心理调适 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:邱鸿钟 编

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2000-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787540644093

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 情绪管理
• 压力应对
• 自我成长
• 积极心理学
• 人际关系
• 焦虑
• 抑郁
• 心理咨询
• 情绪调节

《诗海拾贝：古韵今风的意境漫游》 在这匆忙的世界里，我们是否还能静下心来，感受那些穿越千年的文字呢？《诗海拾贝》并非一本冰冷的学术著作，而是一扇通往诗歌深邃世界的大门，它邀请您一同踏上一次意境的漫游，在字里行间寻觅遗失的灵魂低语。 本书精选了自《诗经》以来，横跨汉魏、唐宋、元明清以及现当代，各个时期最具代表性的诗歌作品。我们没有拘泥于传统的断代史，而是以“意境”为线索，将风格迥异、时代背景不同的诗篇巧妙地编织在一起。从《诗经》朴素的爱情歌谣，到屈原忧国忧民的九歌，从汉乐府的民生写照，到魏晋风骨的洒脱不羁，再到唐诗的辉煌壮丽，宋词的婉约深沉，元曲的豪放洒脱，以及明清小说中的诗情，直至现代诗的自由探索，每一部分都经过精心筛选与组织，力求展现诗歌发展的脉络与多样化的美学追求。 第一部分：风雅颂的初声——自然的低语与情感的涌动 我们将从《诗经》开始，感受先民们对自然的敬畏与热爱，对生活的热切盼望与朴素情感。《国风》中描绘的劳动场景、儿女情长，勾勒出一幅幅鲜活的古代生活画卷。《雅》与《颂》则展现了更宏大的叙事，对君臣关系、社会秩序的反映，以及对祖先的祭祀与赞颂。在这里，您将看到“关关雎鸠，在河之洲”的纯真初遇，“蒹葭苍苍，白露为霜”的朦胧爱恋，以及“普天之下，莫非王土”的时代脉络。这些古老的诗句，如同源头活水，滋养着后世的文学。 第二部分：江山如画，气象万千——英雄的壮歌与隐士的清欢 进入汉魏与两晋南北朝，我们聆听英雄的壮歌，感受文人的风骨。曹操的“对酒当歌，人生几何”，刘备的“髀肉复生，何日忘之”，充满了建功立业的雄心与岁月流逝的慨叹。《乐府诗》中的《孔雀东南飞》，更是感人至深的爱情悲剧。《建安风骨》展现的昂扬慷慨，《竹林七贤》的玄远清谈，以及陶渊明的田园牧歌，构成了这一时期独特的精神气质。我们会深入探讨这些诗篇背后所蕴含的家国情怀、人生哲思以及对自由的向往。 第三部分：盛唐气象，万代仰望——浪漫的飞扬与写实的沉淀 唐诗，如同中国诗歌史上一座巍峨的高峰。本书将带领您领略李白“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的浪漫与豪迈，杜甫“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的悲悯与担当，王维“明月松间照，清泉石上流”的静谧与禅意，以及白居易“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”的深情。我们还会触及边塞诗的苍凉辽阔，田园诗的恬淡宁静，以及宫怨诗的哀婉动人，全面展现盛唐时代诗歌的辉煌成就与时代精神。 第四部分：宋词风韵，婉约与豪放的交织——词人的心语与时代的悲欢 宋词，以其独特的音乐性和细腻的情感表达，成为中国诗歌史上的另一座高峰。本书将细致品析苏轼“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的豪迈，辛弃疾“莫等闲，白了少年头，空悲切”的壮志未酬，李清照“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”的愁绪满怀，以及柳永“杨柳岸晓风残月”的都市情怀。我们不仅关注词牌的演变与词风的流派，更侧重于词人如何将个人情感与时代变迁融为一体，以词为载体，抒发家国之思、离愁别绪、人生感悟。 第五部分：元曲新声，自由奔放——世俗的欢歌与人生的况味 元曲，以其通俗易懂的语言和生动鲜活的形象，展现了与唐宋诗词不同的艺术魅力。从关汉卿的“我是ToJavatDBOutput，不是我，你不是。”的自信，到马致远的“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。”的苍凉，再到张养浩“峰峦如聚，波涛如怒”的壮阔，元曲将生活的酸甜苦辣、人生的百味杂陈，用最直接、最富有生命力的语言表达出来。本书将探讨元曲的曲牌、唱词以及其所反映的社会风貌和市民文化。 第六部分：明清杂说，诗意流转——故事中的吟唱与雅致的闲情 明清时期，诗歌的创作虽不像前代那样独领风骚，但其意境却深深地融入了小说、戏曲以及文人笔记之中。《红楼梦》中的诗社唱和，《三国演义》中的悲壮场景，《西游记》中的神魔之思，都处处闪烁着诗意的光芒。同时，我们也关注明清时期文人雅士的诗集，如袁宏道、归有光等的诗作，它们展现了独特的个人情怀与审美趣味。 第七部分：现代诗的呼吸，多元的探索——心声的诉说与时代的呼唤 步入近现代，诗歌的面貌更加多元。从徐志摩的浪漫，到艾青的深情，从顾城的纯净，到北岛的冷静，现代诗以其自由的体裁、更贴近现代人生活经验的语言，表达着个体的心声与时代的呼唤。本书将精选一些具有代表性的现代诗歌，探讨它们如何在继承传统的同时，又大胆创新，展现出不同于古典诗歌的独特魅力。 《诗海拾贝》并非枯燥的知识堆砌，而是一场心灵的旅行。在阅读的过程中，我们鼓励您放慢脚步，用心去感受每一首诗歌背后的情感，体会诗人所处的时代背景，以及他们如何将生活体验升华为艺术。书中会穿插一些对诗歌意境的解读，以及诗人创作的趣闻轶事，帮助您更深入地理解诗歌的魅力。此外，我们还注重诗歌的“可读性”，力求用清晰易懂的语言，引导读者进入诗歌的世界，而不是望而却步。 这是一本献给所有热爱文字、渴望诗意生活的人的书。它或许不能解决您生活中的具体问题，但它能够给您的心灵带来慰藉，激发您的思考，丰富您的情感世界，让您在品味诗句的同时，也品味出更深沉的人生况味。让我们一同潜入诗意的海洋，拾取那些闪耀着生命光辉的贝壳，让它们在您的心灵深处，发出悠扬的共鸣。

