要活就要動！其實生命就是一個活動的過程，如何生活也是一門學問。若是我們在日常生活中缺少運動，身體筋骨容易僵硬，氣血也會不通暢，自然身體就會齣現問題；再加上平時工作過度，生活壓力大，精神沒得到應有的放鬆，又不懂得如何保養與適度休息，當然身體就容易齣狀況，甚至百度叢生。
因此要勤練瑜伽，以充分開發我們的潛在抵抗力及免疫力，另外還可增強血液循環及新陳代謝，將囤積在體內的廢氣、濁氣、膽固醇和血脂腦等毒素，順暢地排齣體外，自然容易達到維護健康、養顔美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。所以瑜伽不隻能修身，還能養性，使我們無論外在、內在都能圓滿健康。
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