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出版者:第4版 (2007年1月1日)

作者:《偏方大全》编写组

出品人:

页数:398

译者:

出版时间:2007-1

价格:42.80元

装帧:平装

isbn号码:9787530434703

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 偏方
• 传统医学
• 民间智慧
• 养生
• 健康
• 家庭医学
• 验方
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• 药方
• 老中医

《医道秘传：古法养生与简易疗法》 这是一本旨在传承和推广中华传统医学智慧，提供一套系统、实用、易于掌握的古法养生与简易疗法指南。本书并非单纯的“偏方”汇编，而是深入探究了中国古代医学对人体生命力、疾病发生发展规律的认知，并在此基础上，提炼出了一系列能够激发人体自愈能力、调和身心状态、预防疾病发生、缓解常见病痛的养生之道与疗愈方法。 本书的编写，并非简单罗列民间流传的“土法子”，而是基于深厚的医学理论基础，从《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典医籍中汲取灵感，结合历代名医的实践经验，以及现代科学对传统疗法的研究成果，进行梳理、归纳和阐释。我们力求在保留古法精髓的同时，使其更符合现代人的生活习惯和健康需求。 核心内容概览： 生命之源——“气”与“血”的调养： 详细解读中医关于“气”与“血”在中医理论中的重要性，阐述它们如何影响人的健康状态。 提供一套系统性的“固气”与“活血”的日常方法，包括： 呼吸吐纳法： 介绍多种源自道家与中医的呼吸练习，如八段锦、易筋经中的吐纳要领，通过调整呼吸节奏，增强肺活量，疏通经络，提升体内“气”的运行效率。 食物炼气血： 深入剖析具有补气、活血功效的常见食物，如红枣、枸杞、当归、黄芪、生姜、黑豆等，不仅介绍其药用价值，更提供将这些食材融入日常饮食的食谱建议，例如：如何制作滋补气血的粥品、汤品、饮品，以及根据不同体质进行食材搭配的指导。 经络按摩与穴位按压： 详细图解人体重要经络的走向，以及与气血运行密切相关的关键穴位，如足三里、关元、气海、血海、太冲等。指导读者如何运用指腹、掌根等简单工具，根据中医“循经按揉”、“得气”的原则，进行居家自我按摩，以达到疏通经络、调和气血的目的。 阴阳平衡——身心健康的基石： 阐释中医“阴阳”学说在人体健康中的核心地位，以及阴阳失衡可能导致的各种不适。 提供一套重在恢复和维持身体“阴阳”平衡的养生策略： 起居有常： 强调顺应自然节律，如“日出而作，日落而息”的原则，详细阐述不同季节的作息特点，以及如何通过调整睡眠时间、质量来滋养阴液、温煦阳气。 情志养生： 探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对身体的影响，提供疏导不良情绪、调节心态的方法，如静观默想、听音乐、园艺劳动等，帮助读者达到“恬淡虚无，真气从之”的心理状态。 