找回热情,快乐人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:联经出版社

作者:陈佳芳

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:67.2

装帧:

isbn号码:9789868176645

丛书系列:

图书标签:

• 积极心理学
• 人生规划
• 情绪管理
• 自我提升
• 幸福感
• 目标设定
• 个人成长
• 励志
• 生活态度
• 热情

《找回热情，快乐人生》是一本指导读者重新点燃生活激情、拥抱幸福的指南。本书深入剖析了现代社会中人们普遍面临的“热情缺失”现象，从工作倦怠、生活乏味到人际疏离，一一探究其根源。它不仅仅是理论的阐述，更是一系列切实可行、经过实践检验的策略和方法。 本书首先会带领读者进行一次深入的自我探索。我们会提供一系列引人入胜的练习，帮助你重新认识自己的核心价值观、天赋才能以及内心深处真正的渴望。通过这些练习，你将能够拨开层层迷雾，看清阻碍你寻找热情的障碍，无论是过往的负面经历、社会 expectations 还是自我设限的思维模式。我们会强调，热情并非是遥不可及的，它隐藏在我们每个人身上，只是需要被唤醒。 接下来，本书将重点关注如何将这份被重新发现的热情融入日常生活。我们会提供创新的方法来调整你的工作方式，使其更具意义感和挑战性，即使你无法立即改变职业，也能找到在现有岗位上激发潜能的途径。对于那些渴望改变现状的人，本书会提供实用的职业转型建议，从技能评估、行业研究到人脉构建，为你铺平道路。 在个人生活方面，本书会引导你发掘和培养能够带来持久快乐的兴趣爱好。我们将分享如何平衡工作与生活，确保你有足够的时间和精力投入到让你真正感到充实和愉悦的活动中。这可能意味着学习一门新语言，重拾一项被遗忘的艺术，或者投身于一项公益事业。本书会强调，多样化的体验和持续的学习是保持生活新鲜感和活力的关键。 此外，本书还将探讨人际关系在找回热情过程中扮演的重要角色。我们将提供建立和维护积极、支持性人际网络的技巧，让你能够从他人那里获得鼓励、灵感和宝贵的反馈。健康的社交连接能够极大地提升幸福感，并为你的热情之旅提供坚实的后盾。 本书的另一大亮点在于它提供的“情绪管理”工具箱。我们会讲解如何识别、理解和有效管理负面情绪，例如焦虑、沮丧和恐惧，这些情绪常常会吞噬我们的热情。通过正念练习、认知重构等方法，你将能够培养更强大的情绪韧性，并在面对挑战时保持积极的心态。 《找回热情，快乐人生》并非鼓励你盲目追求刺激或不切实际的梦想。相反，它提倡一种脚踏实地、循序渐进的改变方式。书中充满了鼓舞人心的真实案例，分享了无数普通人在运用本书理念后，生活发生的积极变化。这些故事会告诉你，即使是最微小的转变，也能引发连锁反应，最终导向一个充满热情和幸福的人生。 总而言之，这本书是你重塑生活的路线图。它将赋予你勇气和工具，去探索内心深处未被发掘的潜能，去拥抱那些能让你心跳加速的时刻，去构建一个真正让你感到快乐和满足的人生。翻开本书，你将开启一段通往更热情、更快乐自我的非凡旅程。

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我是一名创意工作者，工作压力大，灵感枯竭是常有的事。过去我尝试过各种方法来“找回灵感”，冥想、旅行、听特定的音乐，但效果都只是暂时的。这本书的视角非常独特，它认为“热情”并非是一种需要被“寻找”的外部事物，而是一种需要被“允许”存在的心灵状态。书中探讨了“自我批判”对创造力的扼杀作用，这对我来说醍醐灌顶。我过去总是在作品出来前就给自己判了死刑，这本书让我学会了先“倾听”内心的声音，哪怕那个声音听起来有些幼稚和不成熟。作者引用了许多艺术家的案例，说明那些伟大的作品往往诞生于“不完美”和“探索”的过程中，而不是刻意追求的“完美”。看完后，我大胆地尝试了一种新的创作流程，允许自己先做出一个“糟糕的初稿”，这极大地减轻了我的心理负担，作品反而更有生命力了。这本书对于任何依赖创意和内心驱动力的人来说，都是一份极具价值的参考书。

