具体描述
本书的主要内容有：推拿基础知识(包括经络、脏腑、四诊八纲、推拿流派、推拿体位、介质、辅助方法等)、推拿常用穴位(包括经穴、经外奇穴、经验穴、小儿推拿特定穴等)、推拿常用手法(包括单式手法、复式手法、特殊操作手法等)、推拿练功(包括一般知识、常用功法及招式等)、推拿科常见病症、已故推拿名家、影响广泛的推拿著作等。本书具有内容新颖、资料丰富、解释精当、辞义准确、检索方便等特点，不仅可供从事推拿教学、临床、科研的同道应用参考，还可供广大推拿爱好者学习应用。
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
我是一位退休多年的中医推拿从业者，虽然经验丰富，但总觉得知识体系需要更新，尤其是在面对现代社会层出不穷的亚健康人群时，希望能找到更系统、更全面的推拿理论与实践相结合的书籍。《简明推拿辞典》的出现，让我眼前一亮。它不同于我年轻时接触的那些老旧教材，在继承了传统推拿精髓的基础上，又融入了一些现代医学的观点，使得理论更加严谨，实践更加科学。书中对每一个穴位、每一个手法的讲解，都非常到位，不仅描述了手法本身，还解释了其作用机理，比如为什么要用“点按”来缓解肌肉痉挛，为什么“摩法”对于改善血液循环有显著效果。这对于我这样有一定基础的人来说，是对知识的进一步巩固和深化。更难能可贵的是，它在介绍各个部位的推拿时，会根据不同的症状和体质，提出一些个性化的方案，这正是现代推拿所追求的“辨证施治”。例如，针对肩周炎，书中不仅列举了多种手法，还根据“风寒湿痹”和“肝肾亏虚”等不同证型，给出了不同的推拿侧重，这让我受益匪浅。我尝试将书中的一些新手法运用到我的日常推拿实践中，发现效果更加显著，很多原本难以解决的顽固性疼痛，通过这些优化后的手法，都能得到很好的缓解。这本书，让我感觉自己像回到了学生时代，充满求知欲，也更加坚信推拿这门古老而伟大的医学技艺，在当今社会依然拥有强大的生命力。
评分这本《简明推拿辞典》对我来说，简直就是一位无声的导师。我一直在探索如何更好地照顾家人的健康，尤其是年迈的父母。之前也接触过一些推拿方面的书籍，但总觉得不够系统，不够全面。直到接触到这本辞典，我才找到了“归宿”。它的内容非常扎实，而且非常“接地气”。比如，在介绍腰腿疼痛的推拿时，它不仅仅是告诉你怎么推拿，还会告诉你，不同的疼痛原因，比如“风寒侵袭”和“湿热痹阻”，在推拿时力度和手法上有什么细微的差别。这些辨证的指导，对于我这种没有医学背景的人来说，简直是打开了新世界的大门。书中的推拿手法非常全面，从最基础的“按、摩、推、拿”到一些更精细的“揉、点、拍、打”，都进行了详细的讲解。我最喜欢的是它在介绍各种手法时，都会配上清晰的解剖图，让你知道你在触摸的是哪一块肌肉，哪一条经络。这对于我来说，极大地增强了推拿的准确性和有效性。我曾按照书中的指导，给我的父亲推拿腰部，他一直有腰椎间盘突出的问题，我按照书上说的，先用“滚法”疏通肌肉，再用“点按”缓解痛点，过程中还注意避开骨骼突起，几次下来，父亲都说感觉腰部轻松了不少，甚至可以稍微弯腰了。这本书让我觉得，用爱和正确的知识，为家人提供健康上的帮助，是多么幸福的一件事。
评分这本书的封面设计就给人一种沉静而专业的视觉感受，而翻开书页，你会发现内容更是如此，既有深度又不失广度。我平时对养生保健很感兴趣，尤其喜欢中国传统医学的瑰宝。这本《简明推拿辞典》在这一点上做得非常出色。它不仅仅罗列了推拿手法，更重要的是，它对每一项手法都进行了深入的解析，包括其起源、发展，以及在中医理论体系中的地位。例如，在介绍“擦法”时，书中不仅讲述了它在促进血液循环、疏通经络方面的作用，还穿插了关于“气血”理论的阐述，让你在推拿的过程中，能够更加理解其背后的中医哲学。这对于我这种追求“知其然，更知其所以然”的读者来说，是一种极大的满足。书中的插图质量很高，动作分解图非常细致，甚至在一些关键的用力点上，会用特别的标记来强调，这大大降低了学习的难度。我还喜欢它在每个章节的末尾，都会有一些“注意事项”或者“经验分享”，这些都是经过实践检验的宝贵经验，能够帮助我们避免一些常见的误区。我尝试过书里介绍的针对脾胃虚弱的推拿手法，按照指导，配合着特殊的呼吸方式，坚持了一段时间，我发现自己的食欲和消化都有了明显的改善。这本书让我觉得，学习推拿不再是一件枯燥的事情，而是一次对中国传统养生智慧的深度探索。
