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出版者:辽宁人民出版社

作者:常岩松编

出品人:

页数:410

译者:

出版时间:2004-12

价格:20.0

装帧:平装

isbn号码:9787205058661

丛书系列:

图书标签:

• 民族精神
• 心理学
• 人格
• 健康人格
• 人格发展
• 心理健康
• 自我认知
• 情绪管理
• 意志力
• 行为习惯
• 心理素质
• 个人成长
• 幸福人生

《心之所向：探寻内在力量与和谐人生》 你是否曾在人生的十字路口感到迷茫，或是面对挑战时感到力不从心？你是否渴望拥有更坚韧的内心，更清晰的自我认知，以及与世界和谐相处的能力？《心之所向：探寻内在力量与和谐人生》并非一本枯燥的学术论著，而是一次温柔而深刻的内在旅程。它将带领你深入探索人类心灵的奥秘，发掘潜藏于你我生命深处的智慧与力量，最终指引你走向一个更加充盈、平衡与自在的人生。 本书并非提供一套现成的公式或快速解决方案，而是鼓励读者成为自己内在世界的探索者。作者以其细腻的笔触和富有洞察力的分析，引导我们审视那些塑造我们行为模式、思维习惯乃至情感反应的深层心理机制。我们将一同审视那些根植于童年经历、人际互动和社会文化中的无形力量，理解它们如何潜移默化地影响着我们对自我和他人的看法，以及我们如何在这个世界上定位自己。 《心之所向》将从多个维度展开对“内在力量”的探讨。首先，我们会聚焦于“自我认知”这个基石。什么是真正的自我？我们又是如何形成对自己的认知？书中会深入剖析“自我概念”的形成过程，引导读者区分真实的自我与社会赋予的期望、他人的评价所构建的“面具”。通过一系列反思性的提问和案例分析，你将有机会更清晰地看见自己的优点、潜力和局限，不再被不准确的自我评价所束缚。学会欣赏自己的独特性，承认自己的不完美，是走向内在力量的第一步。 其次，我们将探讨“情绪的智慧”。情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界沟通的重要信号。本书将帮助我们理解不同情绪的根源，学习如何识别、接纳并有效地管理它们。从焦虑、恐惧到喜悦、感激，每一种情绪都蕴含着信息。本书将提供实用的方法，让你在情绪的风暴中保持冷静，不被其吞噬，而是从中汲取能量，做出更明智的决策。我们将学习如何处理负面情绪，将其转化为成长的契机，而非沉溺于其中。 再者，“心理韧性”将是本书着重描绘的一幅图景。在瞬息万变的现代社会，挫折与困难在所难免。本书将从心理学和社会学的角度，剖析培养强大心理韧性的要素。你将了解到，韧性并非天生，而是可以通过后天学习和实践来强化的。从积极的思维模式到有效的应对策略，从建立稳固的社会支持系统到培养解决问题的能力，本书将为你提供一套多维度的指南，帮助你在逆境中站稳脚跟，甚至破茧成蝶。 此外，本书还将深入探讨“人际关系的和谐”。我们生活在关系的网络中，理解并优化我们与他人的互动模式，是构建和谐人生的重要环节。本书将聚焦于沟通的艺术，如何倾听、如何表达，如何在冲突中寻找共赢。我们将学习如何建立健康的人际界限，如何处理不同类型的关系，以及如何理解和接纳他人的差异。从亲密关系到工作伙伴，从家庭成员到泛泛之交，本书将为你提供滋养良好人际关系的智慧。 更重要的是，《心之所向》将引导读者走向“生命的意义感”。在追求物质成功的同时，我们内心深处往往渴望着超越生存本身的更高层次的满足。本书将鼓励你探索那些让你感到生命充满价值和方向的事物。无论是通过创造性的表达、对社群的贡献，还是对知识的追求，亦或是与自然的连接，都可能成为你生命意义的来源。本书将帮助你识别和追随那些真正能点燃你内在激情的火花，让你的人生充满活力与目的。 本书的写作风格力求亲切、易懂，避免使用过于晦涩的专业术语。作者善于引用生动的故事、富有启发性的比喻和贴近生活的案例，让复杂的心理学概念变得通俗易懂，易于理解和实践。阅读本书的过程，就像是在与一位睿智的朋友进行一场深入的对话，共同探索人生的真谛。 《心之所向：探寻内在力量与和谐人生》适合所有渴望成长、希望更好地理解自己和他人，并致力于构建更美好人生的人们。无论你是正值青春年华，对未来充满憧憬，还是步入人生中场，寻求心灵的安宁，抑或是步履蹒跚，渴望重拾生活的勇气，本书都能为你提供宝贵的启示和实用的指引。 它不是一本教你如何“变成”另一个人，而是帮助你“成为”那个最真实、最强大、最和谐的自己。翻开它，让我们一同踏上这场关于心灵的发现之旅，发掘你内在蕴藏的无限可能，让生命绽放出最璀璨的光芒。

