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看大傢的評論我發現隻有我一個人練完瞭的麼？

反正我是沒堅持下來，不知道其他人是否有效？如果有誰成功瞭希望發短信告訴我，也好讓我知道我這錢沒百花。

自學的話，操作性太差。不知道有人講授會不會好一些

雖然這本書沒有在學習的道路上引我走入正途，差點誤入歧途，但是讓我對瑜伽冥想呼吸有瞭初步瞭解，為以後接受起瞭很大作用。曾經這本書的廣告站占據瞭青年文摘前後封底好多年，我深深的懺悔，我不應該讀青年文摘讀者譯林格言這類的絲毫沒有營養價值的書，盡管這些書讓我好歹見識瞭貝斯塔曼的衰亡史，25歲的我在2012到來之前深深的懺悔，我讀瞭很多不應該讀的書。浪費瞭寶貴的時間，寫下這些希望後來人不要不我的後塵，堅決不要讀這本僞書。

自學的話，操作性太差。不知道有人講授會不會好一些

反正我是没坚持下来，不知道其他人是否有效？如果有谁成功了希望发短信告诉我，也好让我知道我这钱没百花。  

反正我是没坚持下来，不知道其他人是否有效？如果有谁成功了希望发短信告诉我，也好让我知道我这钱没百花。  

这本书出了五六版了吧，我觉得还不错。 虽然是中国人写的实用书多数很泛泛，但这本确实很实用。 作为自学教材认真训练的话，效果还是蛮不错的。 但是怎么说呢，阅读，在已经保证一定的速度和质量之后，还是随性一点好，太讲究技术性，会变得机械化，失去了一部分阅读的乐趣。...  

差的要命，之所以推荐是想让你看了我得别花钱买了！真的不好！忽悠！http://www.cgsxy.com/Down/ShowSoft.asp?SoftID=861

这本书出了五六版了吧，我觉得还不错。 虽然是中国人写的实用书多数很泛泛，但这本确实很实用。 作为自学教材认真训练的话，效果还是蛮不错的。 但是怎么说呢，阅读，在已经保证一定的速度和质量之后，还是随性一点好，太讲究技术性，会变得机械化，失去了一部分阅读的乐趣。...