老年心血管疾病

老年心血管疾病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:人民军医出版社
作者:殷惠军
出品人:
页数:268
译者:
出版时间:2007-1
价格:39.00元
装帧:
isbn号码:9787509105115
丛书系列:
图书标签:
  • 心血管疾病
  • 老年医学
  • 心脏病
  • 高血压
  • 心律失常
  • 血管疾病
  • 健康养生
  • 预防保健
  • 临床医学
  • 医学科普
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具体描述

本书对老年心血管疾病进行了全面、系统的介绍。阐述了老年心血管疾病的病因病机、临床表现,特别是在实验检查和其他检查中罗列了大量的心电图,以及诊断和鉴别诊断、可能出现的并发症及处理,重点叙述了西医的辨病治疗和中医的辩症治疗和名老中医验方精选、组方、加减、方解,使心血管疾病各阶段的中医诊疗技术有章可循,并对愈后与转归、难点与对策进行了概括描述,为专科医师的临床的纵向思维提供了广泛空间。本书适合老年心血管疾病专科医师及疗养院医师阅读和参考。

《长寿的秘密:现代养生智慧与实践》 在这本书中,我们深入探索了现代社会中延缓衰老、提升生活品质的方方面面。我们摒弃了陈旧的养生观念,结合最新的科学研究成果,为追求健康长寿的您提供了一份详尽的行动指南。 第一部分:科学驱动的健康基石 营养学的精细化进阶: 我们将打破“均衡饮食”的笼统概念,深入解析宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)在维持细胞健康、延缓衰老过程中的具体作用。书中会详细阐述不同年龄段人群的营养需求差异,并重点关注抗氧化剂、抗炎食物、益生菌等对提升免疫力和细胞活力的重要性。您将学会如何根据个人体质和生活习惯,科学地搭配膳食,优化身体的内在环境。我们将介绍如地中海饮食、得舒饮食(DASH diet)等经过科学验证的健康饮食模式,并提供如何在日常饮食中轻松实践的技巧。此外,还会探讨现代食品工业带来的挑战,如加工食品中的添加剂、糖分和不健康脂肪,并指导读者如何做出更明智的食物选择。 运动的个性化设计: 告别“万能运动处方”,本书将为您量身定制运动计划。我们将深入剖析不同类型运动(有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练)对身体的益处,特别是它们在增强肌肉力量、改善心肺功能、提升骨密度、维持关节灵活性方面的作用。书中的内容将涵盖如何根据年龄、健康状况、体能水平选择合适的运动方式和强度,以及如何循序渐进地增加运动量,避免运动损伤。我们还会介绍一些适合中老年人群的低强度、高效果的运动,如太极、瑜伽、快走、游泳等,并提供详细的动作指导和注意事项。您将了解如何将运动融入日常生活,使其成为一种可持续的健康习惯。 睡眠质量的深度优化: 睡眠是身体修复和恢复的关键。本书将揭示影响睡眠质量的生理和心理因素,并提供科学的睡眠改善方案。您将了解睡眠周期、REM睡眠和非REM睡眠的重要性,以及它们对认知功能、情绪稳定和身体修复的直接影响。我们将详细介绍如何创造一个有利于睡眠的环境,建立规律的睡眠时间表,并通过放松技巧(如冥想、深呼吸、芳香疗法)来帮助您更快入睡,提高睡眠深度。同时,我们还会探讨咖啡因、酒精、电子设备等对睡眠的负面影响,并提供应对失眠和睡眠障碍的实用建议。 第二部分:精神与心理的和谐之道 情绪管理的智慧与技巧: 压力、焦虑、孤独感是现代生活中普遍存在的问题。本书将为您提供一系列有效的心理调适方法,帮助您保持积极乐观的心态。我们将介绍情绪认知的基本原理,以及如何识别和理解自己的情绪。您将学习到认知行为疗法(CBT)中的一些基本技巧,如思维重构、正念练习,以及如何通过积极的自我对话来管理消极情绪。书中还会探讨社交支持、兴趣爱好、感恩练习等对提升幸福感和心理韧性的重要作用。 认知功能的持续锻炼: 保持大脑活力是延缓认知衰退的关键。本书将为您提供一系列科学有效的认知训练方法。您将了解大脑的可塑性,以及通过持续学习和脑力活动来维持和提升认知能力。书中会介绍一些有助于提高记忆力、注意力的游戏和练习,如数独、填字游戏、棋类游戏等,并推荐一些有助于学习新知识、掌握新技能的途径,例如学习一门新语言、乐器,或者参与有挑战性的项目。我们还会探讨脑健康饮食、充足睡眠和体育锻炼如何共同促进认知功能。 人际关系的建设与维护: 良好的人际关系是身心健康的重要支撑。本书将探讨如何建立和维护健康的社交网络,以及如何应对人际交往中的挑战。您将了解不同类型人际关系(家庭、朋友、同事)的价值,以及如何通过有效的沟通技巧来增进理解和信任。书中会分享如何积极参与社区活动,拓展社交圈,以及如何处理冲突和建立更深层次的联结。我们还将强调拥抱社会支持的重要性,并提供一些建立和维护有意义人际关系的实践性建议。 第三部分:生活方式的精细化调适 环境对健康的影响: 我们将审视我们所处的环境对我们健康可能产生的细微影响。书中将探讨居家环境的优化,例如室内空气质量的改善、光照的科学利用,以及如何创造一个舒适、安全、促进身心放松的生活空间。我们还会关注外部环境,如户外活动场所的质量,以及如何利用自然环境来舒缓压力、增强活力。 社会参与与生活乐趣: 积极融入社会,保持生活的热情,是延长健康寿命的重要因素。本书将鼓励您发现和追求新的兴趣爱好,参与社会活动,并与他人建立有意义的联系。您将了解如何通过志愿服务、学习新技能、旅行等方式来丰富生活,拓展视野,并保持好奇心和求知欲。书中将强调分享经验、传承智慧的重要性,鼓励您在社区中发挥积极作用,为他人带来价值,同时也能从中获得极大的满足感。 《长寿的秘密:现代养生智慧与实践》是一本指导您如何以更科学、更全面、更积极的态度去拥抱健康长寿的书。它不仅仅提供知识,更致力于赋能您做出切实可行的改变,从而提升整体生活品质,享受充实而有意义的人生。

