具体描述
本书是以著者多年的临床研究成果及其所拥有的丰富临床资料为基础，并参阅了国内外文献面编撰的一部肘部损伤专著。该书在基础章节内，对肘关节胚胎的发生、发育与骨龄以及解剖特点等均作了系统介绍，并从运动生理与生物力学的角度，提示了肘部骨骼、韧带、肌肉的结构特点与运动功能的统一性。书内还介绍了肘关节的常规与特殊检查。在临床章节中，除阐述了肘部损伤的治疗原则外，重点讲述了肘部骨折与脱位，其中展示了不少新的疾病类型及珍稀病村肘再植、常见后遗症、急慢性软组织损伤，以及肘关节离断术、融合术、成形术、手术入路和康复法等，均作了全面介绍。
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读后感
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用户评价
作为一个家庭主妇，我的日常生活充满了各种需要动手操作的家务劳动，从洗衣做饭到打扫卫生，几乎每一项都需要手臂和手腕的协调发力。近年来，我发现自己的肘部开始出现持续的疼痛，尤其是在提重物或者做一些需要长时间重复性动作的家务时，疼痛感会更加明显，甚至影响到我拿起锅铲和晾晒衣物。起初，我以为是年龄增长带来的自然衰老现象，没有太在意。然而，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到我的睡眠质量，这让我开始感到担忧。我开始主动去了解可能引起这些疼痛的原因，并在网上搜索了大量关于“手臂疼痛”、“家务劳动损伤”等信息。在浏览一些健康类网站时，我偶然看到了《肘关节损伤》这本书的推荐。它介绍说这本书内容详尽，能够帮助读者更好地了解和解决肘关节问题。抱着试一试的心态，我购买了这本书。拿到书后，我被它详实的图文资料所吸引。书中从肘关节的解剖结构讲起，用通俗易懂的语言和清晰的插图，为我描绘了肘关节的构成，包括骨骼、肌肉、韧带、肌腱以及神经的相互关系。这让我对自己的身体有了更直观的认识，也更容易理解后续的损伤描述。接着，书中详细列举了各种可能导致肘关节损伤的原因，特别强调了与家庭劳动和日常活动相关的因素，例如长时间的重复性动作、不正确的发力方式以及过度劳损等。我对照着书中的描述，发现自己的生活习惯和书中提到的很多诱因都非常吻合，这让我感到既意外又庆幸，至少我知道了问题的所在。书中对不同类型的肘关节损伤进行了细致的分析，包括其发生的机制、临床表现以及常见的治疗方法。我尤其关注了书中关于“主妇肘”的章节，它详细解释了这种由家务劳动引起的肘部疼痛是如何形成的，以及可以通过哪些方式来缓解和预防。书中还提供了一系列针对性的康复训练和理疗建议，这些方法都非常实用，例如如何通过特定的拉伸动作来缓解肌肉紧张，以及如何进行一些简单的力量训练来增强肘关节的稳定性。我发现书中的很多建议都可以在日常家务中轻松实践，比如定时休息、调整家务劳动的方式、以及学习正确的发力技巧等。
评分作为一个热爱运动的人，无论是周末的篮球赛还是偶尔的登山远足，都曾是我生活中不可或缺的一部分。然而，不幸的是，一次意外的运动让我承受了长时间的肘部疼痛，严重影响了我的运动能力，甚至让我一度怀疑自己是否还能继续我所热爱的运动生涯。在痛苦和迷茫中，我四处寻医问药，也阅读了不少相关的医学科普书籍，但总觉得在理解和应用上不够深入。偶然的机会，我朋友推荐了这本《肘关节损伤》，他说这本书讲解得非常透彻，而且很贴近实际。我满怀希望地购买了它，事实证明，这份期待并没有落空。这本书的开篇就以非常严谨的态度，系统地阐述了肘关节的生物力学特性，包括其在运动中的受力分析、活动范围以及各种动态和静态的稳定机制。这对于我这种需要了解损伤原理的运动爱好者来说，无疑是提供了理论上的坚实基础。我终于明白了，为什么某些动作会加剧我的疼痛，以及我的肘关节在承受压力时是如何运作的。紧接着，书中深入剖析了各种由运动引起的肘关节损伤，比如常见的韧带撕裂、软骨磨损、骨骼微小骨折等。