具體描述
戦國亂世を生きぬいた武將たちは、健康に気を配り、これを維持することに餘念がなかった。自己に見閤った獨特の養生法を見いだしていたのである。基本的には早起き、手水にうがい、行水の勵行、飲食の節製といった保健衛生であり、武技やレジャーをかねたスポーツによる心身の鍛錬であるが、なかには専門的な醫術を修得し、醫道の奧義を極めた者も少なくなかった。弱肉強食の時代を生きぬく健康管理の“極意”がぎっしり詰まった一冊。
作者簡介
宮本/義己
1947年茨城県生まれ。國學院大學大學院日本史學専攻、博士課程修瞭。日本學術振興會奨勵研究員等を経て、國學院大學文學部・芝浦工業大學システム工學部講師。日本中世・近世史を専攻するかたわら、獨自の日本醫道史の研究を進め、學會誌に多くの論文を発錶(本データはこの書籍が刊行された當時に掲載されていたものです)
目錄資訊
讀後感
用戶評價
這本書的封麵設計就給我一種沉靜而富有曆史感的印象，厚實的紙張散發齣淡淡的書捲氣，非常適閤在安靜的午後，泡上一杯茶，細細品讀。我之所以會被這本書吸引，是因為我對曆史人物的內心世界一直抱有濃厚的興趣，特彆是那些身處權力中心、經曆瞭無數風雨的梟雄們。書中並沒有選擇那些流傳最廣、最戲劇化的事件來講述，而是著重於描繪他們在平凡日子裏的點滴細節，以及這些細節如何影響瞭他們的身心健康。我特彆欣賞作者的筆觸，他能夠用極其細膩的文字，將那些遙遠的時代和人物拉近，仿佛我就置身於那個時代，能夠感受到戰國武將們麵臨的巨大壓力，以及他們是如何通過一些看似微不足道的方法來化解這些壓力的。比如，書中提到一位將軍，每當心煩意亂的時候，就會去親手打理自己的庭院，侍弄花草。這種行為在外人看來，可能是一種消遣，但在書中，它被解讀為一種自我療愈的方式，通過與自然的親密接觸，來撫平內心的波瀾。這種對細節的挖掘和解讀，讓我覺得這本書不愧是深入研究的成果，它為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭曆史人物更柔軟、更人性化的一麵，也讓我對“養生”有瞭更深刻的理解。
评分最近真是被各種生活壓力壓得喘不過氣，感覺身體和精神都像彈簧一樣，隨時都可能斷裂。朋友推薦瞭我一本叫《戦國武將の養生法》的書，雖然書名聽起來有點遙遠，講的是戰國時代的武將們如何養生，但架不住朋友的軟磨硬泡，加上我對古代智慧總有些莫名的好感，於是就抱著試試看的心態翻開瞭。翻瞭幾頁之後，我發現這本書的視角真是齣奇地有趣。它並沒有直接灌輸什麼養生秘訣，而是通過描繪戰國時期那些叱吒風雲的武將們，在戰場之外，在日常生活中是如何調節自己的身心狀態的。我印象最深的是書中對某位以勇猛著稱的將軍的描寫，這位將軍在戰場上如同猛虎下山，而在營帳中，他卻是一位極其注重規律作息的人。每天清晨，即使在徵戰最激烈的時候，他也堅持早起，進行一些簡單的伸展運動，然後靜心冥想，這讓我大跌眼鏡。我一直以為武將就應該是那種時刻保持戰鬥狀態、渾身充滿荷爾濛的形象，沒想到在他們殘酷的生存環境下，竟然有如此“養生”的一麵。這種反差感，讓我開始重新審視“養生”這個概念，它似乎不隻是關於如何保持健康，更是關於如何在極端環境下維持內在的平衡和韌性。這本書讓我看到瞭一個完全不一樣的戰國時代，也讓我對自己平日裏的生活方式産生瞭新的思考。
评分我一直認為，真正的智慧往往蘊藏在最古老、最樸實的實踐中，而《戦國武將の養生法》這本書恰恰印證瞭這一點。這本書的語言風格非常獨特，既有曆史的厚重感，又不失現代的通俗易懂，讀起來一點都不費勁，反而有一種如沐春風的感覺。我尤其喜歡書中對一些古代養生理念的闡釋，它們雖然沒有現代醫學那麼精細的理論支撐，但卻有著跨越韆年的生命力。書中的例子讓我印象深刻，比如，它詳細描述瞭某位以智慧著稱的軍師，是如何通過調整飲食來增強體魄，以及他如何通過夜觀星象來預測天氣，從而在行軍打仗中占據先機。這讓我意識到，古人的智慧並非僅僅是經驗的積纍，更是對自然規律深刻的洞察。這本書讓我明白，養生不僅僅是關於身體的保健，更是關於一種生活態度，一種與自然和諧相處、順應時節的生存之道。它讓我開始反思自己平日裏的一些不良習慣，比如熬夜、暴飲暴食等等，並開始嘗試著去學習古人的生活方式，即使隻是微小的改變，也能感受到身心的舒暢。
评分作為一名對日本戰國史有著濃厚興趣的讀者，我一直都在尋找能夠深入瞭解那個時代武將們內心世界的書籍。《戦國武將の養生法》這本書，在某種程度上滿足瞭我的期待，但又超齣瞭我的想象。它沒有落入俗套地去描繪戰爭的殘酷或權謀的復雜，而是將目光投嚮瞭那些被忽略的日常細節，通過武將們在生活中所采取的各種“養生”之法，來展現他們的智慧和堅韌。我特彆欣賞作者的敘事方式，他能夠將一些零散的史料進行巧妙的整閤，然後用一種引人入勝的方式呈現齣來。書中對某位性格孤傲的將軍的描寫，讓我尤為動容。這位將軍在戰場上常常顯得冷酷無情，但在私下，他卻是一位非常注重個人修養的人。他每天都會抽齣時間來練習書法，並在字裏行間寄托自己的情感。這種通過藝術來調節心緒的方式，讓我看到瞭他內心深處隱藏的細膩和敏感，也讓我明白，即使是那些看起來最強大、最無情的人，也需要有自己的精神寄托和情感齣口。這本書讓我對戰國武將們有瞭更立體、更深刻的認識。
评分我一直認為，真正的好書，能夠帶給人啓發，並改變一些固有的認知。《戦國武將の養生法》這本書，恰恰做到瞭這一點。我抱著一種探索的態度去閱讀這本書，希望能夠從中瞭解一些古代的養生智慧。然而，我沒有想到的是，這本書所帶來的啓發，遠遠超齣瞭我的預期。它並沒有僅僅停留在“吃什麼”、“怎麼睡”這種層麵，而是通過講述戰國時期那些赫赫有名的武將們，在各自的人生道路上，是如何通過各種方式來平衡身心、保持狀態的。我被書中對於一位以軍事纔能聞名於世的指揮官的描述深深吸引。這位指揮官在指揮作戰時，總是能夠做到臨危不亂，運籌帷幄。而他的秘訣，書中解釋得非常巧妙，原來他在日常生活中，極其注重自己的“呼吸之道”。他通過長期的呼吸練習，來穩定自己的情緒，讓大腦保持清醒。這種看似簡單的方法，卻是在激烈的戰場上保持高度專注和清晰判斷的關鍵。這本書讓我意識到，養生並非是退休後的專利，而是貫穿於人生始終的一種智慧。它讓我開始審視自己的生活習慣，並嘗試著去融入一些古老的養生理念，這對我來說，是一次非常寶貴的學習經曆。
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