具体描述
你不快樂、你沒有愛情……這一切並不是因為『肥胖』，而是「感覺」肥胖帶來的沒自信！
你需要的不是節食菜單，而是解開體重迷思的方法。
太在意體重，不自覺地陷於「肥胖語言」的漩渦，只會讓你更加缺乏自信與競爭力！
＊ 再減輕五公斤，我的人生就會變的無限美好！
＊ 我再瘦一點，他就會愛我？不順遂的感情生活都是因為我的身材不好？
＊ 惱人的感情跟煩人的工作都是我無法控制的，我能控制的只有「節食」這件！
＊ 當女性朋友問：「我看起來胖嗎？」，到底是什麼意思，正確解答又是什麼？
＊ 把「我看起來胖嗎」當作問候語，其實是因為缺乏自信，需要別人的關心？
＊ 如果你每天超過百分之一的時間在思考「如何變瘦」，可能會讓你的親情、友情、愛情產生危機！
沉迷於「減肥」跟吸毒一樣，可能會讓你上癮，並危害妳的愛情、友情及事業，關於肥胖的迷思，一次為你解開！
《我看起來胖嗎？》帶來了許多好消息：妳的生活不會從妳減輕了五公斤之後才展開。在這本書裡面，知名作家潔西卡?韋納，針對實際的問題，提供了切合的解決方法，從如何在妳找不到衣服穿的時候防止自己在衣櫃前面崩潰痛哭，到如何面對電視雜誌裡那些身材臉蛋都異常完美的名模的威脅而仍然擁有自我。
藉由小測驗、指南、方法、和點子，《我看起來胖嗎？》提供漸進式的計畫，幫助妳創造一個更滿足、更正面的生活。妳會對自己的工作、感情、家人、朋友──最重要的是妳自己──產生更好的感覺。
目錄
前言
第一章 剖析「肥胖」兩字的殺傷力
第二章 「我看起來胖嗎？」
第三章 「我覺得自己很胖」
第四章 「如果我瘦一點，他就會愛我！」
第五章 「我們家的人都有一雙大象腿！」
第六章 「假如我長得像明星，我就會很開心」
第七章 「等我的體重減輕一點，我的事業就會跟起飛！」
第八章 「我的朋友全都長得美艷動人，只有我平凡無奇！」
第九章 「我太胖了──根本沒有一件衣服可以穿！」
第十章 「我只是想讓自己更健康！」
第十一章 「妳確定這樣不會讓我看起來很胖嗎？」
第十二章 「對不起，我不會再用那種語言了」
結語
序文
在這本書中，我要和大家分享許多故事、建議，還有如何開始建立比較好的溝通管道和方法。我們即將要一起下定決心，將那些從我們的父母、朋友、廣告、和媒體感染給我們的錯誤想法一並剷除。
我會讓妳明白?什麼我們每天說的話語當中，即使只是一句「我看起來胖嗎？」的簡單問話，都會影響到妳的快樂，都會危害到妳的健康、財富、家庭、感情、還有妳的職業生涯。
在接下來的每一個章節裡，都會以一句大家普遍使用的肥胖語言來開場，然後我會解讀其中的意思、用法、並且揭露其中所隱藏的真正含意。接著我會針對這一句話，與妳分享我個人的想法和經歷，而這當中有一些問題和所描述的故事，是從讀者的來信中衍生出來的。在每一個章節的最後，我也會提出建議、改變的方法、以及階段性的做法。我必須在此說明的是，在我描述的事件當中，針對當事人的姓名以及某一些情節雖然都做了一些更動，但是基本上這些故事和描述的問題，都是根據真實的事件而來，每一個故事對我而言都是一個成長階段的象徵。
過去這幾年來我創造了「行動主義者」〈Actionist〉這個名詞，來表徵我所做的事情以及我所引領的生活方式和對生命的態度。行動主義者是一個願意在她?他每天的日常生活當中做一些改變，妳不必燒了妳的胸罩，也不必到總統府前面示威；妳不必博學多聞，更不必學富五車、才高八斗。但是妳必須是一個能夠影響其他人、一個身體力行的人；妳必須是一個在害怕的時候勇敢面對，在潮流當中急流勇退、堅持理想的人；妳還必須是一個有責任感、有擔當的人。
讀完了本書之後妳將會了解到，妳的生活完全是由妳的想法、妳的語言、還有妳的行為所結合而成的。
妳的生活不會從妳減輕了兩公斤之後才展開，妳的生活從現在就已經開始！
作者简介
潔西卡．韋納〈Jessica Weiner〉
一個非常飢餓的女孩》〈A Very Hungry Girl〉的作者，她也是一個行動主義者。透過前所未有的激勵演說和表演，潔西卡巡迴全美，直接和觀眾接觸。
潔西卡也是「11號媒體」的董事長之一，這是一個以真實影像創作為宗旨的製作公司。妳可以在許多媒體看見潔西卡，包括《歐普拉秀》〈Oprah Winfrey Show〉、美國有線電視新聞網〈CNN〉、MTV台、《觀點》〈The View〉、《早安！美國》〈Good Morning America〉，以及其他各大媒體。