它不仅仅是列举损伤名称，更重要的是，它详细解释了这些损伤的发生过程，是如何因为重复性的动作、不当的发力方式或者直接的外力撞击而形成的。我通过阅读，对自己受伤的具体情况有了更清晰的认识，不再是模糊的感觉，而是有了科学的理解。书中的案例分析也非常丰富，涵盖了不同运动项目下可能出现的典型肘关节问题，这让我能够将书中的知识与自己的运动经历联系起来，产生更深的共鸣。此外，这本书在康复训练方面也给我带来了巨大的启发。它提供了一套非常全面的、针对不同类型肘关节损伤的康复计划，包括了力量训练、柔韧性训练、本体感觉训练等多个维度。最让我印象深刻的是，书中详细介绍了如何通过视频和图表来指导读者进行正确的康复练习，并强调了安全有效的原则，比如如何避免二次损伤，以及如何根据自身恢复情况调整训练强度。这对于我来说，简直是雪中送炭，让我在家也能进行科学的康复。
评分最近一段时间，我的工作性质发生了很大的变化，需要频繁使用电脑进行数据录入和处理，每天对着屏幕的时间超过了八个小时。起初只是偶尔感到手腕和手臂有些酸麻，我以为是正常的疲劳，所以没有太在意。然而，随着时间的推移，这种不适感逐渐加剧，尤其是在长时间工作后，肘部会出现一种难以忍受的钝痛，有时甚至会伴随着放射性的麻木感，这严重影响了我的工作效率，也让我对自己的健康状况产生了担忧。我开始主动去了解可能引起这些症状的原因，我在网上搜索了大量关于“手臂疼痛”、“手腕酸麻”等关键词的信息，希望能找到一些能够解释我身体状况的资料。就在我浏览到一些健康论坛和专业医学网站时，我看到了《肘关节损伤》这本书的推荐。尽管书名听起来有些专业，但我被它的介绍吸引了——“全方位解读肘关节健康，从预防到康复”。我当时想，也许这本书能给我一些更深入、更系统的指导。收到书后，我迫不及待地翻阅。这本书的结构安排得非常合理，它从基础的解剖学知识开始，用通俗易懂的语言和精美的插图，详细介绍了肘关节的组成部分，包括骨骼、韧带、肌腱、神经等，以及它们各自的功能。这对我来说非常有帮助，让我能够更好地理解疼痛的根源。接着，书中详细阐述了各种可能导致肘关节损伤的原因，特别强调了与现代生活方式相关的因素，比如长时间的电脑使用、不正确的坐姿、以及重复性的手臂动作等。我对照书中的描述，发现自己的生活习惯和书中提到的很多诱因都非常吻合，这让我感到既惊讶又庆幸，至少我知道了问题的所在。书中对不同类型的肘关节损伤进行了细致的描述，包括症状、诊断方法以及常见的治疗手段。我尤其关注了书中关于“鼠标手”和“键盘手”的章节，它详细解释了这些腕管综合征和肘关节疾病是如何形成的，以及如何通过一些简单的日常调整来缓解和预防。书中还提供了一系列针对性的康复训练和理疗建议，这些方法都非常实用，例如如何通过特定的拉伸动作来缓解肌肉紧张，以及如何进行力量训练来增强肘关节的稳定性。我发现书中的很多建议都可以在日常工作中轻松实践，比如定时休息、调整电脑屏幕高度、以及学习正确的打字姿势等。
评分我是一名退休的老年人，近年来，我的身体大不如前，尤其是我的双臂，经常会感到僵硬和疼痛，尤其是在天气变化的时候，那种酸痛感更是让我难以忍受。起初，我以为这只是衰老的正常现象，也没太当回事。但是，随着年龄的增长，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我做一些日常活动，比如拿取重物、做家务等等，这让我感到非常困扰和焦虑。我开始思考，是不是我的身体出现了一些我不知道的问题，需要更专业的知识来帮助我。于是，我开始留意各种健康相关的书籍，希望能找到一些能够帮助我缓解身体不适的指引。有一天，我在书店偶然看到了这本《肘关节损伤》，书名虽然听起来有些医学化，但我被它“全面解析，助力健康”的宣传语吸引了，我心想，也许这本书能给我一些有用的信息。拿到书后，我最先被吸引的是书中对于肘关节的详尽描述。作者并没有使用过于晦涩的医学术语，而是用非常清晰易懂的语言，结合大量的解剖学图谱，为我展现了一个完整的肘关节的结构。这让我对我的身体部位有了更直观的认识，也更容易理解后续的损伤描述。