具体描述
《图解穴位按摩除百病》推拿按摩术在我国已有数千年的历史，以其独特的“简、便、效、廉、绿色”治疗优势，深受咱们普通老百姓的欢迎。推拿按摩有消除疲劳、调和脾胃、养心安神、疏肝解郁、强肾生精、减肥瘦身、排毒养颜的功效，经常接受推拿按摩治疗或自我按摩能增强人体的抗病能力，从而使您走上健康的人生之路。推拿按摩对头痛、牙痛、三叉神经痛、晕车和晕船、呃逆、恶心和呕吐、眩晕、耳鸣、记忆力衰退、失眠、抑郁症、腹胀、咳嗽、烧心、多汗、水肿、宿醒、痔疮、便秘、胸闷、关节疼痛、腰扭伤、肩颈酸痛、视疲劳、糖尿病、冠心病、高血压、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、颈椎病、类风湿性关节炎、感冒、哮喘、低血压、畏寒症、贫血、青光眼、老花眼、慢性鼻炎和鼻窦炎、慢性肝炎、膀胱炎、阳痿、前列腺疾病、阴道疾病、。月经不调、痛经、乳房肿块、性冷淡、更年期综合征、产后乳汁少、小儿夜啼、小儿遗尿、儿童肥胖等都有很好的疗效。
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读后感
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用户评价
这本书，我真心是抱着试试看的心态买的，毕竟“除百病”这三个字，听起来就像是那种夸大其词的养生推销，市面上这类书籍也太多了，大多是照搬照抄，或者内容肤浅，看完跟没看一样。一开始翻开《图解穴位按摩除百病》，我最担心的就是它会不会又是那种枯燥乏味的文字堆砌，或者根本找不到我想知道的穴位，就算找到了，那些模糊不清的图示也让人摸不着头脑。然而，这本书的打开方式，却让我眼前一亮。首先，它的版式设计就非常用心，文字部分不是密密麻麻的，留白恰到好处，阅读起来一点都不费力。更重要的是，它对每一个穴位的标注都极其清晰，图示非常写实，仿佛真人演示，甚至连穴位周围的肌肉走向、骨骼结构都标注得非常仔细，这对于我这种完全没有基础的人来说，简直是福音。我之前尝试过看一些其他的穴位图，很多都像是儿童简笔画，根本对不上身体。但这本书不一样，我随便翻到几页，就能立刻在自己身上找到对应的点，这种精准度，让我对它开始产生信任。而且，它不仅仅是告诉你穴位在哪里，更重要的是，对每个穴位的功能、主治的病症、以及具体的按摩手法都进行了详细的阐述。我一直因为工作原因，颈椎不太舒服，经常酸痛僵硬，试着按照书里的指示，找到了大椎穴和风池穴，按照它描述的力道和频率进行按摩，才过了两天，就感觉脖子轻松了很多，那种长期的僵硬感似乎有所缓解。这种即时且明显的效果，让我对这本书的实用性有了极大的肯定。我甚至开始对按摩本身产生了兴趣，不再觉得这是老年人的专利，而是可以融入日常生活的健康方式。我还会继续深入研究里面的内容，特别是关于消化系统和睡眠方面的穴位，希望能通过这本书，找到改善这些问题的有效方法。
评分坦白说，我对市面上所谓的“秘籍”类书籍，一直抱有一种既好奇又警惕的态度。很多打着“包治百病”旗号的书籍，要么就是把一些简单的按摩手法夸大其词，要么就是充斥着各种未经证实的民间偏方，读完之后，非但没有解决问题，反而可能因为误操作而带来新的困扰。我购买《图解穴位按摩除百病》的时候，也做好了心理准备，想着姑且一读，看看它到底有什么“真材实料”。然而，这本书却给了我一个惊喜。它最让我印象深刻的是，它并没有一味地鼓吹“包治百病”的功效，而是非常理性地阐述了穴位按摩在缓解和辅助治疗某些症状方面的作用。这一点非常重要，因为它避免了过度承诺，让我能够以更平和的心态去学习和实践。在内容方面，它对每一个穴位的介绍都非常系统，不仅仅是简单的图文对照，还包含了穴位的定位方法、所属经络、以及最关键的按摩手法和注意事项。比如，对于一些穴位，它会明确指出“力度要轻柔，避免过度按压”，或者“孕妇慎用”，这些细节的处理，体现了作者的严谨和负责。我一直有失眠的困扰，晚上躺在床上翻来覆去，第二天精神状态很差。在书里，我找到了关于安眠的几个重要穴位，比如神门穴和三阴交。按照书里描述的方法，每天睡前给自己按摩几分钟，一开始效果不明显，但坚持了一周多，我发现自己入睡的速度确实比以前快了，而且夜里醒来的次数也减少了。这种循序渐进但真实可见的改善，让我觉得这本书的内容是经得起检验的。我还会继续尝试书中介绍的针对其他身体不适的穴位，比如胃胀和腰酸，希望能通过这本书，逐步提升自己的身体健康水平，学会如何更好地照顾自己。
