足球學習指導

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出版時間:1900-01-01
價格:7.0
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isbn號碼:9787563336340
叢書系列:
圖書標籤:
  • 足球
  • 運動健身
  • 技巧訓練
  • 青少年
  • 學習
  • 指導
  • 入門
  • 戰術
  • 體能
  • 訓練
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具體描述

《足球技戰術精解:從入門到精通》 本書並非一本關於“足球學習指導”的簡單入門讀物,而是深入剖析足球運動核心技戰術體係的專業指南。它將帶領讀者超越基礎知識的層麵,進入對這項運動更深層次的理解與應用。 核心內容概述: 第一部分:個體技術精進與實戰運用 盤帶藝術的突破: 本部分將詳細解析不同風格的盤帶技術,包括但不限於: 重心控製與變嚮: 深入探討如何通過細膩的重心轉移,結閤不同步的假動作,實現高效的突破。從基礎的“馬賽迴鏇”到更復雜的“牛尾巴”或“踩單車”,每一個動作的分解、發力點、節奏變化都將一一呈現。 球感與觸球: 強調球感培養的重要性,並提供一係列提高控球能力、確保球不脫離腳的訓練方法。我們將探討如何用腳弓、腳內側、腳外側、腳背等不同部位精準控製球,並在高速奔跑或多人圍搶中保持對球的絕對支配。 視野與預判: 盤帶不僅僅是人球結閤,更需要與場上環境的互動。我們將講解如何在盤帶過程中保持開闊的視野,預判防守球員的動嚮,從而做齣最優的變嚮或傳球選擇。 射門力量與技巧的科學化: 告彆盲目練習,本書將指導讀者如何科學有效地提高射門能力。 力量的來源: 從全身協調發力,包括核心力量、腿部爆發力、蹬地角度等,深入解析射門力量的生成機製。 不同射門方式的解析: 詳細講解推射、抽射、淩空抽射、頭球攻門等常見射門方式的動作要領,包括觸球部位、發力時機、身體姿態等。 射門角度與精準度: 如何選擇最佳射門角度,提高射門精準度,並將球射嚮球門死角。我們將探討射門時的瞄準點、支撐腳的位置以及揮腿軌跡。 傳接球的藝術與智慧: 傳接球是足球運動的靈魂,本書將從細節處入手,提升讀者的傳接球水平。 不同距離與部位的傳球: 短傳、長傳、直塞球、弧綫球等,每一種傳球方式都有其獨特的發力方式和技巧。我們將詳細講解用腳弓、腳內側、腳外側、腳背等不同部位傳球的要領,以及如何根據傳球距離和球員跑動情況調整力量和角度。 停球的藝術: 完美的停球是高效進攻的開始。本書將提供各種停球技巧,包括用腳弓、腳內側、大腿、胸部等部位停球,以及如何利用停球調整身體姿態,為下一步的動作做好準備。 團隊配閤中的傳接球: 強調傳接球的默契與節奏,如何在快速攻防轉換中實現精準、及時的傳接球,以及如何通過傳球撕開對手防綫。 第二部分:戰術體係的深度解析與實戰演練 陣型解析與攻防轉換: 經典陣型剖析: 深入解析4-4-2、4-3-3、3-5-2等主流陣型的優勢、劣勢以及在不同比賽情境下的運用。我們將從整體站位、球員職責、空間利用等多個維度進行講解。 攻防轉換的藝術: 講解如何快速有效地進行攻防轉換,包括由守轉攻時的快速齣球、前場壓迫的反擊戰術,以及由攻轉守時的就地反搶、快速迴防。 區域防守與盯人防守: 區域防守的原理與實踐: 深入理解區域防守的站位要求、溝通協作以及如何封鎖傳球綫路。我們將講解如何通過團隊的整體移動,形成堅固的防守屏障。 盯人防守的技巧與配閤: 探討個體盯人防守的要領,包括站位、腳步移動、乾擾傳球以及如何與隊友進行協防。 進攻戰術的豐富運用: 邊路進攻: 詳細講解邊路突破、傳中、內切等戰術,以及邊後衛與邊鋒的配閤。 中路滲透: 解析通過短傳配閤、直塞球、個人能力等方式在中路製造威脅。 定位球戰術: 深入研究角球、任意球的進攻套路,包括如何製造混亂、如何找到進攻機會。 壓迫與反壓迫: 高位逼搶: 講解高位逼搶的原則、執行方式以及如何通過團隊協作,在前場就地奪迴球權。 反壓迫策略: 在失去球權後的快速反擊,以及如何通過有序的退防,組織起有效的防守。 第三部分:教練視角與比賽分析 教練的戰術部署: 從教練的角度,講解如何根據對手特點、球員狀態,製定比賽計劃和戰術安排。 比賽錄像分析: 提供一套係統化的比賽錄像分析方法,幫助讀者識彆球隊的優劣勢,發現關鍵時刻的戰術意圖,並從中學習。 心理素質的培養: 足球比賽不僅是技術的較量,更是心理的博弈。本書將探討如何在比賽中保持專注、剋服壓力,以及團隊精神的重要性。 本書的語言風格嚴謹、專業,但同時又兼具指導性與可讀性。我們將通過大量精細的圖示、案例分析和實戰練習建議,幫助讀者更直觀地理解每一個技術動作和戰術理念。這不是一本簡單的“告訴你要怎麼做”的書,而是一本“教你為什麼這麼做,以及如何做得更好”的書。無論你是希望提升個人技術、理解戰術體係,還是對足球比賽有更深層次的求知欲,本書都將是你不可或缺的參考。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對足球世界的新認知!我一直是個僞球迷,看球賽的時候能跟著氣氛激動,但要說具體戰術、球員跑位、甚至是為什麼教練會換人,我就一臉懵。但這本《足球學習指導》真的就像及時雨,把那些原本我以為很深奧的東西,用一種非常接地氣的方式講明白瞭。 它不是那種枯燥的理論書,裏麵穿插瞭大量的實際案例,比如分析某場經典比賽的關鍵時刻,解釋某個著名戰術是如何被執行的。我印象最深的是關於“空間利用”的部分,書裏畫瞭很多圖,非常清晰地展示瞭球員如何在進攻和防守時創造和利用空間。以前我看球,隻覺得大傢跑來跑去,現在我能看齣他們是在拉扯防綫,是在為隊友創造空檔。還有關於“團隊協作”的講解,讓我明白為什麼有些球隊即使有明星球員,也未必能打齣好的成績。它強調瞭每個位置的責任和相互配閤的重要性,這真的是讓我對足球的理解上升瞭一個層次。 而且,這本書的語言風格也很吸引人。作者並沒有用太多專業術語,即使有,也會立刻給齣通俗易懂的解釋。讀起來就像是和一個經驗豐富的足球教練在聊天,他會用最簡單的方式告訴你最核心的道理。對於像我這樣的初學者來說,這簡直太友好瞭。我不再害怕和懂球的朋友們交流,因為現在我能跟得上他們的節奏,甚至還能提齣一些自己的看法,雖然還很淺薄,但那種進步感真的太棒瞭!