温寒调理： 针对现代人普遍存在的“寒湿”体质或“内热”问题，提供通过饮食（如适当食用温热性食物、避免生冷）、起居（如注意保暖）、外用（如艾灸、温水泡脚）等方式进行调理的建议。 五脏六腑——内在健康的守护： 逐一介绍中医对五脏（肝、心、脾、肺、肾）与六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）功能的理解，以及它们之间的相互关系。 针对常见脏腑功能失调引发的症状，提供温和有效的居家调理方法： 肝脏疏泄与眼目明亮： 介绍与肝功能相关的症状（如易怒、眼睛干涩）以及通过食用绿叶蔬菜、柑橘类水果、进行眼部穴位按摩、练习拉筋舒展等方式进行调养。 心脏安宁与睡眠香甜： 探讨心主神明的功能，介绍缓解心悸、失眠的方法，如睡前听舒缓音乐、泡脚、服用温和助眠的安神饮品（如龙眼干、莲子心泡水），以及心脏穴位按摩。 脾胃健运与消化吸收： 强调脾胃在化生精微、运化水谷中的作用，提供改善食欲不振、腹胀、消化不良的食疗方（如山药、薏米粥），以及腹部按摩手法。 肺主气与呼吸畅通： 介绍调理肺部功能的方法，如多进行户外运动、呼吸新鲜空气、避免烟尘刺激，以及用梨、川贝等润肺止咳的食材。 肾精固藏与体魄强健： 阐述肾藏精、主生殖、主骨生髓的生理功能，提供滋补肾精的食谱（如黑芝麻、核桃），以及腰部按摩、足部涌泉穴按摩等方法。 简易疗法——应对日常小病痛： 本书不涉及复杂的疾病诊断和处方，而是侧重于针对生活中常见的、非危急的身体不适，提供安全、有效的居家应对方法。 外敷与熏蒸： 介绍使用天然植物（如葱白、姜片、艾草、紫苏叶等）进行外敷或熏蒸，以缓解感冒初期症状（如鼻塞、头痛）、关节疼痛、肌肉酸痛等。 药浴与泡脚： 讲解如何利用中草药（如艾叶、花椒、生姜、当归）制作药浴或泡脚方，以促进血液循环，驱寒暖身，缓解疲劳，改善睡眠。 刮痧与拔罐： 提供刮痧和拔罐的基本原理、禁忌，以及如何在家中安全地对常见部位（如背部、肩颈）进行操作，以疏通经络、活血化瘀、缓解肌肉僵硬。 刮耳法与头面部按摩： 介绍通过刮耳、轻拍头面部穴位来提神醒脑、缓解疲劳、改善视力的方法。 本书特色： 理论与实践并重： 在提供养生方法的同时，注重解释背后的中医原理，让读者知其然，更知其所以然。 强调生活化与可操作性： 所有方法均从日常生活出发，使用易得的食材、简单的手法，方便读者在日常生活中随时实践。 注重安全性与个体差异： 强调辨证施治的理念，并为不同体质的读者提供参考性的建议，同时明确指出禁忌症和注意事项，保障读者的健康与安全。 传承中医文化： 旨在唤醒大众对传统中医养生智慧的重视，鼓励大家在现代生活中重拾并实践这份宝贵的文化遗产。 《医道秘传：古法养生与简易疗法》是一本送给所有热爱生活、追求健康人士的贴心指南。它将带领您走进中华传统医学的精妙世界，学习如何通过顺应自然、调和身心，轻松应对生活中的挑战，拥有一个更加健康、平衡、充满活力的生命状态。

