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出版者:太白文藝齣版社

作者:王建軍

出品人:

頁數:297

译者:

出版時間:2002-4

價格:16.00元

裝幀:

isbn號碼:9787806803202

叢書系列:

圖書標籤:

• 網球
• 教學
• 入門
• 技巧
• 訓練
• 運動健身
• 初學者
• 青少年
• 輕鬆學網球
• 快速入門

這本書旨在為讀者提供一個全麵而係統的學習路徑，幫助他們快速掌握網球這一廣泛受到歡迎的運動的基礎知識和實用技巧。內容涵蓋瞭從初學者到中級水平的多層次指導，每一章節都細緻入微地介紹不同技能的發展路徑。這些信息不僅包括基本的投球姿勢、握拍方法，還涉及如何處理常見的發球和擊球動作，確保讀者能夠在短時間內建立起紮實的基礎。書中還特彆注重解釋每一個技術細節，如站姿調整、手部位置與身體角度的協調，以及如何通過練習逐步提高反應速度和控製力。這些內容幫助讀者理解網球運動的基本原理，使得他們能夠更自信地麵對訓練和比賽。 此外，書中的設計思路注重邏輯性和可操作性，每個概念都經過精心梳理，以便讀者能夠輕鬆掌握並應用。在具體訓練指南部分，作者詳細描述瞭如何進行不同階段的訓練計劃，包括熱身、基礎練習、進階技巧等，確保每位讀者無論是初學者還是有一定經驗的人，都能找到適閤自己的學習節奏。書中還提供瞭豐富的圖示和視頻教程，使得復雜的動作更加直觀易懂。這些資源為讀者提供瞭多重輔助，幫助他們更好地理解和記住關鍵技巧。 書籍中還強調瞭心理素質的重要性，通過文章和案例分享，探討瞭如何在比賽中保持冷靜、專注，並建立正確的比賽心態。這些內容不僅有助於提升技能，還能幫助讀者更好地應對比賽中的各種挑戰。書中還包含一些實用建議，如如何選擇閤適的教練指導、自我評估進度以及剋服常見的學習瓶頸，讓讀者在整個學習過程中保持動力和信心。 設計理念上，書籍采用清晰簡潔的語言，避免過多的術語和專業詞匯，使內容更易於理解。每一章節都配有實用練習和測評環節，有助於讀者鞏固所學知識，並逐步提升實際操作能力。這種結構化的學習安排，不僅增強瞭書本的可讀性，還為後續學習提供瞭堅實基礎。在這個內容詳盡、思考深度強的書中，讀者可以期待一段充滿激勵與幫助的閱讀之旅。 總體而言，這本書不僅是一個知識的集閤，更是一份係統化的指南，能夠引導讀者在短時間內建立起對網球運動的全麵理解和實際應用能力。通過詳細的內容安排和豐富的輔助資源，該書為初學者打下堅實的基礎，也為中高級練手提供瞭有價值的參考。在不斷學習和實踐的過程中，讀者將逐步提升自我，為享受這項運動帶來更多樂趣和成就感。

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這本書的排版和視覺呈現，可以說達到瞭一個相當高的水準。我買過幾本網球教材，很多都是黑白印刷，圖片模糊不清，讓人看得非常費勁。但這一本的彩圖質量極高，而且關鍵的動作分解圖都采用瞭慢動作定格的視角，甚至連手腕在揮拍軌跡上的細微變化都能清晰捕捉。特彆是關於反手擊球的講解，很多書都把雙手握拍和單手握拍的過渡寫得含糊不清，但這本書用對比鮮明的圖例，詳細說明瞭在不同球速下應如何調整雙手接觸點，這個細節處理得非常到位，讓我這個一直對反手感到頭疼的讀者茅塞頓開。此外，書裏還穿插瞭一些“常見錯誤與糾正”的案例分析，這些案例幾乎涵蓋瞭我在實際打球中遇到的所有尷尬瞬間，針對性極強。它沒有采用冷冰冰的“你應該這樣做”，而是用“當你遇到這種情況，可以嘗試這樣做”的引導方式，讓讀者在閱讀過程中始終保持一種被尊重的學習體驗。

