圖書標籤: 心理學 自助康復 成癮
发表于2024-11-23
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奧爾馬•馬涅瓦拉(Omar Manejwala),醫學博士、精神病學傢,同時也是國際公認的成癮和強迫行為領域的專傢。他曾擔任黑茲爾登(一傢位於明尼蘇達州的治療中心)的醫學主任,現為卡塔西斯健康管理服務公司的高級副總裁和首席醫療官。馬涅瓦拉醫生是一位極具影響力的公眾發言人,經常在全國性媒體(比如,20/20、哥倫比亞廣播公司的晚間新聞和早間秀)上討論成癮問題。盡管他是一位成癮方麵的專傢,卻無法剋服自己對與妻子塞西莉和兩個兒子共度時光的渴求,不過,他似乎很滿意這種生活。
剁手族不仅是形容网购成瘾,也可以形容所有成瘾。其实要剁的不是手,而是脑袋,因为是头脑指挥着行动。我们不断地欺骗自己说“这是最后一次”,可这最后一次加了N次方,而且似乎是一个恶性循环。是生活中的诱惑太多,还是我们的自制力太差,抑或是本能使然? -----------------...
評分用了MindMaster做思维导图,所以日记是拆成小块的截图。需要原图请留言。 第七章是个重点章节。详述了团队的意义,参加的方式。怎样借助他人的帮助去战胜困难。 第八章,特别提醒不要因为一时的成果沾沾自喜。不要以为自己具有了免疫力。不要试探。 第九章对那些表面上看对戒瘾...
評分这本书都很有用处,它们基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学深入剖析了成瘾的本质,并结合了大量案例。 实际上,最大的收获绝不仅此,认识到人性的弱点如何避免成为欲望的奴隶,如何作一个更好的人才是读书的初衷。 我不会羡慕那些在成长和生活道路上一帆风顺的人...
評分人与自己每天都在战斗,天长日久,终其一生。 这,就是战争。 原因老子早就说得很清楚了:“智慧出,有大伪。” 人的智慧让人陷入了自我的战争。 一颗果子成熟了,人就把它吃了,心满意足,心里和肉体同感愉悦。 然后离开了满树的果子。 十颗果子成熟了,人吃了三颗就饱了。 ...
評分面对成瘾行为时,你已经无法控制自己的决策。 强迫症和成瘾行为有大量联系,纹状体变化,血清素水平较低,大脑额叶变化导致决策和执行功能丧受损。 这些人受尽大脑撒谎的痛苦,无法摆脱,强烈的渴求,让人们理性全无。 人没有办法相信自己的判断,失去决策能力,大脑改变硬系...
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