书中详细列举了各种与老年人常见的肘关节问题，例如退行性关节炎、类风湿关节炎以及因劳损引起的肌腱炎等。它不仅仅是简单地介绍这些疾病，更重要的是，它深入地分析了这些疾病的发生原因，以及它们在老年群体中普遍存在的表现。我对照着书中的描述，感觉自己很多时候的疼痛感都和书中提到的症状非常相似，这让我觉得自己终于找到了问题的根源。更让我感到欣慰的是，这本书并没有停留在疾病的诊断上，而是提供了非常实用的、适合老年人的康复和护理方法。它详细介绍了如何通过温和的运动来增强肘关节的力量和灵活性，比如一些简单的关节活动度练习，以及如何通过热敷、按摩等物理疗法来缓解疼痛。书中还特别强调了生活方式的调整，例如如何选择合适的运动，如何避免引起疼痛的活动，以及如何保持良好的生活习惯等。这些建议对我来说非常宝贵，让我能够更积极地面对身体的挑战。
评分我是一名对美食充满热情，并且喜欢亲自下厨的家庭煮夫。我享受在厨房里忙碌的过程，无论是切菜、剁肉还是翻炒，都需要手臂和手腕的稳定与力量。然而，最近一段时间，我的肘关节开始出现不明原因的疼痛，尤其是在进行一些需要长时间重复性动作的烹饪过程中，疼痛感会更加明显，甚至会伴随着一种僵硬的感觉，这让我非常苦恼，感觉我的厨房乐趣受到了影响。我开始尝试各种方法来缓解疼痛，比如热敷、按摩，但效果都不尽如人意。我意识到，我需要更系统地了解我的肘关节可能出现的问题。在一次偶然的机会，我在一个美食论坛上看到了有人推荐《肘关节损伤》这本书，并称赞其内容对于需要经常使用手臂的爱好者非常有帮助。我抱着一丝希望购买了这本书。当我翻阅这本书时，我被它详尽的内容所震撼。书中首先从人体解剖学入手，详细阐述了肘关节的结构和功能，包括骨骼、肌肉、韧带和神经的相互作用，以及它们在各种日常活动和运动中的重要性。这让我对我的身体有了更深刻的理解，也更容易理解疼痛的根源。接着，书中深入分析了各种可能导致肘关节损伤的原因，特别是与重复性动作、过度使用以及不当发力方式相关的因素。我对照着书中的描述，发现自己烹饪时的一些习惯，比如长时间站立、不正确的切菜姿势，都与书中提到的诱因非常吻合。这让我感到既惊讶又庆幸，至少我知道了问题的所在。书中还详细介绍了各种常见的肘关节损伤，包括其发生机制、临床症状以及常见的治疗方法。我尤其关注了书中关于“厨师肘”的部分，它详细解释了这种由长时间烹饪引起的肘部疼痛是如何形成的，以及可以通过哪些方式来缓解和预防。更让我感到欣慰的是，这本书提供了非常实用的康复训练和预防建议。它介绍了一些简单易行的拉伸动作和力量训练，能够帮助增强肘关节的稳定性和灵活性，从而提高其承受能力。书中还强调了生活方式的调整，例如如何合理安排烹饪时间，如何调整厨房操作台的高度，以及如何学习更省力的烹饪技巧。这些建议都非常具有可操作性，我可以在我的厨房中轻松地实践。
评分我是一名专业的艺术工作者，我的日常工作需要长时间地进行绘画、雕塑等创作，这其中包含了大量手臂、手腕和手指的精细动作。近年来，我发现我的肘部开始出现持续的酸痛和僵硬感，尤其是在进行长时间的精细操作时，疼痛感会更加明显，甚至会影响到我的创作灵感和效率。起初，我以为这只是职业病，是艺术工作者常会遇到的状况，但随着疼痛感的加剧，我开始感到担忧。我意识到，我需要更深入地了解我的身体，找到缓解疼痛的方法。在一次偶然的机会，我在一个艺术交流平台看到了有人推荐《肘关节损伤》这本书，并称赞其内容对于需要精细手臂动作的艺术家非常有帮助。我抱着一丝希望购买了这本书。当我翻阅这本书时，我被它详尽的内容所吸引。书中首先从人体解剖学入手，详细阐述了肘关节的结构和功能，包括骨骼、肌肉、韧带和神经的相互作用，以及它们在各种艺术创作中的重要性。这让我对我的身体有了更深刻的理解，也更容易理解疼痛的根源。接着，书中深入分析了各种可能导致肘关节损伤的原因，特别是与重复性动作、过度使用以及不当发力方式相关的因素。我对照着书中的描述，发现自己在绘画和雕塑过程中的一些习惯，比如长时间保持同一姿势、不正确的握笔方式，都与书中提到的诱因非常吻合。这让我感到既惊讶又庆幸，至少我知道了问题的所在。