现代学佛者修证对话

现代学佛者修证对话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:陕西师范大学出版社
作者:南怀瑾
出品人:
页数:230
译者:
出版时间:2007-3
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787561333907
丛书系列:
图书标签:
  • 南怀瑾
  • 佛学
  • 宗教
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  • 佛法实践
  • 心性探讨
  • 禅修体验
  • 佛学思想
  • 灵性成长
  • 菩提道
  • 智慧生活
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具体描述

《现代学佛者修证对话》的作者南怀瑾先生是享誉海内外的国学大师、禅学大师,南怀瑾先生的学问博大精深,融贯古今,他的教化涵盖了儒、释、道各家学说,对于医卜天文、诗词歌赋也有极深的造诣。南怀瑾先生一生致力于弘扬中国传统文化,著述有《论语别裁》、《孟子旁通》、《原本大学微言》、《老子他说》等三十多种,曾被译成英、法、荷、西班牙、葡萄牙、意大利、韩国、罗马尼亚等八种文字。此次南怀瑾先生与陕西师范大学出版社携手合作,在大陆首次隆重推出南怀瑾先生多年以来修习佛法心得体会的经典力作——《现代学佛者修证对话》。这部著作是由南怀瑾先生与包卓立先生关于一系列宗教问题的讲解和对话构成。《现代学佛者修证对话》在台湾出版时分为上下两册,此次我们将其合成一册出版,分为上下两篇。南怀瑾先生力图通过《现代学佛者修证对话》廓清人们对佛学、佛法等诸多问题中的一些世俗之见,从而达到正解佛学真谛的目的。

跟随佛学要发大愿,起大勇猛精进心,如大海豁然磅礴,洋洋大观,"普能严净诸刹海",以无比的魅力将自己的身心,里里外外,洗涤得一干二净,身口意三业纯净无染,晴空万里,甚至由一己身心之净,扩展遍及三千大千世界、无量微尘世界,亦皆清澄通澈,万德庄严。 注:两种封面,随机发货。

《人间瑜伽:生命活力的日常实践》 导言:在尘世中寻找宁静的指南 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代。城市的水泥森林、无休止的工作压力、无处不在的社交媒体,将我们的心智牢牢禁锢,使人感到前所未有的疲惫与疏离。我们渴望片刻的喘息,渴望找到一种能让我们在忙碌中保持清醒、在混乱中找到秩序的方法。《人间瑜伽:生命活力的日常实践》并非是一本晦涩难懂的哲学论著,也不是一套需要专门道场才能进行的复杂仪式。它是一本立足于当代生活的实用手册,旨在将古老的智慧与现代个体的真实处境相结合,教导读者如何在日常的柴米油盐、通勤奔波中,激活内在的生命潜能,实现真正的“落地开花”。 第一部分:觉知——从自动驾驶到有意识地生活 本书的第一部分聚焦于“觉知”(Mindfulness),但我们将其解构为一系列可操作的日常练习,而非抽象的冥想概念。我们深知,许多人尝试静坐十分钟便宣告失败,因为他们的心智已经被训练得过于活跃。 1. 身体的地图绘制:重新校准感官 现代人与身体的关系是疏离的。我们用眼睛过度工作,却常常忘记脚掌与地面的接触感。本章详细介绍了“身体扫描的动态版本”——如何在步行、洗碗、排队等待时,将注意力精准地锚定在触觉、温度和肌肉的细微变化上。我们探讨了“疲劳的语言”:身体发出的信号常常被误解为懒惰或压力过大,而忽略了它们是需要调整节奏的温柔提示。 2. 情绪的非暴力沟通:做情绪的观察者而非受害者 愤怒、焦虑和沮丧是现代生活的常态。本书倡导一种“情绪解构法”:当强烈情绪升起时,不要立即做出反应,而是将情绪视为一个独立于自我的“事件”。我们教授如何使用三步法——命名(Labeling)、定位(Locating)、呼吸(Breathing)——来暂时拉开与情绪的距离。例如,将“我很生气”替换为“我正在体验到一种升温的胸闷感,伴随着紧缩的下颚”,这种精准的描述能有效削弱情绪的控制力。 3. 专注力的微型练习:利用碎片时间的力量 我们抛弃了“每天必须留出一个小时静坐”的刻板要求。取而代之的是“微型觉知点”的建立。这包括刷牙时专注于牙膏的气味和刷毛的触感,喝第一口咖啡时,将所有思绪集中于咖啡的酸度和温度,并在接下来的三口中保持这种专注。这些持续数秒到一分钟的练习,如同在心智的土壤中不断播撒专注的种子。 第二部分:能量管理——非消耗性的生活策略 现代生活常常被视为一场永恒的“能量消耗战”。《人间瑜伽》提出了“能量的再循环与储存”理论,核心在于优化我们的日常行为模式,以减少无效的能量耗散。 1. 呼吸的工程学:激活副交感神经系统 呼吸是生命活动中最自动化的功能,也是最容易被我们有意识地控制的“阀门”。本部分深入探讨了四种基于生理反馈的呼吸技巧:四方呼吸法(Sama Vritti)用于稳定心率,腹式横膈膜呼吸法用于深度放松,以及“叹息式释放”法,专门针对因长期压抑而僵硬的胸腔和肩膀。我们解释了如何通过放慢呼气速度,直接向大脑发送“安全”信号。 2. 移动中的冥想:瑜伽的世俗化应用 瑜伽不应局限于垫子上。本书将瑜伽的精髓——体位(Asana)与呼吸(Pranayama)的结合——融入到日常的身体活动中。例如,如何利用“开合跳”来清理精神杂念,如何通过拉伸手臂来释放因长时间使用电脑而导致的肩颈僵硬,以及“走路的仪式感”——将每一步视为一次对大地的馈赠与吸收。 3. 数字排毒的实践:设定信息边界 我们探讨了“注意力经济”对心智的侵蚀。这部分不是简单地倡导远离科技,而是提供具体的边界设置艺术。包括“通知的仪式化管理”(只在特定时间段查看,而不是被动响应)、“设备睡眠区”的设立,以及如何有意识地选择信息摄入的“营养成分”。目标是让科技成为工具,而不是主人。 第三部分:联结——重建内在与外在的和谐 生命力的充沛源于深刻的联结感——与自我、与他人、与环境。本书的最后一部分侧重于培养这种开放和接纳的态度。 1. 宽恕的实用主义:放下精神负重 宽恕常被误解为对错误的纵容。本书将其定义为一种“自我解放的技术”。它不再关注于“原谅对方做了什么”,而是聚焦于“我是否愿意继续携带这份怨恨的重量”。我们提供了一系列渐进式的心理练习,帮助读者识别并逐步瓦解内在的“受害者剧本”,从而将释放出来的心理空间投入到更有建设性的活动中。 2. 活在“当下完成”的喜悦中 现代人的时间观是线性的、面向未来的(为了未来而努力)。《人间瑜伽》倡导“圆满的完成感”。当我们洗完碗,就全身心地体验洗碗完成后的清爽;当我们回复完邮件,就彻底地放下它。这种对每一个“完成动作”的尊重,能有效对抗“永远做不完”的焦虑,带来持续的、微小的成就感。 3. 感恩的日常化重塑:从抽象到具体 感恩练习不应是空洞的口号。本书鼓励读者寻找“微观的奇迹”:清晨第一缕阳光穿过窗帘的纹理,一杯水的润喉感,一次顺利的交通。通过对这些日常细节的深度体察和感谢,读者能将“感恩”内化为一种看待世界的默认滤镜,而非一种需要刻意挤出的情绪。 结语:你,就是那个道场 《人间瑜伽:生命活力的日常实践》的最终信息是清晰而坚定的:你不需要逃离你所处的环境去寻求平静。你的办公室、你的厨房、你的通勤路,就是你的修行之地。真正的活力,并非来自外在环境的完美,而是源自内在觉知与生命节奏的和谐共振。拿起这本书,开始你脚踏实地的、充满活力的现代生活之旅。

