具体描述
人与自然是统一的，人起源于自然，发展于自然，回归于自然。人类作为自然界的产物，其生理功能和病理变化，不断受到自然界的影响和自然法则的支配，自然界的千变万化直接或间接地影响着人们的健康。所以，我国最早的医籍《黄帝内经》中提出了“天人合一”的观点。人类为了生存，在与大自然搏斗中发现和创造了种种利用自然来治疗疾病的方法，逐步形成了食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、动植物疗法、体育疗法、按摩疗法、推拿疗法、针灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、足部疗法、药浴疗法、药敷疗法、药贴疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法、日光疗法、空气疗法、泥土疗法、泉水疗法、森林疗法、高山疗法、热沙疗法等等具有特色，简便易行，方便实用，疗效确切的自然疗法。所谓自然疗法，笔者认为就是除了外科手术、放射疗法、化学合成药物以外的无创伤、无痛苦的自然治疗方法，它的内容丰富多彩，蔚为大观，并形成了一门横跨预防医学、临床医学、康复医学的应用医学学科。自然疗法，就是除了外科手术、放射疗法、化学合成药物以外的无创伤、无痛苦的自然疗法，它的内容丰富多彩，并形成了一门横跨预防医学、临床医学、康复医学的应用医学科学。为了普及和提高中华自然疗法，编纂了《常见病自然疗法丛书》，介绍近年来常见病、多发病经临床验证行之有效的的各种自然疗法。本书除介绍冠心病的基本知识外，并介绍治疗冠心病的食物、药膳、药茶、针刺、耳压、艾灸、拔罐、刮痧推拿、体育、气功、情志起居、娱乐及其它等多种自然疗法。
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
我是一个已经与冠心病“搏斗”了几年的人，看过不少相关的书籍，但《冠心病自然疗法（平装）》这本书给我的感受是截然不同的。与其他书籍侧重于讲述病理、药物副作用或是一些过于专业的疗法不同，这本书就像一位循循善诱的长者，用一种非常人性化的方式，引导我重新认识和接纳自己的身体。它不仅仅是关于“治疗”，更多的是关于“生活”。我特别欣赏书中关于压力管理和情绪调节的部分。冠心病患者往往承受着巨大的心理压力，而这本书巧妙地将心理健康与身体健康紧密联系起来，提供了一些非常实用的放松技巧，比如冥想、正念练习，甚至是一些简单的居家拉伸动作，这些都对我的情绪起伏有很大的缓解作用。我尝试了几种冥想方法，发现确实能让我在忙碌的生活中找到片刻的宁静，减少不必要的焦虑。此外，书中对于睡眠质量的关注也让我感到很贴心。它详细分析了影响睡眠的各种因素，并给出了改善睡眠环境和习惯的建议，这对于我这种常常伴有失眠困扰的患者来说，简直是雪中送炭。它让我明白，良好的睡眠不仅仅是休息，更是身体自我修复的关键环节，而通过一些简单的调整，我的睡眠质量真的有了可见的提升。这本书让我觉得，疾病并不可怕，可怕的是失去对生活的热情和掌控感，而这本书恰恰点燃了我重拾生活美好的希望。
这本《冠心病自然疗法（平装）》简直是我近期的阅读惊喜！我一直对传统的药物治疗方式持保留态度，总觉得身体的康复应该是一个更整体、更温和的过程。所以当我在书店里无意中翻到这本书时，立刻就被它的标题吸引了。拿到手里，这本平装书的质感很舒适，尺寸也很适合携带，随时随地都可以翻阅。我最喜欢的是它没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常接地气、易于理解的语言解释了冠心病的成因以及可以通过哪些自然的方式来改善。书中提到的饮食调整部分，比如如何选择对心脏有益的食物，避免那些可能加重病情的“隐形杀手”，真的是非常实用。我之前总以为吃得清淡就好，但这本书详细列举了具体哪些蔬菜、水果、全谷物、健康的脂肪才是对心脏真正的“滋补品”，并且还给出了很多简单易行的食谱建议，让我觉得健康饮食不再是件困难的事。更让我惊喜的是，它还深入浅出地介绍了运动的重要性，并且根据不同身体状况推荐了适合的运动方式，比如温和的散步、太极，甚至是腹式呼吸法，这些我都尝试了一下，感觉身心都放松了不少。总而言之，这本书给了我一种全新的视角来看待冠心病，让我觉得不再是被动的疾病承受者，而是可以通过积极的生活方式来主动管理和改善自己的健康，这种赋权感真的非常重要。
