具体描述
《守住这颗心》内容简介：任何生命都要经历磨难与平凡，法师认为，面对烦恼，只要保持一颗淡定与忍耐的心，生命就不孤单。境由心生，境随心转。不执著，学会舍得放下，学会适当的忘记，守住内心的那份难得的平静，生活就变得简单了许多。
要破除“我”，就要去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘等，这样不仅能宽恕别人，更能宽恕自己。拥有广阔的胸怀，笑看人生，云淡风轻。守住我们内心的纯净与安宁，才能淡然看世间，才能拥有真正的自己。自度度人，自觉觉他，归于安然，快乐自在。
心中无曲折，坦然也洒脱。
由内心长出的绿竹，能够超越青天，超越尘世间的一切羁绊。
学会豁达，学会包容，世间所见万物，皆是空相，不要执著于某人或某事。
我就是我，一棵平凡的小草，对生命尊重，对生活忠诚，平平坦坦开开心心走一生，挺好。
作者简介
延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。为推动佛教文化事业的发展作出了很大贡献。著有《苦心菩提》《水月集》《宽怀人生》、《微语人生》、《细语人生》、《从容人生》等。
延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。
延参法师以一颗慈悲心参予社会的建设，其书画收入多用于资助失学儿童和特困学生以及社会慈善公益事业。
延参法师被誉为“史上最萌法师”，源自于峨眉山上猴群骚扰下的淡定演讲。该视频被网友发现后，法师的萌态迅速走红网络，成为2012年的网络红人代表，并且持续“高烧不退”，成为网络时代佛教界的著名人物。
目录信息
第一章
忍耐：任何生命都要经历磨难与平凡
从容来去，坦然今生，走向远方 / 003
知足地活，幸福每天在你身边 / 022
活一时，忍一时 / 024
梅花开在好雪时 / 026
笑看人生风雨，落去岁月尘埃 / 029
伤心总是难免的 / 031
那里梅花那里雪 / 033
平凡是最真实的绽放与美丽 / 035
穿越迷茫，呼唤爱 / 038
原来，我并不孤单 / 040
梦里花落知多少 / 042
平凡的毛毛虫也会变成美丽的蝴蝶 / 044
塑造自己的世界——追思本焕长老 / 046
轻轻叩问命运 / 049
面对烦恼，来不相迎，走不远送 / 051
人间不过湖光山色 / 053
Chapter 2
第二章
忘记：人生是一场路过，忘了是下一个轮回
关上身后回忆的门 / 057
看不开，受折磨的是自己 / 059
改变悲伤的指南针 / 061
让烦忧成为过眼云烟 / 064
人生只若花开花落 / 066
不要试图留住所有风景 / 068
生命不只是思考 / 070
有种生活叫放下 / 072
我的佛是你的佛 / 074
宽怀上路 / 077
愁眉泪眼怎么活 / 079
好久没回家 / 081
放下那些别人扔掉的 / 083
往事如风，忘记该忘记的 / 085
感谢轮回，让灵魂更成熟 / 087
生活，其实就这么简单 / 089
你在哪，幸福就在哪 / 091
舍得放下，难得糊涂 / 093
没有任何借口可以把希望搁浅 / 096
只有时间才能理解爱的伟大 / 098
Chapter 3
第三章
宽恕：宽恕他人也宽恕自己，让心飞翔
嫉妒定是心肠小 / 103
与宽容合作 / 105
宽恕是一种生命的美好 / 107
不要让快乐飘散在岁月中 / 110
心若荒芜，不如归去 / 112
别说狭隘不算什么 / 115
为你哭泣是种伤害 / 117
