围绝经期与老年妇女疾病百问百答 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:人民军医出版社

作者:陈可敬

出品人:

页数:201 页

译者:

出版时间:2003年1月1日

价格:12.0

装帧:平装

isbn号码:9787801576279

丛书系列:

图书标签:

• 围绝经期
• 更年期
• 老年女性健康
• 妇科疾病
• 骨质疏松
• 心血管健康
• 泌尿系统健康
• 性健康
• 健康咨询
• 常见病问答

《围绝经期与老年妇女疾病百问百答》（平装）是一部面向广大女性朋友，特别是进入围绝经期及老年阶段女性的健康指南。本书以通俗易懂的语言，系统解答了在这个特殊人生阶段女性可能遇到的各种生理、心理及健康问题，旨在帮助读者更好地理解和应对身体的变化，提升生活品质。 本书内容涵盖了围绝经期和老年期女性最关注的健康领域。 一、 围绝经期综合征及其应对： 围绝经期是女性从生育年龄向绝经期过渡的时期，通常发生在40岁至50岁之间，但个体差异较大。这一时期，女性体内激素水平（尤其是雌激素和孕激素）发生显著波动，由此带来一系列不适症状，统称为围绝经期综合征。本书将详细解析这些症状的成因，并提供科学有效的应对方法。 潮热与盗汗： 这是围绝经期最常见的症状之一，表现为突发的面部、颈部、胸部皮肤发热感，伴随出汗，夜间可能出现盗汗，影响睡眠质量。本书将深入浅出地解释潮热的生理机制，并提供非药物疗法，如调整生活方式、饮食调整、心理调适等，以及在必要时如何与医生沟通，寻求激素替代疗法（HRT）或其他药物治疗的建议。 情绪波动与心理变化： 激素水平的改变可能导致情绪不稳定，如易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆力下降等。本书将探讨这些心理变化与激素失衡的关系，并提供心理调适的技巧，如正念练习、冥想、建立良好的社交支持系统，以及何时寻求专业心理咨询的指导。 睡眠障碍： 潮热盗汗、情绪波动等都会影响睡眠。本书将分析导致睡眠障碍的多种原因，并提供改善睡眠的实用建议，如规律作息、创造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等。 泌尿生殖系统变化： 雌激素水平下降会导致阴道干涩、性欲减退、尿频、尿急、尿失禁等问题。本书将详细介绍这些变化，并提供相应的护理和治疗方法，包括局部用药、盆底肌锻炼等，帮助女性重拾健康舒适的性生活和泌尿功能。 皮肤及毛发改变： 皮肤可能变得干燥、弹性下降，出现皱纹；头发可能变薄、易脱落。本书将解释这些变化的原因，并提供针对性的皮肤和头发护理建议。 体重增加与代谢变化： 围绝经期女性容易出现体重增加，尤其是腹部脂肪堆积，同时新陈代谢可能减缓。本书将指导读者如何通过科学的饮食和运动来管理体重，维持健康的身体代谢。 二、 老年期常见健康问题及预防： 随着年龄的增长，女性身体机能会逐渐衰退，更容易罹患各类老年性疾病。本书将针对老年女性的特点，详细阐述常见疾病的预防、早期识别和管理。 心血管疾病： 如高血压、冠心病、脑卒中等。本书将强调生活方式干预的重要性，如健康饮食（低盐、低脂）、适度运动、戒烟限酒，以及定期体检、监测血压、血脂、血糖的必要性。 骨骼健康： 骨质疏松是老年女性的普遍问题，易导致骨折。本书将详细讲解骨质疏松的成因、症状、诊断方法，并重点介绍如何通过补充钙和维生素D、规律运动（尤其是负重运动）、避免跌倒等措施来预防和延缓骨质疏松的进展。 代谢性疾病： 如糖尿病、高脂血症等。本书将指导读者如何通过饮食控制、运动和遵医嘱用药来有效管理这些慢性疾病，预防并发症。 认知功能障碍： 如记忆力减退、阿尔茨海默病等。本书将探讨影响老年期认知功能的因素，并提供一些促进大脑健康的方法，如认知训练、社交活动、保持积极心态等。 消化系统问题： 如消化不良、便秘等。本书将介绍改善消化功能的饮食原则和生活习惯，以及应对便秘的有效方法。 免疫力下降与感染： 老年人免疫力相对较低，容易受到感染。本书将提供增强免疫力、预防感冒、流感等常见感染的建议。 视力与听力下降： 随着年龄增长，视力和听力可能出现不同程度的下降。本书将介绍如何保护视听功能，以及如何应对由此带来的不便。 老年常见肿瘤的筛查与预防： 如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等。本书将强调定期进行癌症筛查的重要性，并介绍相关的筛查项目和预防措施。 三、 全面提升晚年生活质量： 本书不仅关注疾病的防治，更致力于帮助女性朋友们在围绝经期及老年期实现身心健康、积极乐观的生活。 营养均衡： 详细指导如何根据不同年龄段和身体状况，制定科学合理的饮食计划，摄取身体所需的各类营养素。 规律运动： 推荐适合老年女性的运动方式，如散步、太极、瑜伽、游泳等，并强调运动对保持身体活力、预防慢性病的重要性。 心理健康维护： 鼓励女性积极面对衰老，保持对生活的热情，学习应对压力和负面情绪的方法。 健康生活习惯： 强调规律作息、充足睡眠、戒烟限酒等良好生活习惯对整体健康的重要性。 社会支持与人际关系： 鼓励女性积极参与社会活动，与家人朋友保持良好沟通，建立强大的社会支持网络。 《围绝经期与老年妇女疾病百问百答》（平装）以问题为导向，内容全面，条理清晰，语言亲切，是每一位关注自身健康，希望健康、快乐、有尊严地度过人生后半程的女性的必备读物。本书将成为您身边值得信赖的健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

