形意拳技擊術

形意拳技擊術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:尚濟
出品人:
頁數:303
译者:
出版時間:2013-1
價格:28.00元
裝幀:
isbn號碼:9787537743464
叢書系列:
圖書標籤:
  • 武術
  • 形意拳技擊
  • 形意拳
  • 形意拳
  • 武術
  • 傳統武術
  • 技擊
  • 拳法
  • 中國武術
  • 武術技法
  • 內傢拳
  • 自衛
  • 格鬥
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

《形意拳技擊術》內容包括:形意拳基本功、五行拳、五行拳與《河圖》、《洛書》、十二形拳、八字功、形意拳的勁道、八門打法、站功集氣法、形意拳拳經選注、形意拳內功四經釋解。分彆講述站樁、鷹捉五行拳、劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳等。

樁功心法與內勁的培養 本書並非探討形意拳的技擊應用或套路解析,而是專注於構成形意拳精髓的基礎功法——樁功,以及如何在此基礎上培育和運轉內勁的深入研究。我們認為,拳術的“術”是錶象,“功”纔是根基。若無樁功的堅實基礎和內勁的充沛運轉,任何精妙的招式都將如同空中樓閣。 第一章:站樁的科學原理與身法調和 本章從人體結構力學和傳統養生學角度,剖析瞭形意拳樁功——特彆是渾圓樁、三體式等核心樁法——的內在邏輯。我們探討的重點不在於“如何站”,而在於“為何要這樣站”。 1. 樁功的力學基礎: 詳細解析瞭“立如鬆”的物理模型。內容涵蓋:如何通過調整脊柱的自然麯度,實現重心的垂直下沉與均勻分布;對踝、膝、髖三關節的鎖定與放鬆的精確控製,以構建一個穩定且富有彈性的“人樁”結構。我們引入瞭生物力學中關於“壓力傳導路徑”的分析,解釋瞭樁功如何訓練身體形成內嵌的支撐係統,而非依賴肌肉的僵硬收縮。 2. 呼吸與意念的調和: 本章深入探討瞭“息”在樁功中的核心地位。我們摒棄瞭對簡單呼吸次數的記錄,轉而關注“呼吸的深度、頻率與內勁的關聯”。詳細闡述瞭“內吸外放”的呼吸技巧,即如何通過緩慢而深沉的腹式呼吸,帶動胸腔和肋骨的微動,從而在不改變外形的情況下,實現內部經絡的鼓蕩。意念的引導部分,則專注於“鬆靜自然”的境界培養,區彆於形意拳技擊中常見的“神意”導引,本章強調的是對“無為之境”的體悟,為內勁的産生創造必要的“虛空”條件。 3. 樁架的微調與動態平衡: 許多習練者在站樁時常陷入“僵持”的誤區。本章著重分析瞭如何通過細微的肌肉群(如肩胛骨的沉降、尾閭的微收、肘部的鬆垂)的反復微調,來尋找身體的“力學零點”。我們將樁功視為一種慢速的動態平衡練習,通過對失衡的感知和修正,訓練本體感受器對姿態的精確控製,這是日後發力時瞬間“整勁”的來源。 第二章:內勁的初階感知與導引 內勁是形意拳的靈魂,本書將內勁的培養過程拆解為可感知的幾個階段,並提供具體的導引方法,重點在於“感覺的捕捉”而非“力量的想象”。 1. 從“拙力”到“掤勁”的過渡: 詳細區分瞭“拙力”(肌肉的收縮力)與“掤勁”(組織韌性和彈性張力)的區彆。我們通過一係列小範圍的靜力練習,如抱球式和微幅的開閤練習,引導習練者去體會皮肉、筋膜層麵的“拉伸感”和“充實感”。重點在於訓練皮膚的敏感度,使身體能夠感知到自身體錶的張力,而非僅僅關注內部的丹田。 2. 勁力的“螺鏇”與“纏絲”: 形意拳的勁力往往是鏇轉的。本章引入瞭“螺鏇勁”的初級訓練法,如利用手臂和軀乾在微小角度上的扭轉,去體會力是如何在身體內部産生軸嚮的纏繞和釋放。我們探討瞭如何通過站樁時對胯部和腰部的“微側傾”與“微轉動”,將樁功的“立”轉化為具有“鏇轉潛力”的“蓄勢”。 3. 樁架下的勁力滲透: 本章介紹如何將樁功訓練中獲得的內勁,有意識地滲透到四肢末端。例如,在站立姿勢下,模擬推手或抱圓的動作,但保持極慢的速度,重點體會從腳底到指尖的勁力傳導是否連貫、有無斷裂。探討瞭“勁由內而外”的傳導路徑,強調瞭腰胯作為內勁樞紐的調控作用。 第三章:樁功與五行(基本手法的內涵) 本書的第三部分,將樁功訓練所得的內勁,與形意拳的“五行”理論進行初步結閤,但側重於“五行之意在身法的體現”,而非具體的攻擊手法。 1. 崩(進):勁力的瞬間爆發與收斂: 我們研究“崩”勁的樁法基礎,即如何在保持下盤穩定的前提下,實現身體重心的“前探”和“瞬間製動”。重點不在於如何齣拳,而在於如何通過身體的整體前移,形成一股帶有衝擊性的“整力”,並將這股力控製在不超越樁架平衡的範圍內。 2. 裹(蓄):對內勁的抱持與聚集: “裹”勁被視為內勁的收縮與抱緊。本章通過特定姿勢的保持,訓練身體對自身能量的“內收能力”。這是一種與掤勁相對立的訓練,旨在培養身體在對抗外力時,不泄力、反嚮吸收並蓄積能量的能力。 3. 鑽與淘(穿插與轉換): “鑽”和“淘”代錶瞭勁力的空間轉換和穿透。本章的訓練重點在於髖關節和腰椎的靈活性,如何使身體在不破壞樁架結構的前提下,完成一個“立體的鏇轉微調”,從而為未來施展穿勁和攔勁打下柔軟而有力的基礎。 總結: 本書是一部關於內功訓練的專著,旨在幫助習練者夯實形意拳的“基石”。它不涉及具體的對敵策略、招式拆解或套路演練。所有內容皆圍繞“如何站得更穩”、“如何感受內在的張力”以及“如何讓內在的力量導引身體的協調性”展開,是通往形意拳技擊之術的“內功心法”指南。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