书中还详细介绍了各种常见的肘关节损伤，包括其发生机制、临床症状以及常见的治疗方法。我尤其关注了书中关于“艺术家肘”的部分，它详细解释了这种由长时间艺术创作引起的肘部疼痛是如何形成的，以及可以通过哪些方式来缓解和预防。更让我感到欣慰的是，这本书提供了非常实用的康复训练和预防建议。它介绍了一些简单易行的拉伸动作和力量训练，能够帮助增强肘关节的稳定性和灵活性，从而提高其承受能力。书中还强调了生活方式的调整，例如如何合理安排创作时间，如何调整工作台的高度，以及如何学习更省力、更符合人体工学的创作技巧。这些建议都非常具有可操作性，我可以在我的工作室中轻松地实践。
评分我是一名在校大学生，平时除了学业压力，还喜欢参加一些体育活动，比如羽毛球和篮球。然而，最近一次激烈的体育对抗中，我意外地在肘部受到了撞击，随后就出现了持续的疼痛，尤其是在发力或挥拍时，疼痛感会更加剧烈，甚至影响到我的日常活动。起初，我以为只是普通的扭伤，买了些药膏涂抹，但效果并不明显。我开始意识到，这可能不是简单的皮外伤，而是需要更专业的了解。我在网上搜索关于运动损伤的信息，偶然间发现了这本《肘关节损伤》。它的内容介绍吸引了我，尤其是“运动损伤的预防与康复”这一部分，这正是我迫切需要的。拿到书后，我被它丰富的案例和图文并茂的讲解所吸引。书中首先详细讲解了肘关节的运动学原理，以及在不同运动项目中，肘关节承受的力学负荷。这让我深刻理解了，为什么在激烈的运动中，肘关节容易受到损伤，以及不同运动项目对肘关节的潜在风险。接着，书中深入剖析了各种与运动相关的肘关节损伤，比如半月板撕裂、韧带扭伤、以及常见的“网球肘”和“高尔夫球肘”等。它不仅解释了损伤的形成机制，还详细描述了不同损伤的典型症状，例如疼痛的性质、位置、以及在特定动作下的表现。我对照着书中的描述，发现自己受伤后出现的疼痛感和书中对于某类损伤的描述非常吻合，这让我对自己的伤势有了初步的判断。最让我感到惊喜的是，书中为运动损伤的康复提供了非常系统和详细的指导。它不仅仅是给出一些笼统的建议，而是根据不同类型的损伤，量身定制了一系列的康复训练计划。这些计划包括了不同阶段的力量训练、柔韧性训练、以及本体感觉训练等。书中的每一个训练动作都配有清晰的图示和详细的步骤说明，让我能够在家中安全有效地进行康复练习。它还强调了运动损伤预防的重要性，提供了如何进行科学的热身和拉伸，以及如何调整运动技术以减少肘关节的压力。这对我将来继续参与体育活动非常有帮助。
评分我是一名热爱户外运动的探险爱好者，徒步、攀岩、溯溪都是我生活中不可或缺的乐趣。然而，在一次意外的攀岩活动中，我的肘部受到了撞击，随后就出现了持续的疼痛，尤其是在进行需要手臂支撑或发力的动作时，疼痛感会更加剧烈，这让我不得不暂停了许多我热爱的活动。起初，我以为只是普通的撞伤，但疼痛感并没有随着时间的推移而减弱，反而逐渐影响到了我的日常生活。我开始意识到，我需要更专业的知识来了解我的伤情，并找到科学的康复方法。在一次偶然的机会，我在一个户外探险论坛上看到了有人推荐《肘关节损伤》这本书，并称赞其内容对于运动爱好者非常有帮助。我抱着一丝希望购买了这本书。当我翻阅这本书时，我被它详尽的内容所吸引。书中首先从人体解剖学入手，详细阐述了肘关节的结构和功能，包括骨骼、肌肉、韧带和神经的相互作用，以及它们在各种户外运动中的重要性。这让我对我的身体有了更深刻的理解，也更容易理解疼痛的根源。接着，书中深入分析了各种可能导致肘关节损伤的原因，特别是与户外运动相关的因素，比如直接撞击、过度使用以及不当的发力方式。我对照着书中的描述，发现我在攀岩时肘部受到的撞击以及后续不当的用力方式，都与书中提到的诱因非常吻合。这让我感到既惊讶又庆幸，至少我知道了问题的所在。书中还详细介绍了各种常见的肘关节损伤，包括其发生机制、临床症状以及常见的治疗方法。我尤其关注了书中关于“攀岩肘”的部分，它详细解释了这种由户外运动引起的肘部疼痛是如何形成的，以及可以通过哪些方式来缓解和预防。更让我感到欣慰的是，这本书提供了非常实用的康复训练和预防建议。它介绍了一些简单易行的拉伸动作和力量训练，能够帮助增强肘关节的稳定性和灵活性，从而提高其承受能力。书中还强调了户外运动的安全注意事项，例如如何进行科学的热身，如何选择合适的运动装备，以及如何根据自身情况合理安排运动强度。这些建议都非常具有可操作性，我可以在我未来的户外探险活动中轻松地实践。
