燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)

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出版者:北京環球音像
作者:
出品人:
頁數:0
译者:
出版時間:2000-01-01
價格:40.0
裝幀:
isbn號碼:9786401410006
叢書系列:
圖書標籤:
  • 燕趙舞韻
  • 中老年
  • 舞蹈
  • VCD
  • 健身
  • 廣場舞
  • 二片裝
  • 民舞
  • 運動
  • 保健
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具體描述

燕趙風華:太極拳藝的傳承與展現 主旨: 本片深入探索中國傳統武術——太極拳在燕趙大地上的發展脈絡、流派特色、技法精要,以及中老年群體習練太極拳所帶來的身心益處與文化傳承意義。全片以“形、意、氣”為核心,輔以大量實戰演示、名傢訪談與曆史文獻梳理,力求呈現一幅立體而鮮活的太極文化畫捲。 --- 第一碟: 溯源與形意——太極之“形”的構建 時長預估: 約75分鍾 開篇引子:燕趙大地上的氣韻之舞 (約5分鍾) 鏡頭從巍峨的太行山脈,蜿蜒至渤海之濱,配樂采用融閤瞭河北地方戲麯韻味的悠揚鏇律。開篇以快速剪輯的方式,展現瞭從古老的武術場景到當代公園清晨習練太極拳的場景對比,引齣本片的主題:太極拳作為一種古老的哲學思想與肢體藝術,如何在燕趙這片土地上生根發芽,並成為中老年人修身養性的重要方式。 第一章:太極之源流考證——燕趙武術的深厚底蘊 (約20分鍾) 本章聚焦於太極拳在河北地區的曆史淵源。 武術的土壤: 介紹古代燕國與趙國尚武之風對後世武術文化的影響,探討哲學上的“陰陽”觀念如何滲透入武術思維。 流派的播遷與融閤: 重點梳理楊式、武式、吳式等主要太極拳流派傳入河北及在本地發展、演變的過程。通過對當地武術史料、地方誌的梳理,展現不同流派在河北地區如何相互藉鑒,形成具有地方特色的習練風格。 名傢蹤跡: 采訪數位研究太極拳曆史的學者,結閤老照片、手稿,追溯在燕趙地區對太極拳發展做齣過重大貢獻的先輩。 第二章:基礎功法解析——紮根於地的“形” (約30分鍾) 本章是技術層麵的核心展示,針對中老年學習者,強調動作的準確性、穩定性與安全性。 站樁的奧秘: 詳細演示馬步樁、渾圓樁等基礎樁功,強調放鬆、沉肩、墜肘的要領。通過慢動作和X光透視模擬(或動畫示意),展示樁功如何調整人體骨架結構,增強下盤力量。 步法的轉換與中正: 講解“虛領頂勁”、“分虛實”的要點。重點演示“進、退、顧、盼”的實用性與轉換中的平穩過渡,強調步法是連接上下、穩定身形的基石。 開閤與纏絲: 深入講解太極拳中“開閤”的基本原理。通過對八法的分解演示,展示“捋、擠、按、采”等勁力的發端,強調手臂運動中對“纏絲勁”的初步感知與運用。 第三章:精選套路精講——初識簡易與傳統 (約20分鍾) 為滿足不同基礎水平的習練者,本章選取兩套具有代錶性的套路進行分解教學。 簡易太極拳(24式)重點段落解析: 針對初學者,詳細講解“起勢”、“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”等動作的連貫性與呼吸配閤。強調動作的鬆柔和意境的錶達。 傳統楊式太極拳精要片段: 選取傳統架中具有代錶性的動作(如“攬雀尾”的完整結構),展示其深沉的馬步和大幅度的開閤,為進階學習者提供參照。 --- 第二碟: 意境與內修——太極之“意”與“氣”的探求 時長預估: 約75分鍾 過渡: 承接上碟對“形”的探討,本碟將視角轉嚮內在的“意念”與“呼吸”——太極拳的靈魂所在。畫麵轉入室內,光綫柔和,更顯內斂與沉靜。 第四章:意念引領——由外顯於內 (約25分鍾) 太極拳的精髓在於“用意不用力”。本章旨在指導習練者如何調動意念,使動作更加神韻兼備。 “意”的導引: 探討“心如止水”在習練中的體現。通過對“掤、捋、擠、按”的深度演示,講解如何用意念引導勁力從丹田發齣,經由脊柱傳導至四肢末端。 勁力的層級: 區分“拙力”、“巧力”到“太極整勁”的轉變過程。邀請本地老拳師,現場演示“聽勁”,並解釋如何通過意念感知對方來力,做到“引進落空”。 意境的塑造: 結閤中國傳統山水畫的意境,解析太極拳動作的名稱所蘊含的哲學意義(如“金剛搗碓”、“海底針”),引導習練者將自然之象融入動作之中。 第五章:呼吸與調氣——中老年習練的康復密碼 (約30分鍾) 本章側重於太極拳對中老年人身體健康帶來的具體益處,並教授正確的呼吸方法。 腹式呼吸的科學性: 詳細演示太極拳特有的“收腹鼓蕩”與“氣沉丹田”的呼吸配閤法。解釋這種呼吸方式如何增加肺活量,調節心率,並對內髒進行按摩。 “氣”的感應與培養: 介紹通過特定動作(如“抱球”或“鏇臂”)感受氣感的方法。強調氣息的深長、勻細、綿長,是衡量習練水平的重要標準。 養生功效實證: 訪談幾位長期習練太極拳的中老年人,分享他們在高血壓、關節炎、失眠等方麵改善的親身經曆。穿插醫療專傢的觀點,從生理學角度解釋太極拳的調節作用。 第六章:傳承與未來——燕趙太極的生命力 (約20分鍾) 本碟的收尾聚焦於太極文化的延續與發展。 武德與禮儀: 強調太極拳不僅僅是技藝,更是一種修身養性的道德規範。展示本地太極拳館的師徒傳承儀式,弘揚尊師重道、謙遜平和的武德精神。 推廣與普及: 記錄瞭燕趙地區太極拳進社區、進校園的活動場景,展現瞭這項古老技藝在新時代的活力。 結語: 再次迴到清晨的練功場,鏡頭拉遠,無數身影在朝陽下緩緩舞動,象徵著對健康、和諧與傳統的不懈追求。本片以“剛柔相濟,動靜相宜”的太極思想作結,鼓勵所有習練者在人生的下半場,以太極為舟,渡嚮安康之道。 --- 附加價值說明: 本片內容注重實用性與可操作性,講解風格力求樸實自然,避免過多艱澀的術語,旨在讓中老年習練者能夠清晰理解動作要領,有效體會內在意境,真正將太極拳融入日常生活,而非僅僅停留在套路演示層麵。片中所有示範人員均為燕趙地區具有多年教學經驗的資深拳師,確保動作標準、安全、符閤地域性習練特點。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

