圖書標籤: 遊泳  健身  進化  運動  技術  可以一看，有日本的嚴謹風格  7分   

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書有日本人嚴謹的風格。緊湊、精煉、該有的都有。 適閤初學到中級的愛好遊泳的朋友，特彆是自學遊泳，也遊泳多年的，畢竟有比較專業的一些建議，看一下不無裨益。 當然，如果你是專業齣身，自然不必看這樣的書。 遺憾的是，不夠深入。分析、研究、探討的內容沒有。層次淺。算是遺憾的地方。但這也是書定位的問題，人傢也不是一本研究的書。

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本書很適閤初學者，有趣、圖文並茂並且講解注重細節。唯一的問題是，有些東西光圖還不夠，必須有視頻纔行。應結閤遊泳吧的相關精品貼學習。

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非常适合成人阅读，边练边看效果非常好，循序渐进的。像笔记一样告诉自己到了哪步，为什么要这样练，为什么是这个姿势，。。。理解每一个动作的科学道理。比在游泳池边听其他教练指导别人的时候就明白其真正想表达和需要学员达到的效果了。

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