具体描述
本书系《名医秘技丛书》之一。全书共分西医诊疗、中医辨证施治、名医秘验绝技、专家经验良方、中成药、食疗妙方等6章，以疾病为纲，以名医专家经验为目的，以对腰腿痛的西医诊疗和中医辨证施治为引导，收集杏林诸家经验于一处，详细介绍了作者收集、整理的各名家治疗类风湿关节炎、腰椎间盘突出引起的腰腿痛的名医秘验绝技、专家经验良方、常用中成药及食疗妙方，配合多种治疗方法，方便临床医师阅读、查找资料，实践于临床，适合中医、中西医结合专科医师及广大腰腿痛患者阅读参考。
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读后感
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用户评价
我是一位长期从事体力劳动的建筑工人，腰腿疼痛一直是困扰我的顽疾。市面上关于腰腿痛的书籍很多，但很多都过于理论化，不适合我们这种需要实际操作的人。直到我读了《腰腿痛-名医秘验绝技》，我才找到了真正适合我的“秘籍”。这本书最吸引我的地方在于，它非常接地气，直接切入了我最关心的问题——如何快速有效地缓解疼痛，并防止再次发生。书中并没有回避我们这种体力劳动者可能遇到的特殊情况，而是针对性地提供了很多实用的建议。我尤其喜欢书中关于“高效休息”的章节，它不仅仅告诉你需要休息，更重要的是教你如何“有效地”休息，比如在工作中如何调整姿势，如何利用短暂的休息时间进行简单的舒展。书中介绍的几个“强筋健骨”的药膳方，也非常实用，食材易得，做法简单，而且味道也不错。我尝试了其中一个“杜仲腰子汤”，连续喝了一个月，感觉腰部力量明显增强，弯腰搬重物时也不再感到那么吃力。更让我称赞的是，书中还提供了一些“物理治疗”的简单手法，例如使用网球进行深层肌肉放松，这些方法成本低廉，效果显著，我每天晚上都会坚持做。这本书让我感觉，疼痛是可以被征服的，健康是可以被掌握的。它给了我信心，让我能够继续从事我热爱的工作，也让我能够更好地照顾我的家人。我将这本书视为我职业生涯中的“护身符”，它不仅拯救了我的身体，更拯救了我的生活。
评分说实话，我刚拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。毕竟，腰腿痛这个话题，市面上已经有太多太多的相关书籍了，总觉得内容会大同小异。但当我翻开这本书，我立马就被它的专业性和深度所折服。书中不仅从解剖学的角度，详细解释了腰腿部疼痛的成因，还结合了中医的经络学说，深入剖析了“气血不畅”和“寒湿侵袭”等中医理论如何导致疼痛。我一直对中医很感兴趣，这本书恰好满足了我的求知欲。书中关于“穴位按摩”的讲解，尤其让我受益匪浅。作者详细标注了每个穴位的准确位置，并配以清晰的图示，让我能够准确地找到并刺激这些穴位。我尝试了书中介绍的几个针对腰腿痛的常用穴位，比如“环跳穴”、“委中穴”、“承山穴”等，每天坚持按摩，发现腰部和腿部的酸痛感确实得到了缓解，尤其是腿部的麻木感，也比以前减轻了很多。更让我惊喜的是，书中还介绍了几个“放血疗法”的秘验方，虽然我一开始有些犹豫，但在了解了其原理和注意事项后，我抱着尝试的心态，在专业人士的指导下进行了操作。结果让我震惊，一次治疗后，困扰我多年的腿部胀痛感竟然奇迹般地消失了！这种效果是我之前从未体验过的。这本书的优点在于，它不仅仅是提供一种治疗方法，而是提供了一套系统的解决方案，从理论到实践，从日常调理到秘验疗法，面面俱到。对于我这种追求深度了解和有效治疗的读者来说，这本书无疑是一本绝佳的宝藏。
