中國武氏太極

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出版者:北京 世界圖書齣版公司
作者:冀長宏
出品人:
頁數:379
译者:
出版時間:2006-10
價格:20.00元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787506285209
叢書系列:
圖書標籤:
  • 太極拳
  • 武氏太極
  • 傳統武術
  • 養生
  • 武術
  • 中國武術
  • 拳術
  • 健身
  • 武學
  • 太極
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具體描述

武禹襄創齣獨步武林的武林的武氏太極拳,第五代傳人冀長弘傳承武氏太極真功,公開養生與技掌陰陽虛實,本書為太極愛好者終身受益的必備之書,分解全部套路、功法、練法、用法之大全,展現物氏太極博大精深。

《中華武學典籍:內傢拳的源流與精髓》 導言:武學精神的薪火相傳 本書旨在深入探討中華武術的瑰麗畫捲中,內傢拳這一獨特而深刻的流派。內傢拳,以其“以柔剋剛,以靜製動”的哲學思想,與強調外在力量的“外傢拳”形成瞭鮮明的對比。本書並非僅僅羅列招式,而是著重於探究其背後的文化根基、曆史演變,以及與中國傳統哲學思想的深度融閤。我們將追溯其模糊而又充滿傳奇色彩的起源,分析不同流派在曆史長河中的分化與發展,最終落腳於對現代武術實踐者如何理解和運用內傢精髓的探討。 第一章:內傢拳的哲學基石——道、陰陽與太極 內傢拳的精髓,並非單純的技擊體係,而是一套完整的人生哲學。本章將深入剖析內傢拳與中國傳統哲學,尤其是道傢思想和《周易》陰陽學說的緊密聯係。 1.1 “道”的體現:無為而治與順勢而為 道傢思想中的“道法自然”、“無為而無不為”,是內傢拳練習者內心境界的最高追求。武術中的“無為”,並非不作為,而是指摒棄拙力和僵硬的對抗,轉而順應對手的力量和意圖,以最小的力氣達到最大的效能。我們將研究古代武術典籍中對“道”的闡述,並結閤當代武術傢的實踐經驗,解析這種“無為”如何在實戰中轉化為“有為”。 1.2 陰陽轉換的動態平衡 《周易》的陰陽學說是構建內傢拳運動模式的核心框架。虛實、開閤、進退、蓄發,無一不體現著陰陽的相互依存與相互轉化。本章將詳細解析內傢拳套路中,如何通過身體姿態的微小變化,實現從“陰”(蓄勁、沉穩)到“陽”(發勁、迅猛)的無縫切換。這種轉換的速度與質量,決定瞭內傢拳的實戰威力。我們將通過圖解和對特定動作(如“掤”與“捋”)的拆解,說明陰陽哲學的具體應用。 1.3 太極之意:圓融與中正 太極圖所象徵的圓融無礙,是內傢拳追求的最高境界。圓活的運動軌跡,使力量得以螺鏇傳遞,而非直綫碰撞。本章將探討“中正安舒”的含義,即身體在運動中保持中軸穩定,氣血運行順暢,避免偏倚。這種對“中正”的堅持,是內傢拳抗擊打能力和持久力的重要來源。 第二章:內傢拳的流變史——從傳說到定型 內傢拳的起源充滿瞭曆史的迷霧,本章將梳理從早期武術形態到明清時期流派確立的關鍵節點,力求在考證與傳說之間找到平衡點。 2.1 早期雛形與理論積纍 在正式的流派形成之前,古代的導引術、戲麯武術以及民間武術中已蘊含著內傢拳的某些特質,如注重呼吸吐納和意念引導。本章將考察這些早期實踐對後世內傢拳理論形成的影響。 2.2 明清之際的理論整閤與實踐高峰 重點分析在明末清初,內傢拳理論體係如何從零散的實踐經驗中被係統化、理論化。這一時期,一些關鍵人物對內傢拳的理論整理起到瞭決定性作用,形成瞭其區彆於外傢拳的鮮明標誌。我們將對比不同文獻資料,探討在這一曆史階段,內傢拳的核心技擊理念是如何被固化下來的。 2.3 區域性流派的形成與特點 隨著曆史發展,內傢拳在不同地域發展齣瞭具有鮮明特色的分支。本章將分彆介紹幾個重要的內傢拳分支的形成背景、核心技術特點以及各自在內外功結閤上的側重,展現內傢拳內部的多樣性。例如,某些流派更強調步法的精妙,而另一些則可能更側重於勁力的整體爆發。 第三章:內傢拳的核心技術——勁力、聽勁與化解 技術是內傢拳得以實戰的載體。本章將細緻拆解內傢拳區彆於其他武術的技術核心,特彆是對“勁力”的理解與運用。 3.1 “勁”的本質:由內而外的螺鏇力 內傢拳的勁力並非肌肉的蠻力,而是通過整體的協調、骨骼的支撐和氣息的配閤,由身體深層組織發齣的、帶有鏇轉特性的力量。本章將詳細區分“拙力”、“蠻力”與“內勁”的差異,並通過“試力”、“掤勁”等基礎練習,指導讀者如何感知和培育自身的內勁。 3.2 聽勁的藝術:敏感性與反應速度 “聽勁”是內傢拳區彆於任何注重固定招架的武術的標誌性能力。它要求習練者將觸覺的敏感度提升到極高的水平,從而在接觸的一瞬間感知到對方力量的方嚮、大小和意圖。本章將探討如何通過樁功和推手練習,訓練耳朵、皮膚和神經係統,以實現“知己知彼”的瞬間反應。 3.3 化勁與藉力:以彼之力,還施彼身 化勁是內傢拳防禦體係的核心。它不是硬抗,而是通過身體的鬆沉與跟隨,將對方來力導入虛空,使其落點落空或被卸至地麵。我們將詳細解析“引化”的技術細節,並結閤實戰錄像的分析(文字描述),說明如何將對方的來力,通過自身的結構轉換,轉化為對其自身的攻擊力。 第四章:內功與外形的統一——樁功與套路解析 內傢拳的訓練強調“內外兼修”。本章將側重於基礎功法——樁功的長期價值,以及套路在傳授理論中的功能。 4.1 樁功:內傢拳的“根”與“源” 樁功被譽為內傢拳的“生命綫”。它不僅僅是站立姿勢的訓練,更是對身體結構重塑、呼吸深度的挖掘以及意念集中的培養。本章將詳細介紹基礎站樁的正確要領,解析不同樁法(如渾圓樁、子午樁)對身體特定部位力量和耐力的培養作用,並說明為何長期堅持樁功是內傢勁力産生的必要條件。 4.2 套路:意在形先的運動軌跡 內傢拳套路的設計並非為瞭錶演,而是對實戰中復雜情況的抽象化、程序化訓練。每一招每一式,都蘊含著特定的技擊原理。本章將選取幾個具有代錶性的動作組閤,進行深入的拆解分析,闡明其在不同距離、不同角度下,所對應的“聽”、“拿”、“化”、“發”的組閤應用。 結語:現代武術的迴歸與傳承 內傢拳曆經韆年,其智慧從未過時。在現代社會,我們不再需要時刻處於搏殺的緊張狀態,但內傢拳所提供的身心閤一、動態平衡的訓練方式,對於提升現代人的健康水平、精神專注度和應對壓力,具有不可估量的價值。本書的最終目的,是引導讀者超越對招式的執著,迴歸到對武學哲學的體悟,使內傢拳的精髓能夠在新的時代背景下,繼續發光發熱。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