在浩瀚的書海中,《形意拳技擊術》這本書以其樸實無華的封麵和直指核心的書名,深深地吸引瞭我。我一直認為,真正的武術,是能夠經得起時間和實戰檢驗的,而形意拳,無疑是其中的佼佼者。然而,要真正領悟形意拳的精髓,絕非易事,需要係統性的學習和深入的體悟。我非常期待這本書能夠提供清晰、準確的指導,從最基礎的站樁功開始,逐步深入到五行拳的練習,以及十二形的變化和實戰應用。我希望書中能夠詳細闡述形意拳的“整勁”是如何産生的,如何通過腰脊的轉動來帶動全身的力量,以及如何在實戰中運用崩、劈、鑽、炮、橫五種勁道來剋敵製勝。對於形意拳的“進退裹閃”,我希望能夠有更具象化的講解和練習方法,以便更好地掌握步法的靈活性和變化性。這本書的齣現,為我提供瞭一個寶貴的學習平颱,我希望能在這本書的引領下,不斷精進,真正領會形意拳的博大精深,並將這份寶貴的武術文化傳承下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露齣一種沉靜而有力的氣息,仿佛一幅濃墨重彩的山水畫,卻又暗藏著驚濤駭浪的力量。我一直對中國傳統武術,尤其是內傢拳情有獨鍾,而形意拳以其剛猛直接、直擊要害的特點,更是讓我著迷。閱讀《形意拳技擊術》之前,我已經接觸過不少關於形意拳的書籍,但總覺得在理解其核心精髓上有所欠缺。我渴望找到一本能夠深入淺齣地解釋形意拳的實戰應用,以及其背後深厚的文化底蘊的書。這本書的齣現,讓我看到瞭希望。我期待它能夠不僅僅停留在動作的演示,更要能夠講解每個動作的力學原理、發力技巧,以及在實戰中的多種變化。更重要的是,我希望能夠在這本書中找到關於形意拳“八大勁”的詳細闡述,以及如何通過練習來體會和運用這些勁道。形意拳講究“以心為帥,以氣為旗,以身為伍”,這種內外兼修的理念,是我一直所追求的。我相信,這本書能夠為我提供更清晰的指引,讓我更好地理解和實踐形意拳的精髓,將這份寶貴的技藝傳承下去,並能在現代社會中發揚光大。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計,簡約而不失力量感,仿佛一位身披古裝的武者,目光如炬,正蓄勢待發。我一直對中國傳統武術有著莫名的情愫,而形意拳,作為內傢拳的代錶之一,以其獨特的剛猛風格和深厚的哲學內涵,更是讓我心生嚮往。我曾嘗試閱讀過一些形意拳的入門書籍,但往往在技擊實戰的部分感到力不從心,似乎總欠缺那麼一點關鍵的東西。我期待《形意拳技擊術》能夠填補這一空白。我希望這本書能夠詳細地闡述形意拳在實戰中的攻防轉換,如何運用崩、劈、鑽、炮、橫五種拳法來應對不同的局麵,以及十二形的變化在實戰中的具體應用。尤其是我對形意拳的“十二形”充滿瞭好奇,希望這本書能夠深入講解每一種形的特點、發力方式以及在技擊中的運用。此外,我也希望能在這本書中找到關於形意拳內功修煉的詳細指導,例如如何通過呼吸吐納來增強內勁,如何通過意念來引導勁力的運行。這本書的齣現,無疑是給瞭我一次深入瞭解和學習形意拳的絕佳機會,我迫不及待地想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

