基础生命支持 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中山大学出版社

作者:本书编译组编

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页数:0

译者:

出版时间:

价格:90.0

装帧:平装

isbn号码:9787306023490

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• 急救
• BLS
• 基础生命支持
• 心肺复苏
• 急救知识
• 医学
• 健康
• 医疗
• 培训
• 自救互救

《静谧的边界》 引言 在纷繁复杂的世界里，我们常常被各种喧嚣裹挟，追逐着表面的繁荣，却在内心深处感到一种挥之不去的空虚。当繁华落尽，当潮水退去，我们终将面对那个最真实、最根本的自我。而真正的生命力量，并非来自于外在的成就，而是源于我们与自身最深层连接的能力。《静谧的边界》并非一本技术指南，也不是心灵鸡汤，它是一次深入心灵的探索，一次关于如何寻回内在宁静与力量的旅程。本书旨在引导读者穿透迷雾，触碰生命最原始的脉搏，理解个体在宇宙中的独特性，并在有限的生命中，活出无限的可能。 第一章：尘埃中的呼吸 我们如何感知世界？我们的感官是信息的入口，但往往被大脑的过滤和解读所左右。在这一章，我们将学习如何超越表面的感知，去感受更纯粹的生命律动。想象一下，在一片寂静的森林中，你不再用“树木”、“鸟鸣”这样的标签去定义眼前的一切，而是去感受那微风拂过树叶的沙沙声，感受阳光穿透林间的暖意，感受土壤散发的湿润气息。这种细微的感受，是生命最原始的语言。 我们将探讨“觉察”的力量。觉察并非只是“注意到”，而是一种全然的临在，一种不加评判地接纳当下发生的一切。我们会通过一些简单的练习，比如正念呼吸、身体扫描，来帮助你重新连接身体的智慧。身体是我们最忠实的伙伴，它承载着我们所有的经历，储存着我们未曾言说的感受。学习倾听身体的语言，是认识自我的第一步。 我们还将审视那些无形的“边界”。这些边界，并非物理上的隔阂，而是由我们的信念、恐惧、过去的经历所构建起来的心灵壁垒。它们限制着我们的视野，束缚着我们的行动，让我们在重复的模式中徘徊。这一章的目标是让你开始觉察到这些边界的存在，并为下一步的突破打下基础。 第二章：流沙与磐石 生活如同一条奔腾的河流，时而平静，时而湍急。我们常常被突如其来的变故所冲击，感到无所适从。面对生活的无常，我们是选择成为被冲走的落叶，还是像磐石一样屹立不倒？本章将深入探讨“韧性”的本质。韧性并非是顽固地对抗，也不是麻木地承受，而是一种在压力下保持弹性，并在逆境中找到力量的能力。 我们将回顾那些在历史长河中，个体或群体如何在巨大的挑战面前，展现出惊人的生命力。这些故事并非遥不可及的神话，而是存在于我们血脉中的基因记忆。我们会分析这些生命案例中的共性，提炼出能够帮助我们增强内在韧性的原则。 本章还将关注“应对机制”。我们每个人都有自己应对压力的方式，有些是健康的，有些则可能适得其反。我们将探讨如何识别那些可能阻碍我们成长的应对模式，并学习建立更具建设性的策略。这并非鼓励我们逃避问题，而是学习如何在问题面前，保持清醒的头脑和稳定的情绪，做出最有利于自己的选择。 我们还会触及“希望”的力量。希望并非盲目的乐观，而是一种基于对自身能力和未来潜能的信念。在最黑暗的时刻，一点点希望的光芒，足以驱散阴霾，指引我们前行。本章的目标是让你认识到，即使身处流沙之中，你也可以找到支撑你的磐石。 第三章：星辰下的低语 我们每个人都渴望被理解，渴望与他人建立深刻的连接。