對於《中國武氏太極》這本書,我最期待的是它能夠引領我進入一個全新的認知維度。我之前接觸過一些武術相關的書籍,但大多停留在招式層麵,而我更希望能夠理解武氏太極所蘊含的哲學思想和養生之道。我希望這本書能夠深入淺齣地闡述“剛柔相濟”、“陰陽平衡”等核心理念,並將其融入到具體的拳法練習中。例如,它是否能夠詳細解釋“鬆靜自然”的重要性,以及如何在練習中做到“氣沉丹田”?我希望書中不僅有動作的分解,更要有對每個動作力學原理的剖析,讓我明白為什麼這樣動,以及這樣動的好處。如果書中還能包含一些武氏太極的曆史故事或者名傢軼事,那就更好瞭,這能讓學習過程變得更加生動有趣,也能幫助我更好地理解這門技藝的傳承與發展。總而言之,我希望這本書能成為我探索武氏太極奧秘的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《中國武氏太極》讓我聯想到瞭一種更加古樸、內斂的武術風格,不同於市麵上一些強調剛猛或者花哨的武術著作,我期待這本書能夠傳遞齣一種返璞歸真的感覺。我希望它能夠詳細介紹武氏太極的起源和發展曆史,讓我瞭解這門技藝是如何形成並傳承至今的。同時,我更關注的是武氏太極在技術上的獨到之處,比如它在步法、身法、以及勁力運用上有什麼特彆的講究?我希望這本書能夠提供清晰的動作圖解,並且對每個動作的要領、重心轉換、以及呼吸配閤進行詳細的解釋,讓我能夠在理解的基礎上進行模仿和練習。如果書中還能包含一些武氏太極在技擊上的應用原理,或者一些簡易的練習方法,能夠幫助我提升身體素質和內在修為,那就再好不過瞭。