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我一直觉得，很多时候我们面对的困境，与其说是外部环境造成的，不如说是我们内心对这些环境的解读方式出了问题。这本书恰恰击中了这一点。《心理调适》让我意识到，很多时候，我们并非无法改变现状，而是被自己固有的思维模式和情绪惯性所束缚。作者通过大量的案例分析，深入浅出地讲解了如何识别和打破这些负面循环，如何用更积极、更具建设性的方式来应对生活中的挑战。我曾经有过一段非常低迷的时期，做什么都提不起精神，对未来也充满了迷茫。这本书中的一些方法，例如正念练习和认知重构，我尝试着运用到日常生活中，起初效果并不显著，但坚持下来，我惊喜地发现自己的心态真的在悄然发生改变。

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这本书的语言风格非常吸引人，不是那种刻板的学术论述，而是充满了人情味和生活气息。作者仿佛一位经验丰富的长者，循循善诱地引导读者去探索内心世界。我喜欢它没有回避那些复杂、甚至有些痛苦的情绪，而是鼓励我们去面对和处理。它就像一面镜子，照出了我内心深处的困惑，也提供了走出困境的路径。我曾经因为过去的某些经历而感到自责和内疚，这本书中的“自我宽恕”的章节，给我带来了巨大的慰藉。它让我明白，过去的已经过去，重要的是如何放下包袱，重新出发。

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总而言之，《心理调适》是一本值得反复阅读的书。每一次翻开，我都能从中获得新的感悟和启发。它不仅是一本关于心理健康的读物，更是一本关于如何更好地生活的指南。我向所有希望提升自我、寻求内心平静的人推荐这本书。它就像一位温柔而智慧的朋友，陪伴你走过人生的每一个阶段，帮助你成为更好的自己。我最近一次阅读这本书，是在经历了一次小小的挫折之后，里面的许多观点又给了我新的力量，让我能够重新振作起来。

