陈氏太极拳图说 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:山西科学技术出版社

作者:陈鑫

出品人:

页数:138

译者:

出版时间:2006-5

价格:50.00元

装帧:

isbn号码:9787537722438

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 陈氏太极
• 武术
• 传统武术
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• 中华武术
• 运动

《太极拳精义：形意与八卦的融汇》 一部深入探讨中国传统武术精髓的力作，旨在揭示太极拳在技击体系中蕴含的形意、八卦两大家族的深层联系与实践路径。 导言：武学体系的内在统一性 本书并非对某一家特定太极拳流派的详尽记录，而是尝试以一种更为宏观和哲学的视角，审视中国内家拳的内在逻辑与技击精髓。我们认为，太极拳的“掤、捋、挤、按”之术，其根源与力量的运行机制，与形意拳的“进、退、进、退”以及八卦掌的“走转环绕”思想，存在着深刻的互动与互补关系。本书将带领读者穿越纷繁的套路招式，直抵武术哲学的核心——“动静相生，刚柔相济”。 第一部分：内家拳的哲学根基与空间认知 第一章：太极之“太虚”与形意的“直” 本章深入探讨了太极拳理论中“虚实转换”的精妙。我们不局限于动作的表象，而是探讨如何将心意导引至“太虚”之境，即无所住、无定形的状态。在此基础上，对比了形意拳“中正安舒”的直进直取，分析了两者在“势”的构建上的差异与共通之处。形意之“直”是速度与穿透力的体现，而太极之“圆”则是应对与化解的艺术。我们探讨了如何通过太极的圆融之法，来优化形意拳的蓄劲与爆发。 第二章：八卦的“游走”与太极的“分寸” 八卦掌的精髓在于“走转”。本章着重分析了八卦掌的“趟泥步”如何影响身体重心的微妙转移，以及这种游走变化如何在太极推手中体现为“引化”的边界控制。太极拳强调的“分寸感”，即把握对手来力与自身应对力量的恰当距离，与八卦掌在环绕中寻找对手破绽的策略不谋而合。我们详细阐述了“空裆”与“借劲”在空间操作层面的异同。 第三章：听劲的层次：从接触到感应 “听劲”是内家拳的命脉。本书将“听劲”分为三个层次：触觉听劲（初级接触）、弹劲听劲（理解来力方向）和意念听劲（预判对手意图）。我们通过对内家三家经典记载的交叉比对，揭示了形意拳中通过“崩、钻、裹”等手法所体现的劲力质量，如何被太极的“捋劲”所捕获与消解，以及八卦掌的“穿掌”如何在无声无息中改变听劲的基准点。 第二部分：技击实践中的元素融合 第四章：劲力的生成：棚劲的拓扑学分析 “棚劲”常被误解为简单的“顶抗”。本书采用物理学角度，剖析了棚劲的本质是一种力的“张力场”的构建。我们对比了形意拳的“砸劲”与太极的“棚劲”在轴心稳定性的差异。棚劲并非僵硬的对抗，而是利用关节的旋转和链条的延伸，在接触点形成一个“虚拟支点”，使得接触面产生向上反弹的趋势，从而有效地“架空”对手。 第五章：进退之法：步法的内家化 步法是武术的骨架。形意拳的“进三退二”讲究步法的快速衔接和力量的蓄发。八卦掌的“移形换位”则强调身法的灵活多变。本书重点研究如何将形意的迅猛和八卦的飘逸结合到太极的“虚实转换”中。我们提出了“粘连而不粘滞”的步法理念，即在推手中保持接触的连续性，但重心始终能迅速抽离，避免被“引住”。 第六章：“整”的概念：从躯干到四梢的协同 内家拳强调“整”。本书探讨了“整”在不同流派中的具体体现：形意拳的“一动无有不动”要求气势的贯通；八卦掌的“身随手走”强调躯干的松沉与旋转。太极拳的“缠丝劲”则是对这种“整”的精细化控制。我们通过对“开合”与“旋拧”的结合分析，阐明了如何让指尖、肘部、肩部乃至脚趾（四梢）在瞬间达成统一的运动矢量。 第三部分：实战应用与心法修炼 第七章：打法与制点的突破：应用层面的整合 本书超越理论，进入实战模拟。我们分析了在特定对抗场景中，形意拳的“磕、劈、崩”如何快速击穿对手的防御体系，以及八卦掌的“穿、挑、截”如何有效瓦解太极推手中的中线控制。关键在于，如何利用太极的“引化”为形意和八卦的爆发创造“时空窗口”。我们详细分解了如何运用八卦的走转来“绕桩”，从而为形意的直线攻击创造侧向突破的机会。 第八章：心法的超越：由术入道 武术的终极目标是心性的修炼。本章探讨了内家拳修习者在达到高阶境界后，如何超越单纯的招式对抗。形意拳的“抱定，勿忘勿助”与八卦掌的“一念不生”在心法上是相通的。太极拳强调的“心静自然凉”，是应对复杂变化时保持清晰判断的基石。本书强调，真正的武学融汇，是心法的统一，是“知己知彼，了然于胸”的境界。 结语：面向未来的内家探索 《太极拳精义：形意与八卦的融汇》旨在为那些已经掌握了太极基础，但渴望深入理解其技击深度，并寻求突破传统流派局限的习练者提供一份参考蓝图。它不是终点，而是引导读者回归内家拳“一脉同源”的思维方式，激发对武学更深层次探索的起点。本书强调，真正的功夫，在于对“变化”的掌握，而非对“定式”的固守。

评分☆☆☆☆☆

上学的时候，在校图书馆随手翻过。那时候对太极不明不白。对此书也不以为然，不以为真，不以为贵。以为不过是腐朽之言，过时之论，与我全无相关。 打过几年拳，今日再读，觉得这本书确实是陈老先生心血所凝，用力极深。精言要义俯仰皆是。值得细细读，缓缓读。作为练拳之人，更...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

是书的价值毋须多言,这在武界是有口皆碑的,当之无愧地经典....... 书的纸质一般,印刷尚可,但价格却随着印刷的次数一涨再涨,(已经升到40元）而且各家书店都打折甚吝,想来必是久能畅销吧...品三先生毕生心血所凝成册,而因穷困,终于生前未见此书付梓,今日此书畅销先生自当欣慰,但...