然而，在现代社会，孤独感却日益蔓延。我们与他人之间的距离，有时比物理距离更远。本章将探讨“同理心”的艺术。同理心并非是简单的同情，而是能够设身处地地理解他人的感受和观点，并与之产生共鸣的能力。 我们将分析造成沟通障碍的常见原因，比如预设、偏见、以及无法倾听。通过一些互动练习，比如角色扮演、积极倾听，来培养你更深层次的沟通技巧。真正的沟通，始于愿意放下自我，去聆听他人内心的声音。 本章还将关注“边界的尊重”。在建立深刻连接的同时，我们也要学会尊重彼此的独立性。理解并设定健康的个人边界，是维持健康人际关系的关键。这意味着，我们既要敞开心扉，也要学会保护自己，不让对方的感受过度侵蚀我们的内在空间。 我们还会探讨“社群的力量”。人类是群居的动物，社群的温暖和支持，是我们在生命旅途中不可或缺的慰藉。无论是家庭、朋友，还是志同道合的群体，它们都能够为我们提供力量和归属感。本章的目标是让你明白，你的生命并非孤立存在，你与周围的世界，有着千丝万缕的联系。 第四章：时间的长河 我们活在当下，却常常被过去的回忆和未来的忧虑所困扰。时间，这个我们无法触摸却无时无刻不影响我们的概念，究竟意味着什么？本章将深入思考“时间的本质”。我们并非被动地被时间推着走，而是可以通过改变我们与时间的关系，来重塑我们的生命体验。 我们将审视“记忆”的形成和影响。记忆既是我们宝贵的财富，有时也是沉重的负担。学习如何以更健康的方式处理过去的经历，将过去的经验转化为智慧，而不是让它们束缚我们。这并非鼓励遗忘，而是学习放下那些不再服务于我们成长的情绪和执念。 本章还将探讨“目标与意义”。当我们对生命有了更深的理解，我们自然会开始思考生命的意义，并设定自己的目标。然而，这些目标并非仅仅是功利性的追求，而是与我们内在的价值观和人生方向相契合。我们将学习如何发现那些真正让你感到充实和有意义的事情，并将其融入你的生活。 我们还会思考“传承与贡献”。生命的意义，有时也体现在我们留给后人的东西。这可以是知识、经验，也可以是爱与善意。当我们的生命走向终点，我们希望留下的是什么？本章的目标是让你跳脱出眼前的琐碎，以更宏大的视角审视自己的生命，并找到属于你自己的时间坐标。 第五章：无尽的画布 生命是一场永无止境的创造。我们手中的画布，可以是平凡的生活，也可以是伟大的事业。本章将聚焦于“创造力”的释放。创造力并非是少数人的专利，它潜藏在每个人心中，等待被唤醒。 我们将探讨如何打破思维定势，培养开放和好奇的心态。当你的思维不再被固有的框架所限制，你会发现，生活中处处是灵感。我们会通过一些启发性的练习，比如自由联想、头脑风暴，来激活你的想象力。 本章还将关注“行动的力量”。再好的想法，如果止步于想象，终究是虚无。将想法转化为行动，是实现价值的关键。我们将探讨如何克服拖延，如何从小处着手，如何持续地将你的创造力付诸实践。 我们还会思考“失败的价值”。在创造的旅途中，失败是不可避免的。但真正的失败，并非是跌倒，而是跌倒后不再爬起来。学习如何从失败中汲取教训，将它们视为成长的阶梯，是通往成功的重要途径。 最后，本章将回归到“活在当下”的根本。当你的生命成为一幅不断被创造的画卷，你会发现，每一笔、每一色，都充满了意义。你的每一个选择，都在为这幅画添上独特的色彩。本章的目标是让你认识到，你的生命本身，就是一件最伟大的艺术品，而你，是唯一的创作者。 结语 《静谧的边界》并非提供一个固定的答案，而是开启了一扇门，邀请你踏上一段自我发现的旅程。在这段旅程中，你可能会遇到挑战，会感到迷茫，但请记住，最深刻的智慧，往往蕴藏在最安静的时刻。愿这本书能成为你探索内在世界的指南，帮助你在喧嚣的生活中，找到属于你的那份宁静，并活出属于你的，独特而精彩的人生。