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我得说，这本书的“氛围感”塑造是顶级的，一旦你进入了它的世界，就很难轻易抽离出来。作者似乎非常擅长营造一种略带疏离感和怀旧感的环境，让你感觉自己像一个旁观者，站在故事的边缘，看着那些人物在光影交错中挣扎。这种氛围的构建，很大程度上依赖于他对环境描写的精准捕捉，比如对光线、声音、气味的细致处理。书中对于“寂静”的描写尤为突出，那种并非没有声音，而是声音被某种无形的压力所压抑住的寂静，让人感到一种深层次的不安。在阅读过程中，我几次停下来，关上灯，只是为了更好地感受那种文字带来的压迫感和沉浸感。这本书探讨的主题是宏大的——关于记忆、遗忘、以及人与人之间微妙的界限——但它却始终保持着一种克制的、内敛的美学，没有嘶吼，只有低语。这种低语，却比任何呐喊都更有力量，它在你心底留下的是一片久久散不去的惆怅和沉思。
评分这本书，说实话，刚翻开的时候我还有点犹豫，封面设计得挺……朴实的，没有那种一眼就能抓住眼球的华丽元素，更像是一本老旧的笔记本被重新装订了一下。我本来是冲着作者前几部作品的余温来的，想看看这次他能玩出什么新花样。结果，读进去之后，完全被那种娓娓道来的叙事节奏给吸引住了。作者的笔触非常细腻，他不是那种喜欢用宏大叙事来冲击读者的类型，而是像一个老朋友坐在你对面，慢悠悠地跟你讲述一件发生在身边、却又充满了哲思的小事。书里的场景设定非常贴近生活，可能是某个南方小镇的潮湿街道，也可能是一间堆满了旧家具的阁楼，每一个细节都处理得入木三分，让你仿佛能闻到空气中特有的气味。我尤其欣赏他对于人物内心活动的刻画，那种纠结、挣扎、不为人知的渴望，被他拆解得像一块块精雕细琢的宝石，闪烁着复杂的光芒。读完第一部分，我几乎是放下书，盯着窗外发了好一阵呆，感觉自己刚才经历了一场微妙的内心洗礼，仿佛那些隐藏在心底深处的某个小小角落，被这本书里的人物不经意地触碰到了。这绝对不是一本能让你一目十行读完的书，它需要你慢下来，去品味那些藏在字里行间的微小情绪和作者留下的空白。
评分从文学技巧的角度来看，这本书简直是一本教科书级别的范例，特别是它对语言的运用，简直到了出神入化的地步。作者似乎对每一个词语都有着近乎偏执的选择标准，他很少使用那些华丽堆砌的辞藻，反而偏爱那些简洁、有力、带着泥土气息的短句。但这些短句组合在一起，却能营造出一种极其磅礴的意境。更厉害的是，书中不时出现的象征主义手法，处理得非常巧妙，既不晦涩难懂，又不流于表面。比如“雨水”这个意象，在不同的段落里反复出现，但它代表的含义却在悄然变化——有时是洗涤，有时是阻碍，有时甚至预示着某种不可逆转的消亡。我读到一处关于童年记忆的描写，作者用了一种极其口语化的腔调，模仿了一个孩子的视角，那种天真与残忍并存的视角，让人读了心里咯噔一下，真实得让人心疼。这本书的文字本身就是一种享受，它不像快餐文学那样让你快速消费完就扔到一边，而是需要你细细咀嚼，才能体会到那种回甘的韵味。
评分这本书给我最大的触动，在于它对“时间”这个概念的解构。我们通常认为时间是线性的、不可逆的，但在这本书里，时间更像是一团被揉皱又被反复熨烫的布料。过去、现在、未来，它们不是简单地依次排列，而是相互渗透、互相影响。书中有一段落，主人公在处理一件现代的事务时，却被遥远的三十年前的一个决定所困扰，而这个困扰，又反过来影响了他对未来走向的选择。作者没有使用复杂的闪回技巧，而是通过一种近乎意识流的方式，将不同时间点的感受并置在一起，让读者深刻体会到人生的连续性和宿命感。这种处理方式，让整本书的气质变得非常沉静和深远，它探讨的不是某个具体事件的对错，而是人如何在时间的洪流中定位自我、做出选择，以及这些选择最终会如何反噬我们自身。读完之后，我感觉自己对自己的过去产生了一种全新的理解，不再是单纯的缅怀或懊悔，而是一种更加复杂、更加包容的审视。
评分这本书的结构布局简直是神来之笔，完全出乎我的意料。我原本以为会是一条清晰的时间线索，结果它更像是一张错综复杂的蜘蛛网，不同的章节像蛛丝一样相互缠绕、牵扯，但最终又指向一个看似简单实则深邃的核心。作者在叙事上展现了一种近乎顽固的坚持，他似乎刻意避开了所有读者期待的“高潮点”，而是把大量的篇幅用在了铺垫和侧写上。比如，有一个关于“一盏灯”的章节，足足写了十几页，描述的无非就是灯泡从亮起到熄灭的过程，但在这过程中，作者穿插了三代人的生活碎片，那种宿命感和时间的无情流逝，被烘托得淋漓尽致。我得承认，一开始我有点不耐烦，觉得节奏拖沓，甚至想跳着看，但奇怪的是，当你沉浸进去之后，那些看似多余的描述，反而成了理解人物行为动机的关键钥匙。后半段的爆发力是建立在这些厚实的积淀之上的，当那些看似无关的线索最终汇集时，那种醍醐灌顶的震撼感是极其强烈的。它不是靠情节反转取胜，而是靠情感的累积和逻辑的闭环，让人不得不佩服作者对全局的掌控力。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有