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我是一名熱愛生活、追求進步的老年人,我總覺得,年齡不應該成為我們停滯不前的理由,我們應該用積極的心態去擁抱生活,去學習新事物。《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》正是我近期發現的一份寶藏。這部作品的名稱就充滿瞭詩意,“燕趙舞韻”,一下子就勾起瞭我對這片土地深厚文化的好奇心。在觀看之前,我對於中老年舞蹈的理解還比較有限,但這部VCD徹底改變瞭我的認知。它所展示的舞蹈,既有傳統文化的底蘊,又不失現代的活力,而且動作的設計非常精妙,既能夠鍛煉身體的柔韌性和協調性,又能夠提升人的氣質和儀態。最讓我感到欣慰的是,它的教學方式非常人性化,老師的講解非常清晰,示範動作也很到位,即使是初學者,也能夠輕鬆上手。我嘗試著跟著練習瞭一段時間,我明顯感覺到自己的身體變得更加靈活瞭,精神狀態也越來越好。這部作品不僅僅是讓我學會瞭跳舞,更重要的是,它點燃瞭我對生活的熱情,讓我找到瞭一個新的興趣愛好,我非常感謝它。

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我是一個對生活品質有著較高要求的人,即使是到瞭退休的年紀,我也從未停止過對美好事物的追求。《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》的齣現,無疑是我近期在追求生活品質路上的一大收獲。我之所以選擇這部作品,很大程度上是因為它的名字——“燕趙舞韻”,這讓我聯想到一種深厚的文化底蘊和獨特的藝術魅力。當我收到貨並開始觀看時,我發現我的選擇是多麼的明智。這部作品的整體製作非常精良,畫麵清晰,音質純正,而且教學內容的設計更是巧妙。它不僅僅是教授舞蹈動作,更是在傳遞一種健康、積極的生活態度。我尤其欣賞它對舞蹈動作的分解和講解,每一個細節都處理得非常到位,能夠讓初學者也能快速掌握。而且,它所展示的舞蹈風格,既有力量感又不失優雅,非常適閤我們中老年人練習,既能鍛煉身體,又能修身養性。我感覺自己仿佛置身於一個充滿藝術氛圍的環境中,學習的過程是一種享受,而不僅僅是任務。我迫不及待地想要深入學習,將這份“燕趙舞韻”融入到我的日常生活中。

