最后一招-静思

最后一招-静思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:7-80740
作者:陈庐一
出品人:
页数:86
译者:
出版时间:2006-10
价格:8.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787807400660
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 励志
  • 人生
  • 智慧
  • 思考
  • 自我提升
  • 心灵成长
  • 静思语录
  • 人生哲理
  • 正能量
  • 成长
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具体描述

人生总会遭遇到一些瓶颈:工作繁忙身心交瘁、壮志未酬焦躁不安、缺乏灵感江郎才尽、健康不良疾病困扰、学习紧张效果不佳、感情受挫不知所措……甚至有时候几种无奈同时缠绕着你,让你感到人生的下一步不知该怎么走?那么,如何能像这些成功人士那样,“乱云飞渡仍从容”? 本书介绍你抵抗压力的最后一招,也是最根本的一招、最有效的一招!那就是静思,教你从静思中找到迈向成功的方法!

书名:心之所向:探寻内在平静的旅程 作者:林若松 引言:现代人的心灵迷宫 在信息洪流与生活节奏日益加快的今天,我们似乎拥有了前所未有的便利,却也常常感到内心的空虚与焦虑。现代社会犹如一座巨大的迷宫,充斥着无形的压力、无休止的比较和对“成功”的单一化追求。许多人终其一生都在追逐外界的认可,却常常忽略了内心最深处的呼唤。这种“失焦”的状态,如同船只在风暴中失去了罗盘,漂泊不定,疲惫不堪。 《心之所向》并非提供一套僵硬的“成功学”公式,也非推销某种速效的解脱之道。它是一本关于“回归”的指南,引导读者穿越现代生活的喧嚣,重新连接那个最真实、最宁静的自我。本书的核心理念是:真正的力量与智慧,源自于对自身内在世界的深刻理解与接纳。 第一部分:迷雾中的追逐——审视现代生活的陷阱 本书开篇,作者林若松以细腻的笔触剖析了现代人普遍存在的几种心理困境。 1. “比较陷阱”与身份的幻象: 我们生活在一个“表演”的时代。社交媒体的兴起,使得每个人都成为自己生活的策展人,精心挑选展示光鲜亮丽的一面。这种无意识的对比,催生了一种“永不满足”的心理状态。作者深入探讨了“身份焦虑”的根源,指出当我们的自我价值完全建立在外在的评价体系(如财富、地位、人脉)之上时,我们将变得异常脆弱。一旦外界的评价发生波动,自我认知便会土崩瓦解。 2. 效率至上的悖论: 现代文明推崇效率,似乎一切都必须被量化、被优化。然而,这种对效率的病态追求,挤压了“无用之用”的空间——那些沉思、放空、纯粹体验的时刻。作者引用古老的哲学思想,反思效率对人性的异化。过度追求“做更多”,往往导致我们“成为更少”。真正的生产力,并非来自忙碌本身,而是来自清晰的专注和充沛的能量。 3. 情感的“快餐化”: 现代人习惯了快速获取信息和即时满足,这同样影响了我们处理复杂情感的方式。面对痛苦、失落或深刻的疑问时,我们倾向于用快速转移注意力的方式来逃避,而不是深入体验和消化。本书强调,情绪如同天气,需要被观察,而不是被压制或立即驱散。 第二部分:锚定当下——找回内在的指南针 如何在信息爆炸和外界干扰中,为自己的心找到一个“锚点”?第二部分侧重于具体的觉察与实践,引导读者建立起稳定的内在支撑系统。 1. 呼吸的艺术与身体的智慧: 呼吸,是生命最原始的连接点,也是我们与当下最直接的桥梁。作者提出,觉察呼吸并非复杂的冥想技巧,而是一种随时可用的工具。通过关注呼吸的进出、深浅、节奏,我们可以瞬间将飘散的思绪拉回到身体之中。身体是承载心灵的容器,学会倾听身体发出的疲惫、紧张或喜悦的信号,是自我关怀的第一步。 2. 专注力的重塑——“心流”的深度体验: 本书探讨了如何通过有意识地选择和投入,进入“心流”状态。心流,即全神贯注于某项活动,以至于忘记时间、忘记自我意识的境界。作者不局限于高难度的专业活动,而是鼓励读者在日常琐事中寻找深度参与的可能性——无论是烹饪、园艺,还是阅读一本书的某个章节。深度专注是治愈碎片化思维的良药。 3. 简化主义的哲学实践: 这里的“简化”并非指物质上的极简主义,而是一种生活哲学的取舍。它要求我们辨识出生命中真正滋养我们的要素,并果断地移除那些消耗我们能量的“噪音”和“冗余”。这包括清理数字空间、减少无效社交、设定清晰的边界。简化的目的,是为了给重要的事情腾出空间。 第三部分:与不完美和解——建立有弹性的心灵结构 心灵的成长,往往发生在面对脆弱和挫折之时。本书的后半部分,重点在于培养一种面对生命无常的韧性。 1. 接纳“存在即缺陷”: 完美主义是现代社会对心灵最大的隐形暴力之一。作者坦言,人生本身就是一场不完美的实践。真正的成熟,是认识到自己的局限性,并学会在不完美中寻找美感。书中分享了如何运用“自我慈悲”(Self-Compassion)来取代严苛的自我批评,将批评的声音转化为理解和支持的声音。 2. 意义的流动性: 许多人感到迷茫,是因为他们寻求一个永恒不变的、宏大的“人生意义”。作者提出,意义并非一个固定的终点,而是在行动中不断生成和演化的过程。意义存在于每一次真诚的连接、每一次微小的创造、每一次对他人展现的善意之中。这种“流动性的意义观”,让人在人生的不同阶段都能找到继续前行的动力。 3. 关系的滋养: 人类是社会性动物,内在的平静也需要外界的映照与支持。《心之所向》探讨了高质量人际关系对内心稳定的重要性。这包括如何建立“安全型依恋”的友谊与亲密关系,以及如何学习真诚的倾听与表达,让关系成为滋养心灵的港湾,而非新的压力源。 结语:你即是你的终点 《心之所向》的最终指向,并非指向远方,而是指向读者自己的内心深处。林若松希望读者明白:你不需要等到“解决所有问题”之后才能获得平静。平静不是一种奖励,而是一种选择——选择在此时此刻,接纳自己本来的样子,并温柔地前行。 这是一本邀请你进行深度对话的书。当你合上书页,希望你能够带着更清澈的目光,去看待你身处的日常,去倾听你内心的低语,因为你所追寻的一切——洞察、平静与力量——早已在你之内,等待被唤醒。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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当我翻开《最后一招-静思》这本书时,我的内心怀揣着一丝好奇和期待。我总是对那些能够触及心灵深处的书籍感到着迷,而这本书的标题,以及其所透露出的“静思”主题,无疑让我产生了一种强烈的共鸣。在阅读的过程中,我发现作者并没有提供现成的“答案”或者“秘籍”,而是以一种非常细腻、富有诗意的方式,引领读者去探索“静思”的意义和力量。书中的故事,或许并非惊心动魄,但却充满了生活的气息,以及对人性的深刻洞察。我尤其欣赏作者对“静思”过程的描绘,它并非是完全的放空,而是一种对自我内在世界的积极探索,一种与内心进行深度对话的方式。通过这种方式,那些隐藏在潜意识中的困惑和迷茫,逐渐被清晰地呈现出来,并最终得以化解。这让我明白,“最后一招”并非是某种外在的技巧,而是源于内心的觉醒和智慧的闪光。它是一种在经历了充分的思考和内省之后,所达到的最自然、最有效的状态。这本书让我对“静思”有了全新的认识,它不仅仅是一种放松的方式,更是一种强大的精神力量。