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《心理调适》带给我的改变是潜移默化的，却又无比深刻。它让我学会了如何更好地关照自己的内心，如何在这个快速变化的时代里，保持一份内心的宁静和韧性。我不再像以前那样容易被外界的声音所左右，而是更加坚定地走在自己的道路上。书中关于“目标设定”和“意义感”的探讨，也让我重新审视了自己的生活，找到了更多值得追求的方向。我曾经对很多事情都感到迷茫，不知道自己想要什么，这本书帮助我理清了思绪，找到了内心的罗盘。

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这本书让我对“成长”有了更深的理解。我曾经认为成长就是不断地取得成功，克服困难。但《心理调适》告诉我，真正的成长，是学会如何与自己的不完美相处，如何接纳生活中的起伏，并从中学习。它鼓励我们去拥抱变化，去尝试新的事物，去走出自己的舒适区。我曾经害怕失败，不愿意尝试新事物。读了这本书后，我开始明白，失败也是成长的一部分，它能帮助我们变得更强大。

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刚读完《心理调适》，感觉就像是经历了一场深入内心的探索之旅。这本书并非那种纸上谈兵的理论堆砌，而是充满了作者的真诚分享和细腻洞察。翻开第一页，我便被一种平静而有力的力量所吸引，仿佛一位经验丰富的向导，在我迷茫的心理丛林中点亮了前行的灯火。书中对各种情绪的剖析，细致入微，让我看到了自己内心深处那些隐藏的角落，那些曾经被忽视或压抑的情感，在这里得到了理解和释怀。我尤其喜欢作者在讲述一些复杂的心理现象时，所使用的那些贴近生活的比喻和生动的例子。它不像教科书那样生硬，反而像是在和一位知己聊天，从对方的经验中获得共鸣和启发。

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我是一名职场人士，工作中经常会遇到压力和冲突。《心理调适》这本书为我提供了一套实用的工具箱，让我能够更有效地应对这些挑战。书中对于如何处理人际关系中的误解和摩擦，如何在高压环境下保持冷静和专注，都有非常详尽的指导。我记得有一次，在团队合作中，我与一位同事因为工作理念不同产生了较大的分歧，当时我感到非常沮丧和生气。读了书中关于“有效沟通”和“同理心”的章节后，我尝试着去理解对方的立场，并用更平和的方式表达自己的观点。结果出乎意料的好，我们不仅解决了分歧，还增进了彼此的了解。

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阅读《心理调适》的过程，对我来说是一次对“自我”的重新认识。我常常会陷入过度思考，将小问题放大，为一些不确定性而焦虑不安。这本书提供了一个全新的视角，让我明白，很多时候的“纠结”和“不安”，并非源于事物的本身，而是源于我们对事物的预设和想象。作者并没有鼓吹一种“永不悲伤”或者“永远积极”的理想状态，而是倡导一种“接纳”和“平衡”的心态。它教我如何与自己的不完美和解，如何在一个充满不确定性的世界中找到内心的稳定。我特别欣赏书中对“情绪管理”的阐述，不是压抑，而是理解，不是回避，而是转化。

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这本书最让我印象深刻的是它对“积极心理学”的运用。作者并没有一味地强调解决问题，而是更侧重于发掘和培养我们内在的积极力量。它让我看到了自己身上被忽略的优点和潜力，也鼓励我去拥抱生活中的美好。我曾经是一个比较悲观的人，总是习惯性地看到事物的消极面。读了这本书之后，我开始有意识地去发现生活中的小确幸，去感恩那些曾经帮助过我的人。这种心态的转变，让我的生活变得更加明亮和有色彩。

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我对《心理调适》这本书的评价可以用“实用”和“深刻”来概括。它不是一本让你读完之后感觉“哇，好有道理”但又不知道如何运用的书。相反，它提供了许多具体可行的方法和练习，可以立即应用到生活中。我曾经尝试过一些其他的心理自助书籍，但很多都流于表面。而这本书，真正地触及到了问题的核心，并给出了切实有效的解决方案。我特别喜欢它关于“应对压力”的章节，里面提供了一些非常有效的放松技巧，我已经在工作中多次运用。

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