42式太极拳(1VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版时间:1900-01-01

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isbn号码:9787887221483

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• 太极拳
• 42式
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• VCD
• 教学
• 运动
• 中华文化

《42式太极拳（1VCD）》 太极拳，作为中华民族传统体育瑰宝，以其独特的阴阳哲学、舒缓流畅的动作和深厚的养生功效，深受世界人民的喜爱。而42式太极拳，是在经典杨式太极拳的基础上，结合了陈式、武式、孙式等多种流派的精髓，并参考了国家体育总局审定的竞赛套路，去繁就简，编创而成的一种新型简化太极拳。它既保留了太极拳原有的风格特点，又更加易学易练，适合广大群众练习，尤其受到初学者和中老年人的青睐。 《42式太极拳（1VCD）》光盘，正是为了满足广大太极拳爱好者学习和欣赏的需求而精心制作。本光盘以清晰、专业的视角，全面展示了42式太极拳的每一个动作要领和技术细节，旨在帮助练习者更好地理解和掌握这套优美的拳法。 光盘内容亮点： 权威教学： 本光盘邀请了经验丰富的太极拳名家进行示范和讲解，确保动作的规范性和教学的专业性。每一式动作都经过细致的分解，配合精准的口令，让您能够清晰地理解每一个起势、转体、出拳、收脚等细节。 多角度展示： 为了让观众更直观地学习，光盘采用了多角度拍摄，包括正面、侧面、背面等，全方位地展示了动作的运行轨迹和身体的协调配合。您可以根据自己的学习习惯，选择最适合的角度进行模仿。 动作分解与要领提示： 对于一些关键的动作，光盘会进行慢动作分解，并配以图文并茂的要领提示。例如，在“弓步”的演示中，会重点强调膝盖不超过脚尖、身体中正、重心下沉等关键点；在“揽雀尾”的演示中，会细致讲解“掤、捋、挤、按”四种劲力的运用和手法的转换。 套路整体演示： 在完成动作分解和要领提示后，光盘还会进行42式太极拳的完整套路演示。您可以跟随教练的步伐，感受套路一气呵成的流畅美，体会太极拳“连绵不断，如长江大河”的韵味。 身法、步法、手法、眼法解析： 光盘不仅传授动作，更注重太极拳的内在要求。对于身法的虚实变化、步法的进退转换、手法的开合圆活、眼法的跟随视线等，都有深入浅出的讲解，帮助您真正领会太极拳的精髓。 配套字幕与解说： 光盘配有清晰的字幕，方便您理解教练的口令，并配以详细的解说，解释动作背后的意境和练习的益处。 为何选择《42式太极拳（1VCD）》？ 易学易练： 42式太极拳套路紧凑，动作连贯，难度适中，非常适合零基础的初学者入门。即使您从未接触过太极拳，也能通过本光盘轻松学会。 强身健体： 练习太极拳有助于舒展筋骨，增强体质，改善心肺功能，提高身体的协调性和平衡感。长期练习，更能起到调理气血、宁心安神、延年益寿的功效。 修身养性： 太极拳讲究“意、气、形”的合一，练习过程需要全身心的投入，能够帮助您平复心境，减轻压力，达到身心合一的境界。 便捷实用： 拥有一张光盘，您便可以在家中随时随地进行练习，无需受场地和时间的限制。无论是在公园晨练，还是在家中晚间习武，都能轻松实现。 《42式太极拳（1VCD）》光盘，是您开启太极拳学习之旅的理想选择，也是您日常健身、修身养性的绝佳伴侣。通过学习这套拳法，您将不仅获得健康的身体，更能体验到太极拳所蕴含的东方智慧与哲学魅力。让我们跟随光盘的指引，一同走进太极的世界，感受那份宁静致远的力量。

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刚收到这套《42式太极拳(1VCD)》，心里充满了期待。我一直对太极拳心向往之，但苦于找不到合适的入门途径。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，让人眼花缭乱，却又担心文字描述难以领会动作的精髓。这次选择了带VCD的教学光盘，希望能更直观地学习。收到货后，包装完好，VCD看起来也很清晰，迫不及待地想打开看看。我的目标是能够通过这套教程，掌握42式太极拳的基本功和套路，以后能更自信地在公园里和大家一起练习。虽然我目前是完全的初学者，但对太极拳的神韵和养生功效充满了好奇。我希望这套光盘能够提供清晰的动作演示，详细的讲解，以及一些关于太极拳基本理论的介绍，让我能够循序渐进地学习。我听说42式太极拳是根据传统杨式太极拳发展而来，融合了多种流派的优点，动作难度适中，非常适合推广和普及。我希望能通过这段时间的学习，不仅能学会动作，更能体会到太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的精妙之处。我特别关注光盘的拍摄角度和讲解员的示范是否专业，这对于初学者来说至关重要。希望这套光盘能成为我太极拳学习之路上的良师益友。

