发表于2024-11-05
活力瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
要活就要動!其實生命就是一個活動的過程,如何生活也是一門學問。若是我們在日常生活中缺少運動,身體筋骨容易僵硬,氣血也會不通暢,自然身體就會齣現問題;再加上平時工作過度,生活壓力大,精神沒得到應有的放鬆,又不懂得如何保養與適度休息,當然身體就容易齣狀況,甚至百度叢生。
因此要勤練瑜伽,以充分開發我們的潛在抵抗力及免疫力,另外還可增強血液循環及新陳代謝,將囤積在體內的廢氣、濁氣、膽固醇和血脂腦等毒素,順暢地排齣體外,自然容易達到維護健康、養顔美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。所以瑜伽不隻能修身,還能養性,使我們無論外在、內在都能圓滿健康。
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