作者简介

南怀瑾,一九一八年生于浙江温州。幼读诗书,精研儒、释、道,文史哲;以及医学、天文、剑道等。 一生致力于弘扬中国传统文化,著述有《论语别裁》、《孟子旁通》、《原本大学微言》、《老子他说》等三十多种,曾被译成英、法、荷、西班牙、葡萄牙、意大利、韩国、罗马尼亚等八种文字。

目录信息

读后感

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较差是对出版社的评价,书的内容自然是100%好评。 怎么也想不明白老古那些人是怎么同意这个出版社出书的呢,太伤心了。 以后要对“陕西师范大学出版社”避而远之。

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较差是对出版社的评价,书的内容自然是100%好评。 怎么也想不明白老古那些人是怎么同意这个出版社出书的呢,太伤心了。 以后要对“陕西师范大学出版社”避而远之。

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評價很差,並非指書的內容,而是想痛罵出版社。 此前曾经写过一篇,差点把巴蜀书社痛骂一番,因为书社出版了一套佛教丛书,由著名修佛的居士李英武负责将佛经按各宗派选编经典,稍做注释整理出版。结果,我捧回来的《净土宗三经》中,仅一篇最短的《佛说阿弥陀经》就有...  

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在此末法时代,还有南老这样的明师,真是学佛者的万分福报。南老的书一向是将学佛过程中的步骤、原理、容易遇到的假象、出现的错误全部细细说明,甚至将很多喇嘛活佛也不见得知道的秘密和盘托出。从最初的入门到最后证得菩提,明心见性,把南老的书全部看完,就是正确的修持过...  

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在此末法时代,还有南老这样的明师,真是学佛者的万分福报。南老的书一向是将学佛过程中的步骤、原理、容易遇到的假象、出现的错误全部细细说明,甚至将很多喇嘛活佛也不见得知道的秘密和盘托出。从最初的入门到最后证得菩提,明心见性,把南老的书全部看完,就是正确的修持过...  

用户评价

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做神仙指南

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有兴趣了。

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对佛学不太懂,但是怀师真的是博学,虽难懂但是还挺有意思的~

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对佛学不太懂,但是怀师真的是博学,虽难懂但是还挺有意思的~

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此为人生中第一部佛学书籍 醍醐灌顶一般

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