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目录信息

读后感

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用户评价

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《老年心血管疾病》这本书,如同一盏明灯,照亮了我对长辈健康问题的困惑之路。我一直觉得,很多关于健康的科普书籍,要么过于专业,让人望而却步;要么过于浅显,缺乏实质性的指导。然而,这本书在这方面做得非常出色,它在严谨的科学理论基础上,融入了大量贴近生活的实践经验。作者以一种非常温暖和富有同情心的方式,描绘了老年人心血管疾病的各种表现,以及它可能给家庭带来的影响。我尤其欣赏他对“早期发现”的强调,他详细列举了心血管疾病在老年人身上可能出现的各种细微症状,这些症状往往容易被忽视,比如不明原因的疲劳、活动耐力下降、夜间咳嗽加剧等。通过对这些细节的讲解,让我能够更早地警觉,及时采取行动。在疾病的预防方面,作者不仅仅是给出了笼统的建议,而是深入分析了各种危险因素,比如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动等,并且详细阐述了它们与心血管疾病之间的因果关系。更重要的是,他提供了非常具体的预防措施,比如如何科学地管理血压和血糖,如何选择健康的脂肪来源,如何进行有效的减重等。我特别喜欢书中关于“健康管理”的理念,它不仅仅是治疗疾病,更是通过科学的方法,让老年人能够维持身体的最佳状态,享受更高质量的生活。这本书的语言风格非常平和,但充满了力量,它让我意识到,关爱长辈的心血管健康,是一项需要科学、耐心和细致的工作,而这本书,无疑为我提供了最宝贵的工具。

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我花了相当长的时间来研读《老年心血管疾病》,这本书就像一本精心编织的锦囊,里面装满了应对老年人心血管健康的智慧。作者以一种非常独特的方式,将枯燥的医学知识转化为易于理解、便于实践的指南。我最喜欢的部分是关于“生活方式干预”的详细论述。他不仅仅是简单地告诉我们“多吃蔬菜,少吃油炸食品”,而是深入剖析了不同食物对心血管系统的具体影响,比如膳食纤维如何帮助降低胆固醇,富含抗氧化剂的食物如何保护血管内皮。针对老年人,他特别强调了“个体化”的饮食原则,考虑到不同人群的口味偏好、消化能力以及经济条件,提供了多种可供选择的食谱和烹饪建议,这让健康饮食变得不再是遥不可及的任务。在运动方面,作者同样展现了他的专业性和细致性。他详细介绍了适合老年人的几种主要运动方式,比如快走、慢跑、游泳、瑜伽等,并根据不同的运动强度和身体状况,提供了具体的运动计划。他强调了“循序渐进”和“持之以恒”的重要性,并且还提醒读者在运动过程中要注意观察身体的反应,避免过度劳累。更难能可贵的是,书中还探讨了老年人心血管健康与心理健康之间的密切联系,指出长期的压力、孤独感、焦虑等负面情绪,都可能对心血管系统产生不利影响,并提供了一些有效的心理调适方法,比如正念练习、社交活动、培养兴趣爱好等。这本书的语言风格非常平实,但字里行间都透露着对生命的尊重和对读者的关怀,让我感觉受益匪浅。

