常见皮肤病性病的心理治疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:科学技术文献出版社

作者:程秋生

出品人:

页数:314

译者:

出版时间:2006-3

价格:16.0

装帧:平装

isbn号码:9787502352325

丛书系列:

图书标签:

• 皮肤病
• 性病
• 心理治疗
• 心理健康
• 精神障碍
• 疾病心理学
• 身心医学
• 行为疗法
• 认知疗法
• 自我疗愈

探索心灵的治愈力量：一本关于个人成长与情感健康的读物 本书并非一本医学专著，也非旨在提供具体的疾病诊疗方案。相反，它是一次深入内心世界的旅行，一次关于理解自我、接纳自我、并最终实现个人成长与情感健康的探索。我们致力于揭示人类丰富多彩的情感光谱，探讨那些潜藏在心灵深处的运作机制，并提供一套行之有效的心理自助工具，帮助读者更好地 navigate 人生的起伏，培养 resilient 的心理素质。 理解你的内在世界：情绪的奥秘与心理的地图 我们每个人都生活在一个由思绪、情感和行为交织而成的复杂心理世界中。本书的第一部分将带领读者深入剖析这些内在元素的构成。我们将从情绪的根源开始，探讨喜怒哀乐等基本情感的产生机制，以及它们如何影响我们的认知和行为。你将了解到，情绪并非我们通常认为的那样是纯粹的“好”或“坏”，而是信息传递的载体，是生命活力的体现。 接着，我们将绘制一张心理地图，帮助你更好地认识你的思维模式。我们讨论认知偏差，即那些不自觉地扭曲我们对现实理解的思考习惯。你将学会识别并挑战那些可能导致焦虑、抑郁或人际关系困扰的消极思维模式。此外，我们还将深入探讨信念系统，即那些支撑我们行为和决定的核心价值与假设，并探讨如何重塑那些阻碍我们进步的局限性信念。 与自我和谐共处：接纳、关爱与自我肯定 许多时候，我们内心的冲突源于与自我的不和谐。本书的第二部分将聚焦于如何与自己建立更健康、更积极的关系。我们将强调“自我接纳”的重要性，这不仅仅是接受自己的优点，更是勇敢地拥抱那些我们可能不那么喜欢的方面。我们将学习如何停止自我批评，培养一种更具同情心的内在对话，学会像对待一位珍贵的朋友那样对待自己。 “自我关爱”将是我们探索的另一个核心主题。在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了自己最根本的需求。本书将提供一系列实用的自我关爱策略，涵盖身体、心理和情感的各个层面。从建立健康的睡眠习惯到练习正念减压，从培养滋养心灵的兴趣爱好到设定清晰的个人界限，你将发现许多简单而有效的方法来补充你的能量，提升你的整体幸福感。 自我肯定则是建立自信、活出真我的基石。我们将探讨如何识别并培养自己的优势，如何看待并转化挑战，以及如何通过积极的自我对话来增强内在的力量。本书将鼓励读者走出舒适区，勇敢地追求自己的目标，并相信自己有能力克服困难，实现梦想。 人际关系的智慧：沟通、联结与情感支持 人是社会性的生物，我们与他人的联结是我们幸福感的重要来源。本书的第三部分将深入探讨人际关系的动态，并提供建立和维护健康关系所需的智慧。我们将首先关注沟通的艺术，学习如何清晰、有效地表达自己的想法和感受，同时也要学会倾听和理解他人的观点。我们将探讨积极倾听的技巧，以及如何处理冲突，将争执转化为成长的机会。 情感支持网络的构建与维护是保持心理健康的关键。本书将指导读者如何识别和培养那些能够提供积极支持的朋友、家人或伴侣，以及如何成为他人可靠的情感支柱。我们将探讨信任、同理心和尊重在人际关系中的作用，并学习如何设定健康的界限，保护自己的情感能量。 此外，我们还将触及“依恋模式”这一重要概念，它揭示了我们在亲密关系中的行为倾向。理解自己的依恋模式，以及如何与不同依恋模式的人建立和谐关系，将有助于我们拥有更稳定、更令人满足的亲密关系。 面对挑战与创伤：韧性、成长与转化 生活不可能一帆风顺，我们都会面临各种各样的挑战，甚至可能经历创伤。本书的第四部分将重点关注如何培养心理韧性，以及如何从逆境中学习和成长。我们将探讨“逆境成长”的概念，即那些在经历困难后，个体反而变得更强大、更成熟的现象。 我们将介绍一些实用的应对压力和焦虑的技巧，例如呼吸练习、冥想、渐进式肌肉放松等，帮助读者在面对困难时保持冷静和清晰的头脑。对于曾经经历过创伤的读者，本书将提供一些初步的自助策略，并强调在必要时寻求专业心理帮助的重要性。我们将探讨如何处理痛苦的情绪，如何重建安全感，以及如何一步步地从创伤中恢复，并将这段经历转化为个人成长的动力。 迈向更丰盛的人生：目标、意义与持续成长 本书的最后一章将引导读者将内在的探索转化为对外在世界的积极行动。我们将探讨如何设定有意义的目标，以及如何将个人价值观与生活目标相结合。我们相信，清晰的目标和为之努力的过程本身就能带来强大的内在驱动力和满足感。 寻找生活的意义是人类永恒的追求。本书将鼓励读者去发现那些让自己感到充实和有价值的事物，无论是通过工作、爱好、人际关系还是精神追求。我们相信，每个人都有能力创造属于自己的独特生命意义。 最后，本书将强调“持续成长”的重要性。个人成长并非一蹴而就，而是一个终生的旅程。我们将鼓励读者将书中所学到的知识和技巧融入日常生活，并保持开放的心态，不断学习、探索和调整。愿本书成为你心灵成长旅程中一份珍贵的伙伴，陪伴你走向一个更健康、更快乐、更丰盛的人生。

