儿童常见病食疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中国人口出版社

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1995-06-01

价格:7.7

装帧:

isbn号码:9787800792755

丛书系列:

图书标签:

• 儿童健康
• 食疗
• 常见病
• 儿科
• 营养
• 家庭护理
• 食谱
• 预防保健
• 婴幼儿
• 健康饮食

现代家庭健康管理指南：从孕育到成年的全方位照护 本书聚焦于现代家庭在婴幼儿到青少年成长过程中可能遇到的各类健康挑战，并提供一套全面、科学、实用的健康维护与管理方案。它不仅仅是一本“疾病应对手册”，更是一部陪伴孩子健康成长的生活百科全书，旨在帮助父母建立起科学的育儿观和健康观。 --- 第一部分：生命伊始——孕期营养与新生儿科学照护 本部分深度解析了从备孕到孕期全程的营养策略和生活方式调整，强调“胎教”的科学内涵，及其对后代健康基石的奠定作用。 第一章：优生优育的基石——备孕期的生理与心理准备 夫妻双方的健康评估与优化： 详细介绍孕前体检的必要项目，着重分析叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素的储备策略，以及环境毒素对生殖健康的影响及规避措施。 心理调适与压力管理： 探讨孕前焦虑的成因，提供实用的放松技巧（如呼吸练习、正念冥想的入门指导），确保以最佳的心理状态迎接新生命。 第二章：孕期营养的精准调控 不同孕周的能量需求与宏量营养素配比： 针对孕早期（恶心、呕吐期的膳食调整）、孕中期（体重增长的合理区间）和孕晚期（预防妊娠期高血压、糖尿病的饮食干预）提供详尽的食谱建议和食物选择清单。 微量元素的“动态平衡”： 深入探讨钙、铁、锌、碘在胎儿神经系统和骨骼发育中的关键作用，区分不同食物的生物利用度，提供天然食物来源的补充方案。 安全饮食的红线： 详述孕期应严格避免的食物种类（如特定鱼类、加工肉制品），以及食物处理过程中的交叉污染预防。 第三章：新生儿的“黄金六个月”照护 科学喂养的艺术： 区分母乳喂养与配方奶喂养的优劣及操作规范。详细指导母乳喂养中可能遇到的挑战（如乳腺炎的初步处理、追奶的科学方法）。 配方奶的冲调与储存标准： 强调水质、温度的重要性，以及不同月龄奶粉的转换时机。 环境适应与睡眠训练： 探讨新生儿的昼夜节律建立，提供温和、不哭闹的睡眠引导技巧，确保高质量的休息。 皮肤与口腔的早期护理： 婴儿湿疹的预防与基础保湿策略，以及“长牙前”的口腔卫生习惯培养。 --- 第二部分：婴幼儿期的成长脉动与常见生理反应 本部分将焦点转向快速成长期（1岁至3岁）的喂养挑战、生长发育监测以及对常见非传染性问题的早期应对。 第四章：辅食添加的科学阶梯 “高铁”时代的开启： 强调铁储备在6个月后的下降，辅食添加首选富含铁的食物（如强化铁米粉、动物肝脏泥）。 食物的质地与吞咽能力匹配： 遵循从泥状、末状到碎末状的过渡原则，避免过早或过晚引入固体食物。 培养“杂食者”的味觉偏好： 介绍“多次尝试”原则，以及如何利用食物的天然风味，而非过度调味来引导孩子接受蔬菜和水果。 液体摄入的陷阱： 分析果汁摄入过多对孩子牙齿和能量平衡的影响，推荐白开水作为主要饮品。 第五章：生长发育的“红绿灯”解读 身高体重曲线的正确解读： 不仅看绝对数值，更要关注生长速度的变化。了解生长迟缓和超重风险的早期信号。 运动里程碑的阶梯： 从爬行到行走、跑跳的每一个动作发展，对孩子大运动和精细动作发展的意义。 语言爆发期的刺激与引导： 如何通过亲子互动、阅读和回应来促进词汇量的积累和句子的组织能力。 第六章：呼吸系统与消化道的基础维护 非特异性呼吸道刺激的预防： 重点关注室内空气质量、过敏原（如尘螨、霉菌）的控制策略，以及如何正确使用加湿器。 