评分我是一名程序员，每天的工作就是对着电脑敲代码，长时间保持同一姿势，导致我的手臂和手腕经常感到疲劳和酸痛，尤其是在晚上，那种酸麻感会更加明显，严重影响了我的休息质量。一开始，我以为是简单的肌肉疲劳，就没太放在心上，但这种状况持续了很久，甚至开始影响到我的日常生活。我开始意识到，这种状况可能需要更深入的了解和解决。我尝试了各种网上流传的缓解方法，但效果甚微。偶然的机会，我在一个技术论坛上看到有人推荐了《肘关节损伤》这本书，并称其内容非常实用，能帮助解决这类问题。带着一丝希望，我购买了这本书。收到书后，我发现它远比我想象的要专业和全面。书中从人体解剖学基础开始，详细介绍了肘关节的各个组成部分，包括骨骼、韧带、肌腱和神经，以及它们在工作和生活中的作用。这让我对自己的身体有了更清晰的认识，也更容易理解疼痛的来源。接着，书中深入探讨了与现代生活方式相关的肘关节损伤，比如长时间使用电脑、不正确的坐姿、以及重复性的手臂动作所导致的疾病，如腕管综合征、肌腱炎等。我发现书中的很多描述都和我自己的经历非常相似，这让我感到自己终于找到了问题的根源。书中还详细介绍了各种肘关节损伤的症状、诊断方法以及治疗手段。我特别关注了关于“鼠标手”和“键盘手”的部分，书中详细解释了这些疾病是如何产生的，以及可以通过哪些方法来缓解和预防。更重要的是，这本书提供了一系列非常实用的康复训练和日常保健建议。它介绍了许多简单易行的拉伸动作和力量训练，能够帮助增强肘关节的稳定性和柔韧性。书中还强调了生活方式的调整，例如如何正确地安排工作休息时间，如何调整电脑屏幕和座椅的高度，以及如何保持正确的坐姿和打字姿势。这些建议都非常具有可操作性，我可以在日常工作中轻松地实践。
评分我是一名普通的上班族，常年伏案工作，最近肩膀和手臂经常感到酸痛，尤其是在做一些需要手臂发力的动作时，疼痛感更是加剧。一开始我以为是简单的劳累，没太在意，但这种不适感持续了很久，甚至影响到了我的睡眠质量。我开始意识到可能是身体发出了警报，迫切需要了解相关知识，以便更好地照顾自己。我搜索了很多关于手臂和肩部疼痛的信息，终于偶然间看到了这本《肘关节损伤》的书。虽然书名看起来有些专业，但我抱着试试看的心态购买了。翻开书，我被它详尽的内容所吸引。作者从人体解剖学的基础知识讲起，清晰地描绘了肘关节的结构，包括骨骼、韧带、肌腱和神经的相互关系。这一点对我非常重要，因为我之前对这些解剖结构完全没有概念，不知道疼痛的具体来源。书里还用了很多精美的插图，将复杂的结构用直观的方式呈现出来，我能够轻松理解。接着，它详细介绍了各种常见的肘关节损伤，比如网球肘、高尔夫球肘、滑囊炎、肌腱炎等等。它不仅描述了这些损伤的病因和发病机制，还深入分析了不同损伤的表现症状，比如疼痛的位置、性质、是否会放射、以及在什么情况下会加重或缓解。我对照着书中的描述，感觉自己描述的疼痛症状和书中所说的某些情况非常吻合，这让我感到自己终于找到了问题的症结所在。更让我惊喜的是，这本书还提供了非常实用的康复建议。它不仅仅是纸上谈兵，而是给出了具体的训练动作、拉伸方法，甚至包括了如何进行日常的活动调整，以避免加重损伤。书中的每一个动作都配有清晰的图示和详细的步骤说明，我可以在家跟着练习，感觉非常方便。它还强调了循序渐进的原则，提醒读者不要操之过急，以免适得其反。对于像我这样缺乏运动基础的人来说，这些指导非常宝贵。总的来说，这本书为我打开了一扇了解自己身体的窗户，让我不再对身体的疼痛感到迷茫和恐惧，而是能够以一种积极主动的态度去面对和处理。
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