具体描述
《太极拳技理与训练》参照教科书由浅入深、循序渐进的特点进行编写，既可作为太极拳自学指导书，也可作为太极拳训练的教材。作者还计划根据《太极拳技理与训练》的内容拍摄相应影像教材，以求达到更理想的教学效果。
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读后感
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用户评价
在我眼中，太极拳不仅仅是一种运动，更是一种哲学，一种生活态度。这本书的标题“技理与训练”恰好触及了我最想了解的两个方面。我迫切地想知道书中是如何将“道”的理念融入到拳法之中。比如，“无为而无不为”的境界，如何在动作中体现出来？我希望书中能够提供一些具体的指导，让我能够理解如何在放松的状态下，发挥出最大的效用。我对“走架”的训练方法非常感兴趣。打太极拳讲究“走架”，即套路练习，但很多人打的套路缺乏内在的连贯性和劲力传递。我希望书中能够详细讲解如何才能做到“节节贯串”、“周身一家”，让每一个动作都充满力量和韵味。我特别期待书中能够对“沾、黏、连、随”这四种接触的技巧进行深入的阐述。“沾、黏、连、随”是太极拳在与人交手时最重要的原则，我希望书中能够提供具体的训练方法，让我能够真正做到“不丢不顶”、“顺人而动”。我也对书中的“发劲”训练很感兴趣。很多人说太极拳的发劲是“寸劲”、“抖劲”，我希望书中能够详细解释这些劲力的产生机制和练习方法。我期待这本书能够成为我学习太极拳的“秘籍”，让我能够真正领悟到太极拳的精髓，并将其运用到实际的训练中，不断提升自我。
评分我一直对太极拳那“浑圆一体”的运动方式十分着迷。这本书的标题“技理与训练”让我相信，我可以在这里找到理解和实践的钥匙。我迫切地想知道书中是如何阐述“节节贯串”的。它意味着身体的各个部分要像一条线一样连接起来，协调一致地运动，这对我来说是一个非常重要的课题。我希望书中能够通过详细的图解和文字说明，让我理解如何做到全身的协调统一，让力量从脚底发出，通过腰胯的带动，传递到手上来。我对于“虚实”的运用也十分关注。我希望书中能够深入探讨如何做到“步随身动”、“虚实分明”，以及在进退转换中如何保持身体的平衡和稳定。我也对书中可能介绍的“听劲”训练充满好奇。“听劲”被认为是太极拳在与人交手时最重要的能力之一，我希望书中能够详细讲解它的原理和训练方法，让我能够通过练习，提高自己的感知能力和反应速度。我期待这本书能够成为我学习太极拳的“教练”，能够指引我不断进步，最终领悟到太极拳“遇刚则柔，遇柔则刚”的精妙之处。
评分这本书的名字叫《太极拳技理与训练》，虽然我还没来得及深入研读，但仅仅是翻看目录和前几章，我就已经对它充满了期待。我一直对太极拳抱有浓厚的兴趣，曾经尝试过一些网上的教学视频，也跟着小区里的叔叔阿姨们打过几套简化太极，但总觉得不得要领，很多动作做得似是而非，缺乏内在的韵味和力量。我一直渴望能有一本书，能够系统地讲解太极拳的技理，让我明白“为什么”要这么做，而不是仅仅停留在“怎么做”的层面。这本书的标题就正中我的下怀，它明确地指出了“技理”的重要性，这让我相信作者一定是一位功底深厚、理论扎实的太极拳家。我尤其期待书中能够详细阐述太极拳的“以柔克刚”、“借力打力”等核心技法，以及“沾黏连随”、“引进落空”等重要的发力原则。这些概念对我来说既熟悉又陌生，我希望通过这本书的学习，能够真正理解它们的精髓，并将理论知识转化为实际的训练方法。书的“训练”部分也让我倍感欣慰，理论的阐述如果不能落地，最终也只是纸上谈兵。我希望这本书能够提供切实可行的训练计划和方法，指导我如何循序渐进地提升自己的太极拳水平，从初学者的基础桩功、单式练习，到进阶的两人喂招、散手应用，都能有清晰的指导。我对书中的插图和图解也充满了期待，清晰的示范图是学习武术的关键，我希望这些图能够准确地展示每一个动作的要领，帮助我纠正姿势，避免走入误区。总而言之，这本书为我打开了一扇通往太极拳内在世界的大门，我迫不及待地想在其中探索和学习。
