预防医学

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出版者:人民卫生出版社
作者:凌文华
出品人:
页数:293
译者:
出版时间:2006-8
价格:29.00元
装帧:
isbn号码:9787117077538
丛书系列:
图书标签:
  • 预防医学
  • 健康管理
  • 疾病预防
  • 健康教育
  • 公共卫生
  • 医学科普
  • 养生保健
  • 健康生活
  • 医学
  • 健康
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具体描述

护理专业人员是卫生战线的重要力量,因此发展高等护理教育,培养适应现代化需要的高级护理人才已经成为我国医学教育的一项重要内容。随着医学科学的不断进步和对医护工作在卫生保健、疾病治疗、疾病康复中重要性的认识不断提升,社会对护理专业人才的科学素质、综合能力以及创新意识的要求也不断提高。随着生物-心理-社会医学模式的转变,预防医学作为整个医学的重要组成部分,与其他医学学科得到了进一步的融合,其中包括与护理学科的融合。掌握必要的预防保健知识、预防医学基本方法和基本技能,已经成为护理专业的学生今后在临床和社区开展护理实践、护理管理和护理科研的必备的业务素质。

  本教材是在全国高等医药教材建设研究会和卫生部教材办公室的直接领导下而编写的。本教材在编写过程中,贯彻落实卫生部教材办公室和护理学专业教材评审委员会的基本要求,尽量突出护理专业的特色,符合高等护理教育的需要,有利于高等护理人才的培养。在编写内容的组织安排上,遵照2005年9月福州护理学专业第四轮卫生部规划教材主编会议精神,服从于全套教材的系统性和完整性以及专业要求,不单纯强调预防医学学科的体系,避免与其他教材不必要的重复。在编写过程中尽可能体现适合高等护理专业教育的预防医学学科的内涵,科学性、系统性、逻辑性和应用性,并强调预防医学学科的基本知识、基本理论、基本技能的整体优化,注重培养实际工作中解决问题的能力。

  全书包括绪论、正文四篇(18章)及实习指导。绪论主要阐明健康观、预防医学的定义、预防医学发展史、医学模式、公共卫生措施以及护理医学生学习预防医学的意义。第一篇阐述预防保健策略与措施,第二篇阐述环境与健康,第三篇介绍人群健康研究的统计学方法,第四篇介绍人群健康研究的流行病学方法。该教材框架结构类似于第一版的《预防医学》,没有大的更改。但在第一篇增加了疾病控制内容,重点阐述了传染性疾病、慢性非传染性疾病和医院感染预防与控制,以及突发公共卫生事件的应对与控制策略等。其目的希望护理学生能够掌握对重大疾病控制的基本知识和技能,了解处理我国突发公共卫生事件的主要策略和步骤。在第二篇,删减了营养与健康和社区营养的部分内容,增加食品安全等相关的内容,既避免了与其他相关教材的重复,又突出了与大众健康戚戚相关的食品问题。近十年来,依据最佳科学依据来诊治疾病的理念越来越受到重视,循证医学在指导临床医学和护理医学工作中的作用日显突出,第三篇的流行病学方法中增加循证医学一节,以促进护理工作者在工作中用科学的、最适宜的护理研究依据来指导护理实践。本教材在借鉴与创新、基础与应用、理论与实践、预防医学和护理学科等关系上,努力达到和谐统一。