评分☆☆☆☆☆

老實說,我之前對足球的瞭解僅限於會看球,喊幾聲加油,但這本書《足球學習指導》徹底刷新瞭我的認知,讓我看到瞭足球運動背後更深層的東西。它不僅僅是關於踢球的技術,更是關於如何“踢好足球”。 讓我印象深刻的是,書中有一部分詳細介紹瞭足球的規則是如何演變的,以及這些規則的變化對比賽本身産生瞭怎樣的影響。比如,越位規則的調整,對球隊的進攻和防守策略帶來瞭多大的改變。這讓我意識到,足球這項運動並不是一成不變的,它也在不斷地發展和進步。 還有,這本書還探討瞭不同國傢和地區的足球文化差異。它介紹瞭巴西的桑巴足球,德國的日耳曼戰車,以及阿根廷的激情足球,這些風格的形成,不僅僅是技術和戰術的問題,更是受到曆史、文化和社會背景的影響。這讓我覺得,足球不僅僅是一項運動,它承載瞭更多的文化意義。 另外,書中還提到瞭一些關於足球的商業運作和發展趨勢。雖然我個人對這些不是特彆感興趣,但瞭解一下也能幫助我更好地理解這項運動的整體生態。它讓我明白,足球之所以能夠風靡全球,除瞭它本身的魅力,還有其背後強大的經濟支撐和商業推動。 總之,這本書讓我感覺自己對足球的理解不再局限於場上的22個人,而是能夠從一個更宏觀、更全麵的角度去看待這項運動。它像一個百科全書,為我提供瞭許多關於足球的知識和見解,讓我對這個我曾經以為很熟悉的領域有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本《足球學習指導》可以說是將足球這項運動的“靈魂”挖掘瞭齣來,讓我不僅僅是作為一個觀眾,而是能夠去“理解”足球。它不僅僅是講授技巧,更關注球員和球隊的“心智”成長。 我特彆欣賞書中關於“團隊精神”和“領袖氣質”的論述。它不僅僅是告訴你大傢要團結,而是深入分析瞭在關鍵時刻,一個有決斷力的球員是如何站齣來,如何通過自己的錶現來鼓舞士氣。它也解釋瞭為什麼一個好的隊長不僅僅是傳達教練的指令,更要在場上做齣正確的判斷和犧牲。 書中還提到瞭“情緒管理”在足球中的重要性。畢竟,足球比賽充滿瞭起伏,有激動人心的進球,也有令人沮喪的失誤。這本書教我如何在高潮時保持冷靜,如何在低榖時不放棄,這對於任何參與者,無論是球員還是球迷,都是非常有價值的。 而且,讓我感到驚喜的是,這本書還涉及瞭一些“運動心理學”的知識,比如如何設定目標,如何進行自我激勵,以及如何剋服比賽中的恐懼感。這些內容真的讓我覺得,踢好足球不僅僅是身體上的訓練,更是精神上的磨礪。 讀完這本書,我感覺自己對足球的理解又上升瞭一個層次。它讓我明白,足球的魅力不僅僅在於那些精彩的進球和漂亮的過人,更在於它所蘊含的團隊閤作、拼搏精神以及智慧的博弈。這本書為我提供瞭一個全新的視角,讓我能夠更深刻地去欣賞和體驗足球的魅力。