自己何苦为难自己 / 119
感谢那些不认同我们的人 / 121
诚实地问候错误 / 124
人生是宽容的进行时 / 127
唯宽可以容人，唯容可以载物 / 129
爱是人生的好邻居 / 131
贪婪是最真实的贫穷 / 133
对不起，不能和你一起较量 / 136
比海洋更宽的是人的胸怀 / 138
善良不需要任何理由 / 141
笑看人生，云淡风轻 / 143
Chapter 4
第四章
静心：平安在平静里，安好在坦然里
抓住最简单的快乐 / 147
和心一起散步 / 149
回归最初的自己 / 151
人生不妨诗意 / 153
不放弃追求善良 / 157
心在乡村听雨 / 159
流浪人的心中苏杭 / 161
得过且过是一种境界 / 163
学会和星空对话 / 165
皓月明心广陵散 / 167
水静则清，心静则明 / 170
云卷云舒，春暖花开 / 172
春来了，幸福也将不远 / 175
空山竹雨，流水菩提 / 177
勿忘心安 / 179
风居住的街道 / 181
禅心如故 / 183
破旧的伤心 / 185
放慢脚步，心好将息 / 186
如佛沉默，快乐在身 / 188
落日千山幕，风景在我心 / 190
Chapter 5
第五章
福报：找到自己，你的世界就已经完美
高贵的头一定高高扬起 / 195
为人心静身即凉 / 197
不会老去的只有自己的心 / 199
新起点，从心开始 / 201
月亮的光芒找不回失去的本真 / 204
垃圾是摆错位置的宝贝 / 206
小人物的大智慧 / 208
花开如禅，命运如我 / 211
追求美，但不追求完美 / 213
雨中看西湖，不要丢了安静的自己 / 216
佛说忘记我 / 218
洒脱的权力 / 220
幸福是你对生活的态度 / 224
享受生活的恬淡 / 226
寂寞梧桐一知音 / 228
给自己一个角落 / 231
平常心平常过 / 233
心不是坚硬的盾牌 / 235
人生的绚烂在于一路的风景 / 237
花落人双亡，禅风犹不同 / 239
该忘的忘，该舍的舍，该放的放 / 251
投入地笑一回，世界也会听见你的快乐 / 253
· · · · · · (收起)
读后感
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
和漂亮女人握手，和成功女人和深刻的女人谈心，和平常的女人结婚——忘记这是谁调侃的话了，文字大抵也这样，平淡的文字最环保。莫言的《红高粱家族》和《透明的红萝卜》之类的文字绚烂如花，但获得诺贝尔奖的恰恰却是平淡的《蛙》。 延参法师的这本书差不多也是如此，淡淡的文...
和漂亮女人握手，和成功女人和深刻的女人谈心，和平常的女人结婚——忘记这是谁调侃的话了，文字大抵也这样，平淡的文字最环保。莫言的《红高粱家族》和《透明的红萝卜》之类的文字绚烂如花，但获得诺贝尔奖的恰恰却是平淡的《蛙》。 延参法师的这本书差不多也是如此，淡淡的文...
心中无曲折， 坦然也洒脱。 由内心长出的青竹， 能够超越晴天， 超越尘世间的一切羁绊。 学会豁达， 学会包容， 世间所见万物， 皆是空相， 不要执著于某人某事。 我就是我， 一颗平凡的小草， 对生命尊重， 对生活忠诚， 平平谈谈开开心心走一生， 挺好。
和漂亮女人握手，和成功女人和深刻的女人谈心，和平常的女人结婚——忘记这是谁调侃的话了，文字大抵也这样，平淡的文字最环保。莫言的《红高粱家族》和《透明的红萝卜》之类的文字绚烂如花，但获得诺贝尔奖的恰恰却是平淡的《蛙》。 延参法师的这本书差不多也是如此，淡淡的文...