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我最近读了一本关于习惯养成的书，它彻底改变了我对“自律”这个词的看法。这本书摒弃了那种靠意志力硬撑的传统观念，而是从行为科学和神经科学的角度，解释了为什么有些习惯难以养成，而另一些却能自然而然地固化。作者的叙事风格非常幽默风趣，读起来完全没有枯燥的教条感。他用生动的比喻，比如把习惯比作水流的路径，说明了设计环境比对抗本能更为高效。书中介绍的“微小胜利”策略，让我开始用一种更宽容的心态对待自己的进步，不再苛求完美，而是专注于每天进步一点点。对于那些经常因为目标太大而半途而废的人来说，这本书简直是救星。它不是一本鸡汤，而是一本严谨的“操作手册”，教你如何用最省力的方式，实现长期的、结构性的改变。

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啊，最近读完了一本关于人际关系的书，真是受益匪浅。这本书探讨了现代社会中人与人之间复杂的情感互动，从最基础的沟通技巧到更深层次的共情能力，都有非常独到的见解。作者没有仅仅停留在理论层面，而是结合了大量鲜活的案例，让我对如何处理家庭矛盾、职场冲突有了更清晰的认识。特别是关于“积极倾听”的部分，我过去总觉得那是老生常谈，但这本书通过拆解不同场景下的对话模式，让我意识到自己过去在倾听时有多少偏差。它不只是教你怎么“说”，更重要的是教你怎么“听”——真正走进对方的世界。读完后，我发现自己面对一些棘手的问题时，心态变得更加平和，不再急于反驳，而是先试着去理解对方的立场。这本书的语言风格非常亲切自然，读起来毫无压力，就像是和一位经验丰富的长者在促膝长谈，那种循循善诱的感觉，让人觉得知识的吸收是如此的自然而然。它真正提供了一套可以在日常生活中立刻实践的工具箱，而不是空洞的口号。

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关于压力管理和职业倦怠的探讨，这本书做得非常到位。在如今这个高压力的工作环境下，很多人都处于一种持续的紧绷状态，这本书精准地捕捉到了这种集体性的疲惫感。它没有提供那种不切实际的“逃离世界”的建议，而是聚焦于如何在现有环境中构建起可持续的心理防线。书中对“精力管理”的阐述颠覆了我过去对“时间管理”的理解——时间是有限的，但精力是可以被优化的。作者详细分析了创造力、专注力与休息之间的辩证关系，并提供了一系列科学验证过的微习惯来帮助读者重建生活的节奏感。我最喜欢的一点是，它强调了“意义感”在对抗倦怠中的核心作用，将工作从单纯的任务列表提升到了价值实现的高度。这本书的结构安排也十分巧妙，逻辑层层递进，读完后你会感觉自己的精神能量被充盈了，而不是被耗竭了。

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这本关于批判性思维和信息筛选的书籍，在这个信息爆炸的时代显得尤为重要。作者以一种侦探般的敏锐，教导读者如何穿透新闻报道、社交媒体帖子乃至日常谈话中的迷雾，直达核心论点。它不仅仅是教你如何找茬，更重要的是训练你建立起一套可靠的认知框架，来评估信息的可靠性和逻辑的有效性。书中对“认知偏误”的讲解细致入微，通过一系列经典的心理学实验，让人清晰地看到自己大脑是如何被欺骗的。我发现，这本书带来的最大改变是让我变得更加谦逊，因为它让我意识到，即使是最坚信不疑的观点，也可能建立在未经检验的假设之上。文笔犀利而富有洞察力，没有冗余的废话，每一句话似乎都带着重量，推动着读者的思维向前迈进。这是一本能提升你“思维免疫力”的绝佳读物。

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这本心理学著作简直是打开了我对“自我认知”的一扇新窗户。我一直以为自己挺了解自己的，但读完这本书后，才发现很多深层的动机和行为模式，我从未曾深究。它引入了几个非常前沿的心理学模型，帮助我剖析了童年经历如何塑造了成年后的决策倾向。我尤其欣赏作者在描述那些复杂的人类情感时所展现出的那种克制和精准，没有夸张的渲染，也没有故作高深的术语堆砌。它就像一面清晰的镜子，让你不得不正视那些藏在阴影里的“小我”。书中对“情绪调节”的讲解尤其精彩，它提供了一套非常实用的“心锚”建立方法，我尝试着在感到焦虑时应用了一下，效果立竿见影。对于任何想摆脱重复性负面循环的人来说，这本书绝对是必备的指南。它不是那种读完就束之高阁的“快餐读物”，而是需要反复翻阅，每次都能从中提取新养分的深度思考之作。

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