评分坦白讲，我购买这本书最初的动机，只是因为我多年的顽固性腰痛，让我不堪其扰，四处求医无果，听到“名医秘验绝技”这几个字，觉得或许能找到一丝希望。然而，这本书带给我的，绝不仅仅是“希望”，更是一次对身体认知和健康理念的彻底颠覆。书的开篇，并非直接进入治疗手法，而是从“身心合一”的角度，剖析了腰腿痛与情绪、压力之间的微妙联系。我一直以为我的疼痛纯粹是身体上的问题，但书中引用的大量案例表明，长期的焦虑、抑郁，甚至是过度劳累，都可能成为引发或加剧腰腿痛的“隐形杀手”。这让我开始反思自己的生活方式和情绪管理。书中关于“生物力学”的讲解，更是让我大开眼界。以前我只知道要“挺直腰板”，但书中细致地阐述了脊柱的生理曲度、椎间盘的压力分布，以及骨盆在身体平衡中的核心作用。我这才明白，很多时候，我们看似微不足道的“小动作”，例如坐姿不端、弯腰搬重物，都会在不知不觉中给脊柱带来巨大的压力，久而久之，就形成了难以愈合的损伤。让我尤为赞赏的是，书中提供了大量“非器械性”的康复训练方案，比如各种姿势的拉伸、力量训练，以及平衡练习。这些练习设计得非常巧妙，不仅能够有效地强化核心肌群，增加脊柱的稳定性，而且对场地和设备的要求极低，我可以在家里随时随地进行。我尝试了书中的一些“等长收缩”练习，一开始感觉很吃力，但坚持下来后，我发现自己站立和行走时，腰部明显感觉更加稳固，疼痛感也随之减轻。这本书就像一位循循善诱的良师，它不仅仅是教我如何“治病”，更是教我如何“养生”，如何通过科学的方法，与自己的身体和谐共处，避免疾病的侵扰。
评分我得说，这本书的洞察力简直是惊人的。作为一个长期在办公室工作的白领，腰酸背痛简直是我的“标配”。一开始，我只是觉得偶尔不舒服，直到最近几个月，那种酸胀感开始蔓延到腿部，有时候甚至会产生麻木感，让我不得不重视起来。市面上关于腰腿痛的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，要么就是一些简单的拉伸动作，要么就是推销某种昂贵的治疗器械。这本书却不一样，它深入浅出地讲解了腰椎、颈椎、甚至骨盆的力学结构，以及它们之间是如何相互影响的。我以前从不知道，原来小小的足部问题，也会引起腰部的不适。书里详细解释了“足弓塌陷”和“内八字”等常见问题，并提供了相应的矫正方法，我才恍然大悟，原来我多年的腰痛，很多时候是因为我的脚出了问题！更让我印象深刻的是，书中对于“核心肌群”的训练讲解，这一点至关重要，却常常被很多人忽略。作者用非常易懂的语言，结合生动的插画，讲解了如何激活和强化腹部、背部以及骨盆周围的肌肉，这些肌肉是支撑我们脊柱的天然“腰带”。我跟着书里的指导，每天坚持做核心训练，虽然过程有些枯燥，但效果是肉眼可见的。我发现自己的站姿更加挺拔了，腰部不再容易感到疲劳，甚至连之前总是出现的鼠标手也得到了缓解。这本书不仅仅是关于治疗，更是关于预防和保健，它教会我如何从源头上解决问题，而不是头痛医头，脚痛医脚。对于我这种经常需要长时间保持一个姿势的人来说，这本书就像一本“保命符”，让我能够更好地保护自己的身体，保持健康的工作状态。
评分这本书的出现，彻底颠覆了我对腰腿痛治疗的认知。作为一个长期受到坐骨神经痛困扰的人，我尝试了无数种方法，但效果都差强人意。直到我读了《腰腿痛-名医秘验绝技》，我才真正明白了疼痛的根源所在。书中从解剖学的角度，清晰地解释了坐骨神经的走向和受压迫的常见原因，让我对自己的病情有了更深入的了解。我印象最深刻的是书中关于“盆腔稳定性”的章节。我以前从来没有意识到，骨盆的倾斜和移位，竟然是导致坐骨神经痛的重要原因之一。书中提供了非常详细的评估方法，以及一系列旨在稳定盆腔的训练动作。我每天坚持练习，尤其是关于“臀肌激活”和“核心肌群强化”的训练，效果非常显著。以前我总是感觉臀部肌肉无力，腿部也容易发凉，现在这些情况都得到了改善。更让我惊喜的是，书中还介绍了几个非常有效的“手法治疗”技巧，这些技巧并不需要专业的设备，我可以在家里自己进行操作。我尝试了其中一个针对“梨状肌紧张”的放松方法，在进行了一段时间后，我的腿部麻木感和刺痛感明显减轻。我感觉这本书的作者非常有耐心，他不仅提供了治疗方法，更重要的是，他教会了我如何“自我管理”自己的病情，如何通过日常的锻炼和调整，来预防疼痛的复发。这本书不仅仅是治愈我的身体，更是治愈我的心灵，让我重拾了对生活的热情和信心。我将这本书视为我健康生活的重要伙伴，我会一直遵循书中的指导，保持健康的生活方式，远离疼痛的困扰。