评分我购买《图解穴位按摩除百病》这本书，是抱着一种探索的态度。我一直认为，中医的智慧博大精深，而穴位按摩作为其中一个重要的组成部分，无疑具有很大的潜力。然而，市面上关于穴位按摩的书籍良莠不齐，很多都过于强调效果，而忽略了方法和安全性。《图解穴位按摩除百病》这本书，最打动我的地方，在于它对穴位的定位和操作方法的描述非常细致和严谨。它采用大量的写实插图，并辅以精确的文字说明，让读者能够非常直观地理解每一个穴位的位置和按摩方法。我一直受困于久坐引起的腰酸背痛，经常感到腰部僵硬，甚至会影响到我的日常活动。在书中，我找到了关于缓解腰部疼痛的几个关键穴位，比如肾俞穴、大肠俞穴和环跳穴。书中的图示非常清晰，我能够很容易地在自己腰部和臀部找到这些穴位。然后，我按照书里描述的按摩手法，用指腹轻轻按压，并配合一些简单的腰部转动动作。虽然一开始力度掌握得不是很好，但随着反复实践，我逐渐找到了合适的力道和频率。我惊喜地发现，在我腰酸发作的时候，通过按摩这些穴位，疼痛感有了明显的减轻，腰部的僵硬感也得到了缓解。这种非药物的、易于操作的缓解方式，让我感到非常受益。我还会继续探索书中关于改善肠胃功能和缓解颈部不适的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的身体健康水平。
评分我购买《图解穴位按摩除百病》这本书，很大程度上是因为它“图解”的特性。我是一个视觉学习者，对于那些只有文字描述的健康书籍，我往往很难理解和记忆。很多时候，即使知道要按压某个部位，却因为不确定具体位置而作罢，最后不了了之。这本书的封面就给了我一种专业且易于理解的感觉，而翻开内页后，这种感觉得到了进一步的印证。它对每一个穴位的标注都非常清晰，使用了大量的写实插图，甚至还包括了一些骨骼和肌肉的参考图，这使得定位穴位变得非常直观和准确。我一直有头痛的老毛病，尤其是天气变化的时候，常常感到头晕脑胀，难以集中注意力。在书里，我找到了关于缓解头痛的几个关键穴位，比如太阳穴、风池穴和合谷穴。书中的图示非常精准，我能够很快地在自己头上找到这些穴位。然后，我按照书里描述的按摩手法，用指腹轻轻按压，并配合一些简单的揉捏动作。虽然一开始力度掌握得不是很好，但随着反复实践，我逐渐找到了合适的力道和频率。我惊喜地发现，在我头痛发作的时候，通过按摩这些穴位，头痛的程度和持续时间都有所减轻。这种非药物的、易于操作的缓解方式，让我感到非常受益。而且，书里对每一个穴位的介绍都包含了其功效、主治以及注意事项，这让我能够更有针对性地进行按摩，避免了盲目操作。我还会继续探索书中关于改善肩颈酸痛和缓解疲劳的章节，希望通过持续的学习和实践，让自己的身体状况得到进一步的提升，摆脱亚健康状态。
评分我一直对传统中医的智慧充满好奇，尤其是那些能够通过简单的手法达到养生保健效果的技艺。《图解穴位按摩除百病》这本书，正是这样一本让我眼前一亮的读物。它没有空泛的理论说教，而是以非常实用的“图解”方式，将穴位按摩的知识化繁为简。我一直认为，健康是最大的财富，而学习如何通过自身力量来守护健康，是最有价值的投资。这本书的插图质量非常高，每一个穴位的标注都精确到点，甚至连穴位周围的解剖标志都清晰可见，这让我这个初学者也能毫不费力地找到正确的穴位。我长期以来都有手指关节酸痛的毛病，尤其是在天气潮湿的时候，手指会变得僵硬，影响写字和做家务。