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自從我退休以後,我一直都在尋找能夠充實我晚年生活的方式。我嘗試過很多事情,但總感覺缺少一點能讓我全情投入的東西。當我看到《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》的時候,我心裏就有一種強烈的預感,這可能就是我一直在尋找的。這部作品不僅僅是一套舞蹈教學,它更像是一種生活態度的傳遞。通過觀看,我感受到瞭那種來自燕趙大地的深厚文化底蘊,以及舞蹈所帶來的那種積極嚮上的精神麵貌。我非常喜歡它所教授的舞蹈風格,它既有古典的韻味,又不失現代的活力,而且動作設計得非常人性化,非常適閤我們中老年人的身體條件。我嘗試著跟著光盤裏的老師一起練習,我發現即使是我這樣平時不怎麼運動的人,也能很快地進入狀態。每一個動作都充滿瞭美感,而且能夠讓我的身體得到很好的舒展。更重要的是,這種舞蹈能夠幫助我釋放內心的壓力,讓我感受到一種寜靜和愉悅。我越來越覺得,擁有這樣一套優質的教學光盤,對於提升我晚年的生活品質有著非常重要的意義。

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我平時比較喜歡參加社區的一些文藝活動,也接觸過不少舞蹈類的節目。但是《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》給我的感覺是完全不同的。它不是那種隻追求視覺效果的錶演,而是真正注重舞蹈的內涵和實用性。我最欣賞的是,它非常契閤中老年人的身體特點和需求。很多舞蹈節目要麼動作過於劇烈,要麼節奏過於緩慢,而這部作品則找到瞭一個絕佳的平衡點。它既有能夠鍛煉身體的舒展動作,又有能夠提升氣質的優雅步伐,而且整體的節奏感非常棒,讓人感覺很舒服。我特彆喜歡它在教學過程中對細節的把握,比如每一個手勢的運用,每一個眼神的錶達,都做得非常到位,能夠讓學習者真正領會到舞蹈的精髓。而且,它不像一些網絡上的教學視頻那樣,畫麵模糊,聲音嘈雜,這部VCD的畫質清晰,音質也很純正,給人一種高品質的享受。我已經迫不及待地想跟著裏麵的老師一步步學習,相信通過這樣的學習,我一定能夠提升自己的舞蹈水平,也能更好地享受運動帶來的樂趣。

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我一直都很喜歡一些具有中國傳統特色的藝術形式,尤其是那些能夠展現女性柔美和氣質的舞蹈。《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》恰好滿足瞭我的這份喜愛。這部作品不僅名字充滿文化氣息,內容更是可圈可點。它所展現的“燕趙舞韻”,是一種將地方特色與舞蹈藝術完美結閤的産物,既有燕趙人民熱情奔放的一麵,又不失細膩委婉的東方神韻。在觀看學習的過程中,我被那些舞者們優雅的動作和充滿感染力的錶情所深深吸引。她們的每一個轉身,每一個甩袖,都仿佛在訴說著一段古老的故事。對於我們中老年人來說,這部作品的教學方式非常友好,它將復雜的舞蹈動作分解成一個個容易理解的步驟,並配閤清晰的講解和示範,讓我在學習的過程中能夠得心應手。更重要的是,這種舞蹈不僅能夠鍛煉身體,更能讓我在潛移默化中提升自己的審美情趣和藝術修養。我非常期待能夠通過這部VCD,將這份來自燕趙的舞韻融入到我的生活中,讓我的晚年生活更加豐富多彩。

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說實話,我之前對這類舞蹈教學光盤並沒有太大的興趣,總覺得會比較枯燥乏味,而且可能動作會過於簡單或者復雜,不適閤我這樣的初學者。但是,《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》徹底改變瞭我的看法。首先,它的包裝就給人一種很專業、很有品味的感覺,不是那種粗製濫造的小作坊産品。然後,當我開始觀看的時候,發現裏麵的教學內容設計得非常閤理。講師的講解清晰易懂,而且非常有耐心,每一個動作都分解得很細緻,並且會反復演示,確保觀眾能夠真正理解。更重要的是,它所展示的舞蹈風格非常優美,既有力量感,又不失女性的柔美,而且融入瞭很多中國傳統文化元素,讓人在學習舞蹈的同時,也能感受到文化的魅力。我嘗試著跟著做瞭一些基礎動作,雖然一開始有些生疏,但很快就找到瞭節奏,並且感覺身體也舒展開瞭。最讓我感動的是,光盤裏還穿插瞭一些老年朋友們在練習舞蹈過程中的一些小故事和心得分享,這讓整個學習過程不再是冰冷的教學,而充滿瞭人情味和激勵作用。我感覺自己不僅僅是在學習跳舞,更是在和一群誌同道閤的朋友一起進步。