肠道微生态的平衡术： 探讨益生元和益生菌在维持婴幼儿肠道健康中的角色，介绍发酵食品的引入。 便秘与腹泻的早期非药物干预： 基于生活习惯和饮食调整的初步处理方法，明确何时需要寻求专业医疗帮助的边界。 --- 第三部分：学龄前后的心智发展与安全教育 随着孩子进入幼儿园及小学阶段，本部分着重于应对情绪波动、社交技能的培养，以及预防性安全教育。 第七章：情绪的“温度计”——儿童心理健康初探 理解“分离焦虑”与“入园适应期”： 帮助家长识别不同年龄段常见的情绪爆发点（如“可怕的两岁”），并提供积极倾听与共情技巧。 规则建立与界限设定： 强调一致性和清晰性在管教中的重要性，提供“自然后果法”和“逻辑后果法”的实际应用案例。 培养抗挫折能力： 如何让孩子正确面对失败和批评，建立内在驱动力，而不是依赖外部奖励。 第八章：学业与数字生活的平衡 专注力的“养护”： 介绍有助于提升孩子长时间注意力的活动（如拼图、搭建类游戏、规律的户外运动），而非过度依赖电子产品。 屏幕时间管理的科学边界： 依据国家权威机构推荐，设定不同年龄段的电子设备使用时长上限，并讨论“被动观看”与“主动互动”的区别。 阅读习惯的深度培养： 从亲子共读到独立阅读的过渡，如何引导孩子从“为完成任务”而读书，转变为“为兴趣和探索”而读书。 第九章：家庭安全与意外伤害的防范体系 家庭环境的“安全审计”： 针对家居用品的防倾倒固定、化学品和药物的存储高度，提供细致的检查清单。 交通与户外活动的安全法则： 自行车佩戴头盔的必要性，以及在游乐场、公园等公共场所的风险识别训练。 初步的急救知识普及： 学习处理轻微擦伤、烫伤的基础步骤，并明确识别需要立即就医的“危险信号”。 --- 第四部分：青少年期：身心变化的导航图 本书的最后一部分关注青春期带来的生理和心理巨变，为家庭提供沟通桥梁和支持策略。 第十章：青春期身体的悄然变革 青春期生理知识的科学普及： 尊重隐私的前提下，向孩子提供准确的生理发育知识（包括月经初潮、遗精等），消除神秘感和恐惧感。 营养需求的“二次高峰”： 强调钙质、铁质和蛋白质在骨骼密度和肌肉发育中的关键作用，应对青少年不规律的饮食习惯。 睡眠周期的调整： 解释青春期褪黑素分泌的变化，理解为什么青少年倾向于晚睡晚起，并探讨如何与学校作息进行协商。 第十一章：沟通的艺术：从命令到协商 理解“独立性需求”与“界限试探”： 识别孩子寻求自主权的行为，并提供在安全范围内给予选择权的具体方法。 处理冲突与科技依赖： 建立家庭共同的“数字契约”，将科技使用纳入相互尊重的协商框架，而非单方面压制。 性教育的开放性与时机： 如何以坦诚、基于科学的态度，引导孩子正确认识自我身体和人际关系中的尊重与责任。 本书的宗旨在于，通过系统的知识普及和实用的操作指南，赋能每一位家长，使其能够自信、从容地应对孩子成长路上的每一个健康课题，最终目标是培养出身心健康、具备自我管理能力的独立个体。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重中医食疗的人，一直想找一本能够系统地讲解儿童食疗的书。这本书恰恰满足了我的需求。它的内容非常系统，从基础的认识到具体的病症，层层递进。我尤其喜欢它对于“药食同源”这个理念的阐述，让我们明白，很多我们日常食用的食材，本身就具有一定的药用价值，用对了，就能起到很好的保健和治疗作用。书中对于各种食材的药性、功效都做了详细的介绍，而且不仅仅是列举，还结合了儿童的生理特点进行分析，这一点非常专业。它还提到了很多食疗的禁忌，这一点也非常重要，因为食疗并非万能，如果不注意方法，反而可能适得其反。这本书的讲解非常严谨，但又不失通俗易懂，让我觉得既学到了知识，又掌握了方法，对如何利用食疗来守护孩子的健康，有了更深刻的认识和更强的信心。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，我首先被它的排版吸引了。