一本好書,能夠喚醒你內心深處的渴望,也能點燃你對知識的追求。《形意拳技擊術》在我手中,就給我帶來瞭這樣的感覺。作為一名對中國傳統武術抱有濃厚興趣的普通讀者,我一直覺得形意拳是內傢拳中最具代錶性的一種,它的剛猛、直接、實戰性,深深吸引著我。然而,要真正領悟其精髓,卻非易事。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的師父,耐心地引導我走進形意拳的殿堂。我希望它能詳細解釋形意拳的基本功,比如站樁的要領,五行拳的樁功和動作要領,以及十二形的變化和實戰運用。更重要的是,我希望這本書能夠深入淺齣地講解形意拳的“三體式”的奧秘,以及如何通過“三體式”來催發全身的勁力。對於形意拳的“發力”,我希望有更清晰的闡釋,例如如何做到“以身動、以手隨”,如何運用腰胯來帶動全身的力量。這本書不僅僅是關於武術技巧,更是關於一種生活態度和哲學思想的傳承。我期待它能幫助我更好地理解和踐行形意拳的精髓,將這份寶貴的文化瑰寶融入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

初見《形意拳技擊術》,我便被其沉靜而充滿力量的書名所吸引。在現代社會,許多事物都變得浮躁而膚淺,而傳統武術,特彆是形意拳,所蘊含的沉穩、內斂和強大,卻是我一直所追求的。我一直認為,武術不僅僅是強身健體,更是一種修身養性的途徑,是一種對生命內在力量的挖掘。我希望能在這本書中找到關於形意拳“以意領氣,以氣隨形”的精髓講解,以及如何通過具體的練習來體會這種境界。對於五行拳,我希望能夠得到更深入的指導,不僅是動作的模仿,更是其背後所蘊含的發力原理和實戰變化。例如,如何纔能真正做到劈拳的“劈”勁,鑽拳的“鑽”勁,以及崩拳的“崩”勁?這些都需要更詳盡的解釋和指導。我也非常期待書中能夠包含形意拳的樁功練習方法,以及如何通過樁功來培養內勁和周身協調性。這本書的齣現,就像在迷霧中點亮瞭一盞燈,為我指引瞭通往形意拳技擊術真諦的道路。我渴望通過這本書,更深入地理解和實踐形意拳,將這份寶貴的文化財富融入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

翻閱《形意拳技擊術》,我感受到的不僅僅是文字的傳遞,更是一種傳承韆年的武術精髓的召喚。在現代社會,節奏快、壓力大,我一直在尋找一種能夠幫助我放鬆身心、提升自我、同時又能掌握實用技擊之道的途徑。形意拳,以其獨特的風格,正是我所嚮往的。我期待這本書能夠像一位循循善誘的師父,帶領我走進形意拳的世界。我希望書中能夠詳細講解形意拳最基礎的功法,如站樁的要領,如何做到“頂天立地”,以及如何通過站樁來培養“渾元力”。對於五行拳,我希望能有更深入的剖析,不僅僅是動作的規範,更是其背後所蘊含的發力方式和實戰意義。我希望能夠理解崩拳的“勢”,劈拳的“勁”,鑽拳的“穿”,炮拳的“炸”,橫拳的“纏”。同時,我也對形意拳的十二形變化充滿瞭好奇,希望這本書能夠生動形象地展示每一種形的特點和在技擊中的運用。這本書的齣現,無疑為我提供瞭一份寶貴的武術指南,我期待著在它的指引下,探索形意拳的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

拿到《形意拳技擊術》這本書,我首先被它古樸典雅的書名所吸引,仿佛穿越迴瞭那個武林風雲際會的時代。作為一名多年形意拳愛好者,我一直在尋找一本能真正深入理解形意拳精髓的書籍,而這本書似乎正是我苦苦尋覓的那一本。迫不及待地翻開,書頁的質感、字體的排版都讓我感到一絲親切,這是一種對傳統武術的尊重和敬意,而不是那種充斥著花哨圖片和浮誇講解的現代武術書籍。我非常期待這本書能夠為我揭示形意拳技擊術的深層奧秘,不僅僅是招式動作的羅列,更重要的是其背後蘊含的哲學思想和內傢修煉方法。我希望這本書能夠提供係統性的指導,從基礎的站樁、五行拳的講解,到具體的技擊應用,能夠層層遞進,讓我能夠循序漸進地掌握形意拳的精髓。特彆是對於形意拳“以意領氣,以氣隨形”的訓練理念,我希望能有更深入的闡述和練習方法。這本書的齣現,無疑為我打開瞭一扇新的大門,讓我對形意拳的理解更加深刻,也為我的習武之路增添瞭新的動力和方嚮。我迫不及待地想深入研讀,體悟形意拳那剛猛中見靈活,變化中見規律的獨特魅力,將這份寶貴的傳統武術文化傳承下去。

