具体描述
《守住这颗心》内容简介：任何生命都要经历磨难与平凡，法师认为，面对烦恼，只要保持一颗淡定与忍耐的心，生命就不孤单。境由心生，境随心转。不执著，学会舍得放下，学会适当的忘记，守住内心的那份难得的平静，生活就变得简单了许多。
要破除“我”，就要去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等，这样不仅能宽恕别人，更能宽恕自己。拥有广阔的胸怀，笑看人生，云淡风轻。守住我们内心的纯净与安宁，才能淡然看世间，才能拥有真正的自己。自度度人，自觉觉他，归于安然，快乐自在。
心中无曲折，坦然也洒脱。
由内心长出的绿竹，能够超越青天，超越尘世间的一切羁绊。
学会豁达，学会包容，世间所见万物，皆是空相，不要执著于某人或某事。
我就是我，一棵平凡的小草，对生命尊重，对生活忠诚，平平坦坦开开心心走一生，挺好。
作者简介
延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。为推动佛教文化事业的发展作出了很大贡献。著有《苦心菩提》《水月集》《宽怀人生》、《微语人生》、《细语人生》、《从容人生》等。
延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。
延参法师以一颗慈悲心参予社会的建设，其书画收入多用于资助失学儿童和特困学生以及社会慈善公益事业。
延参法师被誉为“史上最萌法师”，源自于峨眉山上猴群骚扰下的淡定演讲。该视频被网友发现后，法师的萌态迅速走红网络，成为2012年的网络红人代表，并且持续“高烧不退”，成为网络时代佛教界的著名人物。
目录信息
第一章
忍耐：任何生命都要经历磨难与平凡
从容来去，坦然今生，走向远方 / 003
知足地活，幸福每天在你身边 / 022
活一时，忍一时 / 024
梅花开在好雪时 / 026
笑看人生风雨，落去岁月尘埃 / 029
伤心总是难免的 / 031
那里梅花那里雪 / 033
平凡是最真实的绽放与美丽 / 035
穿越迷茫，呼唤爱 / 038
原来，我并不孤单 / 040
梦里花落知多少 / 042
平凡的毛毛虫也会变成美丽的蝴蝶 / 044
塑造自己的世界——追思本焕长老 / 046
轻轻叩问命运 / 049
面对烦恼，来不相迎，走不远送 / 051
人间不过湖光山色 / 053
Chapter 2
第二章
忘记：人生是一场路过，忘了是下一个轮回
关上身后回忆的门 / 057
看不开，受折磨的是自己 / 059
改变悲伤的指南针 / 061
让烦忧成为过眼云烟 / 064
人生只若花开花落 / 066
不要试图留住所有风景 / 068
生命不只是思考 / 070
有种生活叫放下 / 072
我的佛是你的佛 / 074
宽怀上路 / 077
愁眉泪眼怎么活 / 079
好久没回家 / 081
放下那些别人扔掉的 / 083
往事如风，忘记该忘记的 / 085
感谢轮回，让灵魂更成熟 / 087
生活，其实就这么简单 / 089
你在哪，幸福就在哪 / 091
舍得放下，难得糊涂 / 093
没有任何借口可以把希望搁浅 / 096
只有时间才能理解爱的伟大 / 098
Chapter 3
第三章
宽恕：宽恕他人也宽恕自己，让心飞翔
嫉妒定是心肠小 / 103
与宽容合作 / 105
宽恕是一种生命的美好 / 107
不要让快乐飘散在岁月中 / 110
心若荒芜，不如归去 / 112
别说狭隘不算什么 / 115
为你哭泣是种伤害 / 117
自己何苦为难自己 / 119
感谢那些不认同我们的人 / 121
