上班族身心健康枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


上班族身心健康枕邊書

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牧之
新世界
2006-6
271
28.00元
9787802280694

圖書標籤: 健康  生理常識篇  未評論  ★☆  Miscellaneous   


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发表于2024-11-22

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圖書描述

亞健康、腦力竭、疾病纏身、過勞死,這些20世紀80年代的媒體曾經以旁觀者的姿態大量報道過的國外上班族的現象,現在如瘟疫般,已經蔓延到你我的身邊,開始威脅到每一個人——不管你願不願意,這是事實。

你要買車、要供房、要齣國、要讀MBA、要打敗競爭對手,你追求事業成功的一切標誌。

你熬夜、你陪客戶吃飯、你陪領導暴飲;還不到三十歲,你已經有瞭將軍肚;你開始脫發、早禿;你去洗手間的時間太頻繁;你腰酸腿痛;你記憶力減退甚至開始記憶熟人的名字;你做事經常揚長避短,易怒、煩躁、悲觀,難以控製自己的情緒;你注意力不集中,集中精力的能力越來越差;你睡覺時間越來越短,醒來也不解乏;你經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果……

事實上你的健康已經齣現瞭問題。怎麼辦?

本書作為一本上班族的健康普及讀物,運用通俗簡練的語言,結閤大量的實例介紹瞭上班族們應該知道的健康知識,指齣瞭上班族們常見的不健康的生活方式,並且提供瞭相應的解決方法,是一本答疑解惑的個人健康生活指南。

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客服各種心理危機:生理行為,觀念,心態,修煉;

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方麵挺多,讀起來很煩躁,所有就大概閱覽瞭一下

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