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出版者:陕西师范大学出版社

作者:卡普兰

出品人:

页数:538

译者:赵国祥

出版时间:2005-11

价格:65.00元

装帧:

isbn号码:9787561332689

丛书系列:当代心理学经典教材译丛

图书标签:

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心理测验：认识自我，洞察人性 《心理测验》并非一本普通的读物，它是一场深入探索人类内心世界的奇妙旅程，一扇打开自我认知与洞察他人奥秘的窗口。本书以其独特的视角、严谨的科学方法与引人入胜的实践性，旨在帮助读者跨越表象，触及隐藏在行为、情感与思维背后的深层机制。无论你是渴望更了解自己，还是希望在人际交往中游刃有余，亦或是对心理学的奥秘充满好奇，《心理测验》都将是你不可或缺的指南。 一、 拨开迷雾，看见真实的自我 我们常常自以为了解自己，但事实上，很多时候我们只是在“扮演”一个自己认为应该成为的角色，或是被社会、文化、家庭的期待所塑造。我们的内心深处，可能藏着不为人知的需求、恐惧、偏好与潜能。《心理测验》正是要帮助你剥离那些层层包裹的“面具”，直面那个最真实、最本我的自己。 书中提供了多种经过心理学界验证的、科学有效的心理评估工具。这些工具并非简单的趣味测试，而是基于扎实的理论基础，通过细致入微的问卷、情境模拟或行为观察，精准地勾勒出个体的性格特质、认知风格、情绪模式、动机倾向等关键维度。例如，关于“性格特质”的部分，本书会详细介绍主流的性格理论，如大五人格模型（OCEAN），并通过一系列精心设计的题目，引导你认识自己在开放性、尽责性、外倾性、宜性以及神经质这五个维度的具体得分。这并非简单的“你是内向还是外向”的二元划分，而是帮助你理解自己在不同情境下的行为倾向，以及这些倾向如何相互作用，形成你独一无二的个性。 此外，本书还会深入探讨“情绪认知与调控”的能力。情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界互动的重要信号。然而，很多人却常常被负面情绪所困扰，或者难以识别和表达自己的真实情感。《心理测验》会通过情绪识别测试、情绪反应模式分析等，帮助你洞察自己情绪的触发因素、表达方式，以及常见的应对策略。更重要的是，它会提供一系列经过科学研究证明的、有效的负面情绪管理技巧，例如认知重构、正念练习、放松训练等，帮助你培养更健康、更积极的情绪生活。 对于“动机与价值观”的探索，本书同样不遗余力。是什么驱动着我们前进？我们真正看重的是什么？这些问题的答案，往往决定着我们的人生方向和幸福感。本书会通过动机评估、价值观排序等方法，帮助你识别内隐动机（如成就动机、权力动机、亲和动机）与外显动机，以及你生活中最重要的核心价值观。了解这些，将有助于你做出更符合内心需求的选择，并在工作、学习和人际关系中找到更大的满足感。 二、 洞察人心，构建和谐人际 人是社会性动物，我们的一生都离不开与他人的互动。精准地理解他人，准确地把握人际关系中的动态，是我们获得成功与幸福的重要基石。《心理测验》将成为你在复杂人际关系中的“导航仪”。 书中会详细介绍“人际沟通的心理学模型”，从非语言沟通的细微之处，到语言表达的艺术，再到倾听的技巧，都将一一呈现。你将学会如何通过观察他人的肢体语言、面部表情、语调语速，来捕捉对方的情绪状态和真实意图。例如，在解读“非语言信号”时，本书会列举大量具体的案例，比如交叉双臂可能代表防卫，眼神闪烁可能暗示不适，而微笑的弧度和时长也可能透露出不同的情感信息。 “人际关系风格”是本书的另一重要篇章。不同的人在关系中有着不同的行为模式，有些人热情洋溢，有些人则更加独立。本书会通过亲密关系风格测试、依恋类型分析等，帮助你识别自己在亲密关系、友情、同事关系中的典型模式，例如安全型、焦虑型、回避型依恋的特点，以及这些模式对关系质量的影响。理解了自己和他人的关系风格，就能更好地规避冲突，促进理解，建立更稳定、更健康的人际联结。 此外，本书还会触及“认知偏差与决策心理学”。我们常常在不知不觉中受到各种认知偏差的影响，导致我们在判断和决策时出现偏差。《心理测验》将揭示常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、损失厌恶等，并提供实际的策略来克服它们。这不仅有助于你避免在人际交往中因误解他人而产生隔阂，更能帮助你在面对复杂决策时，做出更理性、更明智的选择。 三、 实用为王，赋能个人成长 《心理测验》并非纸上谈兵，本书的宗旨是让心理学的知识真正服务于读者的生活。书中提供的每一个测验工具、每一个理论模型，都旨在提供可操作的见解和实用的方法。 本书的“实践指南”部分，将是你应用所学知识的“行动手册”。它会针对书中介绍的各种心理评估结果，提供个性化的成长建议。例如，如果你在“抗压能力”测试中得分不高，本书会提供一套系统的减压方案，包括运动、冥想、时间管理等多种方法。如果你发现自己在“决策效率”方面存在问题，本书会教你如何运用“决策树”或“SWOT分析”等工具，来系统地评估选项，做出最优决策。 更重要的是，《心理测验》鼓励读者将所学应用到日常生活中，成为自己和他人成长的“催化剂”。本书会提供大量的“案例分析”，通过真实的场景和人物故事，来展示心理学原理如何作用于现实生活。这些案例涵盖了工作中的团队协作、家庭中的亲子沟通、朋友间的矛盾化解等多个方面，让读者在模拟情境中学习如何运用心理学知识，解决实际问题。 本书的语言风格力求通俗易懂，避免使用晦涩难懂的专业术语。即使你没有任何心理学背景，也能轻松阅读并从中受益。书中穿插着大量的图表、插画和表格，以更直观的方式呈现复杂的心理学概念，让学习过程更加生动有趣。 结语： 《心理测验》是一本邀请你踏上自我探索与人性洞察之旅的书。它不是提供标准答案的“圣经”，而是一个引导你提出问题的“探险工具”。通过本书，你将不仅能更深入地了解自己，更能以一种更深刻、更具同理心的方式去理解和接纳他人。愿这本书能为你带来智慧的启迪，让你在人生的道路上，活得更加清晰、更加从容、更加幸福。