字体清晰，页面留白适当，读起来一点也不费眼睛，这一点对于需要长时间阅读育儿书籍的家长来说，简直是福音。内容上，我一直想找一本能够真正解决孩子日常健康问题，而且是不用药就能做到的方法。市面上有很多关于儿童健康的科普读物，但大多是偏理论的，或者推荐一些我完全接触不到的食材。这本书不一样，它把“食疗”这个概念，落实到了每一个具体的病症上。比如，对于孩子容易出现的消化不良，它列举了好多简单易学的食谱，这些食谱的特点是食材容易获得，而且制作过程不复杂，即使是厨房新手也能轻松上手。我尝试了几道，效果真的不错，孩子的食欲明显改善了。更重要的是，这本书不仅仅是教你怎么做，它还解释了为什么这样做有效，比如某种食材为什么能帮助消化，或者为什么某种烹饪方式对孩子更好。这种“知其然，知其所以然”的讲解方式，让我对食疗有了更深的理解，也更有信心去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格真的很有趣，不像是那种冷冰冰的教科书，而是像一位经验丰富、和蔼可亲的妈妈在跟你聊天。它没有把儿童健康问题搞得神神秘秘，而是用非常平实、接地气的方式来讲解。我特别欣赏它对于一些常见小毛病的处理建议，比如孩子流鼻涕、咳嗽，它不会让你一下子就联想到去医院挂水，而是会告诉你，其实通过一些简单的饮食调整，比如多喝水、吃点润肺的食物，就能起到很好的缓解作用。它还提到了很多老一辈人流传下来的小偏方，但不是那种迷信的做法，而是有科学道理的。比如，对于孩子夜里咳嗽，它会推荐一些温和的食谱，并且解释了这些食谱的原理。这一点让我觉得特别受用，因为我一直觉得，传承下来的经验里，一定有很多值得我们去发掘和学习的东西。这本书让我感觉，照顾孩子生病，也可以是一件充满爱和智慧的事情，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时工作很忙，很少有时间去研究复杂的育儿理论。我需要的是一本能够直接解决问题的书。这本书就完全符合我的需求。它非常聚焦，开篇就明确了主题，然后围绕着“儿童常见病”和“食疗”这两个核心展开。我最喜欢的一点是，它把各种疾病都做了详细的分类，比如呼吸道疾病、消化系统疾病等等，然后针对每一种疾病，都提供了具体的食疗方案。这些方案非常具体，就像是手把手地教你一样。比如，对于孩子拉肚子，它会告诉你，这个时候应该避免吃什么，然后推荐一些能够帮助止泻的食物，并且给出详细的烹饪步骤。最让我惊喜的是，它还考虑到了不同季节、不同地域的特点，给出了相应的调整建议，这一点真的非常细致。这本书就像是一个随身携带的儿童健康顾问，遇到问题，翻开就能找到答案，而且答案是靠谱、有效的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引我的，色彩柔和，插画风格也很可爱，一看就觉得是给孩子用的，我最看重的就是实用性和可操作性，很多育儿书讲的道理都很好，但是具体到怎么做，就有点含糊不清了。这本书在这一点上做得不错，它没有上来就讲大道理，而是直接切入大家最关心的问题——孩子生病了怎么办。我特别喜欢它讲解疾病的方式，不是用很专业的医学术语，而是用孩子能理解的语言，这点让我觉得很贴心。比如，对于感冒发烧，它不仅仅是告诉你吃什么药，还介绍了如何通过饮食来辅助调理，比如推荐的粥品和汤品，做法都很简单，食材也都是家里常备的，不需要费劲去药店或者超市找。而且，它还针对不同体质的孩子给出了不同的建议，这一点我觉得非常人性化，因为每个孩子都是独一无二的，身体反应也各不相同。这本书让我觉得，育儿不再是件束手无策的事情，而是可以充满智慧和技巧的。它也让我意识到，很多时候，我们以为只能依靠药物解决的问题，其实可以通过一些温和而有效的方法来缓解，这让我对孩子的健康有了更全面的认识。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