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出版者:CAREER PRESS

作者:SOROKIE

出品人:

页数:255

译者:

出版时间:2004-06-01

价格:135.9

装帧:Pap

isbn号码:9781564147530

丛书系列:

图书标签:

• 肠道健康
• 肠道菌群
• 营养学
• 健康饮食
• 身心健康
• 免疫力
• 消化系统
• 益生菌
• 膳食纤维
• 健康生活方式

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如果用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“醍醐灌顶”，但这个词又显得过于笼统。这本书最独特之处在于它对“人际关系中的自我边界”的界定。我们太习惯于在关系中迷失自我，为取悦他人而过度消耗精力。作者用了很多篇幅探讨如何优雅而坚定地设立和维护自己的“领地”，既不伤害他人，又能保护自己的核心价值。这本书没有采用批判性的口吻去指责那些“不懂得拒绝的人”，而是以一种充满同理心的方式，引导读者理解拒绝的本质是自我负责，而不是自私。我发现自己以前的很多冲突和不快，根源都在于没有清晰的边界感。书中提供的策略是柔性的，比如“用肯定的语言表达需求，而非否定的语气拒绝请求”，这种具体到操作层面的建议，是很多理论书籍所欠缺的。它像是一本详细的“情商使用手册”，但其背后的哲学支撑又无比坚实，保证了读者不会流于表面的技巧。我强烈推荐给所有在家庭、职场中感到被“消耗”的朋友们，它能帮你找回说话的底气和做决定的从容。

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这本书简直是心灵的指南针，尤其适合那些在人生的十字路口感到迷茫的人。我记得我刚开始翻阅时，正经历着职业上的瓶颈期，对未来感到一片茫然。作者用一种非常平实却又充满力量的语言，娓娓道来了那些看似微不足道却蕴含着深刻哲理的生活片段。它不是那种强行灌输你“应该怎么做”的教条式书籍，而更像是一个经验丰富的朋友，在你耳边轻声细语地分享他的见解。我特别欣赏其中关于“接纳不完美”的那一部分。书中提到，我们常常因为追求一个虚无缥缈的“完美状态”而错过了当下的美好，这种细腻的观察入木三分。读完后，我感觉自己仿佛卸下了千斤重担，不再苛求事事都达到理想中的标准，而是学会了与自己和解，专注于过程中的成长。这本书的排版也很舒服，文字间的留白恰到好处，让人在阅读时有一种呼吸感，不会感到文字的压迫。它更像是一壶温热的清茶，需要你慢慢品味，才能体会到那种回甘悠长的智慧。对于那些渴望在喧嚣世界中找到内心平静的人来说，这本书无疑是一剂良药，能让人重新审视生活的本质，找回被遗忘的初心。

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这本书的哲学内核相当深邃，但语言却保持着惊人的易读性，这才是最难得的平衡。许多探讨存在主义或东方智慧的书籍往往晦涩难懂，需要反复查阅才能理解一句话的真正含义，但这本书完全没有这种门槛。它更像是一部将古老的智慧现代化、生活化的杰作。我尤其对其中关于“时间管理与生命价值”的探讨印象深刻。作者巧妙地将我们对效率的盲目追求与生命的有限性做了对比，提出了一个发人深省的问题：我们都在忙着“做更多的事”，但真正停下来问问自己，我们“做的事”是否有价值？这本书没有提供标准答案，它提供的工具箱里装满了让你自行提问的钥匙。我开始有意识地减少那些“为了忙碌而忙碌”的活动，将精力集中在能带来长久满足感的事情上。这本书的结构也非常清晰，每一章似乎都像是一个独立的论点，但串联起来又形成了一个完整的知识体系，逻辑严密，无懈可击。对于任何希望提升思维层次，而非仅仅获取知识的读者来说，这本书都是一次绝佳的智力投资。

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老实说，我是一个对书籍要求很高的人，特别是关于个人成长的领域，很容易产生审美疲劳。但是，这本书成功地用一种近乎诗意的笔触，描绘了“内在力量”的构建过程。它不像市面上那些充斥着“三天速成法”的快餐读物，它强调的是慢工出细活，是日积月累的修行。书中对于“专注力”的解析，让我找到了过去自己努力方向的偏差。我过去总以为专注就是排除一切干扰，而作者阐述的专注，是一种对当下任务发自内心的尊重和投入，即使外部环境嘈杂，内心的锚点依然稳固。这种层次感，让我对“专注”有了全新的理解。这本书的魅力还在于它的情感深度。它不会刻意煽情，但当你读到那些关于遗憾、和解与希望的段落时，那种细腻的共情能力会让你忍不住停下来，体会那种情绪的流动。它不仅教你如何思考，更教你如何感受这个世界，如何以更宽广的胸怀去接纳人生的起起伏伏。读完后，我感觉自己的精神世界被重新装修了一遍，焕然一新，充满了平静而坚定的力量。

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天哪，我简直不敢相信自己竟然错过了这么一本宝藏！我通常对这类“心灵鸡汤”式的书籍持保留态度，总觉得它们空泛无力，但这本书完全颠覆了我的认知。它的力量不在于宏大的理论，而在于那些极其具体的、你我都可能经历过的场景重现。比如，书中描述了“一次失败的尝试如何成为下一次飞跃的基石”，那个例子让我瞬间联想到了自己半年前搁置的一个项目。作者没有直接说“你应该坚持”，而是通过一个充满人情味的故事，让你自己悟出“坚持的意义不在于结果，而在于过程中塑造的韧性”。这本书的叙事节奏掌握得极好，时而舒缓，时而带着一丝紧迫感，如同跟随作者进行了一场精心编排的内心漫步。我喜欢它那种不卑不亢的态度，不俯视读者，而是与读者并肩前行，一同探索。我甚至开始留意自己日常说话的用词方式，因为书里提到语言的力量远超我们的想象，它能构建我们的现实。这本书的价值在于，它不是让你读完就束之高阁，而是会潜移默化地改变你的思维模式和行为习惯，让人不由自主地想去实践书中的理念。

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