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出版者:世界图书出版公司

作者:蒋泽先

出品人:

页数:179

译者:

出版时间:2006-5

价格:8.00元

装帧:

isbn号码:9787506269063

丛书系列:

图书标签:

娱乐
健康
休闲
生活
身心
益智
放松
趣味
科普
养生

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具体描述

随着百姓生活水平的不断提高，双休制度的建立，节假日、黄金周的实施，中国百姓休闲娱乐的时间增加了很多。曾几何时，卡拉0K、迪厅、台球室、健身房、浴足屋、咖啡厅、桑拿房林立街头，各社区、各居委会也都办起了棋牌室、康乐室，老百姓休闲时多了许多去处。娱乐、娱乐，以娱为乐。

　　当今社会是竞争的社会，是拼搏的年代，工作之余谁不想释放一下压力，缓解一下情绪，放松一下筋骨，活动一下血脉。约几个朋友在咖啡屋里小叙，携一家老幼在歌厅里一展歌喉。唱歌，不是想成为歌手；跳舞，并不想去当舞星；下棋，没有想成为棋圣；打球，也不想成为职业球员，多了这份闲情，就多了这份快乐的光阴，人在其中，乐在其中，思绪可飘逸，神情可飞扬，芳颜可生辉，筋骨可疏松。

　　我听过这样的民谣：春眠不觉晓，麻将声声了，夜来风雨声，输赢知多少!我见过这样的漫画：“酒喝足了，球玩够了，舞跳疯了，澡泡透了，家搞散了，厂搞垮了。”

我见过这样的病人，泡吧绝出了心肌梗死，跳舞跳得脑溢血，健身健出了高血压，洗脚洗出了传染病。休闲娱乐的目的本是“可以避世，可以修静，可以养心，可以健身”，娱乐不当适得其反，少了那份闲情，多了许多紧张；少了那份乐趣，多了一些烦恼。嵇康日：“浓酒一杯，弹琴一曲，志愿毕矣!”高濂进日：“四时游冶，一字韶华，毋令过眼成空。当自偷闲成乐，已矣呼!”这种赋予人生以实实在在的传统的快乐观念，已深深地植根于性情善良的中国老百姓心中。从古至今，街头棋局、灯下布阵，戏迷票友，蹴球抚琴，不大都是闲中求乐吗?

　　市场经济的今天，娱乐业应运而生，应运而发，老百姓喜欢、热爱娱乐。不过，我们也应看到娱乐的另一面：一是娱乐业的执业人员的设施没有考虑到百姓的健康，例如：卡拉0K的噪音，歌厅里空气的混浊度，娱乐间及用品的消毒，传染病的传播预防等，都有待改进或提高；二是参与者娱乐过度，积劳成疾，乐极生悲，适得其反。我们希望的是：不管是执业人员还是参与人员，都要以人的生命健康为重。走进娱乐室时萎靡不振，归时精神焕发；来时愁云密布，回时喜笑颜开。娱乐业给百姓真正带来了娱乐，百姓参与真正获得了娱乐。本书是给参与娱乐者看的：怎样判别歌舞厅空气的好坏? 拿起话筒应注意什么?唱歌怎样减肥?打麻将要怎样做到健康文明?泡桑拿时可以读读，洗脚时可以翻翻，这里讲述的都是娱乐与健康的小常识。叨叨碎语目的只有一个：为了您的健康长寿。休闲付出的快乐是生命本体自身的能量释放，是健康长寿的一种展现，希望这本书可以使你娱乐有趣、娱乐有度、娱乐有益、娱乐永远有滋有味，伴你青春常在。

《娱乐与健康》并非一本探讨轻松娱乐方式对身心健康益处的书籍。相反，它深入剖析了当代社会中，过度或不当的娱乐形式如何悄然侵蚀我们的生理与心理防线，以及由此可能引发的一系列连锁反应。这本书并非提供解压之道，而是揭示那些看似无害甚至令人沉迷的娱乐活动背后，隐藏的健康隐患与长远影响。书中首先聚焦于数字娱乐的泛滥。从碎片化的短视频到通宵达旦的网络游戏，再到令人眼花缭乱的社交媒体信息流，这些被设计得极其吸引人的内容，是如何利用人类的心理弱点，不断榨取我们的时间和注意力？作者详细分析了屏幕蓝光对视力和睡眠周期的干扰，长时间固定姿势对颈椎、腰椎的压迫，以及由此产生的视力模糊、颈椎病、腰肌劳损等常见病症。更值得警惕的是，这种持续的感官刺激和即时满足，正在重塑我们的大脑，降低专注力，影响深度思考能力，甚至可能引发成瘾行为，让个体在虚拟世界中迷失自我，忽略现实生活中的责任与需求。其次，本书对不良的娱乐消费习惯进行了审视。例如，过度依赖外卖和快餐带来的不健康饮食，长期摄入高糖、高油、高盐的食物，不仅导致体重超标，更与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病息息相关。书中引用了大量医学研究，阐述了这些现代“便利”带来的代谢紊乱、免疫力下降等健康风险。此外，一些以“放松”为名进行的娱乐活动，如频繁出入喧嚣嘈杂的娱乐场所，过度饮酒，甚至参与不健康的亚文化活动，也可能对听力、肝脏功能、心理状态造成长期的负面影响，甚至诱发更严重的身心问题。《娱乐与健康》还大胆触及了娱乐背后的社会心理学维度。它探讨了当下社会压力与娱乐逃避之间的复杂关系。当现实生活中的压力感、焦虑感、失落感不断累积，许多人选择沉浸在娱乐中作为一种暂时的“麻醉剂”。然而，这种逃避并不能真正解决问题，反而可能加剧心理问题的根源。书中深入分析了社交媒体上的“攀比心理”和“ FOMO”（错失恐惧症），这些普遍存在的心理现象是如何导致焦虑、抑郁和不安全感的。个体在不断与他人进行不真实的线上比较中，容易产生自我怀疑和价值感缺失，进一步依赖娱乐来填补内心的空虚。此外，本书还对当下一些新兴的“娱乐经济”进行了批判性审视。例如，某些追求“流量”和“眼球经济”的媒体内容，往往采用极端、猎奇或煽动性的方式，虽然能带来短暂的关注度，但却可能误导公众，传播不实信息，甚至引发社会负面情绪。对于青少年群体而言，接触这些内容的影响尤为深远，可能扭曲其价值观，影响其身心发展。《娱乐与健康》并非要完全否定娱乐的价值，而是呼唤一种更加理性、审慎的态度。它旨在提醒读者，在享受各种娱乐方式的同时，不应忽视其潜在的健康代价。本书的核心观点在于，真正的健康并非来自于短暂的感官愉悦，而是建立在平衡的生活方式、健康的身心状态和对现实世界的清醒认知之上。这本书是一面镜子，映照出我们在享受现代娱乐的同时，可能正在付出的代价，并引导读者思考，如何在信息爆炸的时代，辨别真正的健康，守护好自己的身心。它提供的是一种警醒，而非一种解决方案。