具体描述
《你要配得上自己所受的苦》内容简介：十五段微观人生，恍若你亲身经过，你的人生，脱不了这十五种繁难，学一次卢苏伟的“困难课”吧。应对困苦的哲学，这么灵验。但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
海报：
作者简介
卢苏伟，台湾畅销书作家，世纪领袖文教基金会创始人，目前担任执行行长。
至今出版50本畅销书、演讲近5000场。
2000年因推广社会教育，受教育部颁奖表扬。
2005年获得第八届全球热爱生命奖章。
2008年，带领看守所少年骑行车环岛，拍成记录片，获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。
目录信息
让自己好过的方法
别拿他人的错误惩罚自己
不去改变别人，就会让自己好过些
先爱自己，才会有人爱你
一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造垃圾和麻烦
进家门前，先准备一份好心情
男人的自私，来自女人的过多付出
02 关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有
没有人可以确定付出就有回报
你得到的真如你所愿？
大家都要“互相”
“其实，工作上的辛苦都不算什么”
经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨
03 关于行动力：为什么我们“知道”，却“做不到”
无论风光或失败，都是累积生命的资产
不只是“要”，而是“一定要”
永远套在泳圈里的人，学不会游泳
梦想，很多人只是想想而已
写下“自己要成功的21个理由”
04 关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好
相信恩典和礼物一定会一再地出现
谁不是这样呢？
一再练习正向、积极的信念
找到与另一半良好互动的模式
先生不如你的期待，但他何尝好过
他期待你懂他已经很久了
05 关于付出：先照顾好自己，再为他人付出
三代，不断复制相同的命运
父母改变，孩子就会改变
从“习惯为别人付出”，开始改变
06 关于生命品质：别再问为什么会这样，这不是好问题
一封绝望的Email
为什么付出了那么多努力，却换来误解和投诉
多元和复杂的社会，不能只靠努力去处理事情
这一切没有想象的那么糟
往好处想，归零，再出发
07 关于价值：追寻你生命中真正重要的事
只赢不输的女孩
有钱才重要，其他都是假的？
有人穷得只有钱，却不自知
妈妈复制给女儿的人生
真正的阳光
08 关于梦想：为梦想奋力一搏
理清我们对钱的真正需求
不要着急给出答案
再好好想想，喜欢什么？
为了薪水忍受各种不愉快和辛苦？
最重要的是，要做得高兴
09 关于沟通：先静一静，再与对方沟通
每个人身上都有家庭的包袱
男性需要的不是“管教”
如果陷入负面情绪，对方能用正向回应
学习和男人相处及生活
有时候，你可以放弃决定权
10 关于选择：原来生命可以这样宽广
和自己重新对话
单纯享受创作的过程
难掩失望的父亲
从父亲身上学到的
即使环境无法选择，也要选择一份好心情
11 关于爱情：祝福曾伤害过你的人
一段悬崖边的爱情
爆炸性的消息
然后呢
进入婚姻，学习才开始
没有什么是好或坏，一切都只是选择而已
12 关于婚姻：我们都期待很多，付出却很少
越努力，好像离成功越远
一语点醒梦中人
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事
你怎么看待别人，别人就怎么看待你
人穷，什么问题没有，一有钱，反而出问题
男人很怕被“管”和“教”
13 关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课
杰雄的烦恼
职场上的“提早准备”
谅解他人，让自己心里好受
三十岁，该为自己的人生负责
“什么是‘真正’的平静和欢喜呢？”
继续你的旅程吧
14 关于决心：真正的胜利，是全力以赴
丰盛的人生礼物
至少给了我们难得的经验
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
以过去的成功经验激励自己
给自己一次机会
了解自己作决定的动机
15 关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛
生命里的巨痛
开启心灵的对话
盈满泪水的旅程
生命的全新开始
悲痛中，仍能看见希望和力量
生命是一种永远的学习
· · · · · · (收起)
读后感
改变的意愿来自于痛苦，感觉到痛苦难以忍受，才可能有强烈改变的意愿和动机。 不要去问别人的意见，你要问自己想要过什么样的生活，问自己什么样的工作会让自己乐在其中。 虽然眼前看来是个磨难，但在未来却是礼物和恩典。 我相信人不会因头衔和职称而伟大，但一定会因为努力...
评分改变的意愿来自于痛苦，感觉到痛苦难以忍受，才可能有强烈改变的意愿和动机。 不要去问别人的意见，你要问自己想要过什么样的生活，问自己什么样的工作会让自己乐在其中。 虽然眼前看来是个磨难，但在未来却是礼物和恩典。 我相信人不会因头衔和职称而伟大，但一定会因为努力...
评分其实更适合有一定阅历之后来阅读，更能体会“你要配得上自己所受的苦”这句话的含义。经历过学生时代到初入社会的摩擦，然后是在社会上的摸爬滚打，磕磕碰碰得多了，人也学得圆滑处事，逐渐逐渐褪去尖锐与绝对，将自己打磨光滑，以去适应社会。这些过程必定是辛苦的，更...
评分身体和灵魂 总要有一个在路上 评《你要 配得上自己所受的苦》 书评人： 涂明跃 人生总会有种种不如意，在经历挫折坎坷的时候更需要心理上得到疗治，因此平时的功课总是应该提前打好底子，身体和灵魂，总要有一个在路上，一直处于运动的状态，保持对生活、对自己的阅读和感悟。...
评分身体和灵魂 总要有一个在路上 评《你要 配得上自己所受的苦》 书评人： 涂明跃 人生总会有种种不如意，在经历挫折坎坷的时候更需要心理上得到疗治，因此平时的功课总是应该提前打好底子，身体和灵魂，总要有一个在路上，一直处于运动的状态，保持对生活、对自己的阅读和感悟。...
用户评价
书摘： 人的一切痛苦,本质上是对自己无能的愤怒. 我只害怕一件事情,我怕我不值得自己所受的苦. 世人很难言出必行,说到做到. 改变的意志来源于痛苦,感受到痛苦难以忍受,才可能有强烈改变的意志和动机. 一个有许多负面想法和情绪的人,只会制造垃圾和麻烦. 男人的自私来自于女人过多的付出. 你要什么你就要为自己负责. 梦想,很多人只是想想而已. 男人说话喜欢说重点,不喜欢闲扯.喜欢教别人,不喜欢被教.期待需要以及赏识. 人生若不能选择要什么,那么至少要在不能选择的环境下,选择一个好心情. 没有什么是好事坏话,一切都只是选择而已. 人这么一辈子,年轻时所受的苦不是苦,都不过是一块跳板.人在跳板上,最难的不是跳下来那一刻,而是跳下来之前,心里的挣扎,犹豫,无助和患得患失,根本无法向别人倾诉.我们以为跳不过,闭上眼睛,鼓起勇气,却跳过了.
评分通读标题和目录足矣
评分台湾人的玻璃心不太坚固，所以书中的心灵鸡汤+励志语句 不能够起到作用。
评分书名很震撼人心，但是内容是心理个案，也是很教导人的就是，不过没有书名那么震撼了！
评分通读标题和目录足矣
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