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《最后一招-静思》这本书,带给我一种久违的宁静感,仿佛在喧嚣的世界里找到了一方属于自己的净土。作者以一种极其温和却又深刻的方式,引导我走向“静思”的境界。起初,我被书名所吸引,以为会是一本关于如何应对人生重大挑战的书籍。然而,阅读过程中我发现,这本书的核心并非是那些外在的“招数”,而是如何通过“静思”来发掘和运用我们内在的力量。作者并没有直接告诉读者该怎么做,而是通过一系列引人入胜的故事和场景,展示了“静思”在不同情境下的作用。我特别喜欢书中的一些篇章,它们描绘了主人公在面临抉择时,如何通过一段短暂的“静思”,找到了内心最真实的答案。这种“静思”,不是一种被动的等待,而是一种主动的探索,一种与自我对话的过程。它帮助我看到了那些被日常琐事所掩盖的、真正重要的东西。这本书让我明白了,“最后一招”并非是绝境中的突围,而是通过长期的“静思”,培养出的一种对生命深刻的理解和把握。它让我开始审视自己,在追求效率和结果的同时,是否忽略了内心的成长和宁静。

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《最后一招-静思》这本书,以其独特的视角和深刻的洞察力,深深地打动了我。我一直以来都对那些能够帮助我们更好地理解自己、理解生活的书籍抱有浓厚的兴趣,而这本书,无疑满足了我的这份渴望。作者以一种非常温和却又不失力量的方式,将“静思”这一概念与“最后一招”紧密地联系在一起。在我看来,“最后一招”通常意味着一种绝境中的突破,一种终极的解决方案。然而,这本书却将这种“终极”的力量,归结于我们内心深处的“静思”。这种颠覆性的观点,让我感到十分新颖,也让我开始重新审视自己对待问题的方式。我尤其喜欢书中对“静思”过程的细致描绘,它不是一种被动的等待,而是一种主动的探索,一种与自我心灵深处进行对话的艺术。通过这种“静思”,那些隐藏在表象之下的真正问题,以及解决问题的潜在可能性,都会逐渐浮现出来。它让我明白,很多时候,我们之所以会陷入僵局,并非因为我们缺乏能力,而是因为我们还没有学会如何真正地“静思”。这本书为我打开了一扇新的窗户,让我对“静思”的内涵有了更深刻的理解。