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读完《老年心血管疾病》,我深感这本书的价值远超于其印刷的纸张。《老年心血管疾病》以一种极其严谨且富有逻辑性的方式,为读者构建了一个关于老年人心血管健康的全景图。作者在内容的组织上,显然花费了极大的心思。他从最基础的心血管系统生理学出发,逐步深入到各种常见疾病的病因、发病机制、临床表现、诊断方法以及治疗策略。我尤其欣赏作者在论述“药物治疗”时所展现出的细致。他并非简单地罗列药物名称,而是详细解释了每类药物的作用机制,以及它们在不同疾病状态下的适用性。同时,他还特别强调了药物使用的注意事项,比如与食物的相互作用,与其他药物的联合使用禁忌,以及个体差异导致的疗效和副作用变化。这对于我们这些需要为长辈管理药物的人来说,无疑是极其重要的信息。此外,本书对于“生活方式的调整”也给予了极大的篇幅。作者深入分析了饮食、运动、睡眠、情绪管理等因素与心血管健康的关系,并且提供了大量科学、可行性的建议。我特别喜欢他关于“个性化健康计划”的理念,他鼓励读者根据自身情况,制定符合自己需求和偏好的健康管理方案,而不是盲目照搬。这本书的语言风格非常专业,但又不失通俗易懂,使得非医学背景的读者也能理解其中的精髓。总而言之,这是一本集科学性、实用性、前瞻性于一体的优秀读物,它不仅能够帮助我们了解老年人心血管疾病,更能指导我们如何积极地预防和管理,从而让长辈们安享晚年。

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当我翻开《老年心血管疾病》的扉页,就被一股强大的专业气息所吸引,但这种专业并没有带来距离感,反而是一种充满力量的引导。作者以一种极其严谨的态度,深入浅出地剖析了老年人心血管系统所面临的各种挑战。他没有回避那些令人不安的统计数据,而是将它们置于更广阔的医学背景下进行解读,让我们理解这些数字背后所代表的严峻现实,以及我们作为个体所能采取的应对策略。书中对于心脏瓣膜疾病、心律失常、动脉粥样硬化等常见老年心血管疾病的描述,既准确又全面,同时又避免了过于专业化的语言,让我这样非医学专业人士也能轻松理解。我尤其赞赏作者对于疾病发生发展机制的阐述,他运用了大量的图表和模型,形象地展示了血管的演变过程,以及各种危险因素如何一步步侵蚀我们的健康。更重要的是,他不仅仅停留在疾病的诊断和治疗层面,而是将重点放在了“预防”和“管理”上。书中详细介绍了针对老年人心血管健康的饮食指南,不仅仅是告诉我们“吃什么”,更是解释了“为什么”,比如不同食物中的营养成分如何影响血管健康。对于运动方面,作者给出了非常系统和个性化的建议,考虑到老年人身体的特殊性,他强调了循序渐进和量力而行的原则,并提供了多种适合不同体能水平的运动方式。当我读到关于药物治疗的部分时,作者同样展现了他的专业性和人文关怀,他详细解释了常见药物的作用机制、剂量、副作用以及如何与食物和其它药物相互作用,这让我对家中长辈正在服用的药物有了更深的理解,也让我能够更有信心与医生沟通。这本书的出版,无疑为老年人的心血管健康管理提供了一本权威且实用的参考指南。

