一百天学推拿

一百天学推拿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科技 作者:刘岚庆 出品人: 页数:456 译者: 出版时间:2007-1 价格:22.00元 装帧: isbn号码:9787532386710 丛书系列:
图书标签
  • 医学
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  • 家庭保健
  • 康复
  • 手法
  • 经络
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具体描述

本书按每天学一小节安排,若干天为一单元,共安排一百天。其中每周学六天,休息一天。先用两周学习推拿的基本理论,常用经穴(部位)、基本手法,然后用12周时间学习常见病症的诊治。全书介绍了包括小儿类推拿手法在内的常用手法25种,内、外、妇、儿、骨伤等各科70余种常见疾病的诊治和保健方法,绘有240多幅图画,形象地显示推拿穴位、手法、检查方法、疾病治疗等,以便帮助读者学习。这样正式安排了14周,另加两天机动时间,共为一百天。书后附有“常用推拿穴位(部位)索引”、“常用推拿手法索引”、“常用检查方法索引”、“病症索引”,以备查阅。

学完本书之后,读者可基本上了解推拿学术的主要精华,在临床上打破推拿只能治疗疼痛和运动系统疾病的陈旧观念,树立推拿能治疗内、外、妇、儿等学科的多种疾病的正确观念,并为以后进一步深入掌握推拿这一门学科打下基础。

《一百天学推拿》是一部融知识性与操作性为一体的实用性较强的推拿普及性图书。本书首先介绍了推拿的常用穴位、基本手法、检查方法、推拿作用原理等,其后对成人56种和小儿15种常见病症的推拿治疗进行了详细论述,并配以大量精美的插图帮助读者学习和理解。书末附有推拿穴位和检查方法的索引,以便读者查阅。希望本书能成为您学习推拿的良师益友。

为了贯彻这套丛书的统一性,我们仍采用每天学习一小时,每周学习六天,共十四周学完的方法。

这本《一百天学推拿》书籍精心设计,旨在帮助读者逐步建立起系统化的力量训练体系,为每一个希望提升身体素质与灵活性的人提供全面指导。书中的内容围绕日常学习和训练的原理展开,每个章节都经过严谨的打磨,力求传递专业性与实用性。读者首先会感受到一种科学严谨的氛围,通过清晰的分工与逐步推进的设计,让每天的训练都充满信心与动力。书中强调的是细节与流程的把控,每个动作、每一次调整,都被精确描述,以便读者能够准确理解和执行。内容丰富且结构层次分明,从基础要技,到高级应用,均让读者有清晰的学习路径。这本书不仅关注体能的发展,更注重培养良好的训练习惯,使读者在持续学习中保持稳定进步。每一页都设计为与实际生活紧密结合,为不同水平的人提供量身定制的指导。 书中的知识点涵盖了推拿理论、正确姿势以及适应性训练,注重帮助用户掌握科学方法,避免因形式不当造成的身体损伤。每一章节都配有详细的解释和实用建议,让学习者不仅能理解概念,更能在实际操作中体会到理论的真实应用。这种系统化、循序渐进的教学方式,使得读者在练习过程中能够逐步建立起扎实的基础,同时也增强了对训练目标的信任感。书籍内容注重全面覆盖,既适合初学者,也不失对有经验读者的参考价值。每一段文字都经过精心编写,确保信息的准确性与可靠性,力求为读者提供一个可信赖且有助于成长的学习资源。 在书中,对不同训练阶段的需求进行了详细分析,从初学者入门时的基础动作介绍,到中期提升力量和柔韧性的方法,再到长期保持健康状态的策略,都得到了充分的重视。每一部分内容都体现了对人体结构与功能的深刻理解,通过科学的指导让读者在逐步实现目标的过程中感受到成就感。这种设计不仅使学习过程变得有条不紊,更增强了用户的自信心和坚持力。书中特别强调个性化训练的重要性,鼓励读者根据自身情况调整练习方案,从而达到最佳效果。 此外,该书注重传递科学的训练理念,引用丰富的研究与经典案例,使读者在阅读过程中不仅能获得理论知识,更能体会到实践中的成效。书中还特别安排了多项练习建议和进度跟踪方法,通过数据化方式帮助用户监测自身变化,及时调整训练计划。这种细致入微的指导,让读者在不断改进中保持动力,不断追求更高的目标。整体而言,这本书以细节为核心、内容为基,通过系统性、可操作性的设计,为每一位读者带来了切实可行的发展路径。 通过这篇详尽而富有深度的书籍,读者将能够从多个维度理解推拿的重要性,并在实际应用中体会出色的成效。书中的设计不仅注重信息的传递,更强调用户体验与实践效果,这种双重视角让这本作品在竞争激烈的健身市场中显得尤为突出。读者可以期待一份既全面又贴心的指导,助力他们实现更健康、更稳健的身体状态。总体来说,这是一本具有深刻价值且实用性的学习工具,值得所有希望追求力量与柔韧提升的人关注和阅读。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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还不错。易懂又不失浅显。只是很多病都用了病生,内科的知识去分析。如果没有医学基础的人也许看起来会有点累。比市面上常见的恶俗养生书靠谱多了。

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还不错。易懂又不失浅显。只是很多病都用了病生,内科的知识去分析。如果没有医学基础的人也许看起来会有点累。比市面上常见的恶俗养生书靠谱多了。

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