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出版者:人民武警

作者:张风雷

出品人:

页数:154

译者:

出版时间:2007-3

价格:13.50元

装帧:

isbn号码:9787801762122

丛书系列:

图书标签:

• 女子防卫
• 自卫
• 安全
• 自我保护
• 女性安全
• 格斗技巧
• 应急
• 生存技能
• 人身安全
• 防身术

《迷雾中的守护者：现代女性安全指南》 书籍简介 在这个瞬息万变的时代，安全意识已成为每个现代女性不可或缺的素质。 《迷雾中的守护者：现代女性安全指南》并非一本教导您如何拿起武器、进行格斗的教程，而是专注于提升您的安全感知能力、掌握有效的自我保护策略，以及建立强大的心理韧性，从而在各种潜在风险面前，能够从容应对，守护自身。 本书以一种温和而又不失严谨的态度，深入浅出地为您剖析现代社会中女性可能面临的各种安全挑战，从日常生活中容易被忽视的细节，到突发状况下的应对之道。我们不强调恐惧，而是倡导智慧与 preparedness。 内容详述： 第一部分：认知与预防——筑牢安全的第一道防线 环境感知与风险评估： 本章节将引导您学会“看见”危险。我们将探讨如何培养敏锐的观察力，识别潜在的危险信号，无论是熟悉的生活环境还是陌生的场所。我们将分析不同场景下的风险特点，例如独行夜路、公共交通、网络社交等，并提供实用的风险评估方法，帮助您在进入一个新环境时，能够快速评估其安全性。 信息安全与隐私保护： 在数字时代，信息泄露可能带来严重的后果。本章将详细介绍如何保护您的个人信息，包括但不限于社交媒体隐私设置、网络钓鱼识别、安全上网习惯、以及如何应对网络欺凌和骚扰。我们将教授您辨别虚假信息，保护您的数字足迹，避免成为不法分子侵害的目标。 出行安全策略： 无论是通勤、旅行还是短途外出，出行安全都至关重要。我们将为您提供一系列关于公共交通、自驾出行、以及乘坐网约车的安全建议。内容涵盖如何选择安全的出行方式、在公共场合保持警惕、如何应对突发情况（如车辆故障、迷路），以及如何利用现代科技来增强出行安全。 家居安全常识： 您的家应该是最安全的地方，但家居安全同样需要重视。本章将涵盖家庭防盗的基本常识，包括门窗安全、贵重物品的保管、以及如何应对陌生访客。我们还将触及网络在家居安全中的应用，例如智能安防设备的使用，以及如何防范家庭内部潜在的安全隐患。 第二部分：应对与自保——紧急情况下的智慧选择 心理韧性与情绪管理： 面对危机，强大的心理素质是稳定局势的关键。本章将帮助您了解应激反应，学习有效的放松技巧，以及如何在压力下保持冷静和清晰的思维。我们将探讨如何培养积极的心态，建立自信，从而在危险面前不被恐惧所压倒。 沟通策略与语言威慑： 有时，巧妙的沟通能够化解潜在的冲突。本章将教授您如何利用语言的力量来保护自己，包括如何坚定地拒绝不合理的要求，如何通过语气和姿态来传递自信和力量，以及如何在必要时清晰、果断地表达您的需求和立场。 非暴力冲突化解技巧： 我们鼓励您在任何情况下都优先考虑和平解决冲突。本章将介绍一些实用的非暴力沟通和冲突化解技巧，帮助您在面对潜在的对抗时，能够尝试通过协商、倾听和妥协来找到最佳解决方案，避免将事态升级。 紧急情况下的求助指南： 知道在何时何地向谁求助，是保护自己的重要一步。本章将详细介绍各种紧急求助渠道，包括报警电话、妇女援助组织、以及其他社会支持资源。我们将提供如何清晰、准确地描述情况，以及如何与相关部门有效沟通的实用建议。 基础的自我保护意识： 虽然本书不侧重于武力训练，但我们将提供一些基于常识和观察的、非暴力性质的自我保护意识和技巧。这包括如何利用周围环境进行躲避，如何发出呼救信号，以及在必要时的“逃跑”策略。这些技巧的目的是帮助您争取宝贵的逃脱时间，而不是鼓励对抗。 第三部分：社会支持与持续成长——构建您的安全网络 识别和利用社会支持系统： 您并非孤身一人。本章将引导您认识到家人、朋友、同事等社会关系在安全方面的重要性。我们将探讨如何与他们建立更强的信任和沟通，以及如何在需要时有效地寻求他们的帮助。 法律常识与权利保障： 了解自己的合法权益是自我保护的重要组成部分。本章将为您介绍一些与女性安全相关的基本法律常识，帮助您了解在遭遇不公或侵犯时，可以采取哪些法律途径来保护自己。 持续学习与安全习惯养成： 安全意识的培养是一个持续的过程。本章将鼓励您保持对新安全知识的学习热情，并将其融入日常生活的点点滴滴，形成良好的安全习惯。我们将提供一些资源和建议，帮助您不断更新您的安全知识库。 自信与独立的力量： 最终，最强大的保护伞来自于您自身的自信和独立。本章将强调培养内在力量的重要性，鼓励您发展自己的兴趣爱好，提升个人能力，建立独立思考的能力，从而成为真正“迷雾中的守护者”。 《迷雾中的守护者：现代女性安全指南》旨在成为您口袋里的安心良伴，用智慧、警觉和勇气，点亮您前行的道路。本书希望能帮助每一位女性，在享受生活、追逐梦想的同时，能够自信、安全、有力量地前行。