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从结构上看，这本书更像是一部结构松散、但主题高度集中的散文集。它最吸引我的是那种对日常细微之处的敏锐捕捉。作者似乎总能从最不起眼的生活片段中，挖掘出深刻的心理学意义。比如，他用一整章的篇幅来分析“瘙痒”这种感觉，将其解读为一种被压抑的“表达的渴望”。这种将感官体验上升到哲学层面的写作手法，让人耳目一新。整本书的行文流畅自然，但思想的深度却像冰山一样，水面之下蕴藏着巨大的信息量。它挑战了我过去对“心理健康”的固有认知，让我意识到，真正的疗愈或许并非要消除所有“症状”，而是要学会与这些症状共舞，将它们视为生命故事的一部分。这本书是一次对内心世界的温柔探险，适合那些不满足于表面答案的读者。

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这本读物给我的第一印象是，它在试图建立一种全新的叙事框架来解读身体的“语言”。我原本以为会看到很多关于特定病症的心理分析案例，但出乎意料的是，作者将焦点放在了更宏大、更普适的人类经验上。书中穿插了大量的历史典故和艺术评论，将皮肤表面的现象与人类文明、文化变迁联系起来，这种跨学科的视野非常开阔。例如，他对古希腊雕塑中“理想皮肤”的描述，与现代社会对“完美肤质”的追求进行了深刻的对比，揭示了社会期望对个体心理的隐形压力。文字的组织结构跳跃性很强，时而深入探讨某一抽象概念，时而又回到非常具体的日常生活场景，需要读者保持高度的专注力才能跟上作者的思路。阅读体验是充满挑战性的，但每一次“顿悟”都让人感到无比充实。它提供的不是简单的安慰，而是智力上的刺激和情感上的共鸣。

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这本书的魅力在于它的“留白”。作者似乎刻意避免给出明确的结论或指导方针，而是像一位经验丰富的老者，在你面前铺陈开无数的可能性，让你自己去寻找答案。我特别喜欢其中关于“沉默的对话”的章节，作者描述了人与自己身体之间常常是失语的，我们习惯于用行动（比如过度清洁或遮盖）来代替真正的倾听。这种描述非常贴合我日常生活中处理压力的方式。这本书的排版和用词都带有一种古典的美感，仿佛在阅读一本十九世纪的文学经典，而不是一本面向现代读者的心理学书籍。它更像是一种陪伴，一种在夜深人静时可以与之对谈的伙伴。它没有告诉我明天该做什么，但它让我对今天的心情有了更深的理解和接纳。

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我是在一个非常偶然的机会接触到这本书的，当时正处于一个情绪低谷期。坦白说，这本书的阅读门槛不算低，它的语言风格偏向晦涩的学术论述，大量的术语和理论堆砌，初读时确实有些吃力。我花了很长时间去咀嚼那些关于“身体作为文本”的论述。但一旦适应了这种叙事节奏，我发现它内在的逻辑是极其严谨且富有洞察力的。作者似乎对人性的幽微之处有着近乎偏执的关注，他探讨的不是“如何解决”问题，而是“为什么会产生”这种现象。其中关于“创伤的记忆如何在细胞层面留下痕迹”的章节，虽然没有提供任何医学依据，却在情感上给予了我极大的震撼。它让我开始用一种更具人文关怀的眼光去看待那些表面的“瑕疵”，认识到它们或许才是生命历程中最真实的记录。

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这本书的书名乍一看，让人感觉内容会比较偏向医学和心理学的交叉领域，但实际读起来，它更像是一本深入探讨了人类情感与身体健康之间复杂联系的哲学随笔集。作者以一种非常细腻和富有诗意的方式，描绘了那些潜藏在皮肤之下的情绪波动。比如，书中关于“焦虑是如何在指尖留下印记”的探讨，引人深思。它没有给出具体的治疗方案，反而更侧重于引导读者去感知和接纳那些难以言说的内在感受。我尤其欣赏作者那种不急于给出现成答案的态度，他更像是一个引路人，陪伴你在心灵的迷宫中探索。整本书的节奏舒缓，文字如同流水般自然，让人在阅读的过程中，不自觉地就沉浸到了那种宁静的氛围里。那些关于自我接纳、与不完美共存的论述，对我个人而言，提供了一种全新的视角去看待生活中的挫折和挑战。它不是一本教科书，而更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不为人知的角落。

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