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我一直被中国传统文化中的武术魅力所吸引，而太极拳以其独特的健身养生和技击价值，更是让我着迷。《42式太极拳(1VCD)》这个名称，听起来就充满了专业性和系统性，这让我对它的内容充满了好奇。虽然我还没有实际接触过这套教材，但从名字来看，它似乎提供了一种标准化的学习途径。我的初衷是想通过这套教材，了解42式太极拳的完整套路，并能够模仿学习。我更希望教材能够强调动作的正确性，比如身体的协调、呼吸的配合以及意识的引导。我听说太极拳的练习，不仅是身体的运动，更是心智的磨砺，所以我期待在这套教材中，也能感受到一些关于太极拳精神层面的阐述。对于初学者来说，最怕的就是动作不到位，或者走了弯路。如果这套光盘的演示能够清晰地展示每一个动作的细节，并且有专业的讲解，那将是非常有帮助的。我希望通过学习，能够初步掌握42式太极拳的基本动作，并能感受到太极拳带来的身心愉悦。

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收到《42式太极拳(1VCD)》这套教材，让我对自己的健身计划又多了一份期待。近来工作压力大，身体也有些疲惫，一直想找一种温和而有效的锻炼方式来舒缓身心，太极拳一直是我心中的首选。选择这套教材，主要是看中它标明了“42式”，感觉比较规范，而且有VCD教学，比单纯的书本更直观，对于我这种喜欢动手模仿的人来说，非常实用。我希望通过学习，能够掌握一套完整的42式太极拳动作，并且能够做到动作流畅，呼吸协调。我听说太极拳对于改善身体的平衡感、柔韧性以及缓解颈椎腰椎的酸痛都有很好的效果，我非常期待能通过这段时间的练习，看到自己的身体发生积极的变化。光盘的画面质量和讲解员的声音是否清晰，以及动作的分解演示是否细致，是我比较看重的地方。我希望这套教材能够简单易懂，即使是零基础的人也能很快上手，并且能够逐步感受到太极拳的魅力。

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对于《42式太极拳(1VCD)》这套教材，我抱有着一种探索和体验的心态。我并非专业的武术人士，只是出于对中国传统文化的兴趣，以及想要通过运动来改善身体亚健康状态的目的。42式太极拳这个概念对我来说是全新的，但“太极拳”这三个字本身就蕴含着一种神秘而吸引人的力量。我希望这套教材能够让我对42式太极拳有一个初步的认识，了解它的基本特点和练习方法。我更倾向于一种循序渐进的教学方式，能够从最基础的站桩、呼吸开始，慢慢过渡到动作的学习。如果光盘能够提供一些关于太极拳养生原理的简单介绍，那就更好了。我关注的是，这套教材是否能够让我感受到太极拳“以静制动”、“刚柔并济”的韵味，而不是仅仅停留在模仿动作的层面。我期待这套光盘能够成为我开启太极拳世界的一扇窗户，让我对这种古老的运动形式有一个更深入的了解和体验，并能从中获得一些身心的放松和愉悦。

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作为一名有着多年练习基础的太极拳爱好者，我对《42式太极拳(1VCD)》这套教材的出现感到非常惊喜。虽然我已经熟悉一些太极拳的套路，但42式太极拳的独特性和系统性一直吸引着我。以往学习新套路，大多依赖于文字资料和零散的视频片段，总是感觉缺少一种全局的、系统的指导。这次能有机会通过VCD这种相对直观的方式来深入学习42式，让我觉得非常幸运。我尤其关注光盘中对动作细节的抠、劲力的运用以及对身体重心的转移等关键环节的讲解是否到位。我希望这套教材能够帮助我梳理和巩固已有的太极拳知识，同时更深入地理解42式套路的设计理念和技击含义。我的期望是，通过光盘的学习，能够将理论与实践更紧密地结合起来，进一步提升我的拳架的规范性和内在的劲力。我相信，对于有一定基础的练习者而言，这套教材将是一个宝贵的参考，可以帮助我们突破瓶颈，达到更高的境界。光盘中的动作演示是否流畅、节奏是否得当，以及讲解员对劲力方向和发力的解释是否易于理解，都是我非常看重的方面。

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