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这本书简直是意外之喜！我原以为会是一本枯燥乏味的理论书籍，没想到它以一种极其生动和实用的方式呈现了女性自我保护的方方面面。作者的文笔流畅自然，完全没有那种说教式的腔调，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细细叮嘱。内容涵盖了从日常的警觉性培养，到遇到突发状况时的冷静应对策略，甚至还涉及了网络安全和心理建设等现代社会不可忽视的方面。尤其让我印象深刻的是书中关于“非暴力沟通”和“设定个人边界”的章节，这不仅是防卫技巧，更是提升个人气场和自信心的法宝。它教会了我如何通过肢体语言和语气，在冲突发生前就有效化解潜在的威胁。读完之后，我感觉自己像是卸下了心里一块大石头，面对复杂的社会环境，心中多了一份笃定和从容。我强烈推荐给所有希望增强安全感、提升自我保护意识的女性朋友们，它绝对是值得反复研读的指南。

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如果说市面上大多数防身术书籍都是着重于“搏击”和“力量对抗”，那么这本《女子防卫教程》则更像是为我们提供了一套完整的“心智升级系统”。我个人对那些过于强调肌肉和蛮力的指导非常不适应，总觉得不够女性化，也缺乏实操性。这本书则完全不同，它将重点放在了如何利用环境、如何利用心理优势，以及如何快速有效地制造脱离机会上。它里面的“非典型自卫技巧”设计得非常巧妙，即便是身材娇小的女性也能运用自如。更让我感到振奋的是，它不仅关注身体上的安全，对于如何应对言语骚扰、职场中的不当对待等“软性”威胁也提供了极具建设性的建议。这本书无疑是为现代女性量身定制的，它教我们的不只是如何“打”，更是如何“赢”得安全和尊严。

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初读时，我被其中关于“危险预警”的细腻描述所吸引。作者似乎拥有极其敏锐的洞察力，能将那些我们常常忽略的微小环境变化和对方的肢体语言进行系统化的解读。比如，书中详细分析了不同场景下（商场、停车场、夜间步行）的潜在风险点，以及如何通过调整自己的步态、眼神来传递“我已察觉，请勿靠近”的信号。这种“心理防线”的构建，在我看来比任何拳脚功夫都更有效。它不强调对抗，而是着力于“管理风险”和“保持主动权”。这本书读下来，感觉自己像是完成了一次彻底的思维重塑，对于如何安全地生活在一个充满不确定性的世界，拥有了更全面、更可靠的认知框架。确实是一本能让人受益终生的宝典。

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这本书的排版和配图是我见过最用心的。很多技术性书籍的图示总是模糊不清，让人看了也白看，但这里的插图精确、清晰，每一步动作都标注得非常到位，即便是初学者也能迅速掌握要领。我特意和朋友一起模拟了书中的几个场景，发现书上描述的反应速度和实际操作中所需的心态调整，作者都考虑进去了。它没有把我们塑造成无所不能的超级英雄，而是务实地告诉我们，在极端危险下，保留性命和摆脱困境是第一要务，这非常贴近现实。另外，书中关于“法律常识”的补充部分也极其重要，让我们在自卫之后，能够更清楚地保护自己的合法权益。总而言之，这是一本集理论深度、实践指导和人文关怀于一体的优秀教材。

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坦白说，我当初买下这本书是抱着试一试的心态，毕竟市面上同类书籍汗牛充栋，真正能让人眼前一亮的少之又少。然而，这本书的表现远超我的预期。它的编排逻辑非常清晰，从基础的体能训练指导到复杂的脱困技巧，层层递进，循序渐进。最棒的一点是，它非常注重“情境化”教学，提供了大量贴近真实生活的案例分析，让人在阅读时能够立刻联想到自己可能遇到的场景，从而更容易内化这些知识。我特别欣赏作者对“预防重于反击”这一理念的强调，书中花了大量篇幅讲解如何通过环境观察、路线规划来最大程度地规避风险，这才是真正具有价值的生存智慧。这本书的厚度看似可观，但阅读起来毫无压力，字里行间充满了对读者的尊重和关怀，绝对是近年来同类读物中的佼佼者。

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