评分这本书给我最大的感受就是它的“简明”二字做得太到位了！我平时工作很忙，没有太多时间去钻研那些厚重的医学典籍，但又很想学习一些实用的推拿技巧来缓解身体的疲劳。这本《简明推拿辞典》简直是为我量身定做的。它不像某些专业书籍那样充斥着大量我看不懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的推拿手法和理论化繁为简。比如，在讲解“揉法”时，它不会只简单地说“揉”，而是细致地告诉你，不同的揉法，比如“盘揉”、“推揉”，在针对不同病症时的侧重点是什么，以及揉的范围、力度和速度如何调整，甚至还提醒了在揉腹时要注意避开哪些时间点，这些细节的提示，对新手来说简直是救星。而且，这本书的插图非常写实，不是那种抽象的示意图，而是真人模特示范，甚至还用箭头标出了推拿的方向和用力部位，让我可以非常直观地模仿学习。我特别喜欢它在介绍每一个手法时，都会附带相关的适应症和禁忌症，这让我在使用时更加安全和有针对性，不会盲目操作。我尝试过书里介绍的腹部推拿，尤其是在晚上睡前，按照指导手法轻柔地按摩腹部，帮助消化，坚持了一段时间，感觉睡眠质量都有了提升，早上起来也更清爽了。这本书让我觉得，学习推拿真的没有那么难，只要有心，加上这样一本靠谱的工具书，每个人都可以成为自己和家人的“健康管家”。
评分我是一名在校的针灸推拿专业学生，在学习过程中，确实需要一本能够系统梳理知识、方便查阅的工具书。《简明推拿辞典》的出现，简直就是我学习路上的“及时雨”。它不仅内容详实，而且编排逻辑非常清晰，非常适合我们学生进行系统性学习。我喜欢它在介绍每一个推拿手法时，都包含了“操作方法”、“作用与适应症”、“禁忌症”等几大方面，并且讲解得非常到位，专业术语的使用也恰到好处，既保证了专业性，又不至于过于晦涩。例如，在学习“摩法”时，书中不仅讲解了其在疏通经络、调和气血方面的作用，还深入分析了不同病症下，摩法的力度、速度以及接触皮肤的温度应该如何掌握，甚至还引用了一些经典文献来佐证其理论。这对于我们理解推拿的精髓非常有帮助。我特别喜欢它在介绍一些特定病症的推拿方案时，会给出多种选择，并分析不同方案的优劣，这让我能够根据不同的患者情况，灵活运用所学知识。我尝试将书中介绍的“头面部推拿”运用到临床实践中，对一些神经衰弱、头痛失眠的患者，效果非常明显，得到了患者的普遍好评。这本书，让我觉得我所学的推拿知识，真正能够转化为解决实际问题的能力，极大地提升了我对这门学科的热情和信心。
评分我是一名瑜伽教练，平时就很关注身体的健康和运动康复。《简明推拿辞典》这本书，无疑为我的专业知识库增添了重要的内容。它的内容体系构建得非常完善，从基础的理论知识到具体的实践操作，都进行了一一梳理。我尤其欣赏它在讲解推拿手法时，非常注重“循序渐进”和“由浅入深”的原则。比如，在介绍“拍打法”时，它会先从全身性的轻柔拍打开始，然后逐步深入到针对特定部位的“击法”，甚至还会指导如何调整拍打的频率和节奏，以达到不同的效果。这对于我这种需要掌握多种身体调理技巧的人来说，是非常有价值的。书中的一些关于“筋骨”和“经络”的讲解，也与我学习的运动解剖学和生物力学有一定的呼应，让我能够从更宏观的角度去理解推拿的作用。我尝试将书中介绍的“捏脊法”运用到我自己的身体调理中，配合着瑜伽的呼吸练习，感觉身体的能量流动更加顺畅，腰背部的僵硬感也得到了缓解。这本书不仅提供了实用的技巧，更让我对中国传统医学的智慧有了更深的认识。它让我明白，推拿不仅仅是一种物理的按摩，更是一种对生命能量的引导和调整。