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这本书带给我的,远不止知识的增长,更是一种安心的力量。《老年心血管疾病》以一种非常人性化的方式,触及了许多我们平时避而不谈,却又至关重要的话题。作者并没有把老年人描绘成疾病的“受害者”,而是将他们视为生命旅程中依然充满活力和智慧的个体,只是身体的某些机能需要更多的关注和呵护。我喜欢书中对健康生活方式的倡导,它不像其他一些书籍那样空洞乏味,而是充满了具体的、可操作的建议。例如,关于如何选择适合老年人的运动,书中列举了太极拳、散步、游泳等多种选择,并且详细说明了每种运动的益处和注意事项,甚至还提供了一些简单的动作示范,让我能够亲身实践。饮食方面,作者也给出了非常实用的指导,他详细分析了各种食材的营养价值,并提供了一系列搭配方案,帮助老年人均衡饮食,同时避免了那些容易引发心血管问题的食物。更让我感动的是,书中还关注到了老年人的心理健康,指出长期的焦虑、抑郁等情绪会对心血管健康产生负面影响,并提供了舒缓情绪的方法,比如培养兴趣爱好、与人交流、适度社交等。这让我意识到,照顾老年人的心血管健康,不仅仅是关注身体,更是要关注他们的内心世界。这本书的语言风格非常亲切,作者就像一位经验丰富的长者,用自己的亲身经历和所学知识,耐心解答我们可能遇到的各种疑问。读完这本书,我感觉自己对如何更好地照顾父母,如何让他们在晚年过上健康、快乐的生活,有了更清晰的规划和更多的信心。

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我与《老年心血管疾病》这本书的相遇,是一次难忘的智慧碰撞。这本书以一种极其深刻且全面的视角,探讨了老年人心血管健康的方方面面,其内容之丰富、论述之透彻,令人惊叹。作者并没有简单地将老年人心血管疾病视为一种“衰老”的必然结果,而是将其置于一个复杂的多因素模型中进行分析,包括遗传、环境、生活方式、心理状态等。我尤其赞赏作者在分析动脉粥样硬化这一核心问题时,所展现出的深刻洞察力。他详细阐述了胆固醇在血管壁上的沉积过程,以及它如何引发炎症反应,最终导致血管狭窄甚至闭塞。书中运用了大量的医学影像和图示,将这一复杂的过程形象地展示出来,让我能够更直观地理解。在药物治疗方面,作者同样表现出了极高的专业性。他详细介绍了目前临床上常用的降压药、降脂药、抗血小板药等,并对其作用机制、疗效、副作用以及药物相互作用进行了深入的分析。他特别强调了“个体化用药”的重要性,提醒读者在医生的指导下,根据自身的具体情况选择最合适的药物方案。除了医学知识,这本书还关注到了老年人心血管健康与社会因素之间的联系。作者探讨了社会支持系统、医疗资源的可及性、经济压力等因素,如何影响老年人的心血管健康状况,并提出了一些具有前瞻性的建议。这本书的语言风格非常严谨,但逻辑清晰,条理分明,让我能够在学习知识的同时,也能感受到作者对生命的敬畏和对读者的责任感。

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《老年心血管疾病》这本书,如同一位经验丰富的老友,用最真诚、最实在的语言,为我揭示了老年人心血管健康世界的奥秘。我一直觉得,关于心血管疾病的书籍,往往容易陷入两极:要么过于专业,让人看得云里雾里;要么过于简单,缺乏深入的指导。而这本书,恰好找到了一个完美的平衡点。作者以一种极其细腻的笔触,描绘了老年人心血管系统所面临的各种挑战,从微观的细胞层面到宏观的生理系统,都进行了详尽的阐述。我尤其喜欢他关于“危险因素”的分析,他并没有简单地列举出几个关键词,而是深入探讨了每一种危险因素是如何一步步地损害我们的心血管健康,并且给出了具体的、可操作的干预措施。比如,关于吸烟的危害,他不仅描述了尼古丁对血管的直接损害,还分析了吸烟如何影响血液粘稠度,增加血栓形成的风险。更让我印象深刻的是,书中还关注到了“心理健康”在心血管健康中的重要作用。作者指出,长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪,会加速心血管疾病的发生和发展。他提供了一些简单易行的心理调适方法,比如深呼吸练习、冥想、感恩练习等,这些方法对于改善老年人的情绪,从而促进心血管健康,有着非常积极的作用。这本书的语言风格非常亲切,充满了智慧和经验,让我感觉在阅读的过程中,我不仅在学习知识,更在获得一种心灵上的慰藉和力量。