评分作为一名热爱户外运动的爱好者，一次意外的运动损伤，让我饱受了数月腰腿疼痛的折磨，运动生涯一度面临中断的危险。在尝试了各种物理治疗和传统疗法效果不佳后，我偶然听朋友推荐了这本书，抱着试一试的心态，我翻开了它。这本书最大的特点在于其“整体观”的视角。它不仅仅关注腰腿部本身的疼痛，而是将整个身体看作一个相互关联的系统。书中关于“足部功能与脊柱健康”的章节，尤其令我茅塞顿开。我这才意识到，我多年的足弓塌陷问题，很可能就是导致我腰部受力不均，最终引发运动损伤的根源。书中提供了详细的足部评估方法，以及针对性的矫正练习，我跟着练习后，感觉脚部支撑力明显增强，走路时不再感到疲惫，腰部也随之得到了缓解。更让我印象深刻的是，书中对“运动康复”的深入讲解。它不仅仅是告诉你如何避免再次受伤，更是如何通过科学的训练，逐步恢复运动能力，甚至超越以往的水平。书中提供了不同运动项目的康复训练计划，我根据自己的情况，选择了一套针对跑步和登山的训练方案。这些训练动作设计得非常科学，循序渐进，既能有效地锻炼受损的肌肉，又能避免过度刺激，让我能够安全地重返赛场。我尤其喜欢书中关于“本体感觉训练”的部分，它能够提高身体的协调性和平衡性，这对于避免运动损伤至关重要。在遵循这本书的指导进行康复训练后，我不仅完全摆脱了疼痛的困扰，而且我的运动表现也得到了显著提升。这本书不仅仅是一本治疗腰腿痛的书，更是一本帮助我重拾运动激情，实现运动目标的人生指南。
评分我一直以为，腰腿疼痛只是中老年人的“专利”，直到我自己在一次长时间的伏案工作后，也开始忍受着持续的腰部酸痛和腿部麻木。在朋友的推荐下，我才接触到《腰腿痛-名医秘验绝技》这本书。这本书最让我印象深刻的是它对“不良生活习惯”的深刻揭露，并且提出了非常具体且可行的改善建议。书里列举了太多我们日常生活中容易犯的错误，比如长时间跷二郎腿、坐姿不正确、甚至是不恰当的睡眠姿势，这些看似微不足道的习惯，却在悄无声息地摧毁着我们的腰腿健康。书中提供的“健康姿势指南”，对我来说简直是“及时雨”。我开始有意识地纠正自己的坐姿和站姿，并且学会了如何利用一些小工具，比如腰靠垫和脚踏板，来改善工作环境。更让我惊喜的是，书中还介绍了一些“家庭物理疗法”，例如冷敷和热敷的科学运用，以及如何利用简单的居家物品进行辅助治疗。我尝试了书里关于“热敷腰部”的详细指导，在工作的间隙进行热敷，不仅缓解了疼痛，还让我的腰部感觉更加放松。这本书的语言风格非常温和，没有丝毫的“说教”意味，而是像一位朋友在娓娓道来，循循善诱。它让我明白了，预防远比治疗更重要，而健康，也并非遥不可及。我将这本书视为我改变生活习惯的“行动指南”，我将会在日常生活中，不断实践书中的建议，让自己远离腰腿疼痛的困扰，拥抱健康美好的生活。
评分我必须强调，这本书的价值远远超出了我最初的预期。作为一位年过半百的家庭主妇，腰腿疼痛的困扰已经伴随我多年，严重影响了我的生活质量。各种偏方、按摩、理疗，我都尝试过，但效果总是短暂且不理想。直到我遇到了《腰腿痛-名医秘验绝技》。这本书最让我震撼的是它对“筋骨”理论的深入阐述。我以前总以为，筋骨只是身体的骨架，但书中详细地解释了筋的柔韧性、骨的支撑力以及它们之间的相互协调关系，以及这些是如何影响着我们日常的活动。我尤其对书中关于“关节的润滑”和“软骨的保护”的章节印象深刻。作者不仅介绍了食疗的方法，比如多摄入富含胶原蛋白和钙质的食物，还提供了一些温和的运动建议，这些运动既能锻炼身体，又能避免对关节造成二次伤害。