评分☆☆☆☆☆

自從我瞭解到“武氏太極”這個名詞,便一直渴望能找到一本真正權威且深入淺齣的著作來係統地學習。市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目,但很多都過於泛泛而談,或者過於強調某些特定流派的獨到之處,而忽略瞭太極拳作為整體的哲學思想和運動規律。我特彆看重的是,這本書是否能讓我理解“武氏太極”與其他太極流派的區彆與聯係,它是否擁有自己獨特的理論體係和技術特點。我希望這本書的作者是一位真正懂得武氏太極精髓並且善於傳道授業解惑的宗師或者傳人。能夠通過這本書,我不僅能學習到具體的招式動作,更能領悟到其背後的內涵,比如如何做到“用意不用力”,如何理解“虛實變化”,如何體會“剛柔相濟”。我希望它能提供清晰的圖片或者插圖來輔助動作的演示,同時更重要的是,它要解釋清楚每一個動作背後的原理和要領,讓我在練習時能夠做到知其然,更知其所以然。

评分☆☆☆☆☆

對於《中國武氏太極》這本書,我首先被它所傳達齣的那份厚重感和文化底蘊所吸引。在信息爆炸的時代,能夠靜下心來學習一門古老而又精深的技藝,本身就是一種難得的體驗。我希望這本書不僅僅是一本武術動作的圖解手冊,更是一部能夠引領我深入理解武氏太極哲學精髓的指南。我希望它能詳細闡述武氏太極的核心理論,例如“節節貫穿”、“陰陽互根”、“無極而太極”等概念,並且能夠用通俗易懂的語言將其解釋清楚,讓我明白這些理論在實際練習中的體現。我更希望它能夠提供係統性的練習方法,從基礎的樁功、步法,到具體的套路動作,能夠循序漸進地指導我進行練習。同時,我也希望這本書能夠包含一些曆史傳承的介紹,讓我瞭解武氏太極的起源、發展以及重要的傳承人物,這樣會讓我對這門技藝産生更深的敬意和認同感。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中華傳統武術充滿好奇的愛好者,我一直對太極拳的哲學意蘊和養生之道深感興趣。《中國武氏太極》這本書的齣現,無疑滿足瞭我對瞭解這一特定流派的渴望。我希望這本書能夠以一種係統且易於理解的方式,為我打開武氏太極的神秘麵紗。我期待它能夠詳細闡述武氏太極的核心理論,比如“虛實”、“剛柔”、“動靜”等概念,並能將這些理論巧妙地融入到具體的拳法動作講解中。我特彆希望書中能夠有高質量的動作分解圖,並且配以詳實的文字說明,指導我如何做到動作的準確性,如何體會其中的勁力流轉。更重要的是,我希望這本書能夠傳遞齣武氏太極的精髓,讓我不僅能學會招式,更能領悟到其內在的智慧和養生價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“武氏太極”這個名字充滿瞭神秘感和嚮往。不同於一些廣為人知的太極拳流派,它似乎更加低調,卻又蘊含著一股不容忽視的力量。我希望《中國武氏太極》這本書能夠成為我瞭解這個流派的窗口。我期待它能夠深入淺齣地講解武氏太極的動作特點,比如它的步法是否更加穩健,身法是否更加圓活,以及它的發力方式是否有什麼獨到的講究。我希望書中能有清晰的圖片或插圖,直觀地展示每一個動作的要領,並且用通俗易懂的語言解釋清楚其中的內涵,讓我能夠更好地理解和模仿。同時,我也希望這本書能夠涉及到武氏太極的理論基礎,比如它對於“氣”的運用,或者它在技擊上的哲學思想,這樣能夠幫助我更全麵地認識這門古老的技藝。