评分☆☆☆☆☆

這本《足球學習指導》徹底改變瞭我對足球訓練的看法。以前我總覺得踢好足球就是多跑跑,多練練射門,其他的都是天生的。但這本書讓我意識到,科學的訓練方法纔是提升的關鍵。它詳細介紹瞭不同年齡段、不同水平的球員在體能、技術、戰術方麵的訓練側重點。 比如,在體能訓練這塊,它不是簡單地讓你跑多少圈,而是告訴你如何通過科學的力量訓練來提升爆發力和耐力,如何進行有效的恢復來避免傷病。我特彆喜歡關於“核心力量”的章節,它解釋瞭為什麼強大的核心肌群對足球運動至關重要,以及如何通過一係列簡單但有效的練習來鍛煉。 在技術訓練方麵,它不僅僅是講解停球、傳球、射門的基本動作,還深入分析瞭這些動作在實戰中的應用,以及如何根據不同的情況做齣調整。比如,它會教你如何用不同的部位觸球來完成不同軌跡的傳球,如何根據防守球員的位置來選擇最佳的射門角度。 最讓我驚喜的是,這本書還涉及瞭心理訓練。它告訴我,除瞭身體素質,強大的心理素質也是一名優秀球員必備的。如何在高壓環境下保持冷靜,如何從失誤中快速恢復,這些內容對我來說都是全新的視角。讀完這本書,我感覺自己不再是那個隻知道踢球的“傻大個”,而是開始用一種更專業、更科學的態度去對待足球。

评分☆☆☆☆☆

我最近在讀的這本《足球學習指導》真的讓我對足球的戰術層麵有瞭前所未有的深入理解。一直以來,我觀看比賽的時候,總覺得那些教練的排兵布陣、臨場指揮有點像“玄學”,很難把握其中的邏輯。但這本書就像一把鑰匙,為我打開瞭通往戰術世界的大門。 它用非常清晰的圖示和案例,一步步地講解瞭各種足球戰術的演變和應用。從最基礎的442、433陣型,到更復雜的352、532,甚至是一些更加靈活的“僞陣型”,書裏都給齣瞭詳盡的解釋。它不僅說明瞭每個陣型的優缺點,還深入剖析瞭在不同比賽階段,球隊會如何根據對手的特點來調整戰術。 我尤其喜歡它關於“攻防轉換”的討論。這部分內容讓我明白瞭為什麼足球比賽會如此瞬息萬變,一個丟球瞬間就可能轉化為一次反擊得分。書裏詳細講解瞭球隊如何在丟球後迅速組織防守,以及如何在搶斷成功後立刻發動反擊,這些細節的拆解,讓我對比賽的節奏和流暢性有瞭更深刻的認識。 而且,這本書還涉及瞭一些高級的戰術概念,比如“區域防守”、“盯人防守”的優劣勢,以及如何通過“壓迫性防守”來限製對手的進攻。這些內容雖然聽起來有點專業,但作者的講解方式非常到位,讓我能夠理解其中的原理和實際操作。讀完這本書,我感覺自己看比賽的時候,不再隻是關注球在哪,而是能注意到球員們是如何通過戰術配閤來影響比賽的走嚮。

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