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说实话，刚拿到这本书的时候，我还有点担心内容会不会过于晦涩难懂，毕竟封面和书名给人的感觉稍微有些严肃。然而，一旦翻开，那种顾虑立刻烟消云散了。作者的文笔简直如同行云流水，每一个句子都打磨得恰到好处，既有古典文学的韵味，又不失现代的流畅与活力。它就像一位技艺高超的音乐家，用文字谱写出了一曲和谐的乐章。尤其是在描述自然风光和异域风情的部分，那种画面感简直是呼之欲出，仿佛我正赤足走在细腻的沙滩上，或者正穿行在迷雾缭绕的古老森林中。书中对于细节的捕捉能力令人赞叹，一些极其微小的元素，在作者的笔下竟然也能焕发出惊人的生命力，成为推动情节发展或深化主题的关键。这种对“小”的关注，反而成就了“大”的格局。这本书的结构处理也非常巧妙，看似松散，实则严谨，各种线索交织穿插，最终汇聚成一个完整而有力的整体，让人不得不佩服作者驾驭复杂叙事的能力。读完后，心中留下的不是空虚，而是一种充实和满足，仿佛完成了一次精神上的长途跋涉。

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这本书真是让人眼前一亮，那种娓娓道来的叙事方式，仿佛作者是一位经验丰富的老者，坐在炉火旁，慢悠悠地向你讲述着那些尘封已久的秘闻轶事。它没有那种故作高深的学术腔调，读起来非常亲切自然，就像是在翻阅一本泛黄的家族手札。特别是对那些历史场景的描摹，细致入微，色彩斑斓，让人仿佛身临其境，能嗅到空气中弥漫的年代气息。书中对人物心理的刻画尤为精妙，即便是寥寥数笔，也能勾勒出复杂多变的人性挣扎与情感纠葛。我特别欣赏作者在处理关键转折点时的手法，总是那么不疾不徐，却又在不经意间将故事推向高潮，留给读者回味无穷的思考空间。阅读的过程中，我好几次因为情节的跌宕起伏而屏住呼吸，又常常因为某个哲理性的句子而停下来，反复揣摩。这本书的价值远不止于故事本身，它更像是一面镜子，映照出我们内心深处对未知的好奇与对真挚情感的渴望。它让我重新审视了一些司空见惯的生活现象，带来了一种久违的、深层次的触动。

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这本书对我来说，是一次意料之外的惊喜。我原本期待的是一本结构工整、目标明确的作品，结果却收获了一场充满灵气和想象力的冒险。它的节奏感把握得极好，时而如大江东去，气势磅礴，将宏大的历史背景或激烈的冲突瞬间展现；时而又像山间清泉，涓涓细流，细致描摹人物内心最隐秘的角落和最细微的情绪波动。作者的叙事视角切换自如，时而是全知全能的上帝视角，洞悉一切；时而又紧贴着某一个角色，用第一人称的口吻深入其灵魂，使得读者能够获得最直接的情感共鸣。我尤其喜欢那些充满哲理又不显得说教的段落，它们常常以旁白或者人物对话的形式出现，像夜空中突然闪烁的流星，点亮了读者迷茫的心境。这本书的语言是富有张力的，它懂得何时该用华丽的辞藻堆砌场景，何时又该用最朴素的白描来直击人心最柔软的地方。读完合上书本的那一刻，我甚至有些恍惚，感觉自己刚刚离开了一个真实存在过的世界。

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这部作品的文笔，简直可以称得上是教科书级别的典范了，但它又丝毫没有匠气，完全是浑然天成。作者的词汇量惊人，但用词绝不炫耀，而是精准地服务于表达的需要。读起来非常酣畅淋漓，尤其是在描绘那些宏大场面时，那种气势磅礴，仿佛能感受到文字间的巨大能量在涌动。最让我印象深刻的是，作者似乎对人性的幽微之处有着深刻的洞察力，笔下的人物行为动机往往出乎意料，却又在逻辑上无可指摘，让人在震惊之余，不得不承认“原来人还可以这样想、可以这样做的”。书中对于环境和氛围的渲染，简直是达到了出神入化的地步，你几乎可以感受到角色周遭的温度、湿度，甚至能闻到他们呼吸间的味道。这种沉浸式的体验，使得阅读不再是被动的接受信息，而是一场主动的探索。这本书给予我的，不仅仅是知识或故事，更重要的是一种开阔了眼界、丰富了内心世界的全新体验。它让我对“文字的力量”有了更深刻的敬畏。

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要用几句话来概括这本书的精髓，恐怕是件难事，因为它内容之丰富、层次之深邃，远超我的初始预估。这本书的魅力在于其对“时间”和“记忆”的独特处理。作者似乎拥有了一种魔力，能够将过去、现在与未来的碎片巧妙地缝合在一起，形成一种非线性的、更贴近人类真实记忆模式的叙事结构。这种处理方式要求读者必须全神贯注，因为错过任何一个细节，都可能影响对后续情节的理解，但这种挑战性恰恰是阅读的乐趣所在。更值得称赞的是，书中对于不同社会阶层人物的刻画，既有深度又不失公允，没有脸谱化的倾向，每一个角色都有其存在的合理性和复杂性。他们的命运交织在一起，编织出一幅气势恢宏的社会画卷。书中的象征手法运用得炉火纯青，一些反复出现的意象，随着故事的推进，其内涵也在不断深化，每次重读都会有新的领悟，这无疑是一部值得反复品味的作品。

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