《都市脉搏:现代生活下的健康指南》 在这个瞬息万变的时代,都市的繁华与便捷伴随着日益增长的健康挑战。空气的污染、快节奏的生活、精加工食品的泛滥,以及无处不在的电子设备,都在悄无声息地侵蚀着我们的身体与心灵。我们仿佛被卷入一场无止境的“加速竞赛”,忽略了最根本的源泉——我们自身的健康。《都市脉搏》正是为了回应这种时代的呼唤而诞生的。它并非一本冰冷的医学教科书,也不是一份高不可攀的健康宣言,而是一份贴近都市人生活、充满温度的实用指南,旨在帮助每一位读者,无论您是朝九晚五的上班族,还是辛勤付出的家庭主妇,亦或是逐梦的创业者,都能重新找回并守护好自己的健康脉搏。 本书的核心理念在于“主动与智慧”,倡导一种积极主动、科学智慧的健康管理方式,而非被动地等待疾病的来临。我们深知,现代都市生活的复杂性,单纯的“多吃蔬菜,少吃油炸”已不足以应对。因此,《都市脉搏》从多个维度出发,深入剖析了影响都市人健康的潜在因素,并提供了切实可行、易于操作的解决方案。 第一章:都市呼吸——环境的隐形杀手与自我防护 本章将聚焦于现代都市生活中最普遍却最容易被忽视的健康威胁之一:环境污染。我们并非要渲染恐慌,而是提供基于科学事实的洞察。您将了解到: 空气质量的真相: 细致解读PM2.5、甲醛、VOCs等常见空气污染物对呼吸系统、心血管系统乃至神经系统的长期影响。我们将揭示室内外空气污染的来源,并提供一套系统性的防护策略,包括如何选择有效的空气净化设备,如何进行科学的室内通风,以及在雾霾天气下如何最大程度地保护自己和家人。 水的质量与健康: 饮用水的安全性是生命的基础。本章将探讨都市水源面临的挑战,例如重金属、余氯、微塑料等,并提供选择安全饮用水的实用建议,从家庭滤水系统的选购到外出饮水的注意事项,事无巨细。 “看不见的”电磁辐射: 智能手机、Wi-Fi、微波炉等电子设备已成为现代生活的标配。本章将以客观、科学的态度,解析长期暴露在高强度电磁辐射环境下的潜在风险,并提供降低辐射暴露的简单易行的方法,帮助您在享受科技便利的同时,最大限度地减少健康隐患。 绿色生活,呼吸自由: 除了防护,我们还将引导您认识到绿色生活方式的重要性。从家居装修的环保选择,到减少一次性用品的使用,再到亲近自然的空间打造,让您的生活环境真正成为健康的“绿洲”。 第二章:节奏之下,身心安抚——告别亚健康,重拾活力 现代都市生活的快节奏,常常让我们陷入“亚健康”的泥沼,疲惫、焦虑、失眠,似乎成了常态。《都市脉搏》认为,身心健康是相辅相成的,忽视任何一方,都会导致整体的失衡。 饮食的智慧: 我们将颠覆您对“健康饮食”的刻板印象。本章将深入探讨“吃什么”不如“怎么吃”和“何时吃”的重要性。从均衡营养的黄金法则,到识别和规避食品陷阱(如过度的加工食品、不健康的脂肪摄入),再到针对都市人常见饮食问题的解决方案(如外卖族的健康选择、加班族的快速营养补充),我们将提供一份量身定制的“都市食谱”。您还将学会如何解读食品标签,如何在家中轻松制作营养美味的餐食,以及关于“饥饿感”和“饱腹感”的科学认知,帮助您建立健康的饮食习惯。 睡眠的艺术: 睡眠,是身体修复与能量充沛的关键。本章将剖析都市人常见的睡眠障碍,如入睡困难、睡眠浅、早醒等,并提供一套科学的助眠方案,包括建立健康的睡眠时间表,创造舒适的睡眠环境,以及利用放松技巧(如冥想、呼吸练习)来改善睡眠质量。我们将揭示咖啡因、蓝光等睡眠“杀手”,并提供睡前行为的“禁忌”与“建议”。 运动的灵活: 并非每个人都能抽出大量时间进行规律锻炼。《都市脉搏》将打破运动的“时间和空间”限制,为您量身打造一套适合都市生活的“碎片化”运动方案。无论是通勤途中的“负重行走”,办公室里的“伸展操”,还是周末的“能量修复”,您都将找到最适合自己的方式。