新架一路-陈式太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河南科技

作者:王西安

出品人:

页数:231

译者:

出版时间:2007-1

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787534935527

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 陈式太极
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 运动
• 中华文化
• 拳术
• 新架一路

武道千年，生生不息 本书并非您所熟悉的《新架一路-陈式太极拳》，亦非探究其精深拳理、套路招式，更非追溯其历史渊源。它是一部关于“武”之精神的探索，一次对“道”之悟行的追寻。 我们将目光从具体的拳法技击，转向更广阔的生命维度，从身体的舒展伸展，触及灵魂的深层呼吸。这里的“武”不再仅仅是肢体的对抗，而是内心的修炼，是与天地万物的和谐共鸣。 一、 身体作为觉知的容器 我们常常被身体的僵硬、疲惫所困扰，被情绪的起伏所裹挟。本书将带领您重新认识自己的身体，将其视为一个精妙的、充满智慧的觉知容器。我们将一同探索： 沉静与放松的艺术： 如何放下无谓的紧张，让身体回归最自然的安宁状态。这并非简单的“放松”，而是通过身体的感知，去体会生命力在体内缓缓流淌的感觉。我们将学习如何通过细微的触感、呼吸的调节，打开身体的每一个关节，让能量得以自由流通。 重心的流转与平衡： 身体的稳固并非来自僵硬的固定，而是源于动态的平衡。我们将深入理解“虚实”的含义，以及如何通过重心的巧妙转移，在每一次运动中保持生命的流动性。这不仅关乎站桩的稳健，更关乎生活中的每一个转身、每一次选择。 呼吸的深度与韵律： 呼吸是生命的起始，也是生命的连接。我们将学习如何将呼吸与身体的每一个动作融为一体，让呼吸成为引导力量的源泉，成为与外界沟通的桥梁。深沉而有规律的呼吸，能唤醒身体深层的生命能量，净化心灵的尘埃。 二、 内在的耕耘与精神的升华 武道的修炼，终究是内在的修行。本书将聚焦于精神层面的探索，引导您发掘内心深处的宝藏： 意念的引导与专注： “意在气先，气随力长”。我们将探讨如何运用意念，引导身体的每一个动作，培养高度的专注力。这不仅仅是武术中的“用意”，更是将专注力运用到生活的方方面面，提升效率，减少分心。 情感的转化与智慧： 情绪是我们生命的一部分，但有时也会成为我们前进的阻碍。本书将引导您学习如何观察、理解并转化负面情绪，将其转化为成长的动力和智慧。我们将探讨如何在压力与挑战面前，保持内心的平和与韧性。 “松”与“柔”的哲学： 真正的力量，往往蕴藏在看似柔软的外表之下。《孙子兵法》有云：“能而示之不能，用而示之不用。” 我们将从更哲学的角度理解“松”与“柔”的深层含义，它们并非软弱，而是应对万变的关键。 “无我”的境界与自在： 当我们不再执着于“我”的得失、荣辱，才能真正体会到生命的自在与辽阔。我们将通过一系列的思考与练习，尝试放下小我的束缚，融入更广阔的生命之流。 三、 武的智慧在生活的流淌 武道的精神，并非止于练习场。它是一种生活态度，一种看待世界的方式。 从“对抗”到“协调”： 在生活中，我们常常陷入与他人、与环境的对抗。本书将启发您，学习从“对抗”的思维模式转向“协调”的智慧，寻找合作与共赢的可能性。 “顺势而为”的艺术： 顺应自然，顺应规律，而非一味地逆流而上。我们将学习如何感知事物发展的趋势，并以最巧妙的方式与之互动，从而事半功倍。 耐心与持之以恒的力量： 任何伟大的成就，都离不开时间和耐心的积累。本书将鼓励您培养持之以恒的精神，相信每一次微小的进步，都将汇聚成巨大的能量。 “未雨绸缪”的智慧： 在行动之前，深入思考，做好准备。我们将探讨如何在生活的各个层面，运用这种预判和准备的智慧，规避风险，把握机遇。 本书并非一本教学手册，而是一次心灵的对话，一场内在的旅程。它不提供具体的招式名称，不讲解复杂的发力原理，而是试图触及存在本身的律动，唤醒您身体和心灵深处沉睡的力量。 愿您在阅读的过程中，能够感受到那份超越形迹的生命活力，在日常的琐碎中，寻找到属于自己的那份“武”之自在与安宁。这趟旅程，没有终点，只有不断的探索与发现。

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老实说，这本书让我对太极拳的理解上升到了一个新的高度。我一直对太极拳抱有敬意，觉得它是一种古老而又充满智慧的运动。我曾经接触过一些关于太极拳的书籍，但大多数都让我感觉有些“隔靴搔痒”，无法真正理解其中的奥秘。直到我读了《新架一路-陈式太极拳》，我才算真正找到了“窍门”。这本书的讲解方式非常独特，它并没有一开始就教你如何打一套完整的拳，而是从最基础的“三性”（松、沉、圆）入手，让我从身体最根本的感觉出发去体会太极拳的内涵。我特别喜欢书中关于“裆”的讲解，这个看似不起眼的部分，却是整个身体稳定和发力的关键。书中通过大量的实例和图解，让我明白了如何才能真正做到“虚实分明”、“上下相随”。而且，这本书的叙述风格非常严谨，但又不失趣味性，让我能够一边阅读，一边在脑海中勾勒出动作的轨迹，甚至已经在我的身体里产生了一些细微的感知。这不仅仅是一本教你如何打拳的书，更是一本引导你如何去“感受”太极拳的书。