最近我开始关注家人的健康，尤其是母亲，她已经进入了围绝经期，经常会抱怨一些不适。我在想，如果能有一本专门的书籍，能够系统地解释这个时期女性会遇到的各种问题，并给出专业的解答，那该多好。这本书的名字《围绝经期与老年妇女疾病百问百答》正好符合我的需求。我希望能通过这本书，更好地理解母亲所经历的身体和心理上的变化，从而给予她更有效的支持和关怀。同时，我也希望这本书能够提供一些关于老年妇女常见疾病的预防和筛查信息，帮助我们提前做好准备，防患于未然。一本集知识性、实用性和可读性于一体的书，对于关心家人健康的我们来说，无疑是一份宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

收到！请看我为您准备的五段不同风格、不同侧重点的读者评价： 一直以来，我都对女性在不同人生阶段的健康问题充满好奇，尤其是步入围绝经期和老年之后，身体会发生怎样的变化，又会面临哪些潜在的健康挑战。我常常会在各种健康类书籍和网络文章中寻找答案，但信息碎片化，而且很多内容过于专业，难以理解。这次偶然发现了这本《围绝经期与老年妇女疾病百问百答》，它的书名就直击我的痛点，让我觉得终于有一本书能够系统地解答我的疑惑了。我最期待的是，它能够用通俗易懂的语言，解释那些复杂的医学术语，并且能够提供一些实用的、可操作的建议，帮助我或我身边的女性朋友们更好地应对身体的变化，保持健康的生活方式。我希望这本书能够涵盖从心理调适到生理变化，再到常见疾病的预防和管理等方方面面，能够成为一本值得信赖的健康指南，让我不再对未来的健康感到焦虑和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康领域的研究者，我对女性在不同生命周期所面临的健康挑战有着深入的了解。围绝经期和老年期是女性健康关注的重点，疾病的发生率和多样性都会显著增加。一本能够系统梳理并解答相关问题的书籍，对于提升公众的健康素养具有重要意义。这本书的“百问百答”形式，预示着其内容将涵盖广泛的、具有代表性的问题，并且以一种易于理解和吸收的方式呈现。我希望这本书能够深入浅出地解释围绝经期和老年期妇女可能面临的内分泌、骨骼、心血管、泌尿生殖以及精神心理等方面的常见疾病，并提供最新的医学进展和预防、治疗建议。我期待这本书能够成为一本权威、实用、易于传播的健康读物，为广大女性提供科学的健康指导，帮助她们更好地管理自身健康，提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

我对健康知识一直保持着浓厚的兴趣，尤其关注女性健康领域。围绝经期和老年期是女性生命中非常重要的两个阶段，身体会经历巨大的变化，各种健康问题也随之而来。市面上关于这方面的书籍不少，但很多要么过于专业晦涩，要么内容不够全面。《围绝经期与老年妇女疾病百问百答》这个书名，听起来就很有吸引力，因为它暗示了内容的系统性和针对性。我期待这本书能够以问答的形式，将那些大家普遍关心、却又难以找到准确答案的问题一一解答。比如，围绝经期常见的潮热、失眠、情绪波动等问题该如何缓解？进入老年后，骨质疏松、心血管疾病、认知障碍等疾病的早期信号有哪些？如何通过科学的饮食、运动和生活习惯来预防这些疾病？我希望这本书能够像一位经验丰富的医生，耐心解答我的所有疑问，并提供切实可行的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入中年、开始感受到身体微妙变化的女性，我一直在积极寻找能够帮助我了解和应对这些变化的书籍。网络上的信息良莠不齐，很多时候反而增加了我的困惑。这本书的出现，就像是为我量身定制的。“围绝经期”这个词对我来说既熟悉又陌生，我知道它是一个重要的过渡期，但具体会经历什么，有哪些需要注意的，了解得并不深入。而“老年妇女疾病”更是让我开始为未来的健康敲响警钟。我非常看重这本书的“百问百答”形式，这意味着它很可能汇集了许多人们普遍关心的问题，并且能提供清晰、直接的解答。我希望这本书能帮我建立起对围绝经期和老年期健康的全面认知，了解可能出现的各种症状，以及如何通过积极的生活方式和必要的医疗手段来预防和管理疾病，从而更自信、更从容地迎接人生的下一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