评分☆☆☆☆☆

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我必须称赞作者在版式设计和图片质量上的用心程度，这在武术书籍中是极其难得的。通常这类书籍，图片要么过于暗淡，要么角度刁钻，让人难以模仿。但《陈氏太极拳图说》采用了高分辨率的摄影和精确的线条勾勒，即便是手臂与躯干夹角的细微变化，也能在图上清晰地辨认出来。尤其让我感到惊喜的是，书中针对一些容易出错的关键点，设置了“常见错误解析”的小栏目，并配有红圈或箭头进行特别标注。这简直是为自学者量身定制的指南。例如，在讲解“金刚捣碓”时，书中特别指出了初学者容易出现的“含胸拔背”的问题，并提供了如何通过感受肩胛骨的微小收缩来修正的技巧。这种注重细节、预判学习难点的编辑思路，使得这本书的实用价值得到了最大化的体现，真正做到了“手把手”的教学效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大的震撼，在于它对陈氏太极拳演变历史的梳理和对不同流派特点的辨析。很多太极拳爱好者往往只专注于自己所学的套路，对整个拳种的历史脉络知之甚少。《陈氏太极拳图说》花费了相当大的篇幅，用翔实的资料和清晰的时间轴，勾勒出了陈氏太极拳从发源到现代的完整发展历程。这使得我们练习者在打拳时，能够更深层次地体会到每一招每一式背后所蕴含的历史沉淀和文化意义。它不仅仅教你“怎么打”，更让你明白“为什么这么打”。此外，书中对于不同代际传人对拳架细微调整的对比分析，也做得非常到位，通过老照片和新版图解的对比，让读者直观感受到技艺传承中的“守正”与“创新”。这种宏观的历史视野，极大地提升了学习的境界，让太极拳不再是一套孤立的动作集合，而是一门活态的历史遗产。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书时，我原本是抱着一种略微怀疑的态度，毕竟市面上关于太极拳的图谱浩如烟海，很多都只是徒有其表，充斥着模糊不清的描述和过时的概念。然而，《陈氏太极拳图说》很快就以其严谨的学术态度和近乎苛刻的细节把控征服了我。作者在讲解每个招式时，不仅仅关注了“形”，更深入探讨了“意”与“气”的运行轨迹。尤其是关于呼吸与动作同步的章节，作者提出了一个非常新颖的“潮汐式呼吸法”，这与我之前从其他渠道接触到的“腹式呼吸”有本质上的区别，它更注重在运动中身体内部的压力平衡和气流引导，极大地增强了练习的内敛性和深度。书中的文字风格流畅而不失权威性，即便是阐述深奥的武术原理，也保持了一种清晰的逻辑线条，让人读起来毫不费力，却又回味无穷。我认为这本书的价值远超一本单纯的拳谱，它更像是一部关于人体运动科学与传统武学相结合的精妙著作，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《陈氏太极拳图说》的书，在我深入阅读之后，我必须承认，它在太极拳的教学和理解上，提供了一个非常扎实的基础。书中对每一个动作的分解和图解都处理得极为细致，特别是对于初学者来说，那些细微的身体姿态调整和重心转移的描述，简直就像一位经验丰富的老拳师在耳边亲自指导。我特别欣赏作者对于“缠丝劲”的阐述，不再是那种玄而又玄的理论说辞，而是结合实际的力学原理和肌肉运用进行了详尽的图文对照解析。比如，在讲解“野马分鬃”这个动作时，不仅仅展示了定格的姿势，更配有清晰的动态箭头指示，告诉你手臂的旋拧方向和腰胯的配合节奏。这种可视化程度极高的教学方法，极大地降低了传统太极拳学习中的“领悟门槛”。通过这本书，我感觉自己对太极拳不再是停留在表面的模仿，而是开始真正理解其内在的运动逻辑和哲学基础。即便是练习了多年的人，回过头来看这些基础的图解，也会有茅塞顿开之感。它真正做到了将复杂的武术技术“翻译”成普通人可以理解和实践的语言。

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这本书的语言风格非常沉稳内敛，处处体现着对传统武术的敬畏之心，但又不失现代科学的严谨性。与其他一些过度强调“气功效应”或“玄学”的书籍不同，《陈氏太极拳图说》将重点回归到了身体的本体、关节的轴心和力的传导链条上。作者仿佛是一位严谨的工程师，在拆解一套复杂的机械结构。我特别喜欢它对“劲路”的描述，它不再是模糊地谈论“从脚到手的一股劲”，而是详细分析了足底涌泉穴的抓地力如何通过膝关节的屈伸，传递到大腿的缠绕，最终汇聚到指尖的掤劲上。这种层层递进的分析，让我对太极拳的“整体运动”有了更清晰的物理模型认知。这本书的价值在于，它成功架起了传统武术的经验传承与现代运动科学之间的桥梁，让太极拳的练习变得更加科学、更有效率，也更加引人入胜。

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