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这本书简直就是一本陈式太极拳的“百科全书”！我之前对太极拳的了解非常有限，觉得它就是慢悠悠地打几下，没什么挑战性。但当我翻开《新架一路-陈式太极拳》之后，我才发现自己之前的想法有多么片面。这本书的专业性让我印象深刻，它不仅详细介绍了陈式太极拳的起源和发展，还深入剖析了其独特的功法特点，例如“内家之根本”的桩功，以及“化劲”的奥秘。书中对每一个动作的分解都细致入微，从身体的每一个关节、每一块肌肉的运动轨迹，都给出了明确的指导。我尤其对书中关于“劲”的论述着迷，它解释了陈式太极拳如何通过腰马合一，以及全身的协调来产生强大的“整劲”，而不是单纯依靠某个部位的力量。而且，这本书的结构安排非常合理，循序渐进，让即使是没有任何基础的初学者，也能一步步地掌握陈式太极拳的精髓。我感觉这本书不仅仅是一本武术教材，更是一部关于身体协调、力量运用和内在精神修养的深刻探索。

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我必须说，《新架一路-陈式太极拳》这本书为我打开了一扇全新的大门。一直以来，我都对太极拳那“以柔克刚”、“四两拨千斤”的境界心驰神往，但真正接触起来才发现，其中的门道远比想象的要深奥。我曾经尝试过一些市面上比较流行的太极拳书籍，但总觉得它们要么过于侧重于表演性质的套路，要么就是泛泛而谈，缺乏实际可操作性。这本书却完全不同。它没有炫技，而是回归到陈式太极拳最本真的内核，从最基础的桩功、步法、身法开始，层层递进，讲解得极其扎实。我尤其赞赏书中对“缠丝劲”的细致讲解，这是一种非常独特的力量形式，也是陈式太极拳的灵魂所在。书中通过形象的比喻和详细的图示，让我能够更清晰地理解如何通过腰部和全身的协调来产生这种螺旋的力量。而且，书中还深入探讨了太极拳的阴阳转换、刚柔相济的哲学理念，这让我不仅仅是在学习一套拳法，更是在领悟一种人生智慧。我感觉这本书不仅是一本武术教学的指南，更是一本关于身体、意识与宇宙和谐统一的哲学读本。

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这本书真是让我大开眼界！作为一名多年来尝试过各种武术和健身方法的“老白鼠”，我一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，但总觉得隔靴搔痒，难以找到真正门道。市面上太极拳的书籍琳琅满目，但很多要么过于晦涩难懂，要么内容浅尝辄止，更别提有些光有理论却缺乏实操指导的。这次偶然翻到《新架一路-陈式太极拳》，真是一次惊喜的发现。我本来抱着试一试的心态，没想到这本书的内容一下子就抓住了我的注意力。它不仅仅是简单地罗列招式名称，而是深入浅出地讲解了陈式太极拳的精髓，从最基础的站桩、基本功，到核心的步法、身法，再到具体的套路动作，都讲解得极其到位。我特别欣赏书中对于每个动作的分解说明，那些看似简单的动作，背后却蕴含着丰富的哲理和身体运用的技巧。例如，书中关于“沉肩坠肘”的讲解，我之前一直难以理解，看了这本书才知道原来是要通过特定的身体意识和肌肉放松来实现，而不仅仅是字面上的意思。而且，书中还附带了清晰的图解，让我能够更直观地理解动作要领。我迫不及待地想将书中的内容运用到我的练习中，感受陈式太极拳独特的刚柔并济、螺旋缠绕的魅力。

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这本书的出现，简直就是为我这样的初学者量身定做的！我一直以来都对中国传统武术，特别是太极拳，有着一种莫名的向往，觉得它既是一种健身方式，又是一种修身养性的哲学。但现实是，身边并没有合适的老师指导，网络上的信息又杂乱无章，常常让我无从下手。我尝试过一些其他的太极拳书籍，但很多都充斥着各种术语，看得我云里雾里，根本不知道该如何去模仿。这次看到《新架一路-陈式太极拳》，我被它朴实而又专业的气息吸引了。这本书的语言风格非常接地气，没有故弄玄虚，而是用一种娓娓道来的方式，把陈式太极拳的复杂技巧变得易于理解。它非常注重基础训练，从最简单的“虚领顶劲”、“含胸拔背”开始，循序渐进地引导我认识和感受身体的变化。我特别喜欢书中对“用意不用力”的阐释，这让我意识到太极拳并非靠蛮力，而是通过内在的意识引导身体运动，从而达到意想不到的效果。书中的每一个动作都配有详细的解释，告诉你为什么这样做，这样做有什么好处，以及如何去调整身体的姿态。我感觉这本书就像一位循循善诱的师傅，一步一步地带我走进陈式太极拳的殿堂，让我不再感到迷茫和畏惧。

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