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End the Food Wars! Do you feel as if you're running a restaurant instead of cooking dinner for a family? Are you tired of dumping plates of uneaten food in the garbage? Then you must read Coping with a Picky Eater. This fresh, practical, and realistic guide explains to parents how they can avoid mealtime battles with kids aged one to six years, using sensible strategies that will establish a lifetime of healthful eating habits. With cases ranging from the toddler who eats only peanut butter and jelly on white bread to the six-year-old who insists on scrambled eggs and cheese at every meal, pediatrician William G. Wilkoff, M.D., has been counseling picky eaters and their concerned parents for more than twenty years. Debunking common myths and soothing parents' fears, Dr. Wilkoff covers such practical matters as: providing appropriate nutritional guidelines for youngsters one to six, including serving sizes; dealing with nutritional saboteurs -- from indulgent grandparents to accommodating (or impatient) caregivers; resisting the temptation to "whip up" special orders that disrupt family meals and give the picky eater control over the family dynamic. Dr. Wilkoff shows that by establishing reasonable rules when children are young, parents can not only eliminate daily fights about food, but also reduce the possibility of eating disorders later in life.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
我的孩子，简直就是“挑食界”的一位“大魔王”，他对于食物的态度，可以说是“零容忍”。任何他眼中“不合格”的食物，都无法逃脱他的“拒绝指令”。每天的餐桌，对我而言，都像是一场考验耐心的“试炼”，我绞尽脑汁地准备各种食物，而他，却总能找到理由拒绝。我曾尝试过将食物“伪装”，将蔬菜混在肉末里，或者做成他喜欢的卡通形状，但这些小伎俩，似乎都难以逃脱他的“火眼金睛”。我感到非常沮丧，我开始质疑自己的育儿能力，也时常被家人的“好心建议”弄得更加焦虑。我需要一本能够真正帮助我，并且给我带来实际指导的书。我希望这本书能够让我理解孩子行为背后的原因，而不是仅仅停留在“挑食”这个现象上。我需要的是一套能够真正帮助我改善亲子关系，并且能够引导孩子健康饮食的系统性方法。我希望这本书能够给我带来希望，让我相信，我能够成为一个更优秀的家长，也能够带领我的孩子，健康快乐地成长。我需要的是一种能够让我重拾自信，并且在这个过程中，感受到育儿的乐趣。