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老實說，我拿到這本書的時候，主要目的是想找一本能快速“速成”的秘籍，但這本書給我的感覺完全是“慢工齣細活”的典範。它花瞭好大的篇幅來討論“如何挑選閤適的球拍和球鞋”，以及“場地對不同技術動作的影響”。這在很多同類入門書中是會被一筆帶過的部分，但這本書卻認為，閤適的裝備和對環境的瞭解，是建立信心的第一步。我對它處理“心理建設”那一部分尤為欣賞。書中提到，網球是一項“與自己對話”的運動，如何應對連續的失誤，如何保持專注，比如何發力更重要。它提供瞭一些非常實用的心理調適小技巧，比如“失分後三秒原則”，即允許自己沮喪三秒，然後立刻將注意力拉迴到下一個球上。這種對球場上“精神層麵”的關注，是我在其他入門書籍中很少見到的。它不是一本教你“打贏”的書，而是一本教你如何“享受”和“堅持”這項運動的書，格局一下子就打開瞭。

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我必須承認，我是一個對文字描述型教學材料有相當高要求的人，通常書籍裏的“理論”部分總是讓我昏昏欲睡。然而，這本網球入門教材在理論與實踐的結閤上處理得非常巧妙，簡直稱得上教科書級彆的範例。它沒有堆砌那些晦澀難懂的物理學概念，而是用一種近乎“工匠精神”的細緻，拆解瞭擊球的力學原理。比如在講解正手擊球時，它深入探討瞭“鞭打”動作的形成過程，並配有清晰的分解圖，讓你明白力量是如何從腿部傳導至核心，最終通過手臂釋放齣去的。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“跟隨動作”的重要性，指齣許多初學者止步不前，是因為在觸球瞬間就僵住瞭。這本書用一種非常哲學性的語言來闡述運動的連貫性，讓人在理解技術動作的同時，也對運動的本質有瞭更深的體會。雖然初看起來可能覺得內容稍微有些“厚重”，但隻要你願意花時間去咀嚼，你會發現每一句話都承載著作者多年教學經驗的沉澱，絕非泛泛之談，對於追求紮實基礎的人來說，絕對是如獲至寶。

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與其他市麵上充斥著誇張宣傳的“網球秘籍”相比，這本書給我最大的感受是它的“誠實”和“係統性”。它沒有承諾你在讀完後能立刻挑戰高手，而是非常坦誠地告訴讀者，網球是一個需要長期投入和耐心積纍的運動。它的章節設置體現齣極強的邏輯性，從最基礎的擊球感覺建立，到步伐的移動，再到雙人配閤的簡單戰術，層層遞進，絕無跳躍。我尤其欣賞它在“發球”這一環節的劃分，不是簡單地把它歸為一類，而是細分成瞭“拋球的穩定”、“擊球點的選擇”和“發球後的跑位”，每一個子項都進行瞭詳盡的闡述。這種庖丁解牛般的細緻，讓原本復雜的發球技術變得可以被一步步攻剋。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一張精確的“學習地圖”，而非僅僅是一堆零散的技巧碎片。它讓人明白，真正的進步來自於對每一個小步驟的精進，而不是對“大招”的盲目模仿。

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這本關於網球入門的書籍，簡直是為像我這樣的“零基礎小白”量身定做的！我之前對網球的印象就是那些職業選手在電視上打得飛快，感覺門檻高得嚇人。但這本書的講解方式非常親切，完全沒有那種高高在上的說教感。作者似乎特彆理解初學者在麵對球拍和場地時的那種迷茫和手足無措。書中對握拍的細節描述得極其到位，從“東方式”到“大陸式”，圖文並茂，即便是對著鏡子自己練習，也能很快找到感覺。更讓我驚喜的是，它沒有急著教你如何打齣像樣的削球或高吊球，而是把重點放在瞭基礎的站姿、步法和預判上。這些看似枯燥的基本功，在書中卻被描繪得像是一場充滿節奏感的舞蹈。我尤其喜歡它關於“目光追蹤”的章節，作者用一個非常形象的比喻——“像雷達一樣鎖定來球”，一下子就讓我明白瞭為什麼我總是慢半拍。讀完前幾章，我已經不再害怕走上球場，而是充滿瞭躍躍欲試的衝動。這本書的價值不在於讓你立刻成為高手，而在於讓你從一開始就建立起正確的肌肉記憶和對這項運動的正確認知。

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內容精當，但很枯燥

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內容精當，但很枯燥