目录CONTENTS
一份责任一本书助女儿圆高考梦陈志军
引导篇
本篇概述了如何“简读”本书，以便读者迅速抓住书中的核心思想与方法。帮助考生带着目的或问题、家长带着责任或期望进行深入阅读。（1）
第一章启示与导读
透彻分析考生与家长的高考关系，指导考生和家长正确使用本书。（1）
第一节新思想带来新变化（3）
第二节考生导读（5）
第三节家长导读（12）
认识篇
本篇共分为两章。一方面帮助考生从战略角度重新认识高考，使考生对高考有更深刻、更全面的认识，把握高考全局，凭策略智取高考；另一方面指导考生全面剖析自己，全面认识自己的高考现状并通过以上认识查找差距，做好高考规划。
（21）
第二章从战略角度审视高考
全面介绍高考的特点和规律，帮助考生认识高考的核心思想和主要环节，从全局的角度了解：为了高考成功，自己需要做些什么。（23）
第一节高考特点与规律（24）
第二节高考复习（29）
第三节提升考试能力（33）
第四节高考木桶原理（37）
第五节凭策略智取高考（38）
第六节养成良好的应试习惯（41）
第三章全面剖析自己
指导考生进行全面的自我分析，查找自己的高考优势和不足，清楚地知道为取得高考成功而需要努力的方向；启迪考生不断查找差距，充分利用资源开发潜能。（45）
第一节估计高考实力（45）
第二节分析强项和弱项（47）
第三节检查应试习惯（50）
第四节分析可利用的资源（52）
第五节估计可提升的空间（53）
考生篇
本篇共分为五章，从战略角度指导考生提升考试能力：讲究策略，把握细节；注重方法，提高效率。具体包括以“战略思维+细节管理”为指导思想，从全局的角度制订高考复习与能力训练计划；以“策略+方法”安排好每一轮复习，提高复习效率，打造好考试的“硬件”；以“策略+智慧”为指导思想，以高考取分策略为尺，学会战略取舍，掌控考试节奏；进行心理、生理方面以及考试技术的训练，编好考试的“软件”。（59）
第四章高考目标的制订与实施
指导考生分步制订高考战略目标、考试目标和高考各科的取分策略，并学会分步实施；在此基础上建立高考必胜的信心。（61）
第一节制订高考战略目标（62）
第二节制订考试目标（63）
第三节考试目标的分步实施（67）
第四节建立高考必胜的信心（69）
第五章高考复习策略与方法
学习考纲看要求，钻研教材找标准，研究考题看形式，推敲评价找方向；加强计划，合理安排，讲究策略，注重方法；全面复习，突出重点，系统推进。（72）
第一节战略目标和总策略（74）
第二节时间管理细则（77）
第三节一轮复习——打牢基础（81）
第四节二轮复习——保基本分（97）
第五节三轮复习——提高得分（112）
第六节四轮复习——调整状态（123）
第七节高考复习小结（127）
第八节巧用记忆方法（130）
第六章提升高考应试能力
指导考生掌握高考技术，学会心理控制和调整，保持最佳的生理状态，确保考试时，进入“心理流畅”状态，正常甚至超水平发挥自己的高考实力。（147）
第一节进入理想的高考应试心理状态（147）
第二节提升高考应试技术（166）
第三节调整高考生理状态（176）
第四节促进心实技生完美融合（184）
第五节了解与高考有关的心理现象（186）
第六节高考常见心理问题解答（194）
第七章把握高考前的细节
指导考生进行高考前的准备，把握高考最后一些环节的细节。（208）
第一节熟悉考场规则（208）
第二节实地勘察考场（210）
第三节制订高考作息时间表（211）
第四节其他注意事项（214）
第八章自主招生应对策略
介绍自主招生的有关情况，指导考生写自荐信，科学地准备笔试和面试。
（216）
第一节自主招生程序（217）
第二节自主招生联盟（218）
第三节获取目标院校笔试资格（219）
第四节笔试应对策略（221）
第五节面试应对策略（226）
家长篇
本篇共分四章。指导家长做好孩子高考的辅助角色，包括人生启蒙者、环境建设者、信息编辑者、后勤保障者、心理指导者和战略建议者，成为孩子高考的坚强后盾。
（235）
第九章营造家庭高考氛围
指导家长进行人生启蒙，鼓励孩子尽心尽力投入高考；告诉家长营造什么样的家庭氛围更有利于孩子进行高考。（237）
第一节启迪高考，励志人生（237）
第二节营造良好的家庭氛围（241）
第三节家长辅助高考的实用工具——沟通（249）
第十章建立高考保障基地
指导家长做好高考信息编辑工作和后勤保障工作，使孩子回到家能够及时获取高考信息，补充营养，保证睡眠，以充沛的精力和高昂的斗志投入新一天的紧张复习。（255）
第一节做好高考信息采集与编辑工作（255）
第二节科学补脑，补充孩子营养（257）
第三节科学睡眠，保证孩子健康（263）
第十一章学会高考心理指导
指导家长在保证自己心理健康的基础上，学会与孩子进行有效的沟通；疏导孩子的消极情绪，减缓孩子的高考压力，帮助孩子炼成过硬的高考心理。
（270）
第一节家长要保持心理健康（270）
第二节家长要学会疏导和处理孩子情绪（274）
第三节家长要学会对孩子进行心理指引（277）
第十二章进行高考战略指导
指导家长掌握高考战略思想，并运用这一思想，采用启发式教育，指导孩子形成高考战略思维，让孩子真正知道：面对高考，应该做什么、怎么做、先做什么、后做什么、停下什么。（285）
第一节用战略思想指导孩子进行高考（286）
第二节以战略思维指导孩子填报高考志愿（293）
后记（304）
· · · · · · (收起)