我的孩子，简直就是一个“食物侦探”，任何他认为“不妥”的食物，都会被他毫不犹豫地“拒之门外”。这种挑食行为，已经严重影响到了我们家庭的正常生活节奏。我每天都要花费大量的时间和精力去准备食物，而最终的结果往往是他一口也不吃，然后开始上演“哭闹大戏”。我尝试过将食物做成各种可爱的形状，试图用色彩和趣味来吸引他，但似乎都收效甚微。我也曾试图通过讲道理、或者利用奖励机制来引导他，但每次都以我的筋疲力尽和他的更加固执而告终。我感到非常沮丧和无力，我担心他的营养摄入不均衡，更担心这种挑食的习惯会影响到他未来的成长。市面上的育儿书籍很多，但大部分都只是停留在理论层面，或者给出的建议过于理想化，很难在实际生活中落地。我需要的是一本能够真正理解我的困境，并且能够提供具体、可行、并且有效的解决方案的书。我希望能在这本书中找到共鸣，知道自己并不孤单，也希望这本书能够给我带来希望，让我相信，我能够帮助我的孩子克服挑食的困境，并且在这个过程中，重新找回育儿的快乐。我需要的是一种能够让我从根本上解决问题的方法，而不是仅仅做一些表面的尝试。
孩子挑食，几乎成了我们家每天的“例行公事”。我曾尝试过所有你能想到的方法，把食物做成各种可爱的形状，用各种方式诱导他尝试，甚至不惜“威逼利诱”，但每次都以我的精疲力尽和他的“宁死不屈”告终。看着他瘦弱的身影，我内心充满了焦虑，我担心他的营养跟不上，担心他会因此落下发育的“病根”。市面上的育儿书籍，我看过不少，但很多都停留在理论层面，或者给出的建议过于理想化，难以在实际生活中落地。很多书都告诉我要“有耐心”，但当我面对孩子一次又一次的拒绝时，耐心早已被消耗殆尽。我需要的是一本能够真正理解我的困境，并且能够提供具体、可行、并且有效的解决方案的书。我希望这本书能够给我带来一些新的视角，让我能够从根本上理解孩子的挑食行为，并且能够找到一套真正适合我们家庭的方法。我需要的是一种能够让我重拾育儿的信心，并且能够让我的孩子也从中受益的指导。我渴望找到一本能够像一位知心朋友一样，陪伴我，指引我，让我在这个充满挑战的过程中，找到属于自己的平和与喜悦。
自从孩子进入“挑食”的敏感期，我的生活就仿佛被按下了“暂停键”，一切都围绕着“吃饭”这个主题展开，而我，则在这个主题下，经历着无数次的“战败”和“沮丧”。我的孩子，对于食物的选择，有着近乎苛刻的标准，任何他认为“不OK”的食物，都无法被他接受。我尝试过让食物变得有趣，将蔬菜做成各种动物形状，用各种鲜艳的颜色搭配，甚至播放一些儿歌来营造愉快的用餐氛围，但这一切，似乎都难以打动他的“挑食”之心。我感到心力交瘁，开始怀疑自己的育儿能力，也时常陷入自我否定。我需要的是一本能够真正理解我这个“挑食”孩子家长的心声，并且能够提供科学、系统、并且实操性强的指导的书。我希望这本书能够帮助我认识到，挑食行为背后可能存在的更深层次的原因，而不是仅仅停留在表面。我需要的是一种能够让我重拾对育儿的信心，并且能够让我的孩子也从中受益的解决方案。我希望这本书能够给我带来希望，让我相信，我能够带领我的孩子，走出挑食的困境，并且在这个过程中，建立起更健康的亲子关系。
我家那位，简直是“食物审判官”的代言人，任何不符合他“口味标准”的食物，都无法逃脱他的“法眼”。每天的用餐时间，对我而言，与其说是享受家庭时光，不如说是一场令人精疲力尽的“战斗”。我绞尽脑汁地研究各种食谱，把蔬菜切成星星、小兔子，把肉丸做成可爱的卡通形象，甚至尝试过把辅食“伪装”成他喜欢的零食，但这些努力，似乎都只是在他面前“昙花一现”。他可以因为一粒青豆而拒绝整盘的饭菜，也可以因为一种陌生的气味而对食物敬而远之。这种状况，让我感到非常沮丧和焦虑，我担心他的营养摄入不足，更担心他会因此养成不健康的饮食习惯。市面上关于儿童喂养的书籍琳琅满目，但很多都只是泛泛而谈，或者给出的建议过于理想化，难以在现实生活中执行。我需要的是一本真正能够深入浅出，并且提供切实可行建议的书。我希望这本书能够让我从另一个角度去理解孩子的行为，并且能够给我一套系统的、能够长期奏效的方法。我需要的是一种能够让我重拾育儿的信心，并且能够让我和我的孩子都从中受益的指导。
一直以来，我的孩子就是一个“挑食大王”，吃饭成了一场每天的拉锯战，也曾无数次在网上搜索各种“秘籍”，尝试各种方法，但效果总是差强人意。我尝试过把蔬菜藏在肉丸里，做成各种可爱的造型，甚至一度想过放弃，只要他肯吃点东西就好。但内心的焦虑和无力感却日益增长，我担心他的营养跟不上，担心他养成不良的饮食习惯。看到市面上充斥着各种育儿书籍，很多都只是空泛的理论，或者过于理想化，难以在现实生活中落地。我渴望找到一本真正能够触及我内心深处、提供切实可行建议的书，能够让我和我的孩子都从这场“吃饭的战争”中解脱出来。我曾无数次地陷入自我怀疑，是不是我做的不够好？是不是我太心急了？这种负面情绪像一个巨大的阴影笼罩着我。我需要的是一种陪伴，一种理解，一种能够告诉我“你不是一个人在战斗”的力量。我希望这本书能够让我重新审视育儿这件事，不仅仅是关于吃饭，更是关于如何建立一种健康的亲子关系，如何理解孩子的行为背后的动机，以及如何在这个过程中找到属于我自己的平和与喜悦。那些声称“一招搞定”的书，反而让我更加沮丧，因为现实远比那些宣传语要复杂得多。我期待的是一种循序渐进的指导，一种能够让我感受到成长的过程，而不是一次性的灵丹妙药。我希望这本书能给我带来新的视角，让我看到挑食行为背后更深层次的原因，而不是简单地将其归咎于孩子的不配合。我需要的是一套系统性的方法，能够帮助我理解和应对各种挑食情况，并且能够随着孩子的成长而调整。