诚实地问候错误 / 124
人生是宽容的进行时 / 127
唯宽可以容人，唯容可以载物 / 129
爱是人生的好邻居 / 131
贪婪是最真实的贫穷 / 133
对不起，不能和你一起较量 / 136
比海洋更宽的是人的胸怀 / 138
善良不需要任何理由 / 141
笑看人生，云淡风轻 / 143
Chapter 4
第四章
静心：平安在平静里，安好在坦然里
抓住最简单的快乐 / 147
和心一起散步 / 149
回归最初的自己 / 151
人生不妨诗意 / 153
不放弃追求善良 / 157
心在乡村听雨 / 159
流浪人的心中苏杭 / 161
得过且过是一种境界 / 163
学会和星空对话 / 165
皓月明心广陵散 / 167
水静则清，心静则明 / 170
云卷云舒，春暖花开 / 172
春来了，幸福也将不远 / 175
空山竹雨，流水菩提 / 177
勿忘心安 / 179
风居住的街道 / 181
禅心如故 / 183
破旧的伤心 / 185
放慢脚步，心好将息 / 186
如佛沉默，快乐在身 / 188
落日千山幕，风景在我心 / 190
Chapter 5
第五章
福报：找到自己，你的世界就已经完美
高贵的头一定高高扬起 / 195
为人心静身即凉 / 197
不会老去的只有自己的心 / 199
新起点，从心开始 / 201
月亮的光芒找不回失去的本真 / 204
垃圾是摆错位置的宝贝 / 206
小人物的大智慧 / 208
花开如禅，命运如我 / 211
追求美，但不追求完美 / 213
雨中看西湖，不要丢了安静的自己 / 216
佛说忘记我 / 218
洒脱的权力 / 220
幸福是你对生活的态度 / 224
享受生活的恬淡 / 226
寂寞梧桐一知音 / 228
给自己一个角落 / 231
平常心平常过 / 233
心不是坚硬的盾牌 / 235
人生的绚烂在于一路的风景 / 237
花落人双亡，禅风犹不同 / 239
该忘的忘，该舍的舍，该放的放 / 251
投入地笑一回，世界也会听见你的快乐 / 253
· · · · · · (收起)
读后感
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
和漂亮女人握手，和成功女人和深刻的女人谈心，和平常的女人结婚——忘记这是谁调侃的话了，文字大抵也这样，平淡的文字最环保。莫言的《红高粱家族》和《透明的红萝卜》之类的文字绚烂如花，但获得诺贝尔奖的恰恰却是平淡的《蛙》。 延参法师的这本书差不多也是如此，淡淡的文...
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
用户评价
**第二段评价：** 说实话，我本来对这种“注重氛围营造”的文学作品抱有疑虑，总怕故弄玄虚，但这一本完全颠覆了我的看法。它的叙事手法极其大胆，大量使用了意识流和内心独白，但奇妙的是，这并没有让故事变得晦涩难懂，反而为人物的内心世界构建了一个极其丰满立体的空间。我尤其喜欢作者对环境细节的描摹，那些关于光线、气味、声音的细微捕捉，构建了一个近乎魔幻的现实。主角的困境，那种被无形之物束缚、无法挣脱的窒息感，通过作者精准的词汇选择被完美地呈现出来。阅读的过程就像是跟着主角一起在迷宫中摸索，每一步都走得小心翼翼，生怕惊动了什么。这本书的魅力在于它留白的艺术，很多事情作者只是点到为止，将解释的空间留给了读者，这极大地激发了我的想象力，让我不得不跳脱出文本本身，去构建属于我自己的理解。这是一部需要静下心来，甚至需要二刷才能完全品味出其中韵味的佳作。