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这本《最后一招-静思》对我而言,是一次非常宝贵的精神洗礼。我总是在寻找那些能够帮助我在人生旅途中走得更远的“秘诀”或者“方法”,而这本书,却将“静思”提升到了“最后一招”的高度,这让我感到既意外又惊喜。作者并没有直接给予读者某种“技巧”,而是通过一系列富有深度的文字,引导我们去探索“静思”的真正含义。我尤其欣赏作者在描述主人公如何在面临人生重大抉择时,通过一次深入的“静思”,找到内心最真实的方向。这种“静思”,不是一种逃避,而是一种更积极的内省,一种对自我潜能的挖掘。它帮助我看到了那些被日常琐碎所掩盖的、真正重要的东西,也让我明白了,许多时候,“解决方案”并非来自于外部的技巧,而是源于内心的宁静与智慧。这本书让我对“静思”有了更深刻的理解,它不再是一种奢侈的精神活动,而是一种实实在在、能够帮助我们解决问题的强大力量。它让我明白,真正的“最后一招”,往往蕴含在最深沉的宁静之中。

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《最后一招-静思》这本书,在我阅读的过程中,如同一次沉浸式的内心体验。作者以一种非常独特且富有感染力的方式,探讨了“静思”对于解决人生难题的重要性。我曾以为“最后一招”总是意味着某种绝境中的反击,某种出人意料的策略。然而,这本书却将“静思”提升到了“最后一招”的高度,这让我感到十分新奇。通过书中对各种生活场景的细腻描绘,我逐渐理解了“静思”并非是一种逃避,而是一种更深刻的洞察和智慧的源泉。我尤其喜欢作者在描述主人公如何通过“静思”来化解内心的焦虑和外部的压力时,那种循序渐进的过程。它不是瞬间的顿悟,而是通过持续的内省和觉察,逐渐显现出来的力量。这种力量,能够帮助我们看清事物的本质,也能够帮助我们找到最适合当下的行动方向。它让我意识到,许多时候,我们之所以会束手无策,并非因为我们没有能力,而是因为我们还没有学会如何真正地“静思”。这本书不仅仅是一本书,更像是一位智者的引导,它让我重新审视了自己与世界的关系,也让我对“静思”的内涵有了更深刻的理解。

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这本《最后一招-静思》的封面设计就带着一种沉静的力量,深邃的蓝色调,以及那若隐若现的白色线条,仿佛是思想的涟漪,又像是心灵深处的某种觉醒。翻开书的第一页,我就被一种独特的文字氛围所吸引,它不像那些直白的科普读物,也不像枯燥的学术论文,而是以一种非常个人化、内省的方式,引导读者去探索那些关于“最后一招”的深层含义。起初,我以为这会是一本关于解决问题、或者某种绝招秘籍的书,但很快,我意识到“最后一招”在这里被赋予了更广阔的哲学维度。它不是那种速成式的技巧,而是一种贯穿始终的、对生命本质的追问和体悟。作者通过一系列引人入胜的叙述,将看似日常的场景,或者是一些我们习以为常的现象,进行解构和重塑,最终指向了“静思”这一核心概念。我特别喜欢作者在描述不同情境下的心理活动时,那种细腻入微的笔触,仿佛能看到自己内心深处那些潜藏的情绪和想法被一一揭示。这本书没有给我提供现成的答案,而是提供了一种方法,一种审视自己、审视世界的方法。它让我开始思考,在面对困境,或者在追求某种目标的过程中,我们是否真的穷尽了所有可能性,或者说,我们所追求的“最后一招”,其本质到底是什么?这是一种非常宝贵的体验,它挑战了我固有的认知模式,也让我对“静思”有了全新的理解。它不仅仅是发呆,也不是逃避,而是一种积极的、有力量的内省,是一种在喧嚣中寻找内在平静的艺术。