坦白说，在遇到这本书之前，我的育儿生活可谓是“鸡飞狗跳”。我的小宝贝，一个原本健康活泼的孩子，却仿佛对食物有着天生的“厌恶感”。早餐，他可以挑出碗里的一粒米；午餐，他可以对精心烹制的菜肴视而不见；晚餐，更是对所有“不熟悉”的食物抱有极度的警惕。我尝试过无数的方法，从“诱哄”到“强制”，从“奖励”到“惩罚”，每一次吃饭都像是一场意志力的较量，而我总是那个精疲力尽、垂头丧气的一方。我曾在深夜里因为孩子的挑食而失声痛哭，感到自己是一个失败的母亲。市面上有很多关于儿童喂养的书籍，但它们要么过于理论化，要么给出的建议难以实践。很多书只是告诉你“应该怎么做”，却很少能解释“为什么”，或者在面对孩子顽固的抵抗时，显得束手无策。我需要的是一种能够让我理解孩子行为的钥匙，一种能够指引我走出迷茫的灯塔。我希望能在这本书中找到共鸣，知道自己并不孤单，也希望这本书能够给我带来希望，让我相信改变是可能的。我尝试过各种“网红”喂养法，但都像是昙花一现，无法持久。我希望这本书能够给我一套真正有用的工具，让我能够从根本上解决问题，而不是仅仅治标不治本。我需要的是一种能够让我重新找回育儿乐趣的方法，而不是每天都沉浸在焦虑和挫败感中。
长久以来，我家宝贝的“挑食”问题，已经成为了我心中一块挥之不去的阴影。看着餐桌上精心准备的食物，最终被孩子一脸嫌弃地推开，我的内心充满了挫败感和无力感。我曾尝试过无数种方法，从“哄骗”到“威胁”，从“奖励”到“孤立”，每一种方法都似乎只在短期内有点效果，但很快，孩子就会回到原有的“挑食”模式，甚至变本加厉。我常常怀疑是不是自己的方法不对，是不是自己不够耐心，是不是自己没有给孩子创造一个良好的用餐环境。我急切地需要一本能够给我指引的书，一本能够让我理解孩子行为背后原因的书，一本能够给我提供切实可行建议的书。市面上充斥着各种育儿书籍，但很多都过于理论化，或者给出的建议脱离实际，甚至有些“专家”的说法也相互矛盾，让我更加迷茫。我渴望找到一本能够真正触及我内心深处，并且能够给我带来希望的书。我希望这本书能够告诉我，我不是唯一一个面对孩子挑食问题的家长，并且，有方法可以克服。我需要的是一种能够让我重拾信心的力量，一种能够让我和我的孩子都从这场“吃饭的战争”中走出来，重新享受家庭时光的指导。
“挑食”这个词，在我家几乎是每天的“关键词”。我的孩子，对于食物的态度，可以用“挑剔”二字来形容，甚至可以说是“极端挑剔”。我尝试过各种各样的方法，从“饥饿疗法”到“兴趣引导”，从“榜样示范”到“家规约束”，但似乎收效甚微。每天的餐桌，都弥漫着一种微妙的紧张感，我小心翼翼地观察着他的反应，而他，则用他那坚定的眼神，一次又一次地拒绝着我为他精心准备的食物。我感到非常疲惫，也充满了自责，我开始怀疑是不是自己的教育方式有问题，是不是我给孩子的选择太多了，是不是我应该更加“坚决”一些。我急需找到一本能够帮助我突破困境的书，一本能够让我理解孩子行为的根源，并且能够提供实际可操作的解决方案的书。市面上的育儿书籍很多，但很多都只是提供一些“技巧”，缺乏对孩子心理的深入剖析，或者给出的建议过于理想化，难以在现实生活中落地。我希望这本书能够给我带来启发，让我看到事情的另一面，并且能够让我重拾育儿的信心。我渴望找到一种能够让我和我的孩子都能从中受益的，平和而有效的方法。
作为一位家长，我深知挑食对孩子成长可能带来的影响，也深切体会到因此带来的身心俱疲。我的孩子，可以说就是“挑食”界的典范，他对食物的态度，简直可以说是“非黑即白”，一旦不合他胃口的，宁可饿着也不肯动筷。这种状况，让我的生活从此失去了平静，每一次吃饭都变成了一场“战斗”，而我，作为这场战斗中的“主帅”，却常常感到无从下手，力不从心。我曾尝试过各种各样的“偏方”和“秘籍”，从网上搜罗来的各种育儿文章，到朋友们分享的经验，无一不试，但效果甚微。我看到孩子日渐消瘦的脸颊，听到亲戚朋友们不经意的“关心”，心中更是充满了自责和焦虑。我需要的是一本能够给我带来真正帮助的书，而不是那些空泛的理论或者不切实际的建议。我希望这本书能够让我理解孩子行为背后的原因，从而找到更有效的解决方案。我需要的是一种能够让我重拾信心，相信自己能够引导孩子健康成长的力量。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的指导，让我能够一步步地去改善孩子的饮食习惯，同时，也能够让我在这个过程中，找到一份平静和喜悦。我希望这本书能够告诉我，我并不孤单，有很多人和我一样，正在经历着同样的挑战，并且，有方法可以克服。