在书中，我找到了关于缓解手指关节疼痛的几个重要穴位，比如合谷穴、劳宫穴和八邪穴。书中的描述非常细致，不仅仅是告诉你穴位在哪里，还详细介绍了按摩的手法、力度和注意事项。我按照书里描述的方法，每天都会抽出一些时间来按摩这些穴位，并配合一些简单的手指伸展运动。刚开始的时候，力度掌握得不是很恰当，有些过于用力，但随着反复练习，我逐渐找到了最适合自己的力度和频率。让我惊喜的是，仅仅几天的坚持，我感觉自己的手指关节酸痛感有了明显的缓解，手指的灵活性也比之前有所提高。这种循序渐进但真实可见的改善，让我对穴位按摩的疗效有了更深的认识。我还会继续深入研究书中关于改善睡眠质量和缓解头痛的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的整体健康水平。
评分作为一名长期与电脑打交道的工作者，肩颈酸痛、腰部不适几乎成为了我的“标配”。我也尝试过各种方法，但效果都不尽如人意。《图解穴位按摩除百病》这本书，在我看来，是一本真正能够解决问题的实用指南。它最吸引我的地方在于，它的“图解”方式非常直观，每一个穴位的定位都清晰明了，甚至还标注了骨骼和肌肉的参考图，这让我这个对人体结构不太了解的人，也能轻松找到正确的穴位。我一直饱受失眠的困扰，常常在深夜辗转反侧，第二天精神萎靡。在书中，我找到了关于改善睡眠的几个重要穴位，比如神门穴、三阴交穴和太冲穴。书中的描述非常细致，不仅仅是告诉你穴位在哪里，还详细介绍了按摩的手法、力度和注意事项，比如“睡前轻柔按压，避免过度刺激”。我按照书里描述的方法，每天睡前都会花一些时间来按摩这些穴位，并配合一些放松的呼吸练习。刚开始的时候，效果并不明显，但我坚持了下来。大约一周后，我发现自己入睡的速度比以前快了，而且夜里醒来的次数也明显减少。这种循序渐进但真实可见的改善，让我对穴位按摩的疗效有了更深的认识。我还会继续深入研究书中关于改善消化系统和缓解头痛的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的整体健康水平。
评分市面上的按摩书籍，很多都充斥着各种浮夸的宣传，动辄“包治百病”，让人望而却步。《图解穴位按摩除百病》这本书，在我眼中，是一股清流。它没有那种“速成”或“秘籍”的噱头，而是以一种非常扎实、严谨的态度，将中医穴位按摩的知识系统地呈现出来。我购买这本书，更多的是出于一种对自我健康管理的重视，希望能够找到一些安全、有效的方法来缓解身体的一些小毛病。这本书最让我印象深刻的是它的“图解”方式。每一个穴位的标注都非常清晰，使用了大量的写实插图，甚至还包括了骨骼和肌肉的参考图，这使得定位穴位变得非常直观和准确。我之前一直受困于季节性鼻炎，每到换季时节，鼻塞、流涕的症状就非常恼人。在书中，我找到了关于缓解鼻炎症状的几个关键穴位，比如迎香穴、印堂穴和合谷穴。书中的图示非常精准，我能够很快地在自己脸上和手上找到这些穴位。然后，我按照书里描述的按摩手法，用指腹轻轻按压，并配合一些简单的揉捏动作。虽然一开始力度掌握得不是很好，但随着反复实践，我逐渐找到了合适的力道和频率。我惊喜地发现，在我鼻炎发作的时候，通过按摩这些穴位，鼻塞感有所缓解，呼吸也变得顺畅了一些。这种非药物的、易于操作的缓解方式，让我感到非常受益。我还会继续探索书中关于改善皮肤状况和缓解眼部疲劳的章节，希望能通过这本书，让自己的身体状况得到进一步的提升，摆脱一些困扰已久的健康问题。