评分我一直认为，太极拳不仅仅是一种外在的动作，更是一种内在的修养。这本书的标题“技理与训练”恰好满足了我既想学习技法，又想提升内在修养的需求。我迫切地想知道书中是如何解释“用意不用力”的。这对我来说是一个非常难以理解的概念，我希望书中能够提供具体的解释和训练方法，让我明白如何通过意念来引导身体的运动，从而达到“四两拨千斤”的效果。我对于“缠丝劲”的训练方法非常感兴趣。它被认为是太极拳发力的关键，但我一直不知道如何才能产生这种劲力，也不知道它在动作中具体表现为什么。我希望书中能够提供详细的指导，让我能够真正体会到那种“绵里藏针”的感觉。我还对书中可能介绍的“步法训练”非常期待。太极拳的步法灵活多变，进退转换之间蕴含着丰富的变化。我希望书中能够详细讲解各种步法的要领，以及它们在实际运用中的技巧。我期待这本书能够成为我学习太极拳的“启蒙书”，让我能够扎实地打好基础，逐步领悟太极拳的奥秘，并将其融入到我的生活中。
评分我之所以选择阅读这本书，是因为我对太极拳的“以弱胜强”的哲学理念深感着迷。我一直想知道，如何才能做到“借力打力”，将对手的力量反作用于对手自身？这本书的标题“技理与训练”让我相信，我可以在这里找到答案。我非常期待书中能够详细阐述“引进落空”、“顺势而发”的技法。这些技法是太极拳克敌制胜的关键，我希望书中能够通过生动的案例和清晰的图解，让我理解这些原理的精髓。我对“身法”的训练非常感兴趣。太极拳的身法讲究“中正安舒”，每个动作都要保持身体的平衡和协调。我希望书中能够提供详细的身法训练方法，帮助我改善身体的姿态，让动作更加流畅、有力。我也对书中可能介绍的“劲力练习”充满好奇。很多人说太极拳的劲力是“蓄势而发”，我希望书中能够详细解释如何才能做到这一点，以及如何通过练习来培养这种劲力。我期待这本书能够提供一些实用的训练建议，帮助我从基础的桩功开始，一步一步地提升自己的太极拳水平，最终能够做到“人不知而不惊”。
评分我一直认为，太极拳的魅力在于它的“以慢制快”和“以巧破力”的特点。这本书的标题“技理与训练”正是点出了我最想学习的方面。我非常好奇书中是如何解释“棚、挤、按、采、挒、肘、靠”这“八劲”的。这些劲力在太极拳的技击中至关重要，我希望书中能够提供详细的图文解析，让我能够清晰地理解每一种劲力的发力方式和应用场景。我对于“呼吸与动作的配合”也十分关注。很多人说太极拳的呼吸要“自然”、“深长”，但我不知道如何在动作中做到这一点，也不知道正确的呼吸方式对动作质量有什么影响。我希望书中能够给出具体的指导，帮助我实现呼吸与动作的完美结合。我还对书中可能介绍的“内壮功”训练感到期待。很多太极拳家都强调内壮的重要性，但“内壮”究竟是什么？如何去培养？我希望书中能够提供一些行之有效的内壮功法，并讲解其练习方法和注意事项。此外，我对于书中关于“两人喂招”的训练指导也非常期待。喂招是检验和提升太极拳实战能力的重要环节，我希望书中能够详细介绍喂招的规则、技巧以及如何从中学习和进步。总的来说，我希望这本书能够成为我踏入太极拳世界的一本“入门必读”，让我能够系统地学习，扎实地训练，最终领悟太极拳的真谛。
评分我一直对太极拳那种“人不知我不动，我不动人不知”的境界向往不已。这本书的出现，让我看到了实现这个目标的希望。我非常想知道书中是如何解释“节节贯串”这一概念的。它意味着身体的各个部分要像一条线一样连接起来，协调一致地运动，这对我来说是一个非常重要的课题。我希望书中能够通过详细的图解和文字说明，让我理解如何做到全身的协调统一，让力量从脚底发出，通过腰胯的带动，传递到手上来。关于“虚实”的运用，我一直觉得太极拳在这方面有独到之处。我希望书中能够深入探讨如何做到“步随身动”、“虚实分明”，以及在进退转换中如何保持身体的平衡和稳定。我也对书中可能介绍的“棚、挤、按、捩、采、挒、肘、靠”这“八劲”的训练方法非常感兴趣。这八种劲力在太极拳的技击中扮演着至关重要的角色，我希望书中能够详细讲解如何去感知和运用这些劲力。我期待这本书能够提供一些具体的训练步骤，帮助我从零开始，逐步掌握这些核心的技艺。我尤其关注书中关于“推手”的训练指导。推手是检验太极拳技艺的重要方式，我希望书中能够详细介绍推手的基本规则、练习方法以及常见的错误应对。我期待这本书能成为我学习太极拳路上的指路明灯，让我能够少走弯路，更有效地提升自己的技艺。