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对于那些认为“热情”是年轻人特权的中老年读者来说，这本书可能更是一剂强心针。我身边有不少朋友到了这个年纪，开始感慨“人生已经定型，改变太晚了”。这本书完全没有这种论调，它通过讲述一些高龄创业者和重新发现爱好的老年人的故事，强有力地证明了“重新点燃”的可能与年龄无关。作者侧重于挖掘“长期以来被压抑的爱好”对晚年生活质量的提升作用，比如，我一直想学画油画但总觉得没时间，书中关于“挤出碎片化时间进行深度投入”的建议，让我重新规划了周末的安排。它不仅仅是关于“找回”过去的热情，更是关于“创造”新的热情。它的叙事非常具有画面感，仿佛作者正坐在我对面，用一种既严肃又充满希望的语气与我交谈。这本书的核心思想是：生命中的任何一个清晨，都有潜力成为你人生新篇章的开端。它带来的不是瞬间的激动，而是长久的、温和的、持续向前的动力。

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说实话，我一开始对这类“心灵成长”的书是抱有很大怀疑的，总觉得里面充斥着套话和不切实际的幻想。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的独特之处在于，它非常坦诚地探讨了“热情消退”背后的深层心理机制，而不是简单粗暴地要求读者“振作起来”。作者深入剖析了现代社会高压下，我们是如何一步步将自己的“内在火焰”浇灭的，这一点非常贴近现实。我印象最深的是关于“完美主义陷阱”的分析，我过去常常因为害怕做不好而干脆放弃，这本书帮我找到了那个隐藏在完美主义背后的恐惧源头。作者提供的方法论非常实用，比如，她介绍了一种“五分钟启动法”，即不管任务多难，先强迫自己专注五分钟。我尝试用来处理那些拖延已久的工作邮件，效果立竿见影，五分钟后通常就进入状态了。这本书的语言风格非常学术严谨，但又不失温度，读起来既有知识的充实感，又有被理解的慰藉。它不是一剂速效药，而是一套系统的“心理保养手册”。

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这本书简直是心灵的清泉！我最近感觉生活像一潭死水，每天机械地重复着同样的事情，找不到任何值得期待的理由。读了这本书之后，那种沉闷感仿佛被一股温暖的气流吹散了。作者的文字非常有力量，但又不是那种空洞的口号式激励，而是用非常细腻的笔触描绘了许多日常生活中容易被忽略的美好瞬间。比如，书中有一章专门讲如何重新发现清晨第一缕阳光的魔力，我照着做了，那天早上看着阳光穿过窗帘缝隙洒在地上的样子，真的有种久违的心动。这不是一本教你“如何成功”的书，它更像是一位智慧长者在你耳边轻语，提醒你“活在当下”的真正含义。它没有给我提供快速致富的秘诀，却给了我重新审视自己价值的勇气。我特别喜欢其中关于“微小胜利”的论述，它让我意识到，不必等到完成一个宏伟目标才庆祝，每一次小小的进步都值得被看见和肯定。读完后，我感觉自己的步伐轻快了许多，看待周围的人和事也多了一份温柔和耐心。这绝对是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能带来新感悟的宝藏之书。

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这本书的排版和装帧设计本身就传递出一种平静、回归自然的感觉，拿在手上就很舒服。但更重要的是，它的内容结构安排得极其巧妙。它不是线性叙事，而是像一个迷宫，每当你觉得快要迷失方向时，总会有一个章节像指南针一样为你指引新的方向。我特别欣赏作者对“边界感”的论述。在人际关系日益复杂的今天，我们常常因为过度付出而耗尽自己。这本书清晰地阐述了如何设定健康的心理和时间边界，并且提供了如何在不伤害他人的前提下坚守这些边界的沟通技巧。我过去总是因为害怕冲突而对别人的不合理要求妥协，读了之后，我尝试运用书中的“三明治反馈法”来拒绝了一个不合理的请求，结果对方不仅接受了，关系反而因为我的坦诚而更加稳固了。这让我深刻体会到，真正的热情和快乐，需要坚实的自我保护为基础。这本书实用性强到让我忍不住想买几本送给同样感到疲惫的朋友们。

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