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首席专家王陇德谈掌握健康钥匙(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

首席专家王陇德谈掌握健康钥匙(第2版)
☆☆☆☆☆
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王陇德
人民卫生出版社
2006-12
148
12.00元
9787117079501

图书标签: 健康   

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发表于2024-11-28

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图书描述

当今社会，健康成为人们的一种追求和时尚。但是，什么是真正的健康？采取什么样的行为和生活方式才能真正维护身体的健康？在日常生活中，如何采取科学的、适宜的行动来保障自己的健康？在这方面还有许多需要研究的问题和需要广泛传播的知识。在一些现代科学研究的基础上，本书力求从以下三个角度回答保健和健身的一些实际问题：体育与医学结合的角度，常见和实用的角度，以及科学原理的角度。

保健活动涉及许多方面，体育和卫生是其中两个重要方面。单独任何一方面指导，均不可能达到完满的保健效果。在体育健身，特别是如何选择锻炼方式，是耐力运动好，还是力量型训练适宜等方面，体育健身专家知识较为丰富。因此，必须把这两方面知识相结合，才能正确地指导保健行为。

健身是一种实践行为，健身过程中会遇到很多实际问题。本书旨在回答一些常见问题，并提出若干有操作性并易于掌握的有效方法。

从说理的角度出发，对不适当的保健行为和应该采取的保健措施说明科学依据。

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