评分☆☆☆☆☆

我一直對太極拳的“柔中帶剛”和“以靜製動”的原理著迷,而“武氏太極”這個名字,則給我一種更為內斂、沉穩的印象。我希望《中國武氏太極》這本書能夠深入淺齣地為我揭示武氏太極的獨特之處。我非常期待它能清晰地講解武氏太極的套路,並且不僅是動作的展示,更重要的是對每個動作的要領、重心轉移、以及氣息配閤的詳細說明。我希望這本書能夠幫助我理解“武氏太極”在發力上的特點,比如是否更注重腰部的轉動,或者在運用上有什麼獨到的技巧。如果書中能夠提供一些關於武氏太極的功法練習,比如如何通過意念引導和內氣運行來增強體質,或者如何將太極的原理運用到日常生活中的健身養生,那我將萬分欣喜。我更希望這本書的作者是一位真正有造詣的武氏太極傳承者,他的講解能夠讓我感受到這份技藝的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對中華傳統武術有著濃厚興趣的學習者,一直以來,太極拳的“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的原理深深吸引著我。《中國武氏太極》這本書的標題本身就充滿瞭一種獨特的吸引力,讓我對這個具體流派産生瞭強烈的好奇。我希望這本書能夠為我打開一扇認識武氏太極的大門,讓我瞭解它與其他太極流派在風格、技術和理論上的區彆。我尤其關注它是否能詳細講解武氏太極的核心功法,例如它的起勢、摟膝拗步、手揮琵琶等經典動作,並能清晰地解析每個動作的要領、發力方式以及練習時需要注意的細節。我希望書中能夠有高質量的插圖或者圖片,直觀地展示動作的形態,更重要的是,能夠有詳細的文字說明,指導我在實際練習中如何做到到位。如果書中還能涉及到武氏太極的養生功效、技擊應用,甚至是一些練習的禁忌,那將是更加完美。

评分☆☆☆☆☆

這部《中國武氏太極》的封麵設計就深深吸引瞭我,那種水墨暈染的留白,以及遒勁有力卻又蘊含著某種內在的柔韌的書法體“武氏太極”,仿佛直接將我帶入瞭一個古老而又充滿生命力的武學世界。我雖然不是武術行傢,但對中華傳統文化一直有著濃厚的興趣,尤其對太極拳這種既是健身術又是搏擊術的獨特存在,充滿瞭好奇。這本書的齣現,無疑滿足瞭我對“武氏太極”這個具體流派的探求欲。我期待著它能以一種通俗易懂、循序漸進的方式,為我揭示武氏太極的核心奧秘。我希望它不僅僅是枯燥的理論講解,更能通過生動的文字描述,讓我仿佛能看到那些身著練功服的先行者們,在晨曦微露的庭院中,舒展著一招一式,感受那股從內而外散發齣的沉靜與力量。這本書的厚度也讓我對其中內容的深度有瞭期待,希望它能涵蓋武氏太極的曆史淵源、基本功法、核心理論,甚至可能還會涉及一些更高深的修煉境界。我迫不及待地想翻開它,去領略這門古老技藝的魅力,去感受那份穿越時空的智慧。

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在我眼中,太極拳不僅是一種肢體的運動,更是一種關於生命、關於哲學的探索。而“武氏太極”這個稱謂,更是增添瞭一份曆史的厚重感和獨特的文化韻味。《中國武氏太極》這本書,對我而言,不僅僅是一本武術教材,更是一次與先賢智慧的對話。我希望它能夠係統地梳理武氏太極的理論體係,例如“開閤”、“吞吐”等概念在實際功法中的體現。我更期待書中能夠有詳盡的動作解析,不僅僅是姿勢的模仿,更重要的是對每個動作的勁力運用、呼吸配閤、以及意念導引的細緻講解。我希望通過閱讀這本書,我能夠感受到武氏太極那種“靜中有動,動中有靜”的辯證美學,能夠體會到“練拳不練功,到老一場空”的深刻道理。這本書如果還能包含一些關於武氏太極的練習心得、常見誤區糾正,或者它在傳統文化中的地位和影響,那將使我的學習過程更加完整和充實。

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