隨著社會的進步、科技的發展，人們對身心健康需求顯得越來越強烈。然而，現代高科技，一方麵給人的身心健康提供瞭良好的醫療保障設施，另一方麵它也給人的身心健康産生一些負性的影響，如運動不足癥、亞健康、現代“文明病”等。針對這些負性影響，有些人采用吃藥、打針和吃補品等方法，有的人則采用體育健身的方法，哪種方法更好?相信讀者在看完本書後自然會有一個正確的判斷。
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