评分说实话，市面上的养生书籍琳琅满目，很多都充斥着各种营销术语和浮夸的承诺，让人眼花缭乱，又无从下手。我购买《图解穴位按摩除百病》这本书，完全是出于一种对传统中医理论的兴趣，以及对自身健康状况的关注。我一直认为，穴位按摩是一种温和且有效的自我保健方式，但苦于缺乏系统性的指导，一直未能深入学习。这本书的出现，正好弥补了我的这一需求。它最打动我的地方在于，它并没有神化穴位按摩的功效，而是以一种科学、严谨的态度，将复杂的穴位理论以通俗易懂的方式呈现出来。每一个穴位的介绍都详细说明了其位置、主治、按摩手法，甚至还包括了操作过程中的注意事项，比如力度、频率、以及禁忌人群等。这使得读者在学习过程中，能够更加明确和安全地进行操作。我一直受困于消化不良的问题，经常感到腹胀、嗳气，影响了我的食欲和生活质量。在书中，我找到了关于调理脾胃的几个重要穴位，比如中脘穴、天枢穴和足三里。书中的图示非常清晰，我能够很容易地在自己身上找到这些穴位。按照书里描述的方法，我每天都会花一些时间来按摩这些穴位，并配合一些简单的腹部按摩。让我惊喜的是，仅仅坚持了不到两周的时间，我就感觉自己的腹胀感明显减轻，食欲也有所改善，整个人都觉得轻松了不少。这种真实可见的效果，让我对这本书的信任度大大提高。我还会继续深入研究书中关于改善呼吸系统和免疫力的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的身体健康。
评分我一直对通过自然疗法来改善身体状况充满兴趣，也尝试过一些不同的方法。《图解穴位按摩除百病》这本书，是我在众多书籍中精心挑选的一本。它之所以吸引我，是因为它没有那些过于夸大的宣传，而是以一种非常科学、严谨的态度，将穴位按摩的知识系统地呈现出来。书中的插图质量非常高，每一个穴位的标注都精确到点，甚至连穴位周围的解剖标志都清晰可见，这让我这个初学者也能毫不费力地找到正确的穴位。我长期以来都有眼部疲劳的毛病，尤其是在长时间使用电脑后，眼睛会感到干涩、酸胀，甚至视力也会受到影响。在书中，我找到了关于缓解眼部疲劳的几个重要穴位，比如睛明穴、攒竹穴和丝竹空穴。书中的描述非常细致，不仅仅是告诉你穴位在哪里，还详细介绍了按摩的手法、力度和注意事项。我按照书里描述的方法，每天都会抽出一些时间来按摩这些穴位，并配合一些简单的眼部运动。刚开始的时候，力度掌握得不是很恰当，有些过于用力，但随着反复练习，我逐渐找到了最适合自己的力度和频率。让我惊喜的是，仅仅几天的坚持，我感觉自己的眼部干涩和酸胀感有了明显的缓解，眼睛也变得更加明亮。这种循序渐进但真实可见的改善，让我对穴位按摩的疗效有了更深的认识。我还会继续深入研究书中关于改善消化系统和缓解感冒症状的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的整体健康水平。
评分我一直对中医的整体观和辩证施治的理念很感兴趣，也尝试过一些相关的书籍，但很多内容都过于晦涩难懂，或者只是浅尝辄止，无法真正应用于实践。《图解穴位按摩除百病》这本书，在我看来，填补了这一领域的空白。它以“图解”为切入点，将抽象的穴位知识变得具体可感，这对于我这样对中医理论不是非常精通的读者来说，无疑是巨大的帮助。书中的插图非常写实，每一个穴位的定位都清晰明了，甚至连穴位周围的解剖结构也做了标注，这让我能够更加准确地找到目标穴位。我一直因为长期伏案工作，肩颈酸痛问题比较严重，颈椎也经常感到僵硬和不适。在书中，我找到了关于缓解肩颈疼痛的几个关键穴位，比如肩井穴、天宗穴和风池穴。书中的讲解非常细致，不仅仅是告诉你穴位在哪里，还详细介绍了按摩的手法、力度和注意事项。我按照书里描述的方法，每天都会抽出时间来按摩这些穴位。刚开始的时候，力度掌握得不是很恰当，有些过于用力，但随着反复练习，我逐渐找到了最适合自己的力度和频率。让我惊喜的是，仅仅几天的坚持，我感觉自己的肩颈僵硬感有了明显的缓解，活动范围也比之前大了许多。这种循序渐进但真实可见的改善，让我对穴位按摩的疗效有了更深的认识。我还会继续深入探索书中关于改善血液循环和缓解腰腿疼痛的章节，希望能通过这本书，找到更多切实可行的方法来提升自己的身体健康水平。
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