本章还将介绍如何根据身体状况选择合适的运动类型,如何循序渐进地提高运动强度,以及运动与情绪、压力管理之间的神奇联系。 情绪的疗愈: 压力、焦虑、抑郁,是都市生活中挥之不去的阴影。本章将引导您认识情绪的信号,学习识别和管理负面情绪的方法。我们将介绍正念、冥想、感恩练习等情绪调节技巧,并提供走出“情绪低谷”的实用策略。同时,我们也强调寻求专业帮助的重要性,并提供相关资源的指南。 第三章:细节致胜——生活习惯的微调,健康的大跃进 许多时候,健康的关键就隐藏在那些看似微不足道的日常细节之中。《都市脉搏》认为,通过对生活习惯的细致微调,就能引发健康状况的巨大飞跃。 “坐”出来的健康: 长时间久坐对身体的危害不容小觑。本章将提供一系列改善“久坐族”健康状况的策略,包括如何调整工作姿势,如何利用休息时间进行短暂活动,以及选择合适的办公家具。您还将了解到久坐对血液循环、消化系统、颈椎和腰椎的负面影响,并学会如何通过简单的改变来预防和缓解这些问题。 “眼”观六路,明辨是非: 电子屏幕的过度使用,正在成为“数字时代”的“眼病”。本章将深入探讨长时间使用电子设备对视力的影响,提供保护视力的实用方法,包括20-20-20法则、正确的用眼距离和光线,以及眼部保健操。您还将了解如何选择对眼睛更友好的屏幕设置,以及如何缓解眼部疲劳。 “手”握乾坤,健康之道: 我们的双手,承载了无数的日常活动,也连接着外部世界。本章将关注手部健康,从保持双手清洁,到识别和预防手部皮肤问题,再到通过手部按摩和伸展来缓解疲劳,都将一一介绍。您还将了解到手部与身体其他部位健康的关联。 “足”踏实地,行稳致远: 双脚是支撑我们行走一生的基石。本章将引导您关注足部健康,包括如何选择合适的鞋子,如何进行足部护理,以及如何通过足部运动来增强足部功能。您还将了解到足部问题对身体整体平衡和健康的潜在影响。 “水”的魔法: 适量的饮水不仅能维持身体正常运转,还能促进新陈代谢,排除毒素。本章将深入探讨“喝水”的学问,包括每天应饮用的水量,最佳的饮水时机,以及不同类型的水对身体的影响。您还将学会如何通过饮水来辅助身体排毒和保持皮肤水润。 第四章:未雨绸缪——疾病的早期信号捕捉与预防 《都市脉搏》坚信,预防胜于治疗。本章将聚焦于如何成为自己健康的第一道防线,通过早期识别和积极预防,远离潜在的健康威胁。 身体的“预警系统”: 我们将解读身体在发出健康警报时可能出现的细微变化,例如皮肤颜色的改变、味觉的异常、消化系统的提示等,帮助您及时捕捉疾病的早期信号。 定期体检的“必修课”: 本章将强调定期体检的重要性,并指导您如何根据自身年龄、性别和家族史,选择最适合自己的体检项目。我们将解析常见体检指标的含义,以及如何与医生有效沟通,从而获得最精准的健康评估。 疫苗接种与免疫力的构建: 了解并适时接种各类疫苗,是构建强大免疫力的重要一步。本章将提供关于常见疫苗接种的科普知识,并强调如何通过均衡饮食、充足睡眠和适度运动来提升身体自身的免疫力。 生活方式的“防火墙”: 本章将系统性地梳理,哪些不良生活习惯是导致慢性疾病(如高血压、糖尿病、心血管疾病、某些癌症)的温床,并提供一套行之有效的“防火墙”策略,帮助您通过调整生活方式,从源头上降低患病风险。 《都市脉搏:现代生活下的健康指南》 是一本陪伴您在都市丛林中自在呼吸、健康前行的灯塔。它不提供包治百病的灵丹妙药,却能赋予您认识、理解并掌控自身健康的力量。这本书的编写,旨在为您提供一种全新的健康视角——一种将健康融入日常、让积极主动成为习惯的生命哲学。让我们一起,用心倾听都市的脉搏,用智慧呵护生命的律动,共同谱写属于自己的健康乐章!

