本書嚮您介紹具有獨特風格的伸展無能無力和芭蕾的基本教程。那些“身體不柔軟”抑或“沒有芭蕾經驗”的人，隻需從第１章至第３章信依次按順序練起，即可輕鬆地掌握教程，由內至外塑造柔韌、完美的身體麯綫。另外，本書還將那些在舞颱上令人驚慕的芭蕾舞演員的生活方式結閤到我們日常生活當中，嚮您介紹使身材美麗的要訣。
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書的質量挺不錯的，附有關光盤
评分書的質量挺不錯的，附有關光盤
评分好漂亮
评分一些簡單的練習， 還是不錯的
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