跆拳道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:大连音像

作者:卓文工作室

出品人:

页数:141

译者:

出版时间:2006-9

价格:48.00元

装帧:

isbn号码:9787883526865

丛书系列:

图书标签:

• 跆拳道
• 武术
• 格斗
• 自卫
• 运动
• 健身
• 技巧
• 训练
• 韩国
• 搏击

《跆拳道》 序言 在人类文明的悠长画卷中，无数技艺与智慧的光辉交织，共同塑造了我们今日所见的丰富多彩的世界。其中，格斗术以其独特的魅力，跨越了地域和文化的界限，成为人类探索身体潜能、磨砺心智、以及维系和平与尊严的重要途径。而在众多格斗术之中，一项起源于东方古国，又在现代焕发出勃勃生机的技艺，以其优雅的动作、凌厉的腿法、严谨的训练体系，以及深厚的哲学内涵，赢得了全世界的瞩目。本书，正是旨在深入剖析这一技艺的起源、发展、精髓，以及它对个体身心和社会所产生的深远影响。 第一章：技艺之源——历史的脉络与文化的传承 任何一项技艺的诞生与发展，都离不开其所处的时代背景和孕育其成长的文化土壤。本章将追溯这项古老技艺的起源，探寻它如何在漫长的历史长河中汲取营养，又如何历经变革与融合，最终形成我们今天所熟知的形态。我们将穿越时空，回到古代，了解那些孕育了技艺雏形的传统武术，分析它们的核心理念与实践方法。 远古的回响： 考察古代蹴鞠、徒手搏斗等早期人类活动，分析它们在技术和战略上的初步萌芽。 三国时期的融合： 探讨三国时期（高句丽、百济、新罗）各政权在军事上的特点，以及它们对早期格斗技术发展的影响。特别是高句丽壁画中描绘的武士形象，将为我们提供宝贵的视觉线索。 新罗的统一与技艺的整合： 详述新罗时期，三国的格斗技术如何被整合，并受到佛教、道教等哲学思想的熏陶，逐渐形成一套体系。花郎道的精神内核，如“侮我者必受惩罚”、“忠孝”、“信义”等，将是如何渗透到技艺训练中的。 “手搏”到“跆拳”的演变： 详细分析“手搏”在朝鲜半岛的流行，以及它如何为后期技艺的发展奠定基础。 日本占领时期的挑战与坚守： 记录在近代日本殖民统治下，这项古老技艺面临的生存危机，以及有识之士如何秘密传承和保护这一文化遗产。 战后新生与现代发展： 剖析二战结束后，这项技艺如何在民族独立的浪潮中复兴，以及不同流派的出现和整合，为现代技艺的形成奠定基础。 官方认可与国际推广： 记录其正式名称的确定，以及在国际体育组织中的地位确立过程，标志着其从地方技艺走向世界舞台。 第二章：技艺之形——动作的分解与技术的核心 了解一项技艺，离不开对其具体动作的细致观察与分析。本章将以严谨的态度，对这项技艺的核心技术进行系统性的分解与阐述，揭示其动作的科学性、美学性以及实战性。 基本姿势： 详细讲解站姿（准备势、防御势）的要领，包括身体重心、腿部支撑、手臂防护等，以及不同姿势在攻防中的作用。 步法： 阐述直线步、斜线步、后撤步、滑步等各种步法的移动技巧，以及它们在保持平衡、调整距离、制造攻击机会中的关键作用。 拳法： 尽管以腿法著称，但拳法同样是构成完整体系的重要部分。我们将深入研究直拳、摆拳、勾拳等基本拳法，以及其配合步法的运用。 腿法——技艺的灵魂： 基本腿法： 详细介绍前踢、侧踢、后踢、横踢、下劈等基础腿法，分析其发力机制、踢击角度、身体协调配合。 组合腿法： 阐述如何将不同的腿法进行连贯组合，形成变化多端的攻击套路。 高级腿法： 探索如腾空腿法、回旋踢、下段踢等更具挑战性的技术，分析其技术难度、时机把握以及实战意义。 腿法发力原理： 深入解析腿法中腰部、髋部、大腿、小腿的协同发力过程，以及如何利用惯性与身体旋转来增加踢击的力量和速度。 格挡与闪避： 详细介绍用手臂、腿部进行格挡的技巧，以及通过移动身体来闪避攻击的方法。 连续技与反击技： 分析如何通过连续的攻防转换，形成有效的组合攻击，以及在对方攻击的间隙进行反击的技巧。 训练方法： 介绍基本功的训练，包括柔韧性、力量、速度、耐力的训练方法，以及如何通过打靶、沙袋、模拟训练来提升实战能力。 第三章：技艺之道——哲学理念与精神的升华 一项真正伟大的技艺，绝不仅仅是身体技巧的集合，它更蕴含着深刻的哲学思想与精神追求。本章将深入挖掘这项技艺背后的文化哲学，探讨其如何塑造习练者的品格，培养其坚韧不拔的精神。 “礼义廉耻”——品德的基石： 详细解读“礼”、“义”、“廉”、“耻”这四个字在技艺训练中的具体体现，以及它们如何贯穿于日常的言行举止中。 