The Baffled Parent's Guide to Great Basketball Drills pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
"A real must." - Morgan Wooten, head coach, DeMatha Catholic High School. "A great addition to any youth basketball coach's library. I know we'll be using these activities in our basketball camps." - Greg Murrell, director, Motion Concepts Sports Camps. So, you've finally settled into your role as coach. Now you're looking for ways to make practices more active and rewarding. "Great Basketball Drills" includes 125 step-by-step illustrated drills that will keep your players moving, motivated, and most of all, having fun. Coach Garland covers the basic skills of dribbling, passing, and shooting with the "games approach" that enhances team communication and decision-making skills. Other drills focus on improving court movement, defense, rebounding, and screening. You'll even learn a thing or two about coaching style, and how to make improvement the goal of team practices rather than winning or losing.You can: use Garland's 'Ten Commandments of Practice' to improve your players and your team; pinpoint problems with the Troubleshooting Chart; find answers to common problems in the Q&A section; get tips on creating a positive attitude, building team spirit, and getting along with parents; make your practices fun and rewarding; and match your drills to age and ability. "Coach Garland has done a great job designing a way for kids to learn basic skills while having fun." - Mike Edge, clinician, Motion Concepts Sports Camps. "Equips coaches with the ability to understand and present skills and movement in a clear and enjoyable manner." - Rob Bailey, recreation supervisor, Harford, Maryland. "Breaks down the basic skills of basketball to a simple plan for learning." - Spike Griffith, youth coach, North Harford High School.
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说实话，我买过不少运动相关的指南书籍，大多都流于表面或者过于学术化，这本书给我的感觉完全不一样，它精准地抓住了“困惑的家长”这个群体的痛点。我印象最深的是其中关于如何在家中，利用最普通的居家环境来完成基础训练的部分。我们没有豪华的室内球场，小区里的篮球架也时好时坏，但这本书里提供的那些“墙壁传接球训练”、“利用沙发垫做核心稳定练习”等等创意，简直是太棒了。它没有一味强调专业器材的重要性，而是把训练融入生活，这极大地缓解了我们家在场地和时间上的限制。而且，书中的每一项练习，都附带了一个“家长观察点”的栏目，这个设计简直是天才之举。它不是让你去纠正孩子的动作，而是告诉你作为家长应该观察孩子身体的哪些细微变化，比如肩膀是否过度耸起、呼吸是否平稳等等，这让我从一个旁观者变成了更有效的“协作者”。这种由内而外的引导方式，远比生硬地要求“把手伸直”要有效得多。这本书让我明白了，篮球训练不只是在球场上挥洒汗水，更是日常生活中点滴积累和细致观察的成果。
评分总的来说，这本书的价值远超其定价，它提供了一种全新的、家长友好的视角来看待儿童篮球训练。我最欣赏的是，它从来不要求家长去扮演一个“全能教练”的角色，而是鼓励家长成为一个“支持者”、“观察者”和“后勤保障”。书中对于如何安排一周的训练节奏，如何配合孩子的学校体育课，甚至是如何选择合适的篮球鞋（不仅仅是品牌，而是从支撑性和包裹性角度来分析），都有非常实用的建议。特别是关于“如何与孩子的教练进行有效沟通”那一章，提供了很多模板化的沟通话术，让我知道在家长会或者私下交流时，应该提出哪些有建设性的问题，而不是盲目地附和或质疑。这本书就像一个全方位的保姆式指南，它不仅教会了我如何理解篮球训练，更教会了我如何更好地陪伴我的孩子，享受这项运动带来的乐趣和成长，而不是被训练的压力所困扰。它真正做到了“让家长不再困惑”，是一本值得家中每一个参与孩子运动的成年人常备的工具书。
评分这本书简直就是为我量身定做的，我是一个对篮球一窍不通的家长，我的孩子突然迷上了这项运动，这让我这个“门外汉”感到手足无措。我原本以为会看到一堆晦涩难懂的专业术语和复杂的战术图解，结果完全不是那么回事！作者的文笔非常亲切自然，就像一个经验丰富的老教练坐在你身边，用最简单易懂的方式跟你讲解，没有丝毫架子。我特别喜欢它把那些看似高深的训练技巧分解成一个个小步骤，每一个步骤都有清晰的图示和详细的文字说明，即便是像我这样运动神经几乎为零的人也能大致明白个中三味。比如，书中讲解运球基础时，没有直接扔出“高低运球节奏变化”这种让人头大的概念，而是通过“像小兔子一样蹦跳着运球”、“像慢跑一样平稳地运球”这样的比喻来描述，我一下子就抓住了核心要领。这本书最大的优点在于它的实用性和即时反馈性，我不需要成为篮球专家，只需要理解了书中的“家长角色”定位，就能更好地辅助我的孩子进行日常练习，而不是在一旁瞎指挥。它真的帮我扫清了作为新手家长在支持孩子运动生涯初期时遇到的所有障碍，让我不再对篮球训练感到迷茫和焦虑。这本书的结构安排也非常合理，从最基础的体能准备到核心技术动作的分解，循序渐进，让人感觉每翻开一页，自己对篮球的认知就向前迈进了一大步。
评分这本书的叙事风格我个人非常欣赏，它非常接地气，完全没有那种高高在上的说教感。我感觉作者就像一个过来人，坦诚地分享了自己在指导孩子运动过程中遇到的各种“坑”和“弯路”，这种真诚感是很多专业书籍所不具备的。举个例子，书中有一章节专门讨论了如何应对孩子练习时产生的挫败感和抵触情绪，它提供了一些心理调适的小妙招，比如“三明治反馈法”（表扬-建议-再表扬）的实际应用案例，这些都是书本上学不到的实战经验。我孩子前段时间因为投篮老是投不进而沮丧，我试着用书里的方法跟他沟通，效果立竿见影，他重新找回了练习的动力。这种对青少年心理的深刻洞察，使得这本书的价值超越了一本单纯的“技术手册”。它更像是一本“运动心理辅导手册”和“亲子沟通指南”的结合体。作者对于如何平衡“训练的严格性”和“成长的快乐性”的把握拿捏得恰到好处，使得阅读过程轻松愉快，完全没有压力感。
评分我注意到这本书在编排上做了很多巧妙的心思，比如它会穿插一些“快速提升小贴士”，这些小贴士通常在一两句话内就点明了一个关键的训练诀窍，非常适合我这种时间紧张的家长。比如关于脚下步法的讲解，它不仅仅是告诉你“要垫脚”，而是会配图说明在启动时如何利用“前脚掌内侧发力”来获得更好的爆发力。让我印象深刻的是，书中对一些常见错误的分析非常到位。很多时候，孩子动作不标准，家长自己都看不出来哪里错了，或者指出来了孩子也听不懂。这本书里针对每一个错误动作，都清晰地列出了可能的原因和对应的修正练习，甚至连孩子自己看也能明白：“哦，原来我伸手臂的时候手腕是塌下去的，怪不得球不直。”这种清晰的“问题-原因-解决”的结构，大大提高了训练的效率。我发现，自从参考了书中的一些纠错方法后，我不再需要每时每刻都盯着孩子，他自己也能更有意识地去修正自己的动作细节，这培养了他自主学习运动技能的能力。
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