评分我一直认为，学习太极拳，不仅仅是学习一套拳法，更是一种修身养性的过程。这本书的标题“技理与训练”恰恰包含了这两个层面的意义。我希望这本书能够深入浅出地讲解太极拳的运动规律，用通俗易懂的语言解释那些看似玄奥的理论。比如，我一直不太理解“缠丝劲”是如何产生的，它在动作中具体表现为什么？书中对“松”的强调也让我很感兴趣。很多人都说太极拳要“松”，但“松”到底是什么样的状态？是完全放松，还是有某种程度的支撑？我希望这本书能够给出清晰的界定和练习方法，帮助我找到那种恰到好处的“松”。关于“步法”的训练，我也是非常期待的。太极拳的步法灵活多变，进退转换之间蕴含着丰富的变化。我希望书中能够详细讲解各种步法的要领，以及它们在实际运用中的技巧。例如，如何做到“进退自如”、“虚实转换”，如何在移动中保持身体的稳定和平衡。我还对书中的“身法”部分很感兴趣。太极拳的身法讲究“中正安舒”、“含胸拔背”，这些看似细微的调整，却对整个动作的质量有着至关重要的影响。我希望书中能够详细解析这些身法要领，并提供相应的训练方法，帮助我改善自己的身体姿态，让动作更加协调、流畅。总的来说，我希望这本书能成为我学习太极拳的得力助手，带我进入太极拳的殿堂。
评分我是一个对中华传统武术充满敬畏的人，而太极拳更是其中一颗璀璨的明珠。这本书的出现，正是我一直以来寻找的那种能够将深奥的理论与实践训练相结合的著作。我非常好奇书中是如何阐述“用意不用力”的原则的。这似乎与我们日常的认知相悖，因为我们通常认为力量是解决问题的主要方式。我希望这本书能够提供具体的解释和训练方法，让我明白如何通过意念来引导身体的运动，从而达到“四两拨千斤”的效果。我还特别期待书中能够详细介绍“八法”的运用。“八法”——掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，是太极拳技击的核心。我希望书中能够对每一种劲法进行深入的剖析，解释它们产生的原理、动作要领以及在实际对抗中的应用。比如，“掤”劲的含蓄而又张力十足，“捋”劲的回旋而又化解对方的力量，这些都是我非常想深入理解的。我对于书中可能涉及的“功法”训练也充满了期待。除了套路练习，太极拳还有很多辅助性的功法，比如站桩、吐纳等，这些功法对于增强体质、培养内劲有着重要的作用。我希望书中能够提供一些行之有效的功法，并讲解它们的练习方法和注意事项。此外，书中的“训练”部分，我希望能够看到循序渐进的练习过程，从基础的单式巩固，到套路的熟练掌握，再到技击的应用，能够有清晰的层次和目标，让我能够明确自己的学习方向，不断进步。
评分这本书的装帧设计我很喜欢，封面的水墨风格古朴典雅，透着一股沉静的力量，这与我心中对太极拳的认知不谋而合。我迫切地想知道书中是如何将那些抽象的哲学理念，比如“道法自然”、“阴阳相济”，融入到具体的拳法动作中的。很多人说太极拳是“内家拳”，强调内功的修炼，但“内功”究竟是什么？如何去感知和培养？这些都是我一直以来非常困惑的问题。我希望这本书能够提供一些具体的指导，比如如何通过呼吸调整来培养内气，如何通过意念引导来加强肢体的协调性，以及如何通过身法变化来体现“虚实”的转换。我尤其对书中所提及的“劲”的运用非常感兴趣。很多太极拳的练习者都谈论“发劲”，但这个“劲”到底是什么？它是一种力量吗？还是某种运动的规律？它和我们平时理解的力量有什么区别？我希望这本书能够拨开迷雾，让我能够真正体会到那种“绵里藏针”、“刚柔并济”的劲力。我对于书中关于“听劲”的论述也充满了好奇。在两人推手练习中，“听劲”被认为是至关重要的能力，它能够帮助我们感知对方的意图和力量，从而做出最恰当的反应。我希望这本书能够详细讲解“听劲”的原理和训练方法，让我能够通过练习，提高自己的感知能力和反应速度。我期待这本书能提供一些实用的练习方法，不仅仅是理论的堆砌，而是能够真正帮助我提升实战能力。
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