评分作为一名长期伏案工作的白领，我的颈椎、腰椎问题已经成为常态，试过各种按摩、理疗，效果都只能是“治标不治本”。偶然间朋友推荐了这本《简明推拿辞典》，抱着试试看的心态入手，结果真的给了我巨大的惊喜！这本书的编排逻辑非常清晰，不是那种一本正经的“医书”风格，而是更像一本“生活指南”。它根据人体不同的部位，如颈部、肩部、腰部、腿部等，详细介绍了每个部位常见的病症和对应的推拿手法。我最关心的颈椎问题，书里专门辟了一个章节，不仅有详细的动作图解，还有对每种推拿手法的力度、速度、频率的建议，比如“拿法”要“轻柔而有力量”，“点按”要“精准有力”，这些指导对我这种没有任何基础的人来说，简直是太友好了。我按照书上的方法，每天抽出十分钟，给自己做颈部推拿，一开始只是模仿，但很快就找到了感觉。书里还讲到了一些推拿的禁忌，比如在什么情况下不适合推拿，这一点让我觉得非常负责任。坚持了一段时间后，我明显感觉到颈椎的僵硬感减轻了很多，头晕的症状也有所缓解。而且，书中还介绍了一些日常养生的推拿方法，比如“八段锦”中的一些动作，结合了推拿的原理，让我在工作之余也能轻松地活动身体，舒缓压力。这本书真正让我体会到了推拿的魅力，它不仅仅是缓解疼痛的工具，更是一种提升生活品质的智慧。
评分这本书的排版设计我非常喜欢，字体大小适中，行距舒适，阅读起来一点都不费眼。而且，它不像某些专业书籍那样，充满了密密麻麻的文字，而是巧妙地运用了图文结合的方式，让学习过程更加生动有趣。我平时对中医养生有浓厚的兴趣，但总觉得很多书籍讲得过于理论化，难以实际操作。《简明推拿辞典》在这方面做得非常好。它将推拿手法分解成一个个具体、易于理解的步骤，并配以精美的插图，让我能够轻松地模仿学习。我特别喜欢它在介绍“按压法”时，会详细讲解如何找到准确的穴位，以及按压时的力度和深度应该如何掌握，甚至还会提醒在按压特定穴位时可能出现的“得气感”，这些细节的指导，让我觉得非常安心。我尝试过按照书中的指导，学习如何给孩子推拿，因为我的孩子经常会因为消化不良而哭闹。我按照书上教的方法，轻轻地揉捏他的腹部，疏通他的经络，几次下来，孩子明显感觉舒服了很多，晚上也不再因为肚子胀气而睡不安稳。这本书让我觉得，学习推拿，真的是一件既能自我保健，又能关爱家人的事情，而且，它还能让我在享受亲子时光的同时，为孩子的健康打下坚实的基础。
评分这本书的实用性是我最看重的，而《简明推拿辞典》恰恰在这方面做到了极致。它就像一本随时可以翻阅的“健康宝典”。我是一名汽车修理工，常年累月的工作导致我肩膀和颈椎经常酸痛。之前也尝试过一些简单的放松方法，但效果都不持久。自从有了这本辞典，我感觉找到了“救星”。它针对不同部位的常见病症，都给出了非常具体和操作性强的推拿方法。例如，对于肩部疼痛，书中不仅介绍了“拿法”、“揉法”等基础手法，还特别强调了寻找“痛点”和“筋结”的重要性，以及如何用“点按”的方式来缓解这些问题。我每天下班后，都会抽出十几分钟，按照书上的指导，给自己做肩部推拿。书中的图解非常清晰，甚至标注了肌肉的走向，这让我能够更准确地找到发力点。坚持了一段时间后，我明显感觉到肩膀的酸痛感减轻了很多，活动也变得更加自如，甚至有时还能听到一些“咔嚓”的声音，这在我看来，是关节得到了疏通的信号。而且，这本书的语言风格也很亲切，没有太多生涩的专业术语，让我这样一个工科出身的人也能轻松理解。它让我觉得，学习推拿，真的没有那么高不可攀，只要有这本书，每个人都能轻松掌握一些基本的保健技巧，为自己的健康负责。
评分这本《简明推拿辞典》我真的是爱不释手！作为一名初学推拿爱好者，之前看过的很多书籍要么过于晦涩难懂，要么就是流于表面，讲不清道不明。直到遇到了它，才感觉自己仿佛找到了失散多年的武林秘籍！首先，它的编排就极其人性化，不是那种枯燥乏味的按穴位顺序来，而是根据人体部位，将相关的推拿手法、适应症、禁忌症都清晰地罗列出来。比如，你想学习针对颈椎病的手法，翻开颈部那一章节，你会发现不仅有经典的颈部推拿手法，还有详细的动作分解图，每一步都标注了力度、方向和频率，这对于我们这种手把手学习的人来说太重要了。更让我惊喜的是，书中还穿插了很多推拿的原理和中医理论的讲解，让我不再是死记硬背，而是理解了“为什么”要这么做。比如，讲到“拿法”时，会解释其在疏通经络、缓解肌肉紧张方面的作用，甚至还会提到一些经典医案作为佐证，读起来一点都不枯燥，反而充满了探索的乐趣。我尝试着按照书上的方法给自己和家人推拿，效果真的非常明显！我妈妈一直有腰部酸痛的问题，我照着书上教的腰部推拿手法，配合着循序渐进的力度，几次下来，她都说感觉轻松了很多。这本书让我觉得推拿不再是遥不可及的医学绝技，而是人人都可以掌握的养生保健方法，极大地增强了我的信心。它就像一位循循善诱的良师益友，在我推拿的道路上提供了最坚实的指引。
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