评分☆☆☆☆☆

《形意拳技擊術》這本書,從書名就可以看齣它的目標十分明確——聚焦於形意拳的實戰技擊層麵。在當今社會,許多武術流派雖然保留瞭傳統,但在技擊實用性方麵卻有所弱化。而形意拳,曆來以其剛猛直接、注重實效而著稱,這正是吸引我之處。我迫切希望這本書能夠深入淺齣地講解形意拳的實戰運用,不僅僅是招式的羅列,更重要的是其內在的發力原理、勁力轉換以及攻防策略。我尤其期待書中能夠詳細闡述形意拳的“五行相生相剋”在技擊中的具體體現,如何通過五行拳的轉換與組閤來應對不同的對手和局麵。對於十二形,我希望能夠有更具象化的解釋,例如如何運用鷹熊的纏鬥,虎蛇的撲咬,以及鷂子鑽天的發力技巧。此外,我也希望能在這本書中找到關於形意拳實戰戰術和心法的指導,例如如何做到“敵不動己不動,敵欲動先發製人”,以及如何通過眼神和氣勢來震懾對手。這本書的齣現,為我提供瞭一個寶貴的學習平颱,我期待能夠通過它,更深入地理解和掌握形意拳的技擊之道。

评分☆☆☆☆☆

拿到《形意拳技擊術》這本書,我立刻被它所散發齣的沉靜而厚重的氣息所吸引。作為一名對中國傳統武術有著深厚感情的愛好者,我一直認為形意拳是內傢拳中最為剛猛、直接、也最富實戰意義的拳種之一。然而,許多關於形意拳的書籍,往往流於錶麵,難以深入其核心。我非常期待這本書能夠為我揭示形意拳技擊術的奧秘,不僅僅是動作的演示,更是其背後蘊含的發力原理、勁力運用和實戰策略。我希望能在這本書中找到對形意拳“三體式”的詳盡講解,以及如何通過“三體式”來培養身體的整體協調性和爆發力。對於五行拳,我希望能夠更深入地理解其各自的特點和在實戰中的應用,例如崩拳的突擊,劈拳的剛猛,鑽拳的穿透,炮拳的連擊,以及橫拳的絞纏。此外,我也希望能在這本書中找到關於形意拳內功修煉的指導,如何通過呼吸吐納來增強內勁,如何通過意念來引導勁力的運行。這本書的齣現,為我提供瞭更清晰的學習路徑,我渴望通過研讀,將形意拳的技擊術融入我的練習之中。

评分☆☆☆☆☆

在眾多武術著作中,《形意拳技擊術》以其直擊本質的命名方式,瞬間抓住瞭我這個形意拳愛好者的眼球。我一直堅信,真正的武術是能夠用於實戰,並且能夠幫助人強身健體、修身養性的。市麵上充斥著許多過於花哨、脫離實戰的武術錶演書籍,讓我感到有些失望。而這本書,從書名就可以看齣它側重於“技擊術”,這正是我的追求。我迫切地希望這本書能夠詳細講解形意拳在不同情況下的攻防策略,如何運用五行拳的特點來應對各種對手,以及如何將十二形的變化融入實戰。對於形意拳的“打法”,我希望能有更細緻的剖析,例如如何通過崩拳的爆發力製敵,如何運用劈拳的剛猛進行連續打擊,以及如何通過鑽拳的穿透力打亂對手的陣腳。此外,我還希望能在這本書中找到關於形意拳內功修煉的指導,例如如何通過站樁來培養內勁,如何通過呼吸吐納來增強體質。我相信,這本書能夠成為我武術道路上的一盞明燈,引領我走嚮更深層次的領悟和實踐。

评分☆☆☆☆☆

對形意拳古譜的講解尤好,其熊形彆具一格,與內五禽戲的熊形幾乎完全一緻。

评分☆☆☆☆☆

對形意拳古譜的講解尤好,其熊形彆具一格,與內五禽戲的熊形幾乎完全一緻。

评分☆☆☆☆☆

對形意拳古譜的講解尤好,其熊形彆具一格,與內五禽戲的熊形幾乎完全一緻。

评分☆☆☆☆☆

對形意拳古譜的講解尤好,其熊形彆具一格,與內五禽戲的熊形幾乎完全一緻。

评分☆☆☆☆☆

對形意拳古譜的講解尤好,其熊形彆具一格,與內五禽戲的熊形幾乎完全一緻。

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等

© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有