我尝试了书里推荐的几个简单的日常动作，比如“猫牛式”和“婴儿式”，这些动作非常温和，却能有效地放松我僵硬的腰背部肌肉。更让我惊喜的是，书中还提供了几个针对不同类型腰腿痛的“秘验方”，这些方子都是从古籍中整理出来的，配方简单，易于操作，而且效果奇佳。我尝试了一个针对“风湿痹痛”的药浴方，连续泡了几天后，感觉关节的僵硬感明显减轻，疼痛也有所缓解，甚至连阴雨天气带来的关节不适也大大降低了。这本书的出现，让我重拾了生活的信心，我不再因为疼痛而无法下地干活，不再因为行动不便而感到沮丧。它教会了我如何科学地调养身体，如何通过日常的点滴积累来改善自己的健康状况。这本书不仅是治疗腰腿痛的宝典，更是我健康生活的启蒙书。
评分这本书的出现，对我来说简直是雪中送炭！常年腰腿痛的折磨，让我对生活都失去了信心。试过各种方法，针灸、按摩、理疗，效果都只是暂时的，甚至有时候会适得其反。每天早上起床，都要费好大的劲才能站起来，走路都成了奢侈。更别提家务和工作了，简直寸步难行。就在我快要绝望的时候，朋友推荐了这本书。我抱着最后一丝希望翻开它，却被里面的内容深深吸引。书中不仅仅是罗列一些治疗方法，更重要的是，它从根本上剖析了腰腿痛产生的原因，从生活习惯、饮食、甚至心理等多个角度进行讲解。我特别喜欢其中关于“体态纠正”的部分，以前我总觉得自己的姿势没什么问题，但看了书才知道，很多疼痛的根源就藏在不经意间的错误体态里。书里配有详细的图解和动作示范，我跟着练习，刚开始觉得有些吃力，但坚持了一段时间后，明显感觉到身体的僵硬有所缓解，疼痛也有所减轻。尤其是书中提到的几个“秘验方”，虽然听起来很传统，但却是经过名医的经验总结，效果出奇的好。我尝试了其中一个内服方，连续服用了一周，发现夜晚的疼痛感几乎消失了，睡眠质量也得到了极大的改善。以前半夜会被疼痛醒来，现在可以一觉睡到天亮。这种前所未有的轻松感，让我觉得生活重新有了希望。我不再惧怕弯腰，也不再因为爬楼梯而感到恐惧。这本书不仅给了我治疗上的帮助，更重要的是，它让我重新认识了自己的身体，学会了如何与疼痛共处，如何通过科学的方法来管理自己的健康。我强烈推荐给所有饱受腰腿痛困扰的朋友们，相信它也会给你们带来和我一样的惊喜。
评分说实话，我是一个对健康问题特别挑剔的人，总是觉得市面上很多关于腰腿痛的书籍都有些“包装过度”，内容不够深入，甚至有些误导。但《腰腿痛-名医秘验绝技》这本书，彻底刷新了我的看法。它不仅仅是一本关于疼痛的书，更像是一部关于身体智慧的百科全书。书中从“古今医学”的角度，将中医的精髓与现代医学的科学原理相结合，形成了一套独具特色的治疗体系。我被书中关于“经络学说”的讲解深深吸引，它用非常形象生动的语言，解释了人体经络的运行规律，以及“气血瘀滞”如何导致疼痛。书中还详细介绍了几个“穴位刺激疗法”，这些疗法虽然古老，但在书中得到了科学的解读和现代化的应用。我尝试了书中介绍的“艾灸疗法”和“刮痧疗法”，在专业人士的指导下进行操作，感觉效果非常显著。尤其是艾灸，对于缓解腰部的僵硬和酸痛，有着立竿见影的效果。更让我惊喜的是，书中还披露了一些“名医的私藏方”，这些方子虽然听起来很神秘，但配方却非常严谨，而且都有明确的理论依据。我尝试了一个针对“肾虚腰痛”的秘方，连续服用了一段时间后，我发现自己身体的整体状态都有所改善，精力也比以前充沛了很多。这本书的价值，在于它不仅仅提供了治疗方法，更重要的是，它教会了我如何“理解”自己的身体，如何通过科学的方法，“调养”自己的健康。我将这本书视为我健康管理的重要参考，我会在未来的日子里，继续深入研究和实践书中的内容，追求更健康、更有品质的生活。
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