用户评价
**第二段评价：** 说实话，我本来对这种“注重氛围营造”的文学作品抱有疑虑，总怕故弄玄虚，但这一本完全颠覆了我的看法。它的叙事手法极其大胆，大量使用了意识流和内心独白，但奇妙的是，这并没有让故事变得晦涩难懂，反而为人物的内心世界构建了一个极其丰满立体的空间。我尤其喜欢作者对环境细节的描摹，那些关于光线、气味、声音的细微捕捉，构建了一个近乎魔幻的现实。主角的困境，那种被无形之物束缚、无法挣脱的窒息感，通过作者精准的词汇选择被完美地呈现出来。阅读的过程就像是跟着主角一起在迷宫中摸索，每一步都走得小心翼翼，生怕惊动了什么。这本书的魅力在于它留白的艺术，很多事情作者只是点到为止，将解释的空间留给了读者，这极大地激发了我的想象力，让我不得不跳脱出文本本身，去构建属于我自己的理解。这是一部需要静下心来，甚至需要二刷才能完全品味出其中韵味的佳作。
**第五段评价：** 这本书的阅读体验是极其私密的，它更像是一场与作者共同进行的深刻的心灵对话。它没有宏大的战争场面，也没有惊天动地的奇观，它所有的力量都集中在人性的幽微之处。作者对于“遗憾”这个主题的阐述达到了一个新的高度，它不仅仅是关于失去，更是关于那些从未开始过的事情，那种无声的、持续的折磨。我特别关注了其中一个配角的命运线，虽然笔墨不多，但其悲剧性丝毫不亚于主角，这显示了作者对群像塑造的功力。读完后，我感觉自己被温柔地审视了一番，它没有给出任何简单的答案或道德评判，而是将所有复杂的灰色地带完全展示出来，让读者自己去面对和接受人性的不完美。这本书的后劲很足，它会让你在接下来的几周内，都在不经意间思考自己生命中的关键岔路口，是那种真正能改变你看待世界方式的书。
**第一段评价：** 最近读完了一本非常引人深思的小说，它的文字功底扎实，对人物心理的刻画入木三分。故事的背景设定在一个充满迷雾的小镇上，那种压抑和不安感几乎要穿透纸面，让你身临其境。情节的推进并非一蹴而就的线性发展，而是充满了错综复杂的支线和不断反转的悬念。我特别欣赏作者如何巧妙地将过去与现在交织在一起，每一次闪回都像是为解开眼前的谜团添上了一块关键的拼图。主人公的挣扎与成长，那种在绝望中寻找微光的韧劲，着实让人动容。这本书的节奏控制得非常好，张弛有度，高潮部分的处理更是扣人心弦，让我有好几次忍不住放下书大口喘气。更难得的是，它探讨的主题相当深刻，不仅仅是关于一个简单的秘密，更是对人性、选择以及时间和记忆之间复杂关系的哲学探讨。读完之后，那种回味悠长的感觉久久不散，脑海中依然会时不时浮现出某个特定场景的画面，久久不能忘怀。这本书绝对值得推荐给那些喜欢深度阅读体验的读者。
**第三段评价：** 从文学性角度来看，这本书的语言风格简直是一场盛宴。它的句子结构变化多端，时而如涓涓细流般细腻婉转，时而又像骤雨般直击人心，充满了力量感。作者的遣词造句极为考究，很多词语的选择达到了近乎诗歌的境界，即使是描写最平淡的日常场景，也充满了独特的韵味和张力。我很少看到一部作品能将如此复杂的情感纠葛处理得如此优雅。它探讨了关于救赎与自我放逐的主题，主角每一次尝试接近真相，都伴随着更深的自我怀疑和内耗。特别是其中关于“信任的脆弱性”的段落，写得极其尖锐，让我对身边的人际关系有了一层更深的认识。这本书的魅力在于它的“慢热”，它不急于抛出爆炸性的情节，而是通过层层递进的情感积累，最终在不经意间达到了情感的最高点。对于喜爱精雕细琢文字的读者来说，这本书绝对是不可多得的享受。
**第四段评价：** 我通常不太容易被叙事结构复杂的作品吸引，但这一部实在厉害。它的多线叙事处理得天衣无缝，不同时间线的人物在故事的后半段以一种极为自然的方式交汇，那种“原来如此”的恍然大悟感，是阅读过程中最令人兴奋的瞬间之一。作者对于节奏的把控达到了大师级别，它知道何时该加快叙事，何时该放慢脚步，让读者喘息并消化之前接收到的信息。这本书给我的感觉是，它像一个精密的钟表，每一个齿轮——无论是人物的动机、场景的转换还是闪回的片段——都咬合得恰到好处，驱动着整体向前发展。它成功地构建了一个充满宿命感的氛围，让你感觉到所有角色的命运似乎早已注定，却又在细微的选择中不断挣扎。我强烈建议大家不要被开头的晦涩感劝退，坚持读下去，你会发现它内在的逻辑严密得令人赞叹，是一部结构极其精巧的作品。
我不想说他是个大师。这些平常简单的大道理被媒体吹嘘的似乎发现了新大陆一样。对于这样的和尚。让我不想称作他为主持。有种哗众取宠的感觉。
书里的文字很美很安静。可我每次看到有周瑜被气死的荒谬段子都会义愤填膺
每看到都感觉很静心，文字很舒服，其实这样也就够了。
睡前读一篇，感觉不错，语言比较朴实，学会平淡看待，将心守住。
静心