礼： 尊重师长、尊重对手、注重场合礼仪，以及训练中的敬礼动作的意义。 义： 讲究道义，公平竞争，维护正义，以及在危难时挺身而出。 廉： 廉洁自律，不贪婪，不欺弱，保持纯洁的心性。 耻： 知耻而后勇，勇于承认错误，并加以改正，不因失败而气馁。 “仁”——慈悲与和谐： 探讨“仁”的思想如何体现在技艺的运用中，强调技艺应以自卫和保护他人为目的，而非施暴。 “智”——智慧与策略： 分析在技艺对抗中，如何运用智慧和策略，观察对手，预判攻击，并制定有效的应对方案。 “勇”——勇气与担当： 强调面对挑战时的勇气，以及敢于承担责任的精神。 “信”——诚信与承诺： 讲解在训练和比赛中，信守承诺、诚实比赛的重要性。 “忍”——克制与坚韧： 阐述忍耐痛苦、克服困难、坚持不懈的训练态度，以及在压力下保持冷静的心态。 “退”——适时退让与战略撤退： 探讨在某些情况下，退让并非软弱，而是为了保存实力，寻找更好的时机。 身心合一： 阐述技艺训练如何促进身心的和谐发展，提升自我认知，达到“天人合一”的境界。 谦逊与包容： 强调技艺的学习是一个永无止境的过程，鼓励习练者保持谦逊的态度，包容不同的观点和风格。 第四章：技艺之用——体育、健身与社会价值 这项技艺早已超越了单纯的武术范畴，在现代社会中发挥着多方面的积极作用。本章将探讨它在体育竞技、大众健身以及社会文化等领域的重要价值。 作为一项独立的体育运动： 比赛规则与裁判制度： 详细介绍比赛的场地、服装、护具要求，以及得分、判罚的详细规则。 竞技水平的提升： 探讨职业化训练、科学化训练方法对运动员竞技水平的推动作用。 国际赛事与影响力： 介绍奥运会、世界锦标赛等重要国际赛事，以及其在全球范围内的推广和普及。 运动员的精神风貌： 展现优秀运动员在赛场上所展现的拼搏精神、团队合作意识以及高尚的体育道德。 大众健身与健康促进： 全身性的锻炼： 分析其对心肺功能、肌肉力量、柔韧性、协调性等方面的全面提升。 减肥与塑形： 讲解其在消耗热量、雕塑体形方面的显著效果。 减压与心理健康： 阐述通过训练释放压力，调节情绪，改善睡眠质量的作用。 适合人群： 讨论不同年龄、不同体能状况的人群如何通过调整训练强度和方法，从中受益。 国防与安全教育： 自卫能力： 强调其作为一项有效的自卫技能，能够帮助人们在紧急情况下保护自身安全。 意志品质的培养： 探讨军事训练中，这项技艺如何帮助士兵培养坚韧不拔的意志、果断的决策能力和团队协作精神。 文化交流与国际理解： 国家形象的展示： 介绍这项技艺如何成为国家文化输出的重要载体，增进国际社会对该国文化的了解。 跨文化交流的平台： 探讨各国习练者通过交流学习，增进友谊，促进文化融合。 教育领域的应用： 品德教育： 强调其在培养青少年尊师重道、遵守纪律、集体荣誉感等方面的积极作用。 情商与逆商的提升： 分析其如何帮助青少年学习面对挫折，处理冲突，培养积极乐观的心态。 学习专注力与记忆力的提高： 阐述规律的训练如何改善大脑功能，提升学习效率。 第五章：技艺之境——未来的展望与发展趋势 任何一项事物都处于不断发展变化之中，这项技艺也不例外。本章将对它的未来发展进行展望，探讨其可能面临的机遇与挑战，以及未来的发展方向。 科学与技术的融合： 探讨生物力学、运动生理学、运动心理学等科学技术如何更深入地应用于训练、康复和技术革新。 人工智能与虚拟现实的应用： 展望AI在动作分析、个性化训练方案制定、虚拟现实模拟训练等方面的潜力。 更广泛的跨界融合： 思考其与其他运动项目、健康管理、甚至是艺术表演的结合，创造新的可能性。 国际化与本土化的平衡： 探讨如何在保持其核心精神和技术体系的同时，更好地适应不同国家和地区的文化需求。 青少年培养体系的完善： 关注如何构建更科学、更人性化的青少年培养体系，发掘和培养未来的优秀人才。 应对挑战： 审视在快速变化的社会环境中，可能遇到的挑战，如商业化过度的风险，以及如何保持其艺术性和文化传承的纯粹性。 永恒的精神追求： 强调无论技术如何发展，其背后所蕴含的“礼义廉耻”的精神内核，以及对个人品德修养的追求，将是永恒的主题。 结语 这项技艺，以其独特的魅力，凝聚着历史的沉淀，闪耀着智慧的光芒，承载着民族的精神。它不仅仅是一项肢体对抗的技能，更是一种生活哲学，一种人生态度。希望本书能为读者提供一个深入了解这项技艺的窗口，激发您对它的兴趣，甚至开启您探索自身潜能的旅程。愿这项技艺的光辉，继续照亮更多人的生活，促进身心的健康，以及世界的和平与和谐。