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书在艺术层面的造诣令人叹服。作者似乎深谙如何运用叙事的力量来传递理念,许多段落读起来简直可以被直接摘录下来作为励志语录。它将健康问题拔高到了文化和历史的层面去探讨,而不是仅仅停留在生物学或流行病学的范畴内。它让我思考,我们的祖辈是如何看待疾病与身体的,这种宏大的视角确实开阔了我的视野。但是,这种过度的文学化处理,反而稀释了实际的“预防”意义。我期待的“预防医学”,应当是基于科学证据和循证实践的指导,它应该帮助我识别潜在的风险因素,并提供可量化的干预措施。这本书里没有关于营养学最新研究的引用,没有关于疫苗接种或早期筛查重要性的严肃讨论,更没有对特定慢性病风险管理的具体建议。它更像是一部充满人文关怀的随笔集,充满了对美好生活方式的向往和描绘,但对于一个严肃的、希望通过知识武装自己的读者来说,它提供的情感共鸣远大于实用的工具价值,读完后,我感觉自己更有诗意了,但对如何躲避流感或管理高血压等具体问题,我依然一无所知。

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这本书的阅读体验简直是一场心灵的洗涤,它没有给我那些枯燥的、充满了专业术语的医学知识,反而像一位智慧的长者,娓娓道来关于生命与健康的哲学思考。我原本以为会是一本厚重的教科书,结果它更像是一本散文集,字里行间流淌着对人与自然和谐相处的深刻洞察。作者的笔触极其细腻,描绘了许多我们日常生活中容易忽略的细节,比如清晨第一缕阳光洒进房间的感觉,雨后泥土散发的清新气息,这些看似与健康无关的瞬间,却被巧妙地融入到对“内在平衡”的阐述中。我尤其喜欢其中关于“慢生活”的章节,它没有生硬地要求读者改变生活节奏,而是通过一系列引人入胜的故事,展示了慢下来后,身体和精神如何自然而然地得到修复。阅读的过程中,我常常需要停下来,合上书本,走到窗边,去感受一下书中所描述的那些“微小的美好”。它没有提供任何具体的疾病预防方案或治疗指南,但它让我从一个全新的角度审视了“健康”的定义,不再仅仅是身体机能的正常运作,而是一种与环境、与内心世界的深度连接。这本书的价值在于,它提供了一种心境,一种让人愿意主动去拥抱更健康生活方式的内在驱动力,而非被动的遵循指令。

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这本书的排版设计和选用的纸张质感,透露出一种对阅读者极度的尊重和关怀。每一次翻页,指尖都能感受到那种温润的触感,仿佛作者在用物理媒介与读者进行无声的对话。然而,内容上的跨度和跳跃性实在太大,让人难以构建一个连贯的知识体系。它似乎涵盖了从古代养生智慧到现代身心连接理论的广阔领域,但每部分的阐述都如同蜻蜓点水,迅速滑过,并未深入挖掘任何一个具体的主题。例如,书中提到了“肠道菌群与大脑轴线”的重要性,语言极具吸引力,但紧接着就转到了关于“古老祭祀仪式与集体健康”的探讨。这种内容上的碎片化,使得这本书读起来更像是一本灵感剪辑簿,而非系统的学术论著。我花了不少精力试图将这些看似不相关的片段串联起来,试图找出一条贯穿始终的逻辑主线,但最终,我只能将其视为一系列优美的、关于“如何好好活着”的哲学碎片。它提供了思考的深度,却牺牲了知识的广度与组织性,让人在掩卷沉思之余,对“接下来我该如何行动”感到迷茫。

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坦白说,初拿到这本装帧典雅的书籍时,我期待它能像一把精准的手术刀,直指现代生活方式带来的各种隐形健康威胁,并提供一套立竿见影的应对策略。然而,这本书更像是一张色彩斑斓的油画,它描绘了一个宏大且充满诗意的健康蓝图,但缺少了具体的刻度尺和操作指南。比如,它花了大量篇幅探讨了“环境与情绪的共振效应”,用优美的比喻描述了不良情绪如何像看不见的雾霾一样侵蚀人的精神内核,但当我试图寻找一些可操作的“情绪净化法”时,却发现内容变得非常抽象。书中更多的是对“理想状态”的描摹,而非“现实困境”的破解。这使得我,一个习惯了在阅读中寻找明确行动步骤的读者来说,感到有些意犹未尽。我希望能看到更具体的案例分析,或者至少是一些经过验证的、易于在日常生活中实践的工具箱。这本书的文笔无疑是顶级的,它的文字具有强大的感染力,能瞬间将人带入一种宁静祥和的氛围,但对于渴望获得即时、实用“预防手册”的读者而言,这本书更像是一场高雅的、关于生命哲学的沉思之旅,而非一本实用的指南手册。

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这本书的风格极其独特,充满了对现代工业文明的反思和批判,其语气带着一种近乎先知般的忧患意识,仿佛在为人类的未来敲响警钟。它成功地营造了一种“我们正在偏离正轨”的氛围,引导读者反思技术进步与自然剥离带来的代价。作者运用了大量的对比手法,将理想化的“原始”生活状态与高度都市化的今天进行鲜明对照,这种强烈的反差感确实能引发读者的警醒。然而,这种批判性叙事虽然引人入胜,但其论证过程却显得单薄且带有强烈的个人主观色彩。它很少引用具体的数据来支撑其关于“现代生活致病论”的论断,更多是依靠情绪化的语言和修辞手法来影响读者的判断。对于寻求客观、平衡观点的读者而言,这本书的立场过于鲜明,甚至有些偏激。我希望能看到作者如何平衡“批判”与“建设”——如何在承认现代医学进步的同时,提出切实可行的、融合传统智慧的预防路径。这本书更像是一份充满激情的宣言,而非一份严谨的、面向未来的预防蓝图,它激发了我的焦虑感,却没能指明一条清晰的、可被科学界广泛接受的“预防之路”。

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