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这本《最后一招-静思》给我带来了一种全新的视角来理解“智慧”这个概念。我一直认为智慧是知识的积累,是经验的沉淀,是能够解决各种复杂问题的能力。但这本书却告诉我,真正的智慧,很多时候是来源于内心的“静思”。作者用一种诗意而富有哲理的语言,阐释了“静思”如何能够成为我们生命中那“最后一招”的关键。它不是一种突兀的改变,而是一种由内而外的升华。我尤其欣赏作者对“静思”过程的描绘,它不是一种刻意的冥想,而是一种对当下状态的全然接纳和观察。通过这种方式,那些缠绕不清的思绪会渐渐消散,那些被忽略的感受会逐渐浮现,最终,那些看似无解的难题,在“静思”之后,会以一种意想不到的方式迎刃而解。书中的一些故事,让我联想到自己曾经的经历。在一些关键时刻,我往往会因为急于寻找一个“答案”,而忽略了内心的声音。这本书让我明白,很多时候,“答案”并不在于外部,而在于我们能否静下心来,聆听内心的声音。它是一本真正能够触及灵魂的书籍,让我对“静思”有了更深刻的理解,也让我对“最后一招”有了全新的定义。

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《最后一招-静思》这本书,给我最深刻的印象是它所传达的那种“大道至简”的智慧。在现代社会,我们被各种信息和知识所轰炸,追求的是效率,是速度,是那些能够立竿见影的“方法”。而这本书,却反其道而行之,将目光聚焦于“静思”这一看似“慢”且“无为”的状态,并将其提升到“最后一招”的高度。起初,我带着一种半信半疑的态度去读,毕竟“静思”听起来更像是一种精神修养,而不是解决实际问题的手段。然而,随着阅读的深入,我逐渐被作者的逻辑和洞察力所折服。书中通过对不同人生片段的细腻描绘,展现了“静思”如何在看似无解的困境中,悄然地改变了事物的走向。它不是那种戏剧化的转折,而是一种潜移默化的力量,一种由内而外的升华。我尤其欣赏作者对“静思”过程的描述,它不是强制性的冥想,也不是空洞的放空,而是一种开放的、接纳的、全然觉知的状态。在这种状态下,那些缠绕不清的思绪会慢慢散开,那些被忽略的细节会浮现出来,那些被压抑的情感会得到释放。最终,那些看似遥不可及的“最后一招”,往往就在这片宁静的土壤中孕育而生。这本书让我明白,真正的力量,有时恰恰来自于最深的宁静。

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这本《最后一招-静思》在我手中,仿佛是一个沉甸甸的哲学宝箱,每次翻阅都能从中挖掘出新的感悟。作者对于“静思”的阐释,远超出了我最初的想象。我一直以为“静思”是一种需要刻意练习的技能,需要特定的时间和空间。但在这本书里,“静思”被描绘成一种融入生活,融入呼吸的常态。它是一种对自我内在世界的探索,一种在纷繁复杂的外界环境中保持内心清明的艺术。书中的许多案例,都让我联想到自己生活中相似的经历。例如,在工作中遇到棘手的项目,我常常会感到焦虑和无措,急于寻找“解决方案”。但这本书提醒我,在行动之前,不妨先给自己一点“静思”的时间。这种静思,不是逃避,而是为了更好地看清问题的本质,为了发现那些被情绪所遮蔽的可能性。我特别喜欢作者在探讨“最后一招”时,那种不落俗套的视角。它不是指某个惊天动地的举动,而是在经过了充分的思考和内省之后,一种自然而然流露出的、最适合当下的选择。这种选择,往往蕴含着最深沉的智慧和最强大的力量。它让我意识到,许多时候,我们之所以会陷入困境,并非因为我们没有能力,而是因为我们还没有真正地“静思”。

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我拿到《最后一招-静思》这本书的时候,正是生活中的一个瓶颈期,感觉自己无论如何努力,都像是撞在了一堵无形的墙上,找不到突破口。这本书的标题瞬间就抓住了我的注意力,那种“最后一招”的说法,总会让人联想到某种绝处逢生的契机。然而,当我深入阅读后,我发现它所探讨的“最后一招”,并非是某种外在的技巧或策略,而是隐藏在内心的某种力量。作者通过一系列富有哲理的散文,或者说是带有故事性的思考,带领我重新审视了那些我们常常忽视的细枝末节。比如,书中描述了在一个看似僵化的局面中,主角是如何通过一次深入的“静思”,重新调整了自己的视角,从而发现了一个之前从未注意到的可能性。这个过程让我觉得非常真实,也非常有启发性。我开始反思自己,在面对问题时,是不是太急于寻找外部的解决方案,而忽略了向内探索的可能性?“静思”在这里被描绘成一种强大的武器,它能够化解外部的压力,也能梳理内心的混乱,最终指向一种更为清明和坚定的状态。这本书并没有给我具体的“招数”,但它教会了我如何去“静思”,如何在这种状态中找到属于自己的“最后一招”。它不是一本速成的指南,而是一次心灵的旅程,让我对“静思”的理解从一种模糊的概念,变成了一种具体可行的实践。

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