Why Is My Childs ADHD Not Better Yet? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:McGraw-Hill

作者:David Gottlieb,Thomas Shoaf,Risa Graff

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2005-10

价格:144.1

装帧:平装

isbn号码:9780071462211

丛书系列:

图书标签:

• ADHD
• 儿童ADHD
• ADHD治疗
• ADHD管理
• 育儿
• 儿童心理健康
• 行为问题
• 专注力
• 教育
• 家庭支持

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这本书最让我感到震撼的，是它对“期望管理”的深入探讨。长期以来，我一直被“治愈”或“显著改善”的宏大目标所裹挟，一旦发现孩子在某个新学期或新疗法开始后，进步不如预期般神速，就会陷入极度的失望和焦虑。作者通过引用长期研究数据，明确指出ADHD是一个慢性、波动性的状态，而非一个可以一劳永逸解决的疾病。这需要我们家长接受“微小进步也是进步”的现实。书中详细描述了如何将一个宏大的目标（比如“提高学习专注力”）分解成一系列可测量、可庆祝的微小里程碑。例如，不是期望孩子能安静坐着做完一小时作业，而是庆祝他今天比昨天多坚持了三分钟，并且在分心时，能更快速地自我纠正。这种“庆祝过程而非终点”的哲学，极大地改变了家庭氛围。以前，家里常常弥漫着一种“还没搞定”的紧张感；现在，虽然挑战依然存在，但庆祝这些小小的胜利，让整个家庭的心理承压能力得到了显著提升。这种将期望从“完美化”转变为“稳定化”的视角转换，是这本书最宝贵的馈赠。

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阅读这本书的过程，更像是一次自我疗愈的旅程，而非单纯的育儿指南。它毫不留情地戳破了“完美父母”的幻想，承认了照顾一个患有ADHD的孩子，对父母自身心理健康带来的巨大侵蚀。其中讨论到父母的“替代性创伤”和“无助感循环”的部分，让我几度停下来，不是因为内容晦涩，而是因为那描述得太真实了，仿佛作者偷窥了我的内心。这本书没有用花哨的术语来粉饰太平，而是坦诚地指出，许多家长在孩子病情没有改善时产生的内疚、愤怒和自我怀疑，都是正常反应，关键在于如何处理这些情绪，而不是压抑它们。我特别欣赏它推荐的“父母自护策略”，那些建议不涉及复杂的冥想技巧或昂贵的疗法，而是专注于如何在碎片化的时间里为自己创造“微休息”——比如，设定一个五分钟的计时器，在这五分钟内，你只允许自己做一件完全与孩子无关的、让你感到平静的事情。这种脚踏实地的建议，比那些要求你每周抽出整块时间进行自我反思的理论要实用得多。这本书让人感到被理解，它告诉我们，孩子没有好转，不一定是因为我们做得不够好，而是因为我们可能在错误的道路上用力过猛了。

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这本“为什么我的孩子的多动症还没好转？”的书，读完之后，我感觉自己像是完成了一场漫长而又迷茫的徒步旅行，终于在某个山顶看到了不一样的风景。这不是一本告诉你“只要这样做，明天症状就会消失”的速成手册，恰恰相反，它深入挖掘了那些我们作为家长常常忽略的、但又真实存在的阻碍因素。作者以一种近乎残酷的诚实，剖析了现代家庭环境中，那些看似无害的日常习惯是如何与孩子的神经发育需求产生冲突的。比如，关于“过度结构化”的讨论，我深有感触。我一直以为，日程表安排得越满、规则越多，孩子就越有安全感，但书中却指出，对于那些大脑处理信息效率较低的孩子来说，这种刚性的结构反而成了另一种形式的压力源，消耗了他们本应用于自我调节的宝贵能量。书中还花了大量的篇幅探讨了环境因素，不仅仅是饮食和睡眠，更侧重于感官负荷。我以前只关注了孩子是否吃得健康，却从未真正意识到家中电视、平板电脑、甚至是我自己不停刷手机发出的背景噪音，都在无形中加剧他的过度刺激。整本书的基调是提供工具和框架，而非最终答案，它鼓励家长停下来，像侦探一样，审视自己家庭的独特生态系统。这种强调个体化评估的方法，让我从“别人家的孩子”的成功案例中解脱出来，开始真正关注我自己的孩子需要什么，而不是社会期望他应该成为什么样。

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这本书的结构设计非常巧妙，它不是简单地堆砌信息，而是通过一系列设问句引导读者进行深度自我反思。我尤其欣赏其中关于“同病相怜”群体联结力量的部分。作者不仅关注了临床治疗和行为干预，还花了不少笔墨来讨论家长支持网络的重要性。书中强调，当孩子的问题没有改善时，孤立无援的家长是最容易放弃和内耗的。它提供了一些具体的建议，教导家长如何识别出那些真正提供有效支持、而非批判指责的社群。我以前总觉得，只有分享了“成功经验”的父母才值得倾听，但这本书让我意识到，分享“困惑和挣扎”的地方，才能找到真正的共鸣和实用的“避坑指南”。它鼓励家长之间进行“非评判性倾听”，这在现实生活中是极其稀缺的资源。整体而言，这本书提供了一种“长跑者心态”，它让我们明白，面对一个没有“快速修复按钮”的神经发育差异，持续学习、调整策略、并照顾好自己，才是确保孩子能够长期稳定发展的唯一途径。它没有提供灵丹妙药，但它提供了走在正确方向上的罗盘和地图。

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我必须说，这本书的叙事方式非常引人入胜，它仿佛是一位经验丰富的老心理学家，坐在你的客厅里，用一种既专业又充满同理心的口吻与你对话。与其他许多将ADHD视为单纯“缺陷”的书籍不同，它更多地将其视为一种“不同的运作方式”，并着重于“环境适应性”的构建。其中关于“功能性行为评估”（FBA）在家庭中的简化应用部分，对我来说是革命性的。以往我处理孩子问题行为时，都是基于惩罚或奖励的二元对立，效果时好时坏，而且总让我精疲力尽。这本书教会了我如何跳出行为本身，去探究行为背后的“目的”——孩子到底想通过这个看似不合理（比如大发脾气）的行为达成什么需求，是逃避任务、寻求关注，还是仅仅因为感到物理不适？这种“为什么比是什么更重要”的思维转变，极大地降低了我面对挑战时的挫败感。它没有提供现成的脚本，而是提供了一套逻辑推理的工具箱。例如，书中对“执行功能障碍”的描述，配上生动的比喻，让我终于理解了为什么我的孩子能记住复杂的电子游戏规则，却记不住早上穿好袜子。这种细致入微的解释，让我对自己孩子的“故意不听话”的判断产生了动摇，转而开始思考，他的大脑在那个特定的时刻是否真的拥有调动资源的能力。

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