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我必须承认，一开始读起来有点费劲，因为涉及的世界观和背景设定相当庞大和复杂，充斥着许多独特的名词和历史脉络。但是，一旦我适应了作者构建的世界的“语法”，我便彻底沉沦了。这本书最让我惊艳的是它对权力斗争的描绘——没有绝对的好人或坏人，每个人都活在灰色地带，他们的动机复杂到令人心碎。那些精心编织的政治阴谋，像蛛网一样密布，每一次揭开都伴随着牺牲和代价。我特别欣赏作者对非线性叙事的运用，通过不同角色的视角来拼凑真相，这种碎片化的信息呈现方式，极大地增强了悬念感和代入感。读完后，我有一种意犹未尽的感觉，仿佛刚刚从一场漫长而真实的梦境中醒来，世界观似乎都被轻轻地重塑了一番。这本书的厚度绝非徒有其表，它装载的是一个完整、自洽且令人信服的“宇宙”。

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坦白说，这本书对我来说是一次挑战，但也是一次巨大的收获。我很少读到能如此深入地探讨“人性边界”的作品。它毫不留情地揭示了人在极端压力下会做出何等惊人的选择，无论是光辉的牺牲，还是卑劣的背叛，都被刻画得入木三分，让人不得不直面自己内心深处的阴影。叙事结构上，作者大胆地使用了大量的内心独白和意识流描写，这使得阅读过程更像是一种陪伴，而不是单纯地旁观。有些段落，我需要反复阅读才能完全理解其深层含义，因为它不仅仅是情节的推进，更是一种哲学层面的探讨。这本书的优秀之处在于它的“韧性”——它不提供简单的答案，而是抛出复杂的问题，迫使读者带着自己的经验和思考去参与到故事的构建中。它绝对不是一本可以轻松消遣的书，但如果你渴望阅读能够真正“挑战”你的作品，那么这本书绝对是首选。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种篇幅的长篇有些望而却步，但这本书却以一种近乎魔力的方式抓住了我的注意力。它的语言风格非常独特，时而像古典诗词般典雅婉转，时而又像现代散文般直白有力，这种混搭的文风竟出奇地和谐，为整个故事增添了一种迷离而又真实的美感。我特别喜欢作者对环境的描写，无论是荒芜的沙漠，还是繁华的都市，都被描绘得栩栩如生，几乎让我能闻到空气中的味道，感受到脚下的温度。这本书的成功之处在于，它没有将所有事情都解释得清清楚楚，而是留下了许多空白和想象的空间给读者自行填补，这使得每一次重读都能发现新的层次和含义。它更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些难以言喻的情感和困惑。对于那些追求阅读体验的深度爱好者来说，这本书绝对是一场不容错过的精神盛宴，它考验你的耐心，但回报你的绝对是丰厚无比的心灵触动。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直让人欲罢不能！作者对于人物心理的刻画细腻入微，每一个角色的挣扎、渴望与成长都跃然纸上。特别是主角从一个迷茫的青年蜕变为坚韧的领袖的过程，读来让人热血沸腾，仿佛跟随他一起经历了无数的考验与洗礼。故事情节跌宕起伏，布局宏大却又不失细节的打磨。有那么几个转折点，我甚至惊得差点把书扔出去，那种出乎意料却又合乎情理的安排，体现了作者高超的叙事技巧。我尤其欣赏作者在描绘宏大战争场面时所展现出的那种史诗般的笔触，既有刀光剑影的残酷，又不乏人性光辉的闪耀。阅读过程中，我常常停下来，反复咀嚼那些富有哲理性的对白，它们不仅仅是推动剧情的工具，更是对生命、命运和选择的深刻探讨。这本书的魅力在于，它能让你在享受故事带来的刺激感的同时，也能引发对自身存在价值的深思。我已经迫不及待想知道接下来的发展了，强烈推荐给所有喜欢深度叙事和复杂人性的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏感把握得如同顶级的交响乐。它知道何时该放慢脚步，聚焦于角色间微妙的情感交流，那些无声的对视和细微的动作，胜过千言万语；也知道何时该骤然加速，将读者抛入一场场高速的追逐或激烈的思想交锋之中。我被书中描绘的某种关于“失落与救赎”的主题深深吸引。主角们为了追寻失去的东西，付出了巨大的代价，而他们最终得到的，也许并非最初所期望的，却是在磨砺中获得的全新自我。作者的文笔如同行云流水，流畅至极，即便是描述最残酷的场景，也带着一种冷静的诗意，让人在感受到震撼的同时，保持着必要的距离去思考其背后的意义。这本书的价值，在于它能让你在阅读过程中持续保持警觉，并在合上书页后，依然能在脑海中回放那些精彩的片段，久久不能散去。

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