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这本书的整体气质非常沉静、内敛，没有那种浮夸的标题党倾向，封面设计也选用了低饱和度的色彩，给人一种需要静下心来才能进入的预期。然而，一旦真正进入到阅读状态，你会发现作者的思维速度非常快，如同高手过招，招招精妙，毫不拖泥带水。我特别喜欢作者在探讨“拖延症”时所采取的视角，它完全颠覆了我过去认为的懒惰本质，而是将其归因于“对未来自我苛求的恐惧”，这个角度太新颖了。我发现自己不再将拖延视为道德缺陷，而是将其视为一个需要被理解和重新谈判的情绪信号。整本书的阅读下来，我最大的感受是“释放”，一种对自身复杂性和矛盾性的接纳感油然而生。它没有给我标准答案，但它给了我最好的问题，引导我以一种更具建设性和慈悲心的方式去面对自己的不完美。这本书，绝对是近年来我在自我认知领域里读到的最有分量的作品之一。

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从装帧设计上讲，这本书的纸张选择极佳，摸上去有一种温润的质感，长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳，这对于一本需要长时间沉浸的学术性读物来说，是极其重要的细节。内容上，我最欣赏的是它那种罕见的平衡感——它既有扎实的实验数据支撑，又不失文学作品的感染力。作者在讨论“创伤记忆”的固化机制时，引用了多个跨学科的研究成果，将神经科学、心理动力学和叙事学的观点巧妙地编织在一起，形成了一张细密的理论网。阅读过程中，我感觉自己像是在跟随一位经验丰富的向导，穿行在人类复杂心智的迷宫之中。它没有给出任何标准化的“万能解药”，而是更倾向于提供一套工具箱，教你如何根据自己的独特性去调试和修复内心的机制。这种“授人以渔”的教学理念，让这本书的价值远远超出了一次性的阅读体验，它更像是一本可以随时翻开、随时受益的参考手册。

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我必须承认，这本书的文字密度相当惊人，每一页都像是精心打磨过的宝石，信息量大到我需要时不时地停下来，做做笔记，甚至需要回头重读好几遍才能完全消化其中蕴含的深意。它不像市面上那些快餐式的“心灵鸡汤”，读完后只留下片刻的感动，而是像一座需要耐心攀登的高峰。作者的逻辑架构构建得极其严谨，从宏观的人类行为模式，逐步深入到微观的神经化学反应，其间穿插的案例研究更是旁征博引，涉及到不同文化背景下的个体差异，这极大地拓宽了我对“正常”行为边界的认知。我特别留意了关于“群体极化效应”的分析，作者不仅仅描述了现象，更深入地探讨了其背后的认知偏差机制，这对于理解当下社交媒体上的信息传播具有极强的现实指导意义。这本书的阅读体验是一种智力上的挑战，它要求读者投入百分之百的专注力，但随之而来的那种知识被整合、思维被拓宽的满足感，绝对是物超所值的。

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这本书带给我最大的震撼，在于它提供了一种全新的、近乎残酷的清醒视角来看待人际关系中的权力动态。我一直以为自己对周围的人际交往模式有着清醒的认识，但读完作者对“隐性操控”技巧的剖析后，才发现自己过去错过了多少微妙的信号和潜台词。作者的笔触犀利而不失人文关怀，她揭示了那些隐藏在友好表象之下的微妙博弈，但目的并非教人去防范或攻击，而是提供一种“看见”的能力，让你能够更清晰地辨识出健康的互动与有毒的依赖。例如，书中对“煤气灯效应”的经典场景重现，其细节之逼真，让我不禁联想到生活中的某些片段，那种恍然大悟的震撼几乎让我手心冒汗。这本书对情商的探讨已经超越了简单的“会说话”，而是深入到了对自我边界的坚守与维护层面。它不是一本教你如何迎合世界的书，而是一本教你如何不被世界轻易定义和消耗的指南。

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这本书的封面设计简直是视觉的享受，那种深沉的蓝与跳跃的黄形成了一种强烈的对比，让人在书架上第一眼就被牢牢吸引住。初翻阅时，我原本是带着一丝对晦涩难懂的心理学理论的畏惧，但很快就被作者那如同老友般娓娓道来的叙事方式所俘获。它没有采用那种高高在上的学术腔调，而是将复杂的概念拆解得像搭积木一样清晰有趣。特别是关于“内在驱动力”的那一章，作者用生动的日常案例——比如一个人为什么会在深夜突然想学习一门全新的语言，或者面对诱惑时为何会选择坚守——来阐释潜意识的运作，让人读完后忍不住会停下来，对着自己的行为进行一次深刻的回溯和审视。这本书的行文流畅自然，仿佛在进行一场深刻的思维漫步，而不是被动地接收信息。我尤其欣赏作者在引用哲学思考时所展现出的那种克制和精准，它提升了整本书的厚度，却丝毫没有拖慢阅读的节奏。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在进行一场与自我灵魂的亲密对话，那种被理解和被引导的感觉，是很多同类书籍难以企及的。

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