话说我当初买这本《冠心病自然疗法（平装）》的时候，其实是带着一点点“试试看”的心态。毕竟市面上关于健康的图书太多了，良莠不齐。但读完之后，我只能说，我当初的选择是多么明智！这本书最打动我的地方在于它强调的“个性化”和“循序渐进”。它不是那种“包治百病”的空洞口号，而是深入浅出地分析了不同人群、不同体质在采取自然疗法时可能遇到的情况，并提供了相应的调整建议。比如，书中对于不同年龄段、不同活动能力的人如何制定运动计划，就写得非常细致。它不会让你觉得运动是件高不可攀的事情，而是让你找到适合自己的那个“点”。我一直觉得自己运动能力很差，但看了这本书后，我开始尝试一些非常温和的动作，比如简单的瑜伽体式和公园里的慢走，结果发现身体的僵硬感真的有所缓解，精力也比以前充沛了。另外，关于营养补充的部分，它也没有简单地推荐某种“超级食物”，而是教会我如何从日常饮食中获取均衡的营养，并且非常清晰地解释了某些营养素对心脏健康的具体作用，这让我对自己的饮食选择有了更科学的认识。最让我印象深刻的是，它还提到了环境因素对心脏健康的影响，比如保持室内空气清新、接触大自然的重要性，这些细节之处的关怀，让这本书显得格外有温度。
说实话，作为一名冠心病患者，我曾经一度感到非常沮丧和无助，觉得自己的生活已经被疾病牢牢地束缚住了。《冠心病自然疗法（平装）》这本书的出现，就像一道温暖的阳光，照亮了我前行的道路。这本书最让我惊喜的是它对于“预防”和“康复”的辩证统一的论述。它不仅仅是针对已经患病的人，也为那些有家族史或者担心自己会患病的人提供了宝贵的指导。书中关于生活方式干预的讲解，让我意识到很多看似微不足道的习惯，日积月累却对心脏有着深远的影响。我特别喜欢其中关于“排毒”和“净化”的章节，虽然这个词听起来有点玄乎，但作者用非常科学和易懂的方式解释了身体的自然排毒机制，以及如何通过合理的饮食和生活习惯来辅助身体更好地完成这些过程，比如如何通过饮用特定的茶饮或者增加膳食纤维的摄入来促进肠道健康，从而间接减轻心脏的负担。这本书还鼓励我重新审视自己与食物的关系，它提供了一种“正念饮食”的概念，让我学会去感受食物的本味，去倾听身体的需求，而不是盲目地追求所谓的“健康食品”。这种转变，让我对饮食这件事不再感到焦虑，反而充满了探索的乐趣。
我一直认为，健康不仅仅是身体上的没有疾病，更是一种积极向上的生活态度。《冠心病自然疗法（平装）》这本书，正是秉持着这样的理念。它不是一本简单的“食疗”或“运动指南”，而是一本关于如何“活出健康”的百科全书。书中所倡导的自然疗法，并非是让我们抛弃现代医学，而是将其作为一种补充和辅助，通过调整生活方式，来达到与疾病和谐共处，甚至逆转病情的目的。我最欣赏的是书中对“身心合一”的深刻阐述。它让我明白，情绪、压力、睡眠，这些看似与心脏病不直接相关的因素，实际上都扮演着至关重要的角色。书中提供的心理调适方法，比如感恩练习、与自然连接的建议，都让我受益匪浅。我开始学着每天记录一件值得感恩的事情，并且尝试在周末去户外走走，呼吸新鲜空气，这些改变虽然微小，但却让我内心感到前所未有的平和与力量。此外，书中关于“社群支持”的建议也让我感到非常温暖。它鼓励我们与家人、朋友分享自己的健康目标，甚至寻找志同道合的病友互相鼓励，这让我觉得我不是一个人在战斗，而是有很多人都在支持我，这对于战胜疾病起到了巨大的心理作用。这本书让我重拾对生活的信心，让我看到，即使身患冠心病，也可以活得有滋有味，充满活力。