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这是一本让我爱不释手、反复阅读的宝藏书籍。刚拿到《老年心血管疾病》时,我并没有抱有过高的期望,毕竟市面上关于健康的科普书籍琳琅满目,真正能打动人心、提供切实帮助的却不多。然而,这本书从第一页起就牢牢抓住了我的注意力。作者的叙述方式非常特别,他没有直接跳到晦涩难懂的医学术语,而是从一个普通人的视角出发,娓娓道来,仿佛在和一位老朋友聊天。他用非常生动的语言描绘了心血管疾病在老年人群体中的普遍性,以及它对个体生活质量、家庭关系可能造成的深远影响。书中的案例分析尤其引人入胜,他没有选择那些极端、戏剧化的故事,而是选取了生活中我们可能遇到的,比如邻居李阿姨,因为长期忽视高血压,最终导致了心肌梗塞;又比如王大爷,虽然子女都在身边,但因为疾病缠身,生活也变得异常艰难。这些真实的写照,让我产生了强烈的共鸣。书中对于疾病的成因、早期信号的解读,更是深入浅出,让我对一些之前模糊的概念有了清晰的认识。我尤其欣赏作者在论述疾病风险因素时,并非简单地罗列“少吃盐”、“多运动”,而是深入探讨了这些行为背后的社会、心理、经济等多种原因,并提出了更具可行性的解决方案。比如,他提到很多老年人因为经济困难,无法负担健康的食物,或者因为子女不在身边,缺乏运动的动力。针对这些问题,书中给出了一些充满智慧的建议,比如如何利用社区资源,如何与家人沟通,甚至是一些简单易行的居家锻炼方法。阅读这本书的过程,更像是一次心灵的洗礼,它不仅教会了我如何认识和预防心血管疾病,更让我开始重新审视自己的生活方式,以及如何更好地关爱身边的长辈。我迫不及待地想把这本书推荐给所有关心健康的朋友,尤其是那些家中长辈的子女们,我相信它一定会成为你们手中一份珍贵的礼物。

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《老年心血管疾病》这本书,在我看来,更像是一本“安心指南”,它以极其详尽的篇幅,为我们揭示了老年人心血管健康的复杂性,同时也提供了切实可行的应对之道。我一直认为,健康领域的书籍,如果不能让读者感受到希望,反而徒增焦虑,那就失去了其存在的意义。而这本书,恰恰做到了这一点。作者在论述各种疾病时,并没有过度渲染恐怖气氛,而是以一种客观、科学的态度,深入分析了疾病的成因、发病机制、早期症状以及治疗方案。他用大量的实例和数据,佐证了他的观点,让我对老年人心血管疾病有了更深刻的认识。我特别欣赏书中关于“预防”的篇幅,作者强调,很多时候,疾病的发生并非偶然,而是长期不良生活习惯的累积。他详细介绍了如何通过调整饮食结构,增加运动量,戒烟限酒等方式,来降低心血管疾病的风险。同时,他还关注到了社会环境对老年人健康的影响,比如空气质量、噪音污染等,并提出了相应的防护建议。在阅读过程中,我仿佛在与一位经验丰富的医生进行一对一的交流,他不仅解答了我关于疾病的疑问,更引导我重新审视自己的生活方式,以及如何为父母的健康保驾护航。这本书的另一个亮点是,它不仅仅关注心脏和血管本身,还将其与人体的其他系统,比如肾脏、大脑等,进行了关联分析,让我们看到疾病的整体性,也让我们能够从更宏观的角度去理解健康。

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《老年心血管疾病》这本书,是我近期阅读过的最受启发的一本健康类读物。它以一种非常独特的方式,将复杂的医学知识与充满人情味的叙述相结合,让我受益匪浅。我喜欢作者对于“健康生活方式”的解读,他不仅仅是罗列一些冰冷的规则,而是深入探讨了健康生活方式背后的科学原理,以及它如何能够从根本上改善老年人心血管的健康状况。例如,关于膳食纤维的重要性,他详细解释了纤维如何帮助肠道蠕动,降低胆固醇吸收,从而减轻心脏的负担。对于运动,他强调了“多样化”和“趣味性”,鼓励老年人尝试不同的运动方式,找到自己喜欢的,这样才能更容易坚持下去。书中关于“慢性病管理”的部分,也给我留下了深刻的印象。作者指出,心血管疾病往往与其他慢性病,如糖尿病、慢性肾病等相互关联,因此,有效的管理需要一个整体的视角。他详细介绍了如何通过科学的饮食、规律的运动、合理的药物使用,以及定期的医学检查,来控制这些慢性病,从而降低心血管疾病的发生风险。更让我感动的是,书中还探讨了老年人心血管健康与家庭和社区的关系。作者强调了家人的支持和社会的关怀,对于老年人保持积极的心态,战胜疾病的重要性。他建议子女如何与长辈有效沟通,如何帮助他们建立健康的生活习惯,以及如何利用社区资源,为他们提供更多的支持。这本书的语言风格非常温暖,充满了关怀,让我感觉到,这本书不仅仅是一本知识性的读物,更是一份送给所有关心老年人心血管健康人士的礼物。

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