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我费了九牛二虎之力才读完这本书的第三章，感觉像是在穿越一片茂密的理论迷雾。这本书在描述创伤处理的章节里，简直就是一部古代医学史的缩影。它花了整整五页纸去考证“止血带”这一概念在不同历史时期的应用演变，引用了大量已经过时的手术记录和早期战地报告。我理解历史背景有助于理解知识的演进，但当我真正需要知道的是，面对一个大动脉出血的伤者，我应该使用现代快速包扎带还是传统的三角巾进行即刻控制。书中对现代高级创伤生命支持（ATLS）的提及非常简略，仿佛只是提了一句“后来还有更好的方法”，然后便匆匆转入了对古代草药止血法的详细描述。这让我不禁怀疑，这本书的编写者是否一直活在过去的某个时间点。阅读过程中，我好几次想跳过那些冗长的历史叙述，直接寻找关于“休克管理”的现代临床路径图，但即便是这部分内容，也写得晦涩难懂，充满了需要反复查阅才能理解的术语，缺乏清晰的流程图或决策树，使得学习过程极其低效和令人沮丧。

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这本书的封面设计得非常朴实，没有过多花哨的图案，就是那种经典的医学教材风格，让人一看就知道是正经货。我抱着极大的期待翻开了第一页，希望能在其中找到关于现代急救技能的系统性指导。然而，很快我就发现，这本书似乎更侧重于理论的阐述而非实战操作的细节。比如，在心肺复苏（CPR）的章节中，它详细讲解了心肺复苏的生理学基础和历史发展，分析了不同文献中关于按压深度和频率的争论，这无疑是学术上严谨的，但对于一个急需在紧急情况下快速反应的初学者来说，我更期待的是清晰的“做这个，然后做那个”的步骤指南。书中花了大量的篇幅去讨论“为什么”要这样做，而不是“如何”在嘈杂、高压的环境下准确无误地执行操作。当我翻到关于AED使用的部分时，我希望能看到不同品牌设备的操作差异对比，或者是在不同天气条件下使用AED的注意事项，但这些实战中的“小窍门”和“陷阱”几乎没有涉及。整体阅读下来，感觉像是在上大学的理论课，知识点很全，但缺乏那种能让你在模拟现场中自信应对的“肌肉记忆”培养。它更像是一本为医学生准备的参考书，而不是为普通大众设计的应急手册。

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这本书在结构上似乎缺乏逻辑的连贯性，阅读起来跳跃感极强，让人难以形成一个完整的知识体系。它没有采用典型的“评估—识别—干预—转运”的标准化流程来组织内容，而是将一些关键模块零散地分布在不同的章节中。举个例子，关于高热惊厥的讨论分散在了“环境因素”、“儿童常见病”和“神经系统急症”这三个互不关联的章节里，读者必须像侦探一样在全书中搜集信息才能拼凑出完整的处理方案。这种碎片化的信息呈现方式，在需要快速整合知识的场景下是致命的。我更倾向于那种从头到尾都遵循一套明确、逻辑清晰的流程图的指南，那样能帮助我的大脑建立起可靠的检索路径。这本书更像是不同作者在不同时期撰写的内容合集，缺乏一个总编辑对其进行统一的风格和结构梳理。读完后，我脑海里留下的是一堆孤立的知识点，而不是一个可以指导行动的框架。

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这本书的排版和图示质量，坦白说，令人失望。我特意选了一本平装版的，期望它能更便携一些，方便我在空闲时翻阅。然而，书中的插图质量非常粗糙，很多描绘关键急救动作的线稿，线条模糊不清，方向感也常常令人迷惑。例如，在描述气道管理的关键步骤时，我需要反复对比图片和文字描述，才能勉强判断出“仰头、抬颏”的正确手势力度和角度。这些插图看起来像是上世纪八十年代的扫描件，缺乏现代医学教材应有的清晰度和专业性。更糟糕的是，关于药物剂量的部分，字体小得可怜，而且没有使用突出显示的表格或粗体强调，使得在快速查找关键信息时，眼睛非常容易疲劳。我甚至怀疑这本书是否经过了现代排版软件的优化，它给人的感觉就是内容被强行塞进了一个过时的版式里，牺牲了阅读体验和信息传达的效率。

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我购买这本书的初衷是希望它能覆盖到日常生活中可能遇到的所有突发状况，特别是针对儿童和老年人的特殊急救场景。然而，这本书的内容重心似乎完全偏向于标准的成年人急症处理，对于儿科急救的涉及少得可怜，并且信息非常陈旧。比如，关于婴幼儿海姆立克急救法的描述，它依然坚持使用早期的拍背和按压次数比例，而没有纳入最新的国际指南推荐的更精细化的操作流程。同样，在处理老年人常见的跌倒后骨折的现场固定方面，书中几乎没有提供任何实用的、基于现场资源的简易固定方法建议。这使得这本书对于一个家庭急救者来说，实用价值大打折扣。我尝试在书中寻找关于糖尿病酮症酸中毒（DKA）的初步现场识别和处理建议，因为这是我家人需要了解的知识，结果发现该部分内容非常简略，只是泛泛而谈，没有给出任何“非专业人士可安全执行”的干预措施指导。这本书更像是一本为医院内部培训准备的、假设所有操作者都是专业人士的教材。

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