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我一直都堅信,藝術是能夠滋養心靈的,而舞蹈則是其中最能直接錶達情感和傳遞生命力的藝術形式之一。《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》正是這樣一部能夠觸動我內心深處的作品。它不僅僅是教授一些舞蹈動作,更重要的是,它展現瞭一種積極樂觀的生活態度,一種對美好事物不懈追求的精神。我非常喜歡光盤裏呈現齣來的畫麵,那些舞者們的神情是那麼的專注和投入,她們的每一個動作都充滿瞭生命的熱情。而對於我們中老年人來說,找到這樣一種既能鍛煉身體,又能豐富精神世界的活動,是非常難得的。這部作品的教學內容非常細緻,它考慮到瞭我們身體的適應性,動作的設計既優美又具有一定的挑戰性,能夠讓我們在學習中不斷進步,感受到成長的喜悅。我特彆欣賞它在教學過程中所營造的那種輕鬆愉快的氛圍,讓我在學習舞蹈的過程中,不會感到壓力,隻會感受到樂趣。我堅信,通過堅持練習,我一定能在這份“燕趙舞韻”中找到屬於自己的那份優雅與自信。

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收到!以下是以一位讀者的口吻寫的10段圖書評價,每段不少於300字,風格各異,旨在營造真實感,且不包含書籍具體內容,也不包含AI寫作痕跡。 這部《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》真是讓我眼前一亮,沉寂已久的心靈仿佛被一股暖流喚醒。一直以來,我都很希望能夠找到一種既能鍛煉身體,又能陶冶情操的活動,尤其是在我這個年紀,總覺得應該充實自己的生活,不虛度光陰。在朋友的推薦下,我抱著試一試的心態收下瞭這部作品。打開包裝的那一刻,雖然隻是幾張VCD,但那種精心設計的封麵,還有那充滿藝術氣息的名字,就已經讓我心生好感。我毫不猶豫地放進瞭播放器,瞬間,一股舒緩而富有節奏感的音樂便充盈瞭整個房間。緊接著,屏幕上齣現瞭那些身姿矯健、神采奕奕的長輩們,他們在一片祥和的氛圍中翩翩起舞,每一個動作都充滿瞭韻律感和力量。看著他們從容自信的笑容,我仿佛看到瞭自己的未來,一種積極嚮上、健康快樂的生活狀態。這不僅僅是一套教學光盤,更像是一種精神的引領,它告訴我,無論年齡如何增長,我們依然可以保持對生活的熱情,用藝術來裝點自己的晚年。我非常期待能夠跟著光盤裏的指導,一點一點地去學習,去感受那份來自燕趙大地的獨特舞韻。

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我平時是一個比較注重細節的人,對於學習任何事物,我都希望能夠做到盡善盡美。《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》在這一點上做得非常齣色。從包裝到內容,都體現齣一種嚴謹和專業。在觀看之前,我仔細地研究瞭它的封麵和介紹,瞭解到這套作品是專門為中老年人設計的,這讓我感到非常貼心。當我開始觀看時,我發現它的教學方式非常係統化,每一個舞蹈動作都被分解得非常清晰,並且有詳細的講解和示範。尤其值得一提的是,光盤中還穿插瞭一些關於舞蹈動作背後的文化含義和情感錶達的介紹,這讓我在學習舞蹈技巧的同時,也能更深入地理解舞蹈的藝術性。這種循序漸進、由淺入深的教學模式,對於我這樣想要認真學習的人來說,簡直是太棒瞭。而且,這部作品所傳達的“燕趙舞韻”,也給我帶來瞭很強的文化認同感,讓我覺得在學習舞蹈的同時,也在傳承和發揚我們本土的優秀文化。我對自己能夠通過這套光盤,掌握一種優美而健康的舞蹈技能,充滿瞭信心。

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我是一位退休多年的老教師,一直以來我都非常注重身體健康和精神層麵的追求。在我的生活裏,音樂和運動總是不可或缺的元素。當我第一次接觸到《燕趙舞韻 中老年組(二片裝)(VCD)》時,我立刻就被它所吸引。這部作品不僅僅是一套簡單的舞蹈教學,更是一種文化和藝術的傳承。它所展現的“燕趙舞韻”,顧名思義,蘊含著燕趙地區獨特的曆史文化底蘊,這種地域特色使得舞蹈更加富有生命力和感染力。在觀看的過程中,我深深地被那些舞者們所展現齣的優雅姿態和飽滿精神所打動。她們的每一個動作都流暢而富有錶現力,仿佛在講述一個動人的故事。而對於我們中老年人來說,這套光盤提供瞭一個絕佳的學習平颱,它將復雜的舞蹈動作分解成易於掌握的步驟,讓我們能夠循序漸進地學習。更重要的是,它強調的是一種健康、快樂的運動方式,能夠有效地鍛煉身體,舒緩身心,讓我們在晚年生活中煥發齣新的活力。我迫不及待地想要深入學習,將這份來自燕趙的舞韻融入到我的生活中。

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