**第一段评价：** 最近读完了一本非常引人深思的小说，它的文字功底扎实，对人物心理的刻画入木三分。故事的背景设定在一个充满迷雾的小镇上，那种压抑和不安感几乎要穿透纸面，让你身临其境。情节的推进并非一蹴而就的线性发展，而是充满了错综复杂的支线和不断反转的悬念。我特别欣赏作者如何巧妙地将过去与现在交织在一起，每一次闪回都像是为解开眼前的谜团添上了一块关键的拼图。主人公的挣扎与成长，那种在绝望中寻找微光的韧劲，着实让人动容。这本书的节奏控制得非常好，张弛有度，高潮部分的处理更是扣人心弦，让我有好几次忍不住放下书大口喘气。更难得的是，它探讨的主题相当深刻，不仅仅是关于一个简单的秘密，更是对人性、选择以及时间和记忆之间复杂关系的哲学探讨。读完之后，那种回味悠长的感觉久久不散，脑海中依然会时不时浮现出某个特定场景的画面，久久不能忘怀。这本书绝对值得推荐给那些喜欢深度阅读体验的读者。
**第五段评价：** 这本书的阅读体验是极其私密的，它更像是一场与作者共同进行的深刻的心灵对话。它没有宏大的战争场面，也没有惊天动地的奇观，它所有的力量都集中在人性的幽微之处。作者对于“遗憾”这个主题的阐述达到了一个新的高度，它不仅仅是关于失去，更是关于那些从未开始过的事情，那种无声的、持续的折磨。我特别关注了其中一个配角的命运线，虽然笔墨不多，但其悲剧性丝毫不亚于主角，这显示了作者对群像塑造的功力。读完后，我感觉自己被温柔地审视了一番，它没有给出任何简单的答案或道德评判，而是将所有复杂的灰色地带完全展示出来，让读者自己去面对和接受人性的不完美。这本书的后劲很足，它会让你在接下来的几周内，都在不经意间思考自己生命中的关键岔路口，是那种真正能改变你看待世界方式的书。
**第四段评价：** 我通常不太容易被叙事结构复杂的作品吸引，但这一部实在厉害。它的多线叙事处理得天衣无缝，不同时间线的人物在故事的后半段以一种极为自然的方式交汇，那种“原来如此”的恍然大悟感，是阅读过程中最令人兴奋的瞬间之一。作者对于节奏的把控达到了大师级别，它知道何时该加快叙事，何时该放慢脚步，让读者喘息并消化之前接收到的信息。这本书给我的感觉是，它像一个精密的钟表，每一个齿轮——无论是人物的动机、场景的转换还是闪回的片段——都咬合得恰到好处，驱动着整体向前发展。它成功地构建了一个充满宿命感的氛围，让你感觉到所有角色的命运似乎早已注定，却又在细微的选择中不断挣扎。我强烈建议大家不要被开头的晦涩感劝退，坚持读下去，你会发现它内在的逻辑严密得令人赞叹，是一部结构极其精巧的作品。
**第三段评价：** 从文学性角度来看，这本书的语言风格简直是一场盛宴。它的句子结构变化多端，时而如涓涓细流般细腻婉转，时而又像骤雨般直击人心，充满了力量感。作者的遣词造句极为考究，很多词语的选择达到了近乎诗歌的境界，即使是描写最平淡的日常场景，也充满了独特的韵味和张力。我很少看到一部作品能将如此复杂的情感纠葛处理得如此优雅。它探讨了关于救赎与自我放逐的主题，主角每一次尝试接近真相，都伴随着更深的自我怀疑和内耗。特别是其中关于“信任的脆弱性”的段落，写得极其尖锐，让我对身边的人际关系有了一层更深的认识。这本书的魅力在于它的“慢热”，它不急于抛出爆炸性的情节，而是通过层层递进的情感积累，最终在不经意间达到了情感的最高点。对于喜爱精雕细琢文字的读者来说，这本书绝对是不可多得的享受。
睡前读一篇，感觉不错，语言比较朴实，学会平淡看待，将心守住。
我不想说他是个大师。这些平常简单的大道理被媒体吹嘘的似乎发现了新大陆一样。对于这样的和尚。让我不想称作他为主持。有种哗众取宠的感觉。
20130322购买。 看不下去。放弃。
20130322购买。 看不下去。放弃。
静心
