強筋壯骨黃瓜拌粉皮涼拌豇豆素炒三絲蒜蓉燒茄子綠豆馬齒莧湯銀耳紅棗牛肉湯牛肉薏米湯紅薯粥強筋蔥白粥蓮藕鮮飲護發固發清炒萵筍何首烏煮蛋炒黃豆芽銀耳山藥蛋湯紫菜豬肉湯海帶肉絲湯益腎壯陽核桃仁炒韭菜韭菜炒蝦仁當歸羊肉湯鎖陽粥枸杞糯米飯韭菜壯陽飲枸杞炒肉絲三色蝦仁羊肉益智湯生地百閤粥芹菜葉蛋羹番茄草菇山藥羊肉湯山藥芡實粥羊肉溫補粥仙靈脾茶常見病預防調理雙耳炒黃瓜(降壓降脂)枸杞煮黑豆(降脂降壓降糖)山楂枸杞飲(心血管疾病)鼕瓜排骨湯(動脈硬化)木耳冰糖羹(動脈硬化)五彩山藥片(動脈硬化)絲瓜豆腐瘦肉湯(動脈硬化)老醋花生米(高血壓)芹菜炒豆乾(脂肪肝)菠菜銀耳粥(糖尿病)三仙酒{記憶力衰退)菊花粳米粥(更年期綜閤徵)強筋壯骨麻醬拌菠菜枸杞拌蠶豆宮保圓白菜豌豆炒牛肉黃豆燉蹄筋紅燒蹄筋紅燒羊肉蔥爆羊肉蟹肉西蘭花涼拌墨魚蔥燒海參蝦皮紫菜蛋花湯玉米排骨湯豆芽紅椒湯薏米雪蓮雞湯火腿雞蓉湯天麻魚頭脆皮炸鮮奶土豆粥牛肉丸粥鱔絲小米粥墨角粥護發固發芝麻拌海帶木耳炒黃豆芽鮮蘑燒菜花洋蔥牛肉青蒜炒鮮蝦首烏雞琥珀核桃仁山藥芝麻酥銀杞雞肝湯苦瓜燉牡蠣首烏紅棗粥黑豆芝麻粥益腎壯陽西瓜盅韭菜炒豆腐綠豆芽炒韭菜蠶豆炒韭菜鵪鶉炒韭菜鬆仁玉米爆腰花核桃豬腰韭黃香菇炒雞絲蝦仁扒豆苗軟炸小明蝦黑豆燉狗肉韭菜羊肉湯蒜香羊肉湯參杞雄雞湯海米三鮮湯雙耳小米粥鎖陽小米粥小米山藥粥豬腰小米粥鴨絲糯米粥芡實茯苓粥羊骨紅棗粥仙靈脾棗仁粥黑豆茯苓薏米粥芝麻南瓜餅常見病預防調理蒜蓉空心菜口蘑白菜海米鼕瓜香菇油菜傢常茄子芹菜炒豆乾軟炸菜花番茄豆腐炒肉片香菇肉片春筍炒肉絲仙人掌拌雞絲番茄雞塊鵪鶉燴玉米春筍魚片響爆鱔糊蒜香蝦黑豆芽花生湯西湖蒓菜湯香菇烏魚蛋湯黃瓜粥人參粥豌豆粥薺菜小米粥椰肉四喜粥芋頭紅薯粥粟子粥附錄附錄1 有益男性健康的食品附錄2 吃齣“性”福
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