具体描述
The best-selling ADD., The Natural Approach translated into Spanish. Una ayuda para ninos con Trastorno Deficitario De La Atencion e Hiperactividad. Nutrition, la terapia del sentido comun con minerales, enzimas, acidos grasos, esenciales, terapia del alimentos, y othras terapias alternativas naturales.
Other books: ADD The Natural Approach, The ADD & ADHD Diet
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读后感
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用户评价
说实话，我是在一个非常低落的时期开始读 A.D.D. el método natural 的，当时感觉生活像一团乱麻，找不到头绪。我原本以为它会提供某种“重塑自我”的蓝图，结果它给我的却是一堆“关于混乱的思考”。这本书的结构非常松散，章节之间似乎没有严格的逻辑递进，更像是作者在不同时间点的灵光一现的记录集合。其中有一段关于“记忆的腐蚀性”的论述尤其触动我。作者认为，我们对过去的记忆往往是被美化或扭曲的叙事，而真正的“自然状态”恰恰存在于那些尚未被语言和概念污染的原始感知中。读到这里，我猛然意识到自己总是活在对过去的追悔和对未来的焦虑之中，而这本书却把我拽回到了“此刻”这个既不完美也不完整的物理空间。它的文字力量不在于说服你相信某种理论，而在于它能帮你“看见”自己正在经历的一切，以一种近乎疏离的、第三人称的视角。它没有提供简单的答案，这可能让一些追求即时解决方案的读者感到失望，但我恰恰欣赏这种不给预设答案的做法，它把“寻找答案”的责任重新交还给了读者自己。
评分这本书的名字听起来就带着一种神秘感，A.D.D. el método natural，自然疗法？还是某种生活哲学？我带着强烈的好奇心翻开了第一页。一开始，我以为这会是一本关于如何管理注意力缺陷的实用指南，毕竟“A.D.D.”这个缩写太具有指向性了。然而，这本书迅速地将我的预期打翻在地。它没有提供任何医学建议，也没有那些冷冰冰的、基于科学实验的数据支撑。相反，它更像是一部散文诗集，或者说，是一本关于“存在本身”的哲学沉思录。作者的笔触极其细腻，他似乎对日常生活中那些被我们忽略的瞬间有着超乎常人的敏感度。比如，描述清晨第一缕阳光穿过百叶窗在木地板上投下的光影，那种宁静和稍纵即逝的美感被捕捉得淋漓尽致。读到其中关于“时间的非线性感知”的那一章时，我停下了所有的工作，走到窗边，试图用作者描述的那种“慢下来的”方式去重新体验时间的流动。这本书的语言风格极其古典，充满了隐喻和象征，初读时可能会有些晦涩，需要反复咀嚼才能品出其中的韵味。它迫使读者跳出习惯性的思维框架，去审视自己与周遭环境的关系。我发现，我读完它之后，看世界的角度似乎产生了一种微妙的偏移，虽然说不上具体改变了什么，但那种“感觉”上的提升是实实在在的。
评分这本书的排版和装帧风格也透露出一种刻意的反商业化倾向。纸张的触感粗粝而温暖，字体选择带着一种复古的、略显笨拙的美感，这与当下流行的那种极简、冰冷的阅读体验形成了鲜明的对比。内容方面，我最欣赏它对“无用之用”的推崇。作者似乎在极力赞美那些在现代社会中被判定为“低效”或“浪费时间”的行为和状态——比如长时间地凝视一堵墙，或是仅仅因为天气好而发呆。他成功地将这种“无所事事”提升到了一种近乎神圣的境界，认为正是这些空白地带，才孕育了真正的创造力和自我认知。我尝试着在午休时段进行了一次“无目的行走”，没有带手机，没有设定路线，只是走，看路边的花草，听行人的交谈声。这种体验是颠覆性的，它让我体会到，我们的大脑习惯于设定目标，一旦目标被移除，我们就会慌乱，而这本书就是教你如何在没有目标的行走中找到方向。这本书更像是一种“反指南”，它指导你如何不被指导。
评分这本书给我的第一印象是，它是一场关于“感官唤醒”的漫长旅程。我必须承认，一开始我有些不耐烦，因为我期待的是快速见效的“方法”，而这本书提供的却是慢火细熬的“体验”。书中花了大量的篇幅去探讨声音——不是音乐，而是环境噪音的纹理。作者描述了老旧冰箱压缩机规律性的嗡鸣声如何能成为一种冥想的锚点，或是雨水敲击不同材质屋顶所产生的复杂和声。这让我回想起小时候在老家院子里听雨的场景，那种清晰而鲜明的记忆被书中的文字一下子拉扯了出来。它不是在教你如何“集中注意力”，而是在教你如何“接受所有涌入注意力的东西”，并且赋予它们同等的价值。这是一种极度解放的思维方式。书中几乎没有使用任何现代心理学术语，而是大量引用了古代的东方哲学思想，特别是那种强调“万物一体”的概念。阅读过程就像是剥洋葱，你以为自己快要触及核心时，又发现下面还有更深层的意境需要体会。我甚至开始尝试作者在其中提到的一种练习：每天花十分钟，只专注于呼吸的物理感受，而不是呼吸的意义。这种近乎苛刻的专注，反而带来了出乎意料的平静。
评分当我读完 A.D.D. el método natural 的最后一页时，我并没有那种“终于读完了”的解脱感，反而有一种意犹未尽的怅然若失。这本书最难能可贵的一点是，它拒绝被归类。它不是一本纯粹的灵修书籍，也不是一本纯粹的文学作品，更不是一本心理学的普及读物。它是一个多维度的熔炉，将哲学、美学、个人观察和对时间本质的追问冶炼在一起。我尤其欣赏作者在描述自然景象时那种近乎宗教般的虔诚。他笔下的自然界不是一个被征服或利用的对象，而是一个巨大的、永恒的、充满秘密的文本。例如，他描述了苔藓在岩石上生长所需的漫长光阴，以及这种缓慢生长如何对抗了人类社会追求的“即时满足感”。这本书的价值不在于你读懂了多少，而在于它在你心中种下多少“提问的种子”。它不会给你一个清晰的路线图，但它会帮你磨利眼睛，让你有能力去辨认那些原本被你忽略的路标。读完它，